芦屋浜と六甲連山
活動報告 更新５月１６日 ２０１９年大会記録
走って漕いで走っては カヌーアスロンの醍醐味 あぁ～楽しかったナ～（芦屋浜浜風カヌーアスロン大会)
記録・写真のアップを完了しました。
また来年も一緒に楽しみましょう！
完走記録 ココ ロング ココ ロングゴール ココ ミドル ココ ミドルゴール ココ ショート ココ ショートゴール ココ リレー ココ リレーゴール ココ スタッフ・ボラ ココ 表彰・ジャンケン・その他 ココ
暑くなってきたナ～ 明日のカヌーアスロン大会は大変だぞ～～～＾ ＾（ウルトラマラソンコース１２ｋｍ＋カヌー練習会)
五月晴れの中 ＪＲ廃線跡～中山最高峰～中山寺コースを満喫！ココをクリック （武田尾廃線跡、宝塚マラニック)
阪神間が燃える程の夕焼け
投稿文紹介 更新５月２３日 小杉太郎氏【挑む！ 野辺山ウルトラマラソン！】を投稿欄に掲載（５／２３） 宗政義仁氏【ロングでKONAや自己ベスト更新を目指す仲間へ！】をスポーツ情報に掲載（５／４） 立田慶太郎氏【宮古島トライアスロン完走できたことに感謝！】を投稿欄に掲載（５／３）本山靖子氏【挑戦を支えてくださる皆様に感謝！】を投稿欄に掲載（４／１４）事務局より【東京支部特別企画／平成最後の東京観光ラン！】をこのページ下に掲載（４／１４） 北田俊英氏【関西弁でありながら微妙に品があるのも芦屋ならでは？】を投稿欄に掲載（４／１０） 藤本一郎氏【後期高齢者までは月間200㌔走り続けたい！】を投稿欄に掲載（４／２） |
 大畠ひろ氏提供 |
芦屋浜のご来光
ご案内！更新５月１６日２０１９年７月６日（土） 申込期限
２０１９年７月２０日（土） １７：３０～ 開催
場所：大阪駅前第一ビル １３F屋上ビアガーデン
（飲み放題・中華バイキング食べ放題）
参加 費：男性３８００円 女性３５００円 当日窓口で各自払い
募集：６０名
「芦屋浜アスリートクラブ」で席を予約していますので
係員に言ってください。
パーッと気持ちよく明るく飲みまくろう！
＜参加希望者は事務局へご連絡ください＞
２０１９年６月２日（日）～８月３１日（土） 申込期間
２０１９年１０月６日（日） 開催 ＜雨天決行＞
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はＲＵＮＮＥＴで申し込んでください＞
＜ボランティア希望者は事務局へご連絡ください！＞
今年も参加賞はコレ 美味しいよ！＾ ＾
【紙パック氷】持ち寄り依頼 （会員対象）
全会員の皆さんは、大会で飲物を冷やすための氷を
「紙パック氷」 にして、 一人２Ｌ分を目標に、当日の朝
持ち寄ってください。
紙パックが準備できない時はペットボトルでもいいです。
紙パック氷の作り方は ココ をクリックしてください。
何時でも申し込みを受け付けることが出来るようになりました。
但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください
＜お問合せ申込はココへご連絡ください！＞
＜希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください＞
半袖Tシャツ 長袖Ｔシャツ
ＡＡＣオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
運ぶことが出来て大変に便利です。
＜お問合せはトライアスロン部へご連絡ください＞
＜希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください＞
.小型（オープントートインナージップタイプ） 大型（テニスバッグタイプ）. .
