雪景色の六甲連山


 
投稿文紹介 更新3月27日

西明寺清氏【キャノンボールレインボー勝手にハーフでリタイヤしました! 】を投稿欄に掲載(3/27)

新開弘枝氏【名古屋ウィメンズマラソン走ってきました! 】を投稿欄に掲載(3/25)

松田三智子氏【自然の中でのスピード感 “はりちゅーエンデューロ” 最高! 】を投稿欄に掲載(3/23)

中村量哉氏【勝手にフルマラソンin芦屋浜に参加して! 】を投稿欄に掲載(3/21)

小谷恵美子氏【勝手にフルマラソンin六甲アイランドを開催して! 】を投稿欄に掲載(2/16)

菅野有氏【どうして“さんちゃん”なのかは直接聞いてネ! 】を投稿欄に掲載(1/24)

岡田慎一氏【走れることが嬉しいから走る ❣ 】を投稿欄に掲載(12/26)

谷中康弘氏【“知性・理性”VS“気持ち”】を投稿欄に掲載(12/7)

  
芦屋浜のご来光


 
活動報告 更新3月30日
                 過去の活動記録は左サイトの 『活動記録』 をご覧ください !
                 2021年大会記録  2020年大会記録
 
2021年3月27日(土)~28日(日)
コロナ禍中で久々のアッシャーバンド練習会 “開幕戦” はいつの日か???
   
               大畠ひろ氏:ボーカル 3月27日

      
                前田雄司氏:ドラム 3月28日

 
2021年3月27日(土)
アーモンドの花が咲き そして桜の花が咲いた・・・ Spring has come!^ ^


 
2021年3月20日(土)
緊急事態宣言が解除になり賑やかになってきて嬉しい ワクチン接種が待ち遠しいネ!^ ^


 
2021年3月14日(日)
いくら低山とは言えこれだけ移動したら足がプルプル!^ ^ “六甲山ぐるぐるトレイルラン‶
写真


 
2021年3月13日(土)
アーモンドの花が咲き そして桜の花が咲く・・・ 春がすぐそこまで来たナ~!^ ^


 
芦屋浜と六甲連山

 
ご案内! 更新3月25日
 
                  ■AAC会員限定カヌーアスロン大会
       諸般の状況を見て”開催・中止”の即判断を可能にする事として、
       華美にならない形での「会員限定大会」として開催します。
        ご興味がありましたら大会要項をご確認のうえ申し込んでください。


 
             全会員およびAAC主催大会参加予定者に告ぐ!
            ーーー新型コロナウイルス感染症に関連する報告ーーー

        
第26弾                        2021年2月27日
       ご存知の通り、関西3府県で2月28日をもって緊急事態宣言の解除が決まりました。
           これを受けてAACの活動も3月より再開いたします。
         引き続き、感染防止対策を徹底の上、参加ルールを遵守いただきご参加ください。
      土曜練習会参加条件に関しては、AACホームページ左の「行事予定」を都度ご確認ください。


        
ココ をクリックするか、または行事予定・大会記録からご覧ください!

      
改めての注意事項
      ・練習会参加に際し必ず検温行い、37.5℃以上の発熱症状、また体調がすぐれない場合は参加をしない
      ・家族や身近に感染の疑いがある人と接触した可能性がある場合は参加しない
      ・練習会参加は感染のリスクがあることを認識したうえで各自の判断で行う
      ・朝礼はソーシャルディスタンスを意識して間隔を開けて集合し、マスクまたはタオル・バブ等の着用を必須とする
       また、報告事項を中心として手短に実施
      ・準備体操は間隔を開けて実施
      ・走行時のマスク着用は各自の判断とする
      ・走行時はコースの左端と右端に分かれるなど、少なくとも前後左右2mの間隔をあける努力をする
      ・走行中のおしゃべりは極力少なくする努力をする
      ・中央公園帰着後は流れ解散とする


 
         ■ 新型コロナウイルスにより開催中止になった大会!
                      マラソン関係は ココ をクリック
                       トライアスロン関係は ココ をクリック
                       アイアンマン関係は ココ をクリック
                            〃       ココ をクリック


 
                    ■息抜きにどうぞ!

                    バスケットボール
                    雑技特集
                    これは凄いぞ! MTBダウンヒル
                    ある・・・アル~!
                    スキーの世界


 
阪神間が燃える程の夕焼け



斡旋案内! 更新3月25日

                Tシャツユニフォームの販売(会員対象)
              何時でも申し込みが出来ますので、未購入の会員は
              下記窓口から入って申す込んでください。
              但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください!


                    
             半袖Tシャツの申込は ココ をクリック       長袖Tシャツの申込は ココ をクリック



            スポーツバッグの販売(会員対象)
            AACオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
                参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
                運ぶことが出来て大変に便利です。

                             <申込は ココ をクリック
                 
.           小型(オープントートインナージップタイプ)          大型(テニスバッグタイプ).     .



