活動報告 更新5月13日

西尾勝氏【三 度 目 の 青 春 時 代 を も と め て !】を投稿欄に掲載(5/13)

居垣充博氏【入会して半年くらいの ニックはみっちゃんです♪】を投稿欄に掲載(5/10)

稲田秀基氏【シーズンを通してサブ3を達成 その裏では様々な苦悩が!
                                         を投稿欄に掲載(5/1)
細野英一氏【阪神間の風景を更新!】左サイトの阪神間の風景をクリック(4/27)

河内秀行氏【自 己 紹 介 と 今 後 の 目 標 !】を投稿欄に掲載(4/25)

前田雄司氏【ユナイテッド・グアムマラソン レポート!】を投稿欄に掲載(4/21)

盛次浩司氏【初マラソンから5年か~、あんまりタイム伸びてないな~~(;^_^A】
                                        を投稿欄に掲載(4/19)
清水詠氏【2016-2017シーズン サブ3達成大作戦 任務完了!】
                                        を投稿欄に掲載(3/10)
吉岡純一氏【「AACトライアスロン・ロングの匠」 「世界選手権 日本代表」を目指したい!】
                                         を投稿欄に掲載(3/7)
高原徹氏【サブ3を目指して自己ベスト更新!さらに進化中・・・前編!】
                                        を投稿欄に掲載(3/3)
中田美津夫氏【遅 い 人  も 入 会 し て  く だ さ い !】を投稿欄に掲載(2/21)



    
大畠ひろ氏提供

                                  阪神間が燃える程の夕焼け


                   週刊報告 更新5月23日

2017年5月21日
まだ5月だと言うのに日本各地で30℃超え もう既に真夏のようだった!

              写真は ココ をクリックしてください!
 
2017年5月20日
段々と暑くなってきたナ~ そろそろ滝に打たれたくなって来た!^ ^(高座の滝コース13km)


 
2017年5月20日
AACランニングコースお掃除大作戦!(会員対象)

日頃から練習会で利用している芦屋中央公園や、浜風カヌーアスロン大会で使用させてもらっている
兵庫県立海洋体育館(芦屋マリンセンター)の各周辺を、感謝の気持ちを込めて会員30名以上が
「お掃除大作戦!」と称して6コースに分かれて一斉にゴミ拾いを実施した。
今後とも継続していく中で、地域や関係者の方々に温かい目で見守って欲しいと願っています。



 
2017年5月14日
第13回 芦屋浜浜風
カヌーアスロン大会 (芦屋マリンセンター)

            絶好のカヌーアスロン日和に恵まれ、
浜風・潮風を受けながら、
            波しぶきを浴びながら気持ちよく走りそして漕いでもらえたこと、
            すごく嬉しかったです! 楽しかったですネ!
            選手・ボランティア・応援者の皆さん、お疲れ様でした。
            心から感謝しています。 本当にありがとうございました。
            また来年も是非お会いしましょう!
 

      
                                  ロングの部

   
                                  ミドルの部



                                  ショートの部


                          要項は ココ をクリックしてください!
                          完走記録は 
ココ をクリックしてください!
                 ロングの部の写真は ココ をクリックしてください!
                       ミドルの部の写真は ココ をクリックしてください!
                             ショートの部の写真は ココ をクリックしてください!
                       表彰式・全員写真・じゃんけん大会の写真は ココ をクリックしてください!
                       アッシャーバンド・設営・その他の写真は ココ をクリックしてください!


 

               過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!


                                     
芦屋浜のカヌーたち


ご案内!更新5月23日

   ■芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会(一般対象)
   2017年7月3日(月)  申込締切    

   2017年8月31日(木) 申込期限
 2017年10月1日(日) 開催

   要項は ココ をクリックしてください!
   <参加希望者はRUNNETで申し込んでください>



 
ビアガーデン暑気払い(会員・友人対象)       
 2017年7月8日(土) 申込期限          .
2017年7月22日(土) 17:30~ 開催
    .
場 所 大阪駅前第一ビル屋上  「神仙閣ビヤガーデン」            .
 参加費 男性3400円 女性3100円 子供1600円  当日窓口で各自払い  .
募 集 70名                                 .
「芦屋浜アスリートクラブ」で席を予約していますので係員に言ってください。    .
パーッと気持ちよく明るく飲みまくろう!                     .
<参加希望者は事務局へご連絡ください>



スポーツバッグ/新モデルの注文受付!(会員対象)
AACオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
運ぶことが出来て大変に便利です。


『大型タイプのみ在庫1点有り・即手渡し可能!』
<お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>

<希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
    
小型(オープントートインナージップタイプ)         大型(テニスバッグタイプ)                   


■シャツユニフォームの販売斡旋!(会員対象)
何時でも申し込みを受け付けることが出来るようになりました。
 但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください      
<お問合せは事務局へご連絡ください!>

<希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
        
半袖Tシャツ                            長袖Tシャツ


息抜きにどうぞ!
ピタゴラ装置
どんなもんじゃい!



