芦屋浜と六甲連山


投稿文紹介 更新10月15日

新開弘枝氏【箱根駅伝第五区走ってきました!】を投稿欄に掲載(10/12)

榎本弘氏【村岡ダブルフル100㌔リベンジしてきました!】を投稿欄に掲載(10/5)

岩松温子氏【第19回丹後ウルトラマラソン60kmに初参加して!】を投稿欄に掲載(9/26)

芝山豊和氏【第19回丹後100kmウルトラマラソンに参加してきました!】を投稿欄に掲載(9/23)

田中有朱氏【はじめての湘南オープンウォータースイング10km!】を投稿欄に掲載(9/13)

大畠ひろ氏【癌患者とその家族を支える“チャリティラン芦屋”に参加!】を投稿欄に掲載(9/10)

前田和宏氏【第30回 トラアイスロン珠洲大会に出場しました!】を投稿欄に掲載(9/5)

 

芦屋浜のご来光



活動報告 更新10月15日  2019年大会記録
                   過去の活動記録は左サイトの 『活動記録』 をご覧ください !

2019年10月13日(日)
台風一過・関西をかわし通過した台風19号 涼しい今日は絶好のトレラン日和!^ ^ 
    写真  (六甲西半山トレイルラン23km)、



 
2019年10月6日(日)
第15回芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会涼風の中を気持ちよく完走!^ ^ 

                       2019年10月6日(日) 無事終了

                    お礼!
                   今年は多少風が強かったものの意外にも涼しくて走りやすく、
                   ウルトラマラソン日和の一日でしたネ!^ ^
                   選手の皆さん、スタッフ・ボランティアの皆さんのご協力により、
                   大きなトラブルもなく無事に終了することが出来ました。
                   誠にありがとうございました。
                   手作り感満載のこの大会を今後とも継続して行きたいとますので、
                   今後とも関係者の皆さんのご協力をよろしくお願いいたします。
                   来年もまた元気で是非お会いしましょう!


                             

                                


                                   

大会要項 
完走記録
70km スタート・表彰 
70km ラン・ゴール
50km スタート・表彰 
50km ラン・ゴール
30km スタート・表彰
30km 男子スタート・ゴール 
30km 女子スタート・ゴール 
その他 
 70km参加者の皆さん


 50km参加者の皆さん



 30km参加者の皆さん


 スタッフ・ボランティアの皆さん



 
2019年10月5日(土)
明日開催する芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会コースを清掃しながらファンラン!^ ^ 
    (ウルトラマラソンコース12km)




 

阪神間が燃える程の夕焼け


ご案内!更新10月15日

               ■ウィンドジャケット再募集のお知らせ!

                      募集期限  : 10月19日(土)
                      引渡時期  : 11月18日(土)頃
                           
~残り3着~

                      ラン&トライ用ウインドジャケットの再募集をいたします。
             
来たる冬に備えて、AACデザインの 「マイウィンドジャケット」を作りませんか?!
        

        

<価格(税込・諸経費込み)>  ・ラン用ウインドジャケット   9,780円 
  ・トライ用ウインドジャケット 9,340円 
    ( 発注可能枚数は2種類計10着以上 ) 
<受け渡し時期>  ・11月9日(土)頃の予定 
<申込先>  ・事務局・小杉 宛   ※ 試着会は予定なし 


 
           ■Tシャツユニフォームの販売斡旋(会員対象)
                   何時でも申し込みを受け付けることが出来るようになりました。
                    但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください      
                    <お問合せ申込はココへご連絡ください!>

                    <希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
                   
                   半袖Tシャツ                          長袖Tシャツ


           スポーツバッグ/新モデルの注文受付(会員対象)
             AACオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
                 参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
                  運ぶことが出来て大変に便利です。

                       <お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>

                      <希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
                    
.           小型(オープントートインナージップタイプ)          大型(テニスバッグタイプ).     .



                    ■息抜きにどうぞ!

