芦屋浜と六甲連山


 
AAC投稿文紹介 更新12月5日

マラソン部より【三田ご夫妻・親子二代でのアイアンマンハワイ完走 & トライアスロン部忘年会 ❣^ ^
                        をこのページ下に掲載(12/4)
マラソン部より【今日からしばらくの間は六甲アイランドコースの冬バージョン でも心は熱かった ❣^ ^
                        をこのページ下に掲載(12/4)
マラソン部より【秋も深まり色あせてきた紅葉群 高座の滝コースも今日で走り納め ❣^ ^
                        をこのページ下に掲載(12/3)
マラソン部より【秋晴れの下 今年も走りました“ブルーファミリー” 楽しかったネ~~~ ❣^ ^
                        をこのページ下に掲載(11/27)
マラソン部より【来週は “師走” に突入 秋は終わった~~~AAC 甲山コース❣^ ^
                        をこのページ下に掲載(11/26)
マラソン部より【第2弾/秋だね~~~  のコントラストが美しい❣^ ^
                        をこのページ下に掲載(11/19)
マラソン部より【第1弾/秋だね~~~  のコントラストが美しい❣^ ^
                        をこのページ下に掲載(11/12)
マラソン部より【「芦屋~武庫川30kmコース」 沿道のコスモス達も応援してくれてたヨ❣^ ^
                        をこのページ下に掲載(11/5)
マラソン部より【大阪実業団対抗駅伝競走大会の参加者募集!をクリック(11/3)



芦屋市シーサイドタウン


 
AACご案内 更新12月5日 

            完走記録を報告してください❣^ ^
大会名 開催日 距 離
(km)
完走時間
(時:分:秒
ネットタイム
年代順位
(位/人中)
男女総合順位
または部門別順位
(位/人中)



            全会員およびAAC主催大会参加予定者に告ぐ!■
            ーーー新型コロナウイルス感染症に関連する報告ーーー


          
AAC土曜練習会を含めた活動の再開について 2022年3月22日
        兵庫県の「まん延防止等重点措置」 が3月21日をもって解除されるのを受けてまして、
        AACの活動を再開いたします。

        従って、22日以降の行事予定については、左記 「行事予定表」 にてご確認ください。
        ご参加される際は、下記の「注意事項」をご確認の上、近隣の住民の皆様への配慮を常に
        行うようお願いいたします。

           
【 改めての注意事項】
           ・練習会参加に際し必ず検温行い、37.5℃以上の発熱症状、また体調がすぐれない
            場合は参加をしない
           ・家族や身近に感染の疑いがある人と接触した可能性がある場合は参加しない
           ・練習会参加は感染のリスクがあることを認識したうえで各自の判断で行う
           ・朝礼はソーシャルディスタンスを意識して間隔を開けて集合し、マスクまたはタオル・バブ
            等の着用を必須とする
           ・準備体操は間隔を開けて実施する
           ・走行時のマスク着用は各自の判断とする
           ・走行時は2列もしくは状況によって1列で走行し膨らまない

 
                    ■息抜きにどうぞ!
                    ある・・・アル~~~❣^^
                      東京五輪ピクトグラム
                    バスケットボール
                    雑技特集
                    これは凄いぞ! MTBダウンヒル
                    スキーの世界


 
阪神間が燃える程の夕焼け


 
AAC活動報告 更新12月5日

      ‟ 走る事は” アスリートにとって 真のワクチン❣^ ^


       過去の活動記録は左サイトの 『活動記録』 をご覧ください !

