週刊報告 更新9月17日

2018年9月16日(日)
昨年の大会中止にバイ返し 今年は思いっきり走ったゾ~ (歴史街道丹後ウルトラ100kmマラソン)



残り少ないトラ・レースを惜しみながら 少数精鋭?で頑張った!(バイク練習会後川コース120km)
       


 
2018年9月15日(土)
活発な「秋雨前線」の影響で天候不順すぎぎぎ 何とかしてヨ!!!(ブリッジコース16km)



 
         過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!
 

                                    芦屋浜と六甲連山


 
         活動報告 更新9月11日

新開弘枝氏【箱根駅伝1区&ビール工場見学に行ってきました!】を投稿欄に掲載(9/11)

居垣充博氏【2018富士山頂往復マラニック!】を投稿欄に掲載(9/3)

中川隆二氏【激走=>鉄人たちの島、テレビ取材を受ける!】を投稿欄に掲載(8/31)

廣田省吾氏【第29回珠州トライアスロン!】を投稿欄に掲載(8/29)

樋上慎二氏【リベンジ 「ゼロ富士」 への挑戦!】を投稿欄に掲載(8/9)

小阪はるな氏【ITU世界ロングディスタンストライアスロン選手権に出場!】
                                           を投稿欄に掲載(8/7)

興津和宏氏【富士山頂で言葉では言い表わせない清々しい気持ちに!】
                                          を投稿欄に掲載(7/11)



 
    
大畠ひろ氏提供

                                 阪神間が燃える程の夕焼け



                ご案内!更新9月17日

 ■フィレンツェマラソン AACツアー参加者募集
2018年7月30日(月)  AAC第一次募集締切
2018年11月25日(日)  開催
2018年11月23日(金)〜11月27日(火)  旅行期間
AM8:30  マラソンスタート (制限時間6時間)
募集人数 : 約10名

要項は ココ クリックしてください
<お問合せは東京支部へご連絡ください>

***********************


東京支部準会員のステファノ氏特別企画
ルネサンスの都フィレンツェでフルマラソンを走りましょう!
海外のマラソンを走ってみたい方、まだ秋のマラソンが決まっていない方、
是非ご検討ください!



 芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会(一般対象)
2018年10月7日(日) 開催

要項は ココ をクリックしてください!
<参加希望者はRUNNETで申し込んでください>

  
           今年も参加賞はコレ 美味しいよ!^ ^

<<お願!>> (会員対象)
全会員の皆さんは、大会で飲物を冷やすための氷を
 「紙パック氷」
 にして、 一人2L分を目標に、
当日の朝持ち寄ってください。
紙パックが準備できない時はペットボトルでもよろしいです。
紙パック氷の作り方は 
ココ をクリックしてください。


 
■Tシャツユニフォームの販売斡旋(会員対象)
何時でも申し込みを受け付けることが出来るようになりました。
 但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください      
<お問合せはココへご連絡ください!>

<希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
        
半袖Tシャツ                            長袖Tシャツ


スポーツバッグ/新モデルの注文受付(会員対象)
AACオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
運ぶことが出来て大変に便利です。

<お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>

<希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
    
.小型(オープントートインナージップタイプ)       大型(テニスバッグタイプ).     .



息抜きにどうぞ!
ピタゴラ装置
スキーの世界
アニメーションダンス



                                     
芦屋市シーサイドタウン



AAC今年の目標

          


   昨年もたくさん走りました。
   今年はもっとたくさん走りたいと思います。
     いつも笑顔で一生懸命に走ります。
   いつも笑顔で楽しく走りまわります。
   今年も自分の目標に向かって走り続けます。
   その先には喜びが待っていると信じています。

   【アッシャー君より】


AAC会員の心構え


 活動は身も心も美しく そして楽しくなくてはならない!


     楽しいスポーツ
     健康スポーツ
     生涯スポーツ


     家庭第一 ・ 仕事第二 ・ 趣味第三
     前向きで積極的に活動して行こう!




     説明: 説明: 説明: 説明: http://www.eonet.ne.jp/~munemune/aac2.jpg
        このトレードマーク ”志” は、 「AAC全会員が溜め込んだ
        エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
        細く末永く発展し続けていくように!」 と願って形作りました。



事務局へ報・連・相
入会・行事・問合せなどの申込や連絡
Hp局へ報・連・相
大会成績・Hp情報・ 写真・投稿文などの連絡



芦屋さくらファンラン



芦屋浜浜風カヌーアスロン



芦屋浜潮風ウルトラマラソン



                                     
雲上の六甲連山


AAC練習会案内 更新9月17日

    クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
    “ 多すぎてどれがメインかようわからん?!”
    と言う声が・・・・
    勿論、メインは 「AACラン定期練習会」
     先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ

   
【練習会 3つのお約束】
    1、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう!
    2、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう!
    3、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
                 『解散』の合図で帰ろう!

