　2/26
　琵琶湖一周を14回に分けて歩くことを決意。
　今日は長浜駅から彦根駅まで
　湖岸沿いを歩き
　25000歩17Ｋｍを歩いた。
　なんせ初めてのことなので
　ペースや服装も探り探りであった。
　兎に角
　予定通り歩けて良かった。
　帰って風呂に入って落ち着いたら
　リュックの重みで肩が張っており
　足は腿も脛も張っている。
　心地よい疲労感の中で
　これから一杯やることとする。

　2/24
　2ケ月ぶりの診察日。
　Ｈｂａ1ｃは7.5から6.9に下がっていた。
　飲んでいる薬が同じなので
　夕飯のといってもずいぶん遅いごはんだが
　炭水化物抜きが功を奏したようだ。
　これは年中続けねばなるまい。
　それから長距離散歩で自信を得て
　次の日曜日から
　琵琶湖一周散歩を始めることにした。
　月1にするのか詰めて日曜日ごとにするのかは
　まだ決めかねているが
　とりあえずスタートすることにした。
　出発点は母の故郷に近い長浜駅から。
　一応の目安は持っているが
　途中でしんどくなったらそこで止めて
　次回はまたそこから始めるという
　緩いことにしておくこととする。
　友人は1200Ｋｍのお四国を
　40日足らずで廻るという健脚だが
　自分はその約5分の1の距離を
　14日もかけてあるいはそれ以上の
　日数がかかるかもしれないが
　対抗心など一切持たず
　マイペースで行くこととする。
　琵琶湖の景色や周辺の観光地など
　心に残る琵琶湖一周散歩にしたい。　

　2/23
　朝　買い物が少ないので
　自転車で出かけた。
　長距離散歩のせいか
　自転車こぎが全然苦にならなかった。
　昨年末には自転車こぎに大いに苦戦していたので
　ありがたいことだと思った。

　2/22
　3ケ月ぶりのゴルフ。
　12月末に通販でパターを買って
　今日がその初打ちだった。
　パターは相性がよく
　調子よく入ってくれた。
　ショートホールで遠くに乗ったボールで
　ピンまで８ｍくらいあったパットを
　うまく沈めてバーディを取れたのは
　大変うれしく新しいパターに大感謝した。
　ショットもまあまあよくて
　アウトが44でインが４２で
　自分にとっては良いスコアーだった。
　スタートは零下の寒さと聞いていたが
　それほどではなくだんだん暖かくなってきて
　インでは極暖のズボン下も脱いでプレーしたほどだ。
　近頃の遠距離散歩がこの調子よさのせいなら
　大変ありがたいことで
　さらに積極的に長距離散歩に励みたい。
　
　2/16
　明日が雨の予報で
　上天気の今日は絶好日なので
　嵐山まで買った万歩計を腕に着けて
　歩いてきた。
　前回は往復とも63分だったが
　今日は少し早めて
　往路が55分。
　復路が58分だった。
　歩数は14322歩だった。
　距離は9.7Ｋｍ余りなので
　時速5.15Ｋｍということになる。
　贅沢と思われる(5000円弱)万歩計だが
　なかなか楽しいのである。
　もう少し暖かくなったらこれを着けて
　遠出をしてみようと思っている。

　2/15
　ノブエ君の2月10日の誕生日に
　京都駅のグランビアホテルのランチバイキングを
　予約していたものの
　本人が風邪気味でやむなくキャンセルしたので
　代わりに今日元気になったノブエ君を連れて
　行ってきた。
　2度目の利用で分かっているつもりだったが
　込々2900円の割には
　好いラインナップのビュッフェだった。
　いろいろ食べたが寒ブリのカルパッチョが好きだ。
　2回目は山盛り取った。
　コックさんにサーブしてもらうローストビーフは
　お皿に2切乗せてもらえるのだが
　これは6皿戴いた。
　豚も羊も鶏も卵も鮭も上手に料理してあって
　満足だった。
　意外なものでオクラの煮びたしは
　とてもおいしくて気に入った。
　デザートも熱々ふわふわのスフレをもらって
　大満足だった。
　今日は11:30の第1部の参加で超満員だが
　13：30の第2部はやや空いているのか
　ＷＥＢ予約だと
　2500円に割引される。
　次回はここを狙ってまた来ることにした。

