新しいカウンセリングの手法を取り入れました。
ソリューションフォーカスアプローチ（ＳＡＦ）ってご存知ですか？
１９００年代アメカで出来るだけ早く解決することを目指した
短期療法が生まれました。
ＳＦＡはその中で生まれたカウンセリングの手法です。
mother treeではＳＦＡを取り入れています。
|
ＳＦＡってどんなもの？ ＳＦＡはブリーフセラピー（短期療法）のひとつです。 それまでカウンセリングというと何年単位で通うものでしたがそれではクライアントさんの負担が大きすぎます。 ということで出来るだけ早く、できる限り負担なく、進める方法が研究され そのなかでソリューションフォーカスアプローチ（ＳＡＦ）という方法もうまれました。 もともとはエリクソン Milton H. Erickson というひとりの精神科医の技術が源流になっています。 エリクソンといえばこの人のてにかかればいつの間にか皆よくなってしまうといわれた心理療法の天才です。 （残念ですがエリクソンはもう亡くなっていますが）その後彼の弟子たちが何とかエリクソンの技術を習得しようと研究しました。 そんな中でＳＦＡの最初のモデルは１９７８年ごろアメリカのミルウォーキーにあるＢＦＴＣ（Brief Famiy Therapy Center）で 生まれました。 中心人物はＳｔｅｖｅ ｄｅ Ｓｈａｚｅｒ 、 Ｉｎｓｏｏ Ｋｉｍ Ｂｅｒｇ 、Ｓｃｏｔｔ Ｄ．Ｍｉｌｌｅｒ の３人です。 この３人が臨床の中で実際に役立った方法を体系づけていったのです。 ですからソリューションフォーカスアプローチ（ＳＡＦ）の一番の特徴は実践的だということだと思います。 理論は後回し（笑）で、実際に役立つということが重要視されています。 短期療法でもありますから早いです。 もうひとつ従来のカウンセリングでは、過去に原因を探すという方法をとっていたのですが、 ソリューションフォーカスアプローチ（ＳＡＦ）では未来からのアプローチというのが加わります。 ＳＦＡとの出会い 従来では心の問題を解決する為には 過去を振り返り、過去に原因を探し、原因を特定して（大抵トラウマですが）それを癒す という方法が主流でした。 けれども原因（トラウマ）というのはひとつとは限らずいくつも重なっているかもしれません。 いえ、重なっている事のほうが多いのです。 ではいくつの原因（トラウマ）を癒したら物事は変化するのでしょうか？ どこまで癒せば変化するのでしょうか？ そしてそのためにはどれくらいの時間が必要なのでしょうか？ ヒーリング、カウンセリングなどなど・・・・・・ そういうものを求めて何年もすぎたとりたら、その事自体に疲れてしまうという新たな問題ができることもあるでしょう。 それにです誰でもトラウマはあります。 トラウマがあっても元気に暮らしている人はいくらでもいます。 ということはそんなに一生懸命、癒されようとする必要はないわけではないでしょうか。 まだあります。 果たして過去が癒されると必ず今の現実が変わるでしょうか？ そうとも限らない、と私は思うのです。 どこまで探してどこまで癒せば今の課題はクリヤされるのでしょうか？ 日々面談をしているうちにそんな疑問が生まれてきました。 そういう気持ちにひとつの答えを与えてくれたのがソリューションフォーカスアプローチ（ＳＡＦ） でした。 この方法の気に入っているところは、とてもシンプルで現実的だということです。 ソリューションフォーカスアプローチ（ＳＡＦ）シンプルに 今上手くいっていないということは、「今のやり方はとにかくダメだ」ということを教えてくれている と考えます。 そこから「何が悪かったのだろう」というような原因探しや反省に進まないで 「じゃどうなったらいいのか」 という未来像へとジャンプします。 そしてその未来像の為に今出来ることを考えて そして試していきます。 行動するわけですから必ず現実が動きます。 机の上で考えた計画が実際に実行という段になると 「ありゃりゃ・・・こんなこと予想していなかった・・」 っていう経験ありますよね。 従来のカウンセリングって机の上で（セラピールームの中だけで） 考えや感情を「ああでもないこうでもない」といたずらに触りすぎることで 問題を帰って複雑にしていたという感じがあります。 それに対してソリューションフォーカスアプローチ（ＳＡＦ）は試してみるということをとても大切に考えています。 試しながらいい方法を工夫していくそれだけです。 とってもシンプルでしょ。 ・ＴＦＴの併用をお勧めします。 このように行動しながら考えるというのがソリューションフォーカスアプローチ（ＳＡＦ） の優れた特徴のひとつと思うのです。 ところがここまで読まれた方の中には 試してみる勇気が出ないよ、そんなことできるなら悩まないよ というお気持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね。 そういう時役立つのがＴＦＴです。 ＴＦＴ の詳細はＴＦＴのページを読んでいただく事にして ここでは軽く説明しますね。 ＴＦＴは東洋医学のツボをタッピングすることで不快な情動をキャンセルする事が出来ます。 試してみる勇気が出ないよ というのであれば、 行動することの緊張 や 結果が良くないことへの不安 、過去に失敗した経験があればそのトラウマ などをＴＦＴ を使ってキャンセルしラクにチャレンジしていく事が出来ます。 |
| わざと少し斜めの 位置に 座っています。 相手の目を見て話す というのは 通常の場合 良いこととされて いますが、 正面というのは 緊張感が高い位置 でもあります。 アナタも 少し話しづらいことを 話さなければならない とき わざと少し 位置をずらして 座って みたらどうでしょう。 もしかしたら 言いにくかったことが 少しは 言いやすくなる かもしれません。 また、 よ〜〜く 観察していると 話が上手くいってくると なんとなく お互いに正面っぽく なってきますし、 ことらが斜めに 座っているのに 正面行きたがる人は 挑戦的か アナタのことを とても信頼しているか のどちらかです。 |
まざぁつりぃ