芦屋浜からの朝日


  
AAC今年の目標

        


  【アッシャー君からのメッセージ】
    昨年もたくさん走りました。
    今年はもっとたくさん走りたいと思います。
    今年も自分の目標に向かって走り続けます。
       いつも笑顔で一生懸命に走ります。
       いつも笑顔で楽しく走りまわります。
    その先には喜びが待っていると信じています。


共に汗する仲間と活動するから 楽しくてしょうがない
たとえ苦しい時があったとしても 目標があるから頑張れる
良きライバルがいるから お互いに感謝の気持ちで競いあえる
少しだけの進歩があればいい 幾つになっても頑張れる
情熱を持ち続けて・・・


AAC会員の心構え


  
活動は身も心も美しく
        そして楽しくなくてはならない!



     楽しいスポーツ
     健康スポーツ
     生涯スポーツ


     家庭第一 ・ 仕事第二 ・ 趣味第三
     前向きで積極的に活動して行こう!




     説明: 説明: 説明: 説明: http://www.eonet.ne.jp/~munemune/aac2.jpg
        このトレードマーク ”志” は、 「AAC全会員が溜め込んだ
        エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
        細く末永く発展し続けていくように!」 と願って形作りました。



事務局へ報・連・相
入会・行事・問合せなどの申込や連絡
   
Hp局へ報・連・相
大会成績・Hp情報・ 写真・投稿文などの連絡

芦屋さくらファンラン



芦屋浜浜風カヌーアスロン



芦屋浜潮風ウルトラマラソン


芦屋市シーサイドタウン


AAC練習会案内 更新3月25日

    クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
    “ 多すぎてどれがメインかようわからん?!”
    と言う声が・・・・
    勿論、メインは 「AACラン定期練習会」
     先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ

      【練習会参加基準】
    正式に会員登録したうえで、クラブが行う練習会や
    その他行事に選手・スタッフおよびボランティアで
    参加することが出来る。

      【練習会中止基準】
    定期練習会はAM7:30、木曜練習会はPM5:30に、
     いずれも
芦屋市に特別警報・警報が発令されている
    時は中止とする。

   
【練習会3つのお約束】
    1、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう!
    2、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう!
    3、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
                 『解散』の合図で帰ろう!

   
【AAC行事の実施要項を見る】
     左サイトの大会記録から入って、
    実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。





AACマラソン部練習会

     ラン定期練習会(会員対象 ・ 事前連絡者 可)
   毎週土曜日  芦屋中央公園  9:30~

      毎週土曜日の9:30からはラン練習会、晴れても、
      雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ!
      前半の走行ペースは10kmを約60分程度で走り、
      後半は自分の ペースで走ろう。
      楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。

      *年間計画はココをクリックしてください。
     *練習コースはココをクリックしてください。
     *写真撮影場所はココをクリックしてください。
    *フルマラソン陸連登録大会は
ココをクリックしてください。
     *ランニングのトレーニング方法はココをクリックしてください。
     
<問合せはマラソン部へご連絡ください>
          


   
ラン木曜練習会(会員対象)
    
毎週木曜日 芦屋中央公園入口  19:30~
    薄明かりの中、5~6分/kmで10~20km走ります。
     地道な努力がキット報われる時が来る。
    足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。

    *練習コースはココをクリックしてください。
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
         





AACトライアスロン部練習会

   スイム・バイク・ラン、トレーニングは偏ることなく怠りなく、
   一年間継続して楽しみながら気合を入れてコツコツと、
   目標をもってシッカリ取り組んで行こう。

    *年間計画は
ココをクリックしてください。
    *練習コースはココをクリックしてください。

   *スイムの安全対策 はココをクリックしてください。   
   *バイクの乗り方ルール はココをクリックしてください。

    << 交通ルール厳守・安全走行 >>
     <お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>



   ●
スイム練習会(会員・一般対象)
    下記3個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
    本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
    ください。
   要項はココをクリックしてください。

     


   ●バイク練習会 (会員対象
    2021年4月25日(日) 宝塚ローソン 8:00~

    新緑あふれる季節になった、気合を入れて頑張ろう!
    <参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>

        




AACトレイルラン部練習会

     街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
    返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
    街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
    もう!