   
【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
     左サイトの大会記録から入って、
    実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。




AACマラソン部練習会
   ラン定期練習会(会員対象 ・ 事前連絡者 可)
    
毎週土曜日  芦屋中央公園  9:30~

      毎週土曜日の9:30からはラン練習会、晴れても、
      雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ!
      前半の走行ペースは10kmを約60分程度で走り、
      後半は自分の ペースで走ろう。
      楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。

      *年間計画は ココ をクリックしてください。
     *練習コースは ココ をクリックしてください。
     *写真撮影場所は ココ をクリックしてください。
    *フルマラソン陸連登録大会は 
ココ をクリックしてください。
     *ランニングのトレーニング方法は ココ をクリックしてください。
     
<問合せはマラソン部へご連絡ください>



   
ラン木曜練習会(会員対象)
    毎週木曜日 芦屋中央公園入口
   出発時間   19:30~
    薄明かりの中、5~6分/kmで10~20km走ります。
     地道な努力がキット報われる時が来る。
    足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。

    *練習コースは ココ をクリックしてください。
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
           




    練習会中止基準
  土曜練習会はAM7:30、木曜練習会はPM5:30に、
    いずれも
芦屋市に特別警報・警報が発令されている時は
    中止とする。

         




   武庫川くすのき駅伝大会 (一般対象)
   2018年9月30日(日) 開催

    参加者募集 会員対象)
   男女混合の部 4チーム参加目標
   1チーム7人
   募集人数 28人
   参加費 10000円/チーム 均等割り   当日徴収

   要項は ココ をクリックしてください!
   <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>

    打上会参加費:2000円(弁当・飲物・その他) 当日徴収

            




   ●福知山マラソン大会 (一般対象)
    2018年11月23日(金・祝) 開催

    バスツアー募集 
会員対象)
    2018年10月31日(水)  申込締切
    集合場所 9月15日(土) 
           打出駅南側のセブンイレブン駐車場 AM5:20出発
           JR宝塚駅 AM6:00頃出発
    募集人数 先着25名
    参加費   3000円   当日徴収
    <参加希望者は事務局へご連絡ください>
         




   芦屋ユナイテッドリレーマラソン(一般対象)
   2018年11月25日(日) 開催

   参加者募集 (会員対象)
      2018年10月31日(水) 申込締切
   場所 芦屋市総合公園
   参加費 2500円/名

   1チーム(3~10名)で42.195kmを走る・仮装大歓迎
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
                 




AACトライアスロン部練習会
   スイム・バイク・ラン、トレーニングは偏ることなく怠りなく、
   一年間継続して楽しみながら気合を入れてコツコツと、
   目標をもってシッカリ取り組んで行こう。

    *年間計画は 
ココ をクリックしてください。
    *練習コースは ココ をクリックしてください。

   *スイムの安全対策 は ココ をクリックしてください。   
   *バイクの乗り方ルール は ココ をクリックしてください。

    <<交通ルール厳守・安全走行>>
     <お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>



  
AACバイク練習会(会員対象)
      2018年10月21日(日) 開催
      宝塚ローソン 8:00~

      来シーズンに向けて改めて漕ぎだそう、安全第一で頑張ろう!^ ^

     <参加希望者はトライアスロン部
へご連絡ください>

         




   ●スイム練習会(会員・一般対象)
    下記3個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
    本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
    ください。
   要項は ココ をクリックしてください。

   <お問合せは事務局へご連絡ください!>
     



AACトレイルラン部練習会
     街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
    返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
    街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
    もう!

     *年間計画は ココ をクリックしてください。
    *練習コースは ココ をクリックしてください。
    *トレイルラン10のルールは ココ をクリックしてください。
      
<お問合せはトレイルラン部へご連絡ください>



  ●六甲5ピークストレイルラン(前半)
                             (会員対象)
   2018年9月16日(日) 申込期限
    2018年9月23日(日) 開催
   要項は ココ をクリックしてください!