                                     
芦屋市シーサイドタウン



今月の目標

      

   5月になって9日間の大型連休になり、アスリートたちは四方八方
   に散らばって目覚ましい活動を展開している。
   中でもバイク練習の記事が多く、颯爽と風を切って走るライダーの
   姿が目に浮かぶ・・・   ご安全に!^ ^

   サー これからは春の陽気に誘われて気持ちよく走るゾ~
   自己新記録を目指して楽しく走ろう!

   各自それぞれの目標に向かって突っ走ろう!
   積極的な活動の先には達成感がある、そして喜びがある!


   
会員の心構え
   家庭第一・仕事第二・趣味第三
   前向きで積極的に活動して行こう!


     説明: 説明: 説明: 説明: http://www.eonet.ne.jp/~munemune/aac2.jpg
        このトレードマーク ”志” は、 「AAC全会員が溜め込んだ
        エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
        細く末永く発展し続けていくように!」 と願って形作りました。


 
       芦屋さくらファンラン


   芦屋浜浜風カヌーアスロン




                                     
芦屋浜と六甲連山



AAC練習会案内 更新5月23日

   クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
   “ 多すぎてどれがメインかようわからん?!”
   と言う声が・・・・
   勿論、メインは 「AACラン定期練習会」
    先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ

   
【練習会 3つのお約束】
   1、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう!
   2、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう!
   3、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
                 『解散』の合図で帰ろう!

   
【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
     左サイトの大会記録から入って、
    実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。




AACマラソン練習会
   ラン定期練習会(会員対象 ・ 事前連絡者 可)
   
毎週土曜日  芦屋中央公園  9:30~

 
    毎週土曜日の9:30からはラン練習会、晴れても、
      雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ!
      前半の走行ペースは10kmを約60分程度で走り、
      後半は自分の ペースで走ります。

     楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。
     年間計画は 
ココ をクリックしてください。
    練習コースは ココ をクリックしてください。

    【ラン5の走り方ルール】は ココ をクリックしてください。
     <問合せはマラソン部へご連絡ください>

       


   
ラン木曜練習会(会員対象)
    
毎週木曜日 芦屋中央公園入口
   出発時間   19:30~
    薄明かりの中、5~6分/kmで10~20km走ります。
     地道な努力がキット報われる時が来る。
    足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。
    練習コースは ココ をクリックしてください。
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
          



  シーズンインラン練習会&懇親会
                      (会員対象)
    
9月2日(土) 13:00〜16:30ごろ
     (午前の土曜練習会は「アップダウンコース」11.2 km)
    コ  ー ス  芦屋中央公園 ⇔ ポートアイランド・神戸空港
            30km〜40km
    懇  親 会   18:00〜 芦屋近辺  費用5000円程度
    申込期限  懇親会場の予約人数把握のため
             1次募集)7月29日(土)
             2次募集)8月19日(土)
    要項は ココ をクリックしてください!
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
     



AACトライアスロン練習会
   トライアスロンシーズンも中盤に差し掛かった。
   トレーニングも怠りなくシッカリやって行こうゼ!
   楽しみながらコツコツと気合を入れて頑張って行こう。
    年間計画は ココ をクリックしてください。
    練習コースは ココ をクリックしてください。

   【バイク14の乗り方ルール】 は ココ をクリック
                          してください。

    <<無事故・無違反・信号無視厳禁>>
     <お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>


   ●バイク練習会(会員対象)
    2017年5月28日(日)  宝塚ローソン 8:00~
 
   春季節になったので気合を入れて頑張ろう!
     <参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
          


   ●淡路島トライアスロン夏合宿(会員対象)
    2016年6月11日(日) 申込期限
    2017年7月1日~2日(日) 開催
    要項は ココ をクリックしてください!
     <参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>




AACトレイルラン練習会

     街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
    返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
    街中の香りを吸いながら、歩きそして走りもっともっと楽し
    もう!
     年間計画は ココ をクリックしてください。
    練習コースは ココ をクリックしてください。
    【 トレイルラン10のルールとマナー 】 は ココ をクリック
                       してください。
      
<お問合せはトレイルラン部へご連絡ください>

    夙川駅~篠山城マラニック(会員対象)
     2017年6月10日(土)   申込期限
     2017年6月18日(日)   開催  <小雨決行>

    要項は ココ をクリックしてください。
    集合場所 阪急夙川駅
    出発時間 AM 7:00
    距     離 50km
    所要時間 7時間半~8時間