                               スキーの世界
                             アニメーションダンス


 

芦屋市シーサイドタウン



  
AAC今年の目標

        


   昨年もたくさん走りました。
   今年はもっとたくさん走りたいと思います。
     いつも笑顔で一生懸命に走ります。
   いつも笑顔で楽しく走りまわります。
   今年も自分の目標に向かって走り続けます。
   その先には喜びが待っていると信じています。

   【アッシャー君より】


AAC会員の心構え


  
活動は身も心も美しく
        そして楽しくなくてはならない!



     楽しいスポーツ
     健康スポーツ
     生涯スポーツ


     家庭第一 ・ 仕事第二 ・ 趣味第三
     前向きで積極的に活動して行こう!




     説明: 説明: 説明: 説明: http://www.eonet.ne.jp/~munemune/aac2.jpg
        このトレードマーク ”志” は、 「AAC全会員が溜め込んだ
        エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
        細く末永く発展し続けていくように!」 と願って形作りました。



事務局へ報・連・相
入会・行事・問合せなどの申込や連絡
Hp局へ報・連・相
大会成績・Hp情報・ 写真・投稿文などの連絡

芦屋さくらファンラン



芦屋浜浜風カヌーアスロン



芦屋浜潮風ウルトラマラソン



雪景色の六甲連山


AAC練習会案内 更新10月15日

    クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
    “ 多すぎてどれがメインかようわからん?!”
    と言う声が・・・・
    勿論、メインは 「AACラン定期練習会」
     先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ

      【練習会参加基準】
    正式に会員登録したうえで、クラブが行う練習会や
    その他行事に選手・スタッフおよびボランティアで
    参加することが出来る。

      【練習会中止基準】
    定期練習会はAM7:30、木曜練習会はPM5:30に、
     いずれも
芦屋市に特別警報・警報が発令されている
    時は中止とする。

   
【練習会 3つのお約束】
    1、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう!
    2、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう!
    3、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
                 『解散』の合図で帰ろう!

   
【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
     左サイトの大会記録から入って、
    実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。



AACマラソン部練習会
   ラン定期練習会(会員対象 ・ 事前連絡者 可)
   毎週土曜日  芦屋中央公園  9:30~

      毎週土曜日の9:30からはラン練習会、晴れても、
      雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ!
      前半の走行ペースは10kmを約60分程度で走り、
      後半は自分の ペースで走ろう。
      楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。

      *年間計画はココをクリックしてください。
     *練習コースはココをクリックしてください。
     *写真撮影場所はココをクリックしてください。
    *フルマラソン陸連登録大会は
ココをクリックしてください。
     *ランニングのトレーニング方法はココをクリックしてください。
     
<問合せはマラソン部へご連絡ください>


   
ラン木曜練習会(会員対象)
    毎週木曜日 芦屋中央公園入口
   出発時間   19:30~
    薄明かりの中、5~6分/kmで10~20km走ります。
     地道な努力がキット報われる時が来る。
    足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。

    *練習コースはココをクリックしてください。
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
           




AACトライアスロン部練習会
   スイム・バイク・ラン、トレーニングは偏ることなく怠りなく、
   一年間継続して楽しみながら気合を入れてコツコツと、
   目標をもってシッカリ取り組んで行こう。

    *年間計画は
ココをクリックしてください。
    *練習コースはココをクリックしてください。

   *スイムの安全対策 はココをクリックしてください。   
   *バイクの乗り方ルール はココをクリックしてください。

    << 交通ルール厳守・安全走行 >>
     <お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>



    バイク練習会(会員対象)
    2019年10月20日(日) 開催
     
宝塚ローソン 8:00~
     ” 丹波の黒豆”を求めて楽しいロングライド、秋を満喫して頑張ろう!
     <参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
         


   
グルメライド練習会(会員対象)
    2019年10月22日(火) 申込期限
    2019年11日3日(日) 開催
     要項はココをクリックしてください!

    <参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
      




   ●
スイム練習会(会員・一般対象)
    下記3個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
    本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
    ください。
   要項はココをクリックしてください。

   <お問合せは事務局へご連絡ください!>
      



AACトレイルラン部練習会
     街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
    返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
    街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
    もう!