       
2022年大会記録
   2023年大会記録

2022年12月4日(日)
三田ご夫妻・親子二代でのアイアンマンハワイ完走 & トライアスロン部忘年会 ❣^ ^
   写真



2022年12月4日(日)
今日からしばらくの間は六甲アイランドコースの冬バージョン でも心は熱かった ❣^ ^
   写真



2022年12月3日(土)
秋も深まり色あせてきた紅葉群 高座の滝コースも今日で走り納め ❣^ ^




2022年11月27日(日)
秋晴れの下 今年も走りました“ブルーファミリー” 楽しかったネ~~~ ❣^ ^

                    ===芦屋ユナイテッドリレーマラソン==



2022年11月26日(土)
来週は “師走” に突入 秋は終わった~~~AAC
 甲山コース ❣^ ^



2022年11月19日(土)
秋だね~~~ 
 のコントラストが美しい❣^ ^



2022年11月12日(土)
秋だね~~~ 
 のコントラストが美しい❣^ ^



2022年11月5日(土)
「芦屋~武庫川30kmコース」 沿道のコスモス達も応援してくれてたヨ❣^ ^



夏の芦屋浜


 
≪ AAC2022年の抱負 ≫

          新型コロナウイルス感染症で
                 世界中が3年目を迎えた

        そしてコロナ禍の影響で日常の生活が
                 すっかり変わってしまった

        当然ながらご多分に洩れず全ての
               スポーツ界もさらされ続けている


     しかし如何なる状況になろうとも
               全てを受け入れようではないか

     前向きの気持ちえあればどんな
               事態になろうとも必ず克服できる

     目標を達成するために体力・気力・努力
               そしてたゆまぬ情熱を持ち続けて・・・



 
芦屋浜のご来光


 
AAC斡旋案内 更新12月5日

                Tシャツユニフォームの販売(会員対象)
              何時でも申し込みが出来ますので、未購入の会員は
              下記窓口から入って申す込んでください。
              但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください!


                    
             半袖Tシャツの申込は ココ をクリック       長袖Tシャツの申込は ココ をクリック



            スポーツバッグの販売(会員対象)
            AACオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
                参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
                運ぶことが出来て大変に便利です。

                          <申込は事務局へご連絡ください>

                 
.           小型(オープントートインナージップタイプ)          大型(テニスバッグタイプ).     .



芦屋浜からの朝日


  
AAC今年の目標

        


  【アッシャー君からのメッセージ】
    昨年もたくさん走りました。
    今年はもっとたくさん走りたいと思います。
    今年も自分の目標に向かって走り続けます。
       いつも笑顔で一生懸命に走ります。
       いつも笑顔で楽しく走りまわります。
    その先には喜びが待っていると信じています。


共に汗する仲間と活動するから 楽しくてしょうがない
たとえ苦しい時があったとしても 目標があるから頑張れる
良きライバルがいるから お互いに感謝の気持ちで競いあえる
少しだけの進歩があればいい 幾つになっても頑張れる
情熱を持ち続けて・・・


AAC会員の心構え


 
活動は身も心も美しく
     
そして楽しくなくてはならない!


     楽しいスポーツ
     健康スポーツ
     生涯スポーツ


     家庭第一 ・ 仕事第二 ・ 趣味第三
     前向きで積極的に活動して行こう!




     説明: 説明: 説明: 説明: http://www.eonet.ne.jp/~munemune/aac2.jpg
        このトレードマーク ”志” は、 「AAC全会員が溜め込んだ
        エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
        細く末永く発展し続けていくように!」 と願って形作りました。




芦屋さくらファンラン



芦屋浜浜風カヌーアスロン



芦屋浜潮風ウルトラマラソン



事務局へ報・連・相
入会・行事・問合せなどの申込や連絡
   
Hp局へ報・連・相
大会成績・Hp情報・ 写真・投稿文などの連絡

雪景色の六甲連山


AAC行事案内更新12月5日

    クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
    “多すぎてどれがメインかようわからん?!”
    と言う声が・・・・
    勿論、メインは 「AACラン定期練習会」
     先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ


     
【練習会参加基準】
   
正式に会員登録したうえで、クラブが行う練習会や
    その他行事に選手・スタッフおよびボランティアで
    参加することが出来る。

      【練習会中止基準】
    土曜日定期練習会はAM7:30、木曜日練習会はPM5:30に、
     いずれも
芦屋市に特別警報・警報が発令されている
    時は中止とする。

   
【練習会3つのお約束】
    1、
参加した仲間に感謝の気持ちを持とう!
    2、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう!
    3、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
                 『解散』の合図で帰ろう!