     



AACスイム練習会(一般対象)
    下記2個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
    本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
    ください。
   要項は ココ をクリックしてください。

   <お問合せは事務局へご連絡ください!>
     






関西10大マラソン大会

大阪国際女子マラソン(2017・1・29)
  フル3時間10分以内 約500人


泉州国際市民マラソン(2017・2・19)
  フル5時間 5000人

京都マラソン(2017・2・19)
  フル6時間 15900人

姫路城マラソン(2017・2・26)
  フル6時間 6000人


篠山ABCマラソン(2017・3・5)
  フル5時間10分 10000人

神戸マラソン(2017・11・19)
  フル7時間 20000

大阪マラソン(2017・11・26)
  フル7時間 32000人

福知山マラソン(2017・11・23)
  フル5時間 10000人

奈良マラソン(2017・12・10)
  フル6時間 10000人

加古川マラソン(2017・12・23)
  フル5時間 4500人





全国4大トライアアスロン大会ロング

全日本トライアスロン宮古島(2017・4・23)
  13時間30分 1500人


五島長崎国際トライアスロン(2017・6・11)
  Aタイプ 15時間     760人
  Bタイプ 13時間50分 400人

全日本トライアスロン皆生(2017・7・16)
  14時間30分 個人930人 39000円
            リレー70組   48000円


佐渡国際トライアスロン(2017・9・3)
  Aタイプ 15時間30分 750人

  Bタイプ 





近畿9大トライアスロン/アクアスロン大会

南紀白浜トライアスロン大会
(2017・5・21)


ファインキッズトライアスロンin丹波大会
(2017・5・28)


びわ湖トライアスロンin近江八幡
(2017・6・18)


大阪城トライアスロン
(2017・6・25)


明石・時感動アクアスロン(2017・7・17)


伊勢志摩・里海トライアスロン大会
(2017・7・2)


京都丹波トライアスロン大会in南丹
(2017・8・27)


潮芦屋アクアスロン大会
(2017・9・3)


グリーンパークトライアスロンin加西
(2017・9・24)




全国8大ウルトラマラソン大会100km

宮古島100kmワイドーマラソン(2017・1・15)
  14時間 800人

チャレンジ富士五湖(2017・4・23)
  14時間 2000人


えびす・だいこく100kmマラソン(2017・5・28)
  13時間 1600人


阿蘇カルデラスーパーマラソン(2017は中止)
  
13時間30分 1200人

サロマ湖100kmウルトラマラソン(2017・6・25)
  
13時間 3550人

歴史街道丹後100kmウルトラマラソン(2017・9・17)
  14時間 2600人

秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン
  
13時間 1350人     (2017・9・)

四万十川ウルトラマラソン(2017・10・)
  14時間 1500人




芦屋市5大スポーツ大会 (屋外)

芦屋さくらファンラン (2017・4・9)


芦屋浜浜風カヌーアスロン(2017・5・14)


ASHIYA CUP ドラゴンボートレース(2017・7・30)


潮芦屋アクアスロン(2017・9・3)


芦屋浜潮風ウルトラマラソン(2017・10・1)


         
                 大畠ひろ氏提供



                    大畠ひろ氏提供


                                     
芦屋浜の輝く海


一般大会案内 更新5月23日

   【e-mailのお約束】
  貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
   受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
  ようにしよう!


   【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
    左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
   の楕円球をクリックする。



   五島長崎国際トライアスロン大会 (会員対象)
     2017年6月11日(日) 開催
    定宿の「にしき荘」と「橋本ビル」に合計18名が宿泊可能
    宿泊希望者は『先着順』で受け付ける。
     <宿泊希望者はトライアスロン部
へご連絡ください>
           


   ●皆生トライアスロン大会(会員対象)
    2016年7月16日(日) 開催

      宿泊日 7月15日(土)~16日(日)
    宿泊先 東光園
     要項は ココ をクリックしてください!

     <同宿希望者はトライアスロン部へご連絡ください>

    16日(土)の移動は車に相乗り
    <相乗希望者はトライアスロン部へご連絡ください>

     16日(土)の昼食は相乗り者全員開会式15:00に間に合う様に
     12:30集合 米子駅前の和食居酒屋 「旬門」シュンモン

     開会式はコンベンション センター
(ステージに向かって左側前方)
         に集合

    16日(日)レース日は
AAC色の応援隊Tシャツを着たたくさんの
        仲間が応援しています。ラン・バイクの足を止めてスイカを食べ
    てください!^ ^
     *バイク約37km地点と (AAC私設エイドあり)
     *ラン約17km地点と   (AAC私設エイドあり)
     *ゴール会場で

         