      *年間計画はココをクリックしてください。
     *練習コースはココをクリックしてください。
     *トレイルラン10のルールはココをクリックしてください。
      
<お問合せはトレイルラン部へご連絡ください>



    六甲東半山トレイルラン(会員対象)
    2019年10日27(日) 申込期限
     2019年11月4日(月) 開催
     要項は ココ をクリックしてください!
     <参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください>

        



AACマラニック部練習会
   ~ジャーニーランの世界へようこそ~
     2018年からスタートする新しい部活動です。
    マラニックとは「マラソン」と「ピクニック」の合成語で、
    会員同士が会話・景色・食事等を楽しみながら、
    ゆっくりとしたペースで時間をかけて走ろう。
    継続すれば知らず知らずのうちに走力がアップする。

       *年間計画は
ココをクリックしてください。
      <お問合せはマラニック部へご連絡ください>


    柳生街道マラニック(会員・家族・友人対象)
    2019年10月13日(日) 申込期限
    2019年10月20日(日) 開催

     集合場所  JR笠置駅改札口(IC使用不可)
     集合時間   9:50
      出発時間  10:00
     距   離  約27km
     参加費    なし
      募集人員   30名

     要項は 
ココ をクリックしてください
      <参加希望者はマラニック部をクリックしてください>

        




  ●大文字山・琵琶湖マラニック
               
(会員・家族・友人対象)
    2019年11月3日(日) 申込期限
    2019年11日10日(日) 開催

     集合場所  京都市営地下鉄 東西線蹴上駅改札前
     集合時間  9:10
     出発時間  9:20
     距   離  約25km
     参加費    なし
     募集人員  30名
     要項は ココ をクリックしてください
      <参加希望者はマラニック部をクリックしてください>

        


AAC東京支部練習会
     不定期での行事でなあるがAACメンバーからのご要望が
    あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
    本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
    ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。
    ご連絡をお待ちしております。

       *年間計画はココをクリックしてください
        今年の行事は終了しました。 来年はまた新しい企画を
    
   ご提供しますので沢山のご参加をよろしくお願いします。
      <お問合せは東京支部へご連絡ください>




AACアッシャーバンド部練習会
   主な活動の場はAAC行事の新年会・浜風カヌーアスロン
   大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
   活動の場を広げていきます。


  ●定期練習会!(会員対象)
   
開催日 : 原則として毎月/月末の土曜日
   時   間 : 18:00~21:00
   場   所 : 不定

      *年間計画はココをクリックしてください
    
<お問合せはアッシャーバンド部へご連絡ください>
   バンド演奏に興味のある方は練習会に是非見学に来てく
   ださい。また、自分で演奏出来る楽器が有ったら持ち込ん
   で、音を出して一緒に楽しもう!