    【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
     左サイトの大会記録から入って、
    
実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。

    【e-mailのお約束】
   貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
    受け取る相手のことを考えて
文章の最初か最後に”名前”を書く
   ようにしよう!


   *過去の活動記録は 『活動記録』 をご覧ください !
    2022年大会記録



AACマラソン部関係

     土曜日定期練習会(会員対象 ・ 事前連絡者 可)
   毎週土曜日  芦屋中央公園  9:30~
     * 年間計画はココをクリックしてください
      毎週土曜日の9:30からはラン練習会、晴れても、
      雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ!
      前半の走行ペースは10kmを約60分程度で走り、
      後半は自分の ペースで走ろう。
      楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。

     *練習コースはココをクリックしてください。
     *速さの比較便利表はココをクリックしてください。
    *フルマラソン陸連登録大会は
ココをクリックしてください。
     *ランニングのトレーニング方法はココをクリックしてください。
     *写真撮影場所はココをクリックしてください。

     
<活動状況はマラソン部情報をご覧ください>


   
木曜日練習会(会員対象)
    
毎週木曜日 芦屋中央公園入口  19:30~
    
* 練習コースはココをクリックしてください
    薄明かりの中、5~6分/kmで10~20km走ります。
     地道な努力がキット報われる時が来る。
    足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。

     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>


AACトライアスロン部関係

   スイム・バイク・ラン、トレーニングは偏ることなく怠りなく、
   一年間継続して楽しみながら気合を入れてコツコツと、
   目標をもってシッカリ取り組んで行こう。

    *練習コースはココをクリックしてください。

   *スイムの安全対策 はココをクリックしてください。   
   *バイクの乗り方ルール はココをクリックしてください。
    *JTU主要大会はココをクリックしてください。
    << 交通ルール厳守・安全走行 >>

     <活動状況はトライアスロン部情報をご覧ください>



    ●
バイク練習会(会員対象)
   *年間計画はココをクリックしてください
          



   ●
スイム練習会(会員・一般対象)
  要項はココをクリックしてください
    下記3個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
    本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
    ください。
      




AACトレイルラン部関係

     街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
    返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
    街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
    もう!

       
*年間計画はココをクリックしてください
     *練習コースはココをクリックしてください。
     *トレイルラン10のルールはココをクリックしてください。

      
<活動状況はトレイルラン部情報ををご覧ください>


   ●
次回の行事は?  (会員対象)
   2022年月日(日) 開催
    要項は ココ をクリック

       




AAC東京支部関係

     不定期での行事でなあるがAACメンバーからのご要望が
    あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
    本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
    ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。
    ご連絡をお待ちしております。

       
*年間計画はココをクリックしてください

      <活動状況は東京支部をご覧ください>
            




AACアッシャーバンド部関係

   主な活動の場はAAC行事の新年会・浜風カヌーアスロン
   大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
   活動の場を広げていきます。

      
*年間計画はココをクリックしてください

    
 <活動状況はアッシャーバンド部をご覧ください>
     




AAC関係外部練習会

     FBI 練習会<ラン>(会員対象)
   毎週木曜日 東灘芦屋大橋の芦屋側に集合 6:00~

   東灘芦屋大橋の芦屋浜のたもとから深江浜までの片道
   1kmの坂道を1.5往復します。

    *会員はFBの要項を参照してください。
    
東灘芦屋大橋の紹介

    
 <活動状況はFBI 練習会をご覧ください!>
            



     夢プラザ練習会<バイク>(会員対象)
   基本1回/月 (ただし、極寒・凍結期12~2月は除く)