  ASHIYA CUP ドラゴンボートレース大会
                        (会員・友人対象)
    2017年6月30日(金) 申込期限
    2017年7月29日(土) 13:30~ 現地集合(練習会)
    2017年7月30日(日) 10:00~ 

       <<多少の時間変更可能性あり>>
   要項は ココ をクリックしてください!
   参加費2000円 (弁当・飲物付)   当日徴収
   <参加希望者は事務局へご連絡ください>
         



   トライアスロン珠洲大会 (会員対象)
      2017年8月27日(日) 開催

   宿泊先 『しいたけ小屋ひろ吉』 申込受付中
        石川県珠洲市三崎町雲津ト39-1

      電話番号0768ー82ー3178  一泊 6500円
     <同宿希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
       



  佐渡国際トライアスロン大会 (会員対象)
      2017年9月3日(日) 開催

     宿泊先    佐和田温泉旅館「入海」
                         一泊2食付き10950円(予定)
            http://www.iriumi.com
     <同宿希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
       



   潮芦屋アクアスロン大会 (会員・一般対象)
   2017年6月1日(木) 申込開始
      
2017年9月3日(日) 開催
    要項は ココ をクリックしてください!
    選手・ボランティア参加の会員の皆さんは、申込書の
    名前右横に必ず「芦屋浜AC所属」 と記入して申込む。
     
<申込んだ方はトライアスロン部へご連絡ください>

   ボランティア募集
      毎年の事ですが地元芦屋市で開催される
      大会ですので特別にご協力ください。
      申込先      兵庫県トライアスロン協会事務局宛
      集合場所  現地集合
      集合時間  現地7:00
      解散時間     現地15:00ごろ
      支給品   昼食支給・交通費補助支給
     その他    雨天時は雨具(カッパ)を持参する
    <申込は ココ をクリックしてください!>
        


   丹後ウルトラマラソン大会 (会員対象)
     2017年3月17日(金)~  申込開始
    
 2017年9月17日(日) 開催

   
バスツアー募集
   
2017年9月4日(土)  募集締切
     集合場所 9月16日(土)  打出駅南側のセブンイレブン駐車場
     集合時間 AM9:45集合  AM10:00出発
     募集人数 先着20名
     宿泊費   9000円
     バス代   5000~6000円   当日徴収
                        (参加人数によって変動)

    <参加希望者は事務局へご連絡ください>
          


   グリーンパークトライアスロンin加西大会
                        (会員・一般対象)
      2017年7月日() 申込期限
   2017年9月24日(日) 開催

     <申込は
ココ をクリックしてください!>
              


   武庫川くすのき駅伝大会 (一般対象)
   2017年9月16日(土)  募集締切
   2017年9月24日(日) 開催

   男女混合の部 4チーム参加
   1チーム7人
   募集人数 28人
   参加費 1500円/人    当日徴収

   
<参加希望者はマラソン部へご連絡ください>

    打上会参加費:1500円(弁当・飲物・その他) 当日徴収

   <参加希望者は事務局へご連絡ください>

                   


  
芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会
                              (一般対象)
   2017年7月3日(月)  申込締切

   2017年8月31日(木) 申込期限
   2017年10月1日(日) 開催

   要項は ココ をクリックしてください!
   <参加希望者はRUNNETで申し込んでください>
          



大会に出る時は芦屋浜ACで登録して、
  
持ってたらユニフォーム着てハチッテネ!

   それと・・・
   ハチル
大会やハチッタ記録をオチエテネ!



AAC会員としての誇りと自覚を!
<会員投稿文の紹介>



これで良いのか?公式完走時間!
  == グロスタイム と ネットタイム ==
読者の皆さんの忌憚のないご意見を
お寄せください
ご意見・ご感想はこちらから・・・ 

<現状>
(株)アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
2014年度「全日本マラソンランキング」での評価
対象レースは、73大会中52大会(
やっと71%になった
では既に「ネットタイム」が採用されており、
このHpで訴えてきた上記【これで良いのか?公式完走時間!
の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
今後ともこの様な大会が増えていき、
全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。

今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
れましては一層の努力をお願いしたい!




ランニングのトレーニング方法について!
ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
分かりやすくまとめてみました。
自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。




大会記録・参加予定についてのお願い!
記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
足跡を残すことは大切なことなんです。

 ”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
報告してください!
(付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ!^ ^)



e-mail設定についてのお願い!
日頃から会員との連絡方法は殆どe-mailで行っています。
ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とHp局からの
受信が出来るように必ず登録しておいてください!




e-mailでのお約束ごと!
事務局やHP局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
頂いたe-mailに発信者名が書いてない場合、
会員数が200名を超えた現在において、
確認するのは大変な作業なのです。
是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”
名前を書く”ようにご協力ください!




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雲上の六甲連山




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