                  大畠ひろ氏提供





AAC主要行事・大会
1月  AAC新春五社一寺初詣マラニック
大阪実業団駅伝競走 
AACなにわ七幸めぐり 
AAC新年会
AAC芦屋~六甲山~有馬 
大阪ハーフマラソン 
2月 AACクルクルバイク練習会
神戸バレンタイン・ラブラン 
泉州国際マラソン  
世界遺産姫路城マラソン 
京都マラソン
東京マラソン 
3月  篠山ABCマラソン 
AAC東京マラソン応援(前夜祭&打上) 
加古川みなも駅伝
淀川国際ハーフマラソン 
AAC六甲全山トレイルラン
AAC芦屋浜涼風エキデン 
AAC淡路島トライアスロン春合宿 
4月 芦屋さくらファンラン 
AAC隅田川お花見ラン 
AAC大阪渡船場めぐり 
全日本トライアスロン宮古島 
水都大阪100kmウルトラトレイル 
AAC保津峡~愛宕山ループトレイルラン
5月 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
AACダイトレ 二上山~葛城山トレイルラン 
AACお掃除大作戦(春) 
南紀白浜トライアスロン 
AAC芦屋浜浜風カヌーアスロン  
長良川ミドルトライアスロン
6月 AAC御嶽山トレイルラン 
いながわ里山猪道トレイルラン 
AAC青野ダムブリック練習会  
びわ湖トライアスロンin近江八幡 
五島長崎国際トライアスロン 
AAC丹後トライアスロン夏合宿 
7月 全日本トライアスロン皆生
AACサマーナイト六甲全山縦走 
AAC富士登山 五合目~山頂コース 
AAC神仙閣ビアホール暑気払
ASHIYA CUPドラゴンボートレース
8  AAC沢のぼり&滝めぐりトレイルラン 
AACアイスクリーム&明石焼 
AAC役員会
AAC高尾山~陣馬山トレイルラン 
トライアスロン珠洲 
京都丹波トライアスロンin南丹 
AACシーズンインラン練習会 
9月 佐渡国際トライアスロン
潮芦屋アクアスロン 
AAC箱根駅伝(5区)コース  
歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 
大阪城トライアスロン 
グリーンパーク加西トライアスロン 
AAC六甲5ピークストレイルラン 
武庫川くすのき駅伝
10月 AACお掃除大作戦(秋)
AAC木場公園ペース走 
AAC芦屋浜潮風ウルトラマラソン 
AAC羽生街道マラニック 
四万十川ウルトラマラソン 
AAC六甲西半山トレイルラン 
11月 にしのみや甲子園ハーフマラソン
AAC六甲東半山トレイルラン 
芦屋ユナイテッドリレーマラソン 
六甲シティマラソン 
神戸マラソン 
福知山マラソン 
12月 大阪マラソン   
三田国際マスターズマラソン 
AAC役員会&慰労会 
奈良マラソン 
AAC大阪イルミネーション 
加古川マラソン 



      



関西10大フルマラソン大会

大阪国際女子マラソン(2019・1・27)
  3時間10分以内 約500人


泉州国際マラソン(2019・2・17)
  5時間 5000人 10800円

京都マラソン(2019・2・17)
  6時間 16000人 12000円

姫路城マラソン(2019・2・24)
  6時間 7000人 10000円


篠山ABCマラソン(2019・3・3)
  5時間10分 10000人 5800円

神戸マラソン(2019・11・17)
  7時間 20000人 10300円

福知山マラソン(2019・11・23)
  5時間 10000人 7000円

大阪マラソン(2019・12・1)
  7時間 30000人 10800円

奈良マラソン(2019・12・)
  6時間 12000人 8200円

加古川マラソン(2019・12・)
  5時間30分 4500人 6500円




      
              大畠ひろ氏提供



全国4大ロングトライアアスロン大会

全日本トライアスロン宮古島(2019・4・14)
  個人   13時間30分 1700人  40000円


五島長崎国際トライアスロン(2019・6・23)
  Aタイプ 15時間       780人  35000円
  Bタイプ 13時間50分   320人   32000円

全日本トライアスロン皆生(2019・7・14)
  個人   14時間30分  940人  39000円
  リレー  14時間30分   60組    45000円


佐渡国際トライアスロン(2019・9・1)
  Aタイプ 15時間30分 1070人  40000円

  Bタイプ  14時間      800人  35000円
  リレー  14時間       80組  45000円



       
                大畠ひろ氏提供



関西8大ショートトライアスロン/アクアスロン大会

南紀白浜トライアスロン
(2019・5・19)

びわ湖トライアスロンin近江八幡
(2019・6・16)

明石・時感動アクアスロン(2019・7・15)

伊勢志摩・里海トライアスロン大会(2019・7・7)

京都丹波トライアスロンin南丹
(2019・8・25)

潮芦屋アクアスロン
(2019・9・8)

大阪城トライアスロン
(2019・9・22)

グリーンパークトライアスロンin加西
(2019・9・29)



     
                大畠ひろ氏提供



AAC人気7大100kmウルトラマラソン大会

宮古島100kmワイドーマラソン(2019・1・20)
  14時間 800人 15000円

水都大阪100kmウルトラマラニック(2019・4・21)
  14時間 700人 12000円


えびす・だいこく100kmマラソン(2019・5・12)
  14時間 700人 10000円


サロマ湖100kmウルトラマラソン(2019・6・30)
  13時間 3550人 17000円

歴史街道丹後100kmウルトラマラソン(2019・9・)
  14時間 2600人

村岡ダブルフルウルトラランニング(2019・9・29)
  14時間 800人 14000円


四万十川ウルトラマラソン(2019・10・21)
  14時間     1800人  18000円



芦屋市5大屋外スポーツ大会

芦屋さくらファンラン (2019・4・7)