      *年間計画はココをクリックしてください。
     *練習コースはココをクリックしてください。
     *トレイルラン10のルールはココをクリックしてください。
      
<お問合せはトレイルラン部へご連絡ください>


   ●
京都一周トレイル東山コース (会員対象)
    2021年4月25日(日) 開催
    要項は 
ココ をクリックしてください。
    <参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください>
      





AAC東京支部練習会

     不定期での行事でなあるがAACメンバーからのご要望が
    あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
    本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
    ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。
    ご連絡をお待ちしております。

       *年間計画は
ココをクリックしてください
        今年の行事は終了しました。 来年はまた新しい企画を
    
   ご提供しますので沢山のご参加をよろしくお願いします。
      <お問合せは東京支部へご連絡ください>


     詳細は FBの東京支部部情報を参照
     なお、関東在住の方はもちろん東京方面へご出張やご
    旅行の際は、お声かけくだされば、今回の高尾山含め、
    色々なランニングコースを個別にご提案&ご案内させて
    いただきます。

      




AACアッシャーバンド部練習会

   主な活動の場はAAC行事の新年会・浜風カヌーアスロン
   大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
   活動の場を広げていきます。

      *年間計画はココをクリックしてください
    
<お問合せはアッシャーバンド部へご連絡ください>


  ●定期練習会!(会員対象)
    詳細は FBのアッシャーバンド部情報を参照















                  大畠ひろ氏提供




 ≪AAC主要行事・大会
 下記内容はコロナ禍の影響でかなりの部分で
  変更になっています。

1月  AAC新春5社1寺初詣マラニック
武庫川新春ロードレース
大阪実業団駅伝競走 
AAC新年会
AAC芦屋~六甲山~有馬 
大阪ハーフマラソン 
2月 AACクルクルバイク練習会
神戸バレンタイン・ラブラン 
泉州国際マラソン  
世界遺産姫路城マラソン 
京都マラソン
東京マラソン 
3月  丹波篠山ABCマラソン 
AAC東京マラソン応援(前夜祭&打上) 
名古屋ウイメンズマラソン
淀川国際ハーフマラソン 
AAC六甲全山縦走トレイルラン
AAC芦屋浜涼風エキデン 
4月 芦屋さくらファンラン 
AAC隅田川お花見ラン 
全日本トライアスロン宮古島 
水都大阪100kmウルトラマラニック 
AAC京都トレイルラン(伏見稲荷~比叡山)
5月 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
AACダイヤモンドトレイル( 二上山~葛城山)
AACお掃除大作戦(春) 
AAC淡路島トライアスロン合宿
AAC芦屋浜浜風カヌーアスロン      
大阪城トライアスロン  
長良川ミドルトライアスロン
6月 AAC御嶽山トレイルラン 
いながわ里山猪道トレイルラン 
AAC青野ダムブリック練習会  
びわ湖トライアスロンin近江八幡 
五島長崎国際トライアスロン 
京都丹波トライアスロンin南丹 
7月  全日本トライアスロン皆生
AACサマーナイト六甲全山縦走 
AAC富士登山 五合目~山頂コース 
AAC神仙閣ビアホール暑気払
ASHIYA CUPドラゴンボートレース
  AAC沢のぼり&滝めぐりトレイルラン 
AAC役員会
AAC高尾山~陣馬山トレイルラン 
トライアスロン珠洲 
AACシーズンインラン練習会 
9月 佐渡国際トライアスロン
潮芦屋アクアスロン 
AAC箱根駅伝1区コース  
歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 
グリーンパーク加西トライアスロン 
AAC六甲東半山トレイルラン 
武庫川くすのき駅伝
10月 AACお掃除大作戦(秋)
AAC木場公園ペース走 
AAC芦屋浜潮風ウルトラマラソン 
宮崎トライアスロン選手権
四万十川ウルトラマラソン 
AAC六甲西半山トレイルラン
11月 にしのみや甲子園ハーフマラソン
AAC六甲東半山トレイルラン 
芦屋ユナイテッドリレーマラソン 
六甲シティマラソン 
神戸マラソン 
福知山マラソン 
12月 大阪マラソン   
三田国際マスターズマラソン 
AAC役員会&慰労会 
奈良マラソン 
加古川マラソン 
皇居一周ランニング 


     


関西10大フルマラソン大会

大阪国際女子マラソン(2020・1・)
  3時間10分以内 約500人


KIX泉州国際マラソン(2020・2・)
  5時間 5000人 10800円

京都マラソン(2020・2・)
  6時間 16000人 12000円

姫路城マラソン(2020・2・)
  6時間 7000人 10000円


篠山ABCマラソン(2020・3・)
  5時間10分 10000人 5800円

神戸マラソン(2020・11・)
  7時間 20000人 10300円

福知山マラソン(2020・11・)
  5時間 10000人 7000円

大阪マラソン(2020・11・)
  7時間 30000人 10800円

奈良マラソン(2020・12・)
  6時間 12000人 8200円

加古川マラソン(2020・12・)
  5時間30分 4500人 6500円



    
             大畠ひろ氏提供


全国4大ロングトライアアスロン大会

全日本トライアスロン宮古島(2020・4・)
  個人   13時間30分 1700人  40000円


五島長崎国際トライアスロン(2020・6・)
  Aタイプ 15時間       780人  35000円
  Bタイプ 13時間50分   320人   32000円

