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すべての理想の体を求める人たちに捧げる新企画！！
燃えよデブゴン！！
まじめにダイエットについての知識をお求めの方は､
第三章からご覧ください！！
只今第十三章まで公開中！！
| 序章 | 心構え |
| 第一章 | ある男の軌跡パート１ |
| 第二章 | ある男の軌跡パート２ |
| 第三章 | ＳＴＥＰ１ まずはイメージしよう！！ |
| 第四章 | ＳＴＥＰ２ 適正体重を知ろう！！ |
| 第五章 | ＳＴＥＰ３ やってはいけないこと |
| 第六章 | ＳＴＥＰ４ エネルギー所要量？ |
| 第七章 | ＳＴＥＰ５ 基本戦略を練る |
| 第八章 | ＳＴＥＰ６ 食事をどうとるか？ |
| 第九章 | 休憩コラム |
| 第十章 | ＳＴＥＰ７ 運動編開始！！ |
| 第十一章 | STEP８ シェイプアップ |
| 第十二章 | ＳＴＰＥ９ 注意点！！ |
| 第十三章 | ＳＴＰＥ１０ 筋トレ編！！ |
| 第十四章 | ＳＴＥＰ１１ 有酸素運動編 |
| 第十五章 | ＳＴＥＰ１２ 効率をあげよう！！ |
| 第十六章 | ＳＴＥＰ１３ 効率を上げよう２！！ |
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