芦屋浜浜風カヌーアスロン(2019・5・12)

ASHIYA CUP ドラゴンボートレース(2019・8・25)

潮芦屋アクアスロン(2019・9・8)

芦屋浜潮風ウルトラマラソン(2019・10・6)



芦屋浜の燃える夕焼け


一般大会案内 更新10月15日

    【e-mailのお約束】
  貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
   受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
  ようにしよう!


   【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
    左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
   の楕円球をクリックする。


   ●
神戸マラソン大会/応援隊(会員・家族・友人対象)
   2019年11月17日(日) 開催 9:30頃~

    集合場所  垂水駅南側の「海神社」付近
    AACの「のぼり旗」が目印だよ!^ ^
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
        



   福知山マラソン大会(一般対象)
     2019年11月23日(日) 開催

    バスツアー募集 (会員対象)

    2019年10月31日(火)  募集締切
    集合場所 11月23日(日) 打出駅南側のセブンイレブン駐車場
    集合時間 打出5:20出発  宝塚6:00頃出発
    募集人数 先着25名
    バス代   2500~3500円   当日徴収 (参加人数により変動)

    <参加希望者は事務局へご連絡ください>
       




   芦屋ユナイテッド リレーマラソン (一般対象)
   2019年11月24日(日) 開催

    参加者募集 (会員対象)

       2019年10月日() 申込締切

     スタート10:00 (集合8:30~9:00)
   場  所 芦屋市総合公園・陸上競技場
   参加費 2500円/名
   距  離  約2kmx21周=42.195km
   編  成 1チーム3~10名・仮装大歓迎
     種  別 男子の部・男女混合の部

   <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
                   




  ●加古川マラソン大会(一般対象)
     2019年12月22日(金・祝) 開催

    
写真撮影(会員対象)
    集合場所  8:45 スタートゲート前
    集合時間  9:00 全員集合!
    スタ ー ト  9:35
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
           


大会に出る時は芦屋浜ACで登録して、
     
持っているユニフォーム着てハチッテネ!

    それと・・・
    ハチル
大会やハチッタ記録をオチエテネ!



AAC会員としての誇りと自覚を!
  <会員投稿文の紹介>
  内容は ココ をクリックしてください!



これで良いのか?公式完走時間!
  == グロスタイム と ネットタイム ==
  内容は ココ をクリックしてください!

  読者の皆さんの忌憚のないご意見を
  お寄せください
  
ご意見・ご感想はこちらから・・・ 

 <現状>
  (株)アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
  2016年度「全日本マラソンランキング」での評価
  対象レースは、81大会中69大会(
やっと85%になった
  では既に「ネットタイム」が採用されており、
  このHpで訴えてきた上記【これで良いのか?公式完走時間!
  の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
  今後ともこの様な大会が増えていき、
  全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。

  今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
  がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
  されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
  れましては一層の努力をお願いしたい!




ランニングのトレーニング方法について!
  ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
  分かりやすくまとめてみました。
  自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。

  内容は ココ をクリックしてください!


大会記録・参加予定についてのお願い!
  記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
  足跡を残すことは大切なことなんです。

   ”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
  報告してください!
  (付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ!^ ^)



e-mail設定についてのお願い!
  日頃から会員との連絡方法は殆どe-mailで行っています。
  ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
  お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とHp局からの
  受信が出来るように必ず登録しておいてください!




e-mailでのお約束ごと!
  事務局やHP局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
  頂いたe-mailに発信者名が書いてない場合、
  会員数が200名を超えた現在において、
  確認するのは大変な作業なのです。

  是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に
  ”名前を書く” ようにご協力ください!




事務局へ 入会・行事・問合せなどの申込や連絡
Hp局へ  大会成績・投稿文・写真・Hp情報などの連絡



         




                   大畠ひろ氏提供


         過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!

雲上の六甲連山