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| 暑さ対策（暑さに負けるな？） | |
| ７月に入ると暑さがいっそう厳しくなってきますよね。窓を開けていても暑い！部屋にいるより外の日陰の方が涼しいときもあります！！暑さ寒さも彼岸までとよく言われますが、只今専業主婦の私は、日中の暑さに堪えなければなりません。１人でいる時間は、なるべくエアコンのお世話になりたくないし、ここは、我慢(^^;)でしょうか？で、ホンの少しでも暑さを和らげれればいいかと思い実践してみました。 |
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| ☆髪の毛は、束ねる | |
| 首にまとわりつく髪の毛がない分涼しいです。 |
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| ☆洋服は、楽なＴシャツ、タンクトップ、ズボンは、短パン! 通気性の良いもの |
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| Ｔシャツの色も白い方が洗濯物を干すとき涼しいですね。 黒だと太陽の光を吸収して暑さが倍になりました。背中が暑かったよ〜！ 洗濯の話が出たので洗濯物を干すときは、帽子、首にタオルを巻いてます。 紫外線防止！！ |
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| ☆暑さがあまりにも我慢できない時 | |
| ●扇風機を上に向け「弱」で首を回し空気を動かします。 ●冷たいタオルを首につけたり氷をアメのようになめて体温を下げます。 ●家事は、少しでも涼しい午前中に一気に片付け汗をシャワーで流し体温を低下させる。 時間がないときは、足だけでも冷たい水につければ涼しく・・！！ ●麦茶など沸かす時は、エアコンのかかっている夜（我が家では） 日中は、なるべくコンロ（火）を使わないようにする。お昼ご飯も手短に用意 |
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