スキーの世界
アニメーションダンス
ＡＡＣ今年の目標
昨年もたくさん走りました。
今年はもっとたくさん走りたいと思います。
いつも笑顔で一生懸命に走ります。
いつも笑顔で楽しく走りまわります。
今年も自分の目標に向かって走り続けます。
その先には喜びが待っていると信じています。
【アッシャー君より】
ＡＡＣ会員の心構え活動は身も心も美しく そして楽しくなくてはならない！
楽しいスポーツ
健康スポーツ
生涯スポーツ
家庭第一 ・ 仕事第二 ・ 趣味第三
前向きで積極的に活動して行こう！
このトレードマーク ”志” は、 「ＡＡＣ全会員が溜め込んだ
エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
細く末永く発展し続けていくように！」 と願って形作りました。
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事務局へ報・連・相 入会・行事・問合せなどの申込や連絡 |
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Ｈｐ局へ報・連・相 大会成績・Ｈｐ情報・ 写真・投稿文などの連絡 |
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芦屋さくらファンラン
芦屋浜浜風カヌーアスロン
芦屋浜潮風ウルトラマラソン
雪景色の六甲連山
ＡＡＣ練習会案内 更新５月１６日クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
“ 多すぎてどれがメインかようわからん？！”
と言う声が・・・・
勿論、メインは 「ＡＡＣラン定期練習会」
先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ
【練習会参加基準】
正式に会員登録したうえで、クラブが行う練習会や
その他行事に選手・スタッフおよびボランティアで
参加することが出来る。
【練習会中止基準】
定期練習会はＡＭ７：３０、木曜練習会はＰＭ５：３０に、
いずれも芦屋市に特別警報・警報が発令されている
時は中止とする。
【練習会 ３つのお約束】
１、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう！
２、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう！
３、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
『解散』の合図で帰ろう！
【過去実施したＡＡＣ行事の実施要項を見る】
左サイトの大会記録から入って、
実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。
ＡＡＣマラソン部練習会■ラン定期練習会（会員対象 ・ 事前連絡者 可）
毎週土曜日 芦屋中央公園 ９：３０～
毎週土曜日の９：３０からはラン練習会、晴れても、
雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ！
前半の走行ペースは１０ｋｍを約６０分程度で走り、
後半は自分の ペースで走ろう。
楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*練習コースは ココ をクリックしてください。
*写真撮影場所は ココ をクリックしてください。
*フルマラソン陸連登録大会は ココ をクリックしてください。
*ランニングのトレーニング方法は ココ をクリックしてください。
＜問合せはマラソン部へご連絡ください＞
■ラン木曜練習会（会員対象）
毎週木曜日 芦屋中央公園入口
出発時間 １９：３０～
薄明かりの中、５～６分／ｋｍで１０～２０ｋｍ走ります。
地道な努力がキット報われる時が来る。
足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。
*練習コースは ココ をクリックしてください。
＜参加希望者はマラソン部へご連絡ください＞
●芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会（会員・一般対象）
２０１９年６月２日（日）～８月３１日（土） 申込期間
２０１９年１０月６日（日） 開催 ＜雨天決行＞
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はＲＵＮＮＥＴで申し込んでください＞
＜ボランティア希望者は事務局へご連絡ください！＞
ＡＡＣトライアスロン部練習会スイム・バイク・ラン、トレーニングは偏ることなく怠りなく、
一年間継続して楽しみながら気合を入れてコツコツと、
目標をもってシッカリ取り組んで行こう。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*スイムの安全対策 は ココ をクリックしてください。
*バイクの乗り方ルール は ココ をクリックしてください。
<<交通ルール厳守・安全走行>>
＜お問合せはトライアスロン部へご連絡ください＞
●後川バイク練習会（会員対象）
２０１９年５月２６日（日） 開催
宝塚ローソン ８：００～
ロングライドに絶好の季節だ、安全第一で頑張ろう！＾ ＾