　2/13
　相も変わらず寒さは厳しく日本海側は
　ものすごい豪雪である。
　昨日は日曜日で暇を持て余して
　やはり薄着になって先日買った歩測計を
　嬉々として腕に着けて嵐山まで歩いた。
　新丸太町を行きスーパーにも2軒寄って
　遠回りして行ったら8千数百歩にもなった。
　相も変わらず東洋系の外国人が多い。
　疲れたので帰りは嵐電に乗って山ノ内電停で降りた。
　家に着いたら歩測計は10300歩を記録。
　入浴後タラ鍋でビール1本と黒じょかの焼酎を
　500ｃｃ飲んだら体がほぐれてしまって
　火照りで体がグニャグニャになったので
　7時過ぎに寝床に入った。
　寒くて体が思いっきり冷えていたのだと
　寝床で考えた。
　珍しく夜中に2度もトイレに起きて
　目覚めたのは6時半だった。

　正月早々
　今年4月から始まるガス自由化で
　充分な検討をせずに
　大阪ガスの「もっと割」を申し込んでしまった。
　今日eoから案内が来て
　セット割だと11％引きで最初の1年は
　さらに1％引いてくれるらしい。
　そこで大阪ガスを調べると
　4.5％引きにしかならないことが分かった。
　明らかに選択ミスである。
　4月にならないうちに
　大阪ガスを断ってeoに申し込まなくてはならなくなった。

　2/8
　昨日到着した万歩計を左腕につけて出発。
　4000歩歩いたところで距離を見ると
　3.08Ｋｍとなっている。
　時間にして37分ほどだが
　4.75Ｋｍを63分かかる自分としては
　3Ｋｍはいってないような気がした。
　1つには1歩を77Ｃｍに設定していること
　1つは規則的に歩くまで腕の振りで
　歩数が多目にカウントされること
　それらのせいで正しく距離が出ていない
　様に思われるのだ。
　そこでいったん75Ｃｍに訂正したが
　どうもしっくりこない。
　家に帰って畳の上だが何度も図り
　1歩は71Ｃｍとして登録しなおした。
　説明書には身長引く100と書いてあったのだが
　自分はやや歩幅が小さいようだから
　将来は歩幅を広げて77Ｃｍまでにした方が
　よい歩き方のようである。

　万歩計と一緒に注文したリチューム電池は
　沖縄のお店からは郵便局に届けられたらしいが

　2/7
　今日は寒くて雪もちらついている。
　いつもは極暖のズボン下や長シャツは
　脱いで散歩に出るのだが
　今日は脱がずに出かけた。
　11時前なので嵐山はやめて
　仁和寺までとした。
　往復1時間ちょいコースで
　前はすごく負担に感じたこともあったが
　嵐山往復を始めたら
　その半分だと思うと気が楽で
　身体まで軽くなった。
　ただし途中で上着のフリースは脱ぐのだが
　今日は風があって脱げなかった。
　ただし休憩なしで往復したら
　極暖の下着のせいか汗をしっかり掻いてしまった。
　家に帰ってすっかり着替えて気持ち良く
　昼食を戴いた。
　しかし老人は新陳代謝が悪くなっているのか
　夕食炭水化物抜きや長めの散歩を
　もう1ケ月続けているのに
　体重は1Ｋｇほど減っただけである。
　とても残念だが
　気持ちがいいので継続できている。
　午後にはアマゾンで買った腕時計式の
　電波時計付の万歩計が到着した。
　3409円だったがそれなりに見栄えがするので
　満足している。
　しかし汗をかいて散歩をすると
　中瓶のビール1本では物足りず
　ちょっとだけ追加をしてしまうのだが
　例えば熱燗もしくは常温で日本酒を一合とか
　水割りまたはお湯割りで焼酎をコップ1杯とか
　になる。
　またむかし父が鹿児島で買ってきた黒じょかで
　水と焼酎を混ぜて直火で温めて飲むと
　これはお湯割りみたいにむっと来ることがなく
　大変おいしいものであるからこれもよくやるのである。
　しかし底がひび割れて水漏れすることが判明した。
　やっぱり新品が欲しくなって
　アマゾンで注文しているところである。
　1日2日で着くと思うが
　今度のは500ｃｃ入りで大きいので
　複数人で飲むのがよいと思われる。
　専用の杯も5つもついているのである。