    <参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください>
        




   六甲西半山トレイルラン(会員対象)
   2018年10月8日(月) 申込期限
   2018年10月14日(日) 開催

   要項は ココ をクリックしてください!
    <参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください>




AACマラニック部練習会
   ~ジャーニーランの世界へようこそ~
     2018年からスタートする新しい部活動です。
    マラニックとは「マラソン」と「ピクニック」の合成語で、
    会員同士が会話・景色・食事等を楽しみながら、
    ゆっくりとしたペースで時間をかけて走ろう。
    継続すれば知らず知らずのうちに走力がアップする。

      *年間計画は 
ココ をクリックしてください。
      <お問合せはマラニック部へご連絡ください>



   ●播磨アルプス縦走(会員・家族・友人対象)
    2018年10月14日(日) 申込期限
    2018年10月21日(日) 開催

     集合場所  JR曾根駅前
     集合時間  9:35
     出発時間  9:45
     距   離  約14km
     参加費    なし
     募集人員  30名
     要項は ココ をクリックしてください
        
<参加希望者はココをクリックしてください>

        




  
比叡山・京都マラニック(会員対象)
    2018年11月4日(日) 申込期限
    2018年11月11日(日) 開催

     集合場所  JR湖西線 比叡山坂本駅改札前
     集合時間  9:00
     出発時間  9:10
     距   離  約22km
     参加費    なし
     募集人員  25名
     要項は ココ をクリックしてください
        
<参加希望者はココをクリックしてください>

        




AAC東京支部練習会
     不定期での行事でなあるがAACメンバーからのご要望が
    あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
    本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
    ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。

      *年間計画は 
ココ をクリックしてください



AACアッシャーバンド部練習会
   主な活動の場はAAC行事の新年会・浜風カヌーアスロン
   大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
   活動の場を広げていきます。


  ●定期練習会!(会員対象)
   
開催日 : 原則として毎月/月末の土曜日
   時   間 : 18:00~21:00
   場   所 : 潮芦屋交流センター

     *年間計画は ココ をクリックしてください
    
<お問合せはアッシャーバンド部へご連絡ください>
   バンド演奏に興味のある方は練習会に是非見学に来てく
   ださい。また、自分で演奏出来る楽器が有ったら持ち込ん
   で、音を出して一緒に楽しもう!




AAC主要行事・大会
1月  AAC新春五社一寺初詣マラニック
大阪実業団駅伝競走 
AACなにわ七幸めぐり 
AAC新年会
大阪ハーフマラソン 
2月 泉州国際マラソン 
世界遺産姫路城マラソン 
東京マラソン 
3月 篠山ABCマラソン 
AAC大阪渡船場めぐり 
AAC六甲全山トレイルラン
AAC芦屋浜涼風エキデン練習会 
4月 AAC淡路島トライアスロン春合宿
芦屋さくらファンラン 
全日本トライアスロン宮古島 
水都大阪100kmウルトラトレイル 
AAC淡路島観光マラニック
5月 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
AACお掃除大作戦(春) 
AAC芦屋浜浜風カヌーアスロン 
6月 五島長崎国際トライアスロン 
AAC丹後半島トライアスロン夏合宿 
7月 全日本トライアスロン皆生
AAC神仙閣ビアホール暑気払
ASHIYA CUPドラゴンボートレース
8 沢のぼり&滝めぐりトレイルラン 
トライアスロン珠洲 
9月 潮芦屋アクアスロン
歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 
武庫川くすのき駅伝
10月 AACお掃除大作戦(秋)
AAC芦屋浜潮風ウルトラマラソン
11月 にしのみや甲子園ハーフマラソン
芦屋ユナイテッドリレーマラソン 
神戸マラソン 
福知山マラソン 
大阪マラソン  
12月 三田国際マスターズマラソン 
AAC神戸(大阪)イルミネーション 
加古川マラソン 



      



関西10大フルマラソン大会

大阪国際女子マラソン(2019・1・)
  3時間10分以内 約500人


泉州国際市民マラソン(2019・2・)
  5時間 5000人 10800円

京都マラソン(2019月・2・)
  6時間 16000人 12000円

姫路城マラソン(2019・2・24)
  6時間 7000人 10000円


篠山ABCマラソン(2019・3・)
  5時間10分 10000人 5800円

神戸マラソン(2018・11・18)
  7時間 20000 10300円

大阪マラソン(2018・11・25)
  7時間 30000人 10800円

福知山マラソン(2018・11・23)
  5時間 10000人 7000円

奈良マラソン(2018・12・9)
  6時間 12000人 8200円

加古川マラソン(2018・12・23)
  5時間30分 4500人 6500円





      
                 大畠ひろ氏提供




全国4大ロングトライアアスロン大会

全日本トライアスロン宮古島(2018・4・22)
  個人   13時間30分 1700人  40000円


五島長崎国際トライアスロン(2018・6・17)
  Aタイプ 15時間       780人  35000円
  Bタイプ 13時間50分   320人   32000円