    ローソンから出発して帰着するまで約80~120km走ります。

    *会員はFB の要項を参照してください。

     <活動状況は夢プラザ練習会をご覧ください>
集合場所 第一 ローソン宝塚栄町一丁目店
第二 西谷ふれあい夢プラザ
出発時間 12月~2月休止 ローソン 夢プラザ
 3月~11月 8:00   9:00 
          









 





 ≪AAC主要行事・大会
 下記内容はコロナ禍の影響でかなりの部分で
  変更になっています。


1月  AAC新春5社1寺初詣マラニック
武庫川新春ロードレース
大阪実業団駅伝競走 
AAC新年会
AAC芦屋~六甲山~有馬 
大阪ハーフマラソン 
2月 AACクルクルバイク練習会
神戸バレンタイン・ラブラン 
泉州国際マラソン  
世界遺産姫路城マラソン 
京都マラソン
東京マラソン 
3月  丹波篠山ABCマラソン 
AAC東京マラソン応援(前夜祭&打上) 
名古屋ウイメンズマラソン
淀川国際ハーフマラソン 
AAC六甲全山縦走トレイルラン
AAC芦屋浜涼風エキデン 
4月 芦屋さくらファンラン 
AAC隅田川お花見ラン 
全日本トライアスロン宮古島 
水都大阪100kmウルトラマラニック 
AAC京都トレイルラン(伏見稲荷~比叡山)
5月 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
AACダイヤモンドトレイル( 二上山~葛城山)
AACお掃除大作戦(春) 
AAC淡路島トライアスロン合宿
AAC芦屋浜浜風カヌーアスロン      
大阪城トライアスロン  
長良川ミドルトライアスロン
6月 AAC御嶽山トレイルラン 
いながわ里山猪道トレイルラン 
AAC青野ダムブリック練習会  
びわ湖トライアスロンin近江八幡 
五島長崎国際トライアスロン 
京都丹波トライアスロンin南丹 
7月  全日本トライアスロン皆生
AACサマーナイト六甲全山縦走 
AAC富士登山 五合目~山頂コース 
AAC神仙閣ビアホール暑気払
ASHIYA CUPドラゴンボートレース
  AAC沢のぼり&滝めぐりトレイルラン 
AAC役員会
AAC高尾山~陣馬山トレイルラン 
トライアスロン珠洲 
AACシーズンインラン練習会 
9月 佐渡国際トライアスロン
潮芦屋アクアスロン 
AAC箱根駅伝1区コース  
歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 
グリーンパーク加西トライアスロン 
AAC六甲東半山トレイルラン 
武庫川くすのき駅伝
10月 AACお掃除大作戦(秋)
AAC木場公園ペース走 
AAC芦屋浜潮風ウルトラマラソン 
宮崎トライアスロン選手権
四万十川ウルトラマラソン 
AAC六甲西半山トレイルラン
11月 にしのみや甲子園ハーフマラソン
AAC六甲東半山トレイルラン 
芦屋ユナイテッドリレーマラソン 
六甲シティマラソン 
神戸マラソン 
福知山マラソン 
12月 大阪マラソン   
三田国際マスターズマラソン 
AAC役員会&慰労会 
奈良マラソン 
加古川マラソン 
皇居一周ランニング 


    


芦屋市5大屋外スポーツ大会

芦屋さくらファンラン (2022・4)

芦屋浜浜風カヌーアスロン(2022・5)

ASHIYA CUP ドラゴンボートレース(2022・8)

潮芦屋アクアスロン(2022・9)

芦屋浜潮風ウルトラマラソン(2022・10)


   