2/5
　今日の家内は高校の同窓生数名で
　ランチ会。
　それで嵐山まで63分で行く自分の足の
　速度の程度を検証するために
　実際の距離を測るために車で出かけた。
　4.75Ｋｍだった。
　さらに少しは早くなるとは思うけれども
　現在は75.4ｍ/ｍということになる。
　帰りに昼食のために四条のイオンに寄った。
　13時を回って腹が減っており
　3Ｆのフードコートで
　関東麺と半チャーハンを食べた。
　その後歩行用の靴と万歩計を買おうと
　スポーツショップに寄ったが
　楽に履ける靴は買えたが
　万歩計はなく帰ってから
　アマゾンで腕時計タイプの万歩計を
　それ用のリチューム電池とともに注文した。
　今週中に両方来ると思われる。

　2/4
　14時ちょうどに家を出て
　嵐電嵐山駅に着いたのが15時3分。
　家から嵐山駅まで5Ｋｍはあると思われるが
　歩いて63分は早いのか遅いのかどうだろうか。
　駅で8分間トイレなど休憩をして往路とは別の道で
　家にたどり着いたのが16時14分だった。
　これも片道63分という事で
　道は違えども図らずも同タイムだった。
　歩くのが楽しくなってきたので
　何かを計画してみようと思って
　ＰＣで遊んでいるのだが
　もう少ししたら実行してみようと思っている。

　2/2
　今日は午前中に散歩に出た。
　12月の厳寒の日にゴルフに行くべくして
　ユニクロの極暖のタイツを買ってから
　その後タイツの替えと
　アンダーシャツも2枚買い
　ずっと愛用しているのだが
　嵐山まで歩くと上着を脱いで2枚になっても
　汗をかいてしまうので
　タイツを止めて長袖アンダーシャツもやめて
　Ｔシャツにして出かけた。
　久しぶりに仁和寺に行くことにして
　歩道橋も上がり奥の院にもお参りして
　帰りには妙心寺を少し探索した。
　特別公開寺院と前から所在を知りたかった
　沙羅双樹の塔頭の東林院を訪ねた。
　東林院は公開されておらず
　門からそっとお庭を拝見してきた。
　考えてみれば幼いころからこの妙心寺には
　何度となく来ているが観光寺院として
　見たことはなくＭＫ時代にも
　観光運転手としても来たことが無かったのだ。
　下着のせいで天気は良かったが2枚で寒くなく
　さらには汗もかかなくて良い散歩だった。
　帰ってすぐの昼食に食べようと思って
　お店に寄って塩イワシを買った。
　しかし帰ってそのことを家内に言うと
　もうホッケを焼いているとのことで
　今夜のビールのつまみにすることにした。

　2/1
　今日から2月。
　寒い日は続いてインフルエンザが
　蔓延してピークを迎えつつある。
　自分はここ何十年と罹ったことはないが
　予防ワクチンもうっていないので
　罹患せぬ様に気を付けたい。
　夕飯の炭水化物抜きも散歩も
　始めて3週間になるが
　体重が1Ｋｇ減ったくらいで
　さしたる変化はない。
　ただ歩くのが随分と楽になって
　歩いているときはまた山ができるのじゃないかと
　思ったりする。
　前は嫌だった横断のための歩道橋が
　全く苦にならなくなったのもよい変化だと思う。

　インターネットテレビの
　アベマＴＶで2月から「将棋」が始まり
　今日はＡ級順位戦４局を放送している。
　映像も音声もとてもクリアーで
　ワクワクして見ている。
　今後名人戦なども中継するようで
　非常に楽しみなサイトが増えたものだ。

　