全日本トライアスロン皆生(2018・7・15)
  個人   14時間30分  940人  39000円
  リレー  14時間30分   70組    48000円


佐渡国際トライアスロン(2018・9・2)
  Aタイプ 15時間30分 1000人  38000円

  Bタイプ  14時間      800人  32000円
  リレー  14時間      100組  39000円




       
                大畠ひろ氏提供




関西8大ショートトライアスロン/アクアスロン大会

南紀白浜トライアスロン大会
(2018・5・20)


びわ湖トライアスロンin近江八幡
(2018・6・17)


大阪城トライアスロン
(2018・6・10)


明石・時感動アクアスロン(2018・7・16)


伊勢志摩・里海トライアスロン大会
(2018・7・1)


京都丹波トライアスロン大会in南丹
(2018・8・26)


潮芦屋アクアスロン大会
(2018・9・9)


グリーンパークトライアスロンin加西
(2018・9・23)





                  大畠ひろ氏提供




AAC人気7大100kmウルトラマラソン大会

宮古島100kmワイドーマラソン(2018・1・21)
  14時間 800人 15000円

水都大阪100kmウルトラマラニック(2018・4・22)
  14時間 700人 12000円


えびす・だいこく100kmマラソン(2018・5・27)
  14時間 600人 10000円


サロマ湖100kmウルトラマラソン(2018・6・24)
  13時間 3550人 17000円

歴史街道丹後100kmウルトラマラソン(2018・9・)
  14時間 2600人

村岡ダブルフルウルトラランニング(2018・9・30)
  14時間 350人 14000円


四万十川ウルトラマラソン(2018・10・21)
  14時間     1800人  18000円





                  大畠ひろ氏提供




芦屋市5大屋外スポーツ大会

芦屋さくらファンラン (2018・4・8)


芦屋浜浜風カヌーアスロン(2018・5・13)


ASHIYA CUP ドラゴンボートレース(2018・7・)


潮芦屋アクアスロン(2018・9・9)


芦屋浜潮風ウルトラマラソン(2018・10・7)





                    大畠ひろ氏提供


                                     
芦屋浜の燃える夕焼け



一般大会案内 更新9月17日

   【e-mailのお約束】
  貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
   受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
  ようにしよう!


   【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
    左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
   の楕円球をクリックする。



   グリーンパークトライアスロンin加西大会
                  (一般対象)
       2018年6月1日(金) 申込開始
    2018年9月23日(日) 開催

      <申込は ココ をクリックしてください!>
        



   芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会(一般対象)
       2018年6月4日(日)~8月24日  申込期間
    2018年10月7日(日) 開催

    要項は ココ をクリックしてください!
    <参加希望者はRUNNETで申し込んでください>


     
                今年も参加賞はコレ 美味しいよ!^ ^

大会に出る時は芦屋浜ACで登録して、
     
持っているユニフォーム着てハチッテネ!

    それと・・・
    ハチル
大会やハチッタ記録をオチエテネ!



AAC会員としての誇りと自覚を!
  <会員投稿文の紹介>
  内容は ココ をクリックしてください!



これで良いのか?公式完走時間!
  == グロスタイム と ネットタイム ==
  内容は ココ をクリックしてください!

  読者の皆さんの忌憚のないご意見を
  お寄せください
  ご意見・ご感想はこちらから・・・ 

 <現状>
  (株)アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
  2016年度「全日本マラソンランキング」での評価
  対象レースは、81大会中69大会(
やっと85%になった
  では既に「ネットタイム」が採用されており、
  このHpで訴えてきた上記【これで良いのか?公式完走時間!
  の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
  今後ともこの様な大会が増えていき、
  全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。

  今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
  がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
  されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
  れましては一層の努力をお願いしたい!




ランニングのトレーニング方法について!
  ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
  分かりやすくまとめてみました。
  自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。

  内容は ココ をクリックしてください!


大会記録・参加予定についてのお願い!
  記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
  足跡を残すことは大切なことなんです。

   ”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
  報告してください!
  (付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ!^ ^)



e-mail設定についてのお願い!
  日頃から会員との連絡方法は殆どe-mailで行っています。
  ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
  お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とHp局からの
  受信が出来るように必ず登録しておいてください!




e-mailでのお約束ごと!
  事務局やHP局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
  頂いたe-mailに発信者名が書いてない場合、
  会員数が200名を超えた現在において、
  確認するのは大変な作業なのです。

  是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に
  ”名前を書く” ようにご協力ください!




事務局へ 入会・行事・問合せなどの申込や連絡
Hp局へ  大会成績・投稿文・写真・Hp情報などの連絡




         



         

       


         過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!