全日本トライアスロン皆生(2020・7・)
  個人   14時間30分  940人  39000円
  リレー  14時間30分   60組    45000円


佐渡国際トライアスロン(2020・9・)
  Aタイプ 15時間30分 1070人  40000円

  Bタイプ  14時間      800人  35000円
  リレー  14時間       80組  45000円


       
               大畠ひろ氏提供


関西8大トライアスロン/アクアスロン大会

南紀白浜トライアスロン
(2020・5・)

大阪城トライアスロン
(2020・5・)

びわ湖トライアスロンin近江八幡
(2020・6・)

京都丹波トライアスロンin南丹(2020・6・)

明石・時感動アクアスロン(2020・7・)

伊勢志摩・里海トライアスロン大会(2020・7・)

潮芦屋アクアスロン
(2020・9・)

グリーンパークトライアスロンin加西
(2020・9・)


     
                大畠ひろ氏提供


AAC人気7大100kmウルトラマラソン大会

宮古島100kmワイドーマラソン(2020・1・)
  14時間 800人 15000円

水都大阪100kmウルトラマラニック(2020・4・)
  14時間 700人 12000円


えびす・だいこく100kmマラソン(2020・5・)
  14時間 700人 10000円


サロマ湖100kmウルトラマラソン(2020・6・)
  13時間 3550人 17000円

歴史街道丹後100kmウルトラマラソン(2020・9・)
  14時間 2600人

村岡ダブルフルウルトラランニング(2020・9・)
  14時間 800人 14000円


四万十川ウルトラマラソン(2020・10・)
  14時間     1800人  18000円



                  大畠ひろ氏提供


芦屋市5大屋外スポーツ大会

芦屋さくらファンラン (2020・4・)

芦屋浜浜風カヌーアスロン(2020・5・)

ASHIYA CUP ドラゴンボートレース(2020・8・)

潮芦屋アクアスロン(2020・9・)

芦屋浜潮風ウルトラマラソン(2020・10・)


芦屋浜の燃える夕焼け


一般大会案内 更新3月25日

    【e-mailのお約束】
  貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
   受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
  ようにしよう!

   【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
    左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
   の楕円球をクリックする。


  ●芦屋浜浜風
カヌーアスロン大会
    甚だ残念ではありますが、昨年に引き続いて
    今年も開催中止を決定しましたので、
     ご報告させて頂きます。
     今年開催予定の「東京オリンピック・パラリンピック大会」が
     予定どおり開催され、今後予定しています我がクラブ主催の
     下記「芦屋浜
潮風ウルトラマラソン」や来年の本大会が開催
     できるようになることを心から願っています。

       



  ●芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会 (一般対象)
    2021年は是非 開催したい!<検討中>
     要項は 
ココ をクリックしてください!
     <参加希望者はRUNNETで申し込んでください>

       








大会に出る時は芦屋浜ACで登録して、
     
持っているユニフォーム着てハチッテネ!




AAC会員としての誇りと自覚を!
  <会員投稿文の紹介>
  内容は ココ をクリックしてください!



これで良いのか?公式完走時間!
  == グロスタイム と ネットタイム ==
  内容は ココ をクリックしてください!

  読者の皆さんの忌憚のないご意見を
  お寄せください
  
ご意見・ご感想はこちらから・・・ 

 <現状>
  (株)アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
  2016年度「全日本マラソンランキング」での評価
  対象レースは、81大会中69大会(
やっと85%になった
  では既に「ネットタイム」が採用されており、
  このHpで訴えてきた上記【これで良いのか?公式完走時間!
  の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
  今後ともこの様な大会が増えていき、
  全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。

  今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
  がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
  されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
  れましては一層の努力をお願いしたい!




ランニングのトレーニング方法について!
  ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
  分かりやすくまとめてみました。
  自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。

  内容は ココ をクリックしてください!



大会記録・参加予定についてのお願い!
  記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
  足跡を残すことは大切なことなんです。

   ”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
  報告してください!
  (付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ!^ ^)



e-mail設定についてのお願い!
  日頃から会員との連絡方法は殆どe-mailで行っています。
  ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
  お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とHp局からの
  受信が出来るように必ず登録しておいてください!




e-mailでのお約束ごと!
  是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に
  ”名前を書く” ようにご協力ください!

  事務局やHP局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
  頂いたe-mailに発信者名が書いてない場合、
  会員数が200名を超えた現在において、
  確認するのは大変な作業なのです。



事務局へ 入会・行事・問合せなどの申込や連絡
Hp局へ  大会成績・投稿文・写真・Hp情報などの連絡




                   大畠ひろ氏提供


過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!

雲上の六甲連山