関西10大フルマラソン大会

大阪国際女子マラソン(2022・1)
  3時間10分以内 約500人


KIX泉州国際マラソン(2022・2)
  5時間 5000人

京都マラソン(2022・2)
  6時間 16000人

姫路城マラソン(2022・2)
  6時間 7000人


篠山ABCマラソン(2022・3)
  5時間10分 10000人

神戸マラソン(2022・11)
  7時間 20000人

福知山マラソン(2022・11)
  5時間 10000人

大阪マラソン(2022・11)
  7時間 30000人

奈良マラソン(2022・12)
  6時間 12000人

加古川マラソン(2022・12)
  5時間30分 4500人



    


全国4大ロングトライアアスロン大会

全日本トライアスロン宮古島(2022・4・)
  個人   13時間30分 1700人


五島長崎国際トライアスロン(2022・6・)
  Aタイプ 15時間       780人
  Bタイプ 13時間50分   320人

全日本トライアスロン皆生(2022・7・)
  個人   14時間30分  940人
  リレー  14時間30分   60組


佐渡国際トライアスロン(2022・9・)
  Aタイプ 15時間30分 1070人

  Bタイプ  14時間      800人
  リレー  14時間       80組


 


関西8大トライアスロン/アクアスロン大会

南紀白浜トライアスロン
(2022・5)

大阪城トライアスロン
(2022・5)

びわ湖トライアスロンin近江八幡
(2022・6)

明石・時感動アクアスロン(2022・7)

伊勢志摩・里海トライアスロン大会(2022・7)

京都丹波トライアスロンin南丹(2022・8)

潮芦屋アクアスロン
(2022・9・)

グリーンパークトライアスロンin加西
(2022・9)


    


AAC人気7大100kmウルトラマラソン大会

宮古島100kmワイドーマラソン(2022・1)
  14時間 800人

水都大阪100kmウルトラマラニック(2022・4)
  14時間 700人


えびす・だいこく100kmマラソン(2022・5)
  14時間 700人


サロマ湖100kmウルトラマラソン(2022・6)
  13時間 3550人

歴史街道丹後100kmウルトラマラソン(2022・9)
  14時間 2600人

村岡ダブルフルウルトラランニング(2022・9)
  14時間 800人


四万十川ウルトラマラソン(2022・10)
  14時間 1800人


芦屋浜の燃える夕焼け


大会記録・参加予定についてのお願い!
  記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
  足跡を残すことは大切なことなんです。

   ”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
  報告してください!
  (付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ!^ ^)
大会名 開催日 距離
(km)
完走時間
::秒)
ネットタイム
年代順位
(位/人中)
男女総合順位
または部門別順位
(位/人中)



e-mail(SNS)設定についてのお願い!
  日頃から会員との連絡方法は殆どe-mai l(SNS)で行っています。
  ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
  お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局やHp局からの
  受信が出来るように必ず更新登録しておいてください!




事務局へ 入会・行事・問合せなどの申込や連絡
Hp局へ  大会成績・投稿文・写真・Hp情報などの連絡





アッシャー君からの伝言!
 
大会に出る時は 「芦屋浜AC」 で登録して、

  
AACユニフォームを着て誇り持ってハチッテネ!



AAC会員としての誇りと自覚を!
  <会員投稿文の紹介>
  内容は ココ をクリックしてください!



これで良いのか?公式完走時間!
  == グロスタイム と ネットタイム ==
  内容は ココ をクリックしてください!

  読者の皆さんの忌憚のないご意見を
  お寄せください
  
ご意見・ご感想はこちらから・・・ 

 <現状>
  (株)アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
  2016年度「全日本マラソンランキング」での評価
  対象レースは、81大会中69大会(
やっと85%になった
  では既に「ネットタイム」が採用されており、
  このHpで訴えてきた上記【これで良いのか?公式完走時間!
  の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
  今後ともこの様な大会が増えていき、
  全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。

  今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
  がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
  されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
  れましては一層の努力をお願いしたい!




ランニングのトレーニング方法について!
  ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
  分かりやすくまとめてみました。
  自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。

  内容は ココ をクリックしてください!



過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!

雲上の六甲連山