＜参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください＞
●丹後半島トライアスロン夏合宿（会員対象）
２０１９年６月９日（日） 申込期限
２０１９年６月２９日（土）～６月３０日（日） 開催
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください＞
●スイム練習会（会員・一般対象）
下記３個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
ください。
要項は ココ をクリックしてください。
＜お問合せは事務局へご連絡ください！＞
ＡＡＣトレイルラン部練習会街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
もう！
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*トレイルラン１０のルールは ココ をクリックしてください。
＜お問合せはトレイルラン部へご連絡ください＞
●北摂里山トレイルラン（会員・一般対象）
２０１９年６月２日（日） 申込期限
２０１９年６月９日（日） 開催
行 程 能勢電鉄／妙見口駅～妙見山～るり渓温泉
走行距離 約３４km
定 員 約２０名
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください＞
ＡＡＣマラニック部練習会～ジャーニーランの世界へようこそ～
２０１８年からスタートする新しい部活動です。
マラニックとは「マラソン」と「ピクニック」の合成語で、
会員同士が会話・景色・食事等を楽しみながら、
ゆっくりとしたペースで時間をかけて走ろう。
継続すれば知らず知らずのうちに走力がアップする。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
＜お問合せはマラニック部へご連絡ください＞
●淡路島観光マラニック （会員対象）
２０１９年５月１９日（日） 申込期限
２０１９年５月２６日（日） 開催
集合場所 ＪＲ明石駅 改札前
集合時間 ８時０５分 明石港より船で岩屋港へ
出発時間 ９時００分（岩屋港）
距 離 約２６ｋｍ
参 加 費 なし
募集人員 ２０名
要項は ココ をクリックしてください
＜参加希望者はココをクリックしてください＞
●星のブランコ・生駒マラニック
（会員友人対象）
２０１９年６月９日（日） 申込期限
２０１９年６月１６日（日） 開催
集合場所 JR学園都市線 河内磐船駅 改札前
集合時間 ８：３５
出発時間 ８：４５
距 離 約３０ｋｍ
参 加 費 なし
募集人員 ３０名
要項は ココ をクリックしてください
＜参加希望者はココをクリックしてください＞
ＡＡＣ東京支部練習会不定期での行事でなあるがＡＡＣメンバーからのご要望が
あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。
ご連絡をお待ちしております。
*年間計画は ココ をクリックしてください
今年の行事は終了しました。 来年はまた新しい企画を
ご提供しますので沢山のご参加をよろしくお願いします。
●東京山手線北部観光ラン
（会員・友人対象）
２０１９年５月２６日（日） 開催
要項は ココ をクリックしてください
＜お問合せは東京支部へご連絡ください＞
ＡＡＣアッシャーバンド部練習会主な活動の場はＡＡＣ行事の新年会・浜風カヌーアスロン
大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
活動の場を広げていきます。
●定期練習会！（会員対象）
開催日 ： 原則として毎月／月末の土曜日
時 間 ： １８：００～２１：００
場 所 ： 不定
*年間計画は ココ をクリックしてください
＜お問合せはアッシャーバンド部へご連絡ください＞
バンド演奏に興味のある方は練習会に是非見学に来てく
ださい。また、自分で演奏出来る楽器が有ったら持ち込ん
で、音を出して一緒に楽しもう！
大畠ひろ氏提供
≪ＡＡＣ主要行事・大会≫
| １月 | ＡＡＣ新春五社一寺初詣マラニック |
| 大阪実業団駅伝競走 | |
| ＡＡＣなにわ七幸めぐり | |
| ＡＡＣ新年会 | |
| ＡＡＣ芦屋～六甲山～有馬 | |
| 大阪ハーフマラソン | |
| ２月 | ＡＡＣクルクルバイク練習会 |
| 神戸バレンタイン・ラブラン | |
| 泉州国際マラソン | |
| 世界遺産姫路城マラソン | |
| 京都マラソン | |
| 東京マラソン | |
| ３月 | 篠山ＡＢＣマラソン |
| ＡＡＣ東京マラソン応援（前夜祭＆打上） | |
| 加古川みなも駅伝 | |
| 淀川国際ハーフマラソン | |
| ＡＡＣ六甲全山トレイルラン | |
| ＡＡＣ芦屋浜涼風エキデン練習会 | |
| ＡＡＣ淡路島トライアスロン春合宿 | |
| ４月 | 芦屋さくらファンラン |
| ＡＡＣ隅田川お花見ラン | |
| ＡＡＣ大阪渡船場めぐり | |
| 全日本トライアスロン宮古島 | |
| 水都大阪１００ｋｍウルトラトレイル | |
| ＡＡＣ保津峡～愛宕山ループトレイルラン | |
| ５月 | 武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン |
| ＡＡＣダイトレ 二上山～葛城山トレイルラン | |
| ＡＡＣお掃除大作戦（春） | |
| 南紀白浜トライアスロン | |
| ＡＡＣ芦屋浜浜風カヌーアスロン | |
| 長良川ミドルトライアスロン | |
| ６月 | ＡＡＣ御嶽山トレイルラン |
| いながわ里山猪道トレイルラン | |
| ＡＡＣ青野ダムブリック練習会 | |
| びわ湖トライアスロンｉｎ近江八幡 | |
| 五島長崎国際トライアスロン | |
| ＡＡＣ丹後トライアスロン夏合宿 | |
| ７月 | 全日本トライアスロン皆生 |
| ＡＡＣサマーナイト六甲全山縦走 | |
| ＡＡＣ富士登山 五合目～山頂コース | |
| ＡＡＣ神仙閣ビアホール暑気払 | |
| ＡＳＨＩＹＡ ＣＵＰドラゴンボートレース | |
| 8月 | ＡＡＣ沢のぼり＆滝めぐりトレイルラン |
| ＡＡＣアイスクリーム＆明石焼 | |
| ＡＡＣ役員会 | |
| ＡＡＣ高尾山～陣馬山トレイルラン | |
| トライアスロン珠洲 | |
| 京都丹波トライアスロンin南丹 | |
| ＡＡCシーズンインラン練習会 | |
| ９月 | 佐渡国際トライアスロン |
| 潮芦屋アクアスロン | |
| ＡＡＣ箱根駅伝（５区）コース | |
| 歴史街道丹後１００kmウルトラマラソン | |
| 大阪城トライアスロン | |
| グリーンパーク加西トライアスロン | |
| ＡＡＣ六甲５ピークストレイルラン | |
| 武庫川くすのき駅伝 | |
| １０月 | ＡＡＣお掃除大作戦（秋） |
| ＡＡＣ木場公園ペース走 | |
| ＡＡＣ芦屋浜潮風ウルトラマラソン | |
| ＡＡＣ羽生街道マラニック | |
| 四万十川ウルトラマラソン | |
| ＡＡＣ六甲西半山トレイルラン | |
| １１月 | にしのみや甲子園ハーフマラソン |
| ＡＡＣ六甲東半山トレイルラン | |
| 芦屋ユナイテッドリレーマラソン | |
| 六甲シティマラソン | |
| 神戸マラソン | |
| 福知山マラソン | |
| １２月 | 大阪マラソン |
| 三田国際マスターズマラソン | |
| ＡＡＣ役員会&慰労会 | |
| 奈良マラソン | |
| ＡＡＣ大阪イルミネーション | |
| 加古川マラソン |
≪関西１０大フルマラソン大会≫
●大阪国際女子マラソン（２０１９・１・２７）
３時間１０分以内 約５００人
●泉州国際マラソン（２０１９・２・１７）
５時間 ５０００人 １０８００円
●京都マラソン（２０１９・２・１７）
６時間 １６０００人 １２０００円
●姫路城マラソン（２０１９・２・２４）
６時間 ７０００人 １００００円
●篠山ＡＢＣマラソン（２０１９・３・３）
５時間１０分 １００００人 ５８００円
●神戸マラソン（２０１９・１１・１７）
７時間 ２００００人 １０３００円
●福知山マラソン（２０１９・１１・２３）
５時間 １００００人 ７０００円
●大阪マラソン（２０１９・１２・１）
７時間 ３００００人 １０８００円
●奈良マラソン（２０１９・１２・）
６時間 １２０００人 ８２００円
●加古川マラソン（２０１９・１２・）
５時間３０分 ４５００人 ６５００円
大畠ひろ氏提供
≪全国４大ロングトライアアスロン大会≫
●全日本トライアスロン宮古島（２０１９・４・１４）
個人 １３時間３０分 １７００人 ４００００円
●五島長崎国際トライアスロン（２０１９・６・２３）
Ａタイプ １５時間 ７８０人 ３５０００円
Ｂタイプ １３時間５０分 ３２０人 ３２０００円
●全日本トライアスロン皆生（２０１９・７・１４）
個人 １４時間３０分 ９４０人 ３９０００円
リレー １４時間３０分 ６０組 ４５０００円
●佐渡国際トライアスロン（２０１９・９・１）
Ａタイプ １５時間３０分 １０７０人 ４００００円
Ｂタイプ １４時間 ８００人 ３５０００円
リレー １４時間 ８０組 ４５０００円
大畠ひろ氏提供
≪関西８大ショートトライアスロン／アクアスロン大会≫
●南紀白浜トライアスロン(２０１９・５・１９）
●びわ湖トライアスロンin近江八幡（２０１９・６・１６）
●明石・時感動アクアスロン（２０１９・７・１５）
●伊勢志摩・里海トライアスロン大会（２０１９・７・７）
●京都丹波トライアスロンin南丹（２０１９・８・２５）
●潮芦屋アクアスロン（２０１９・９・８）
●大阪城トライアスロン（２０１９・９・２２）
●グリーンパークトライアスロンin加西（２０１９・９・２９）
大畠ひろ氏提供
≪ＡＡＣ人気７大１００ｋｍウルトラマラソン大会≫
●宮古島１００kmワイドーマラソン（２０１９・１・２０）
１４時間 ８００人 １５０００円
●水都大阪１００ｋｍウルトラマラニック（２０１９・４・２１）
１４時間 ７００人 １２０００円
●えびす・だいこく１００ｋｍマラソン（２０１９・５・１２）
１４時間 ７００人 １００００円
●サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン（２０１９・６・３０）
１３時間 ３５５０人 １７０００円
●歴史街道丹後１００ｋｍウルトラマラソン（２０１９・９・）
１４時間 ２６００人
●村岡ダブルフルウルトラランニング（２０１９・９・２９）
１４時間 ８００人 １４０００円
●四万十川ウルトラマラソン（２０１９・１０・２１）
１４時間 １８００人 １８０００円
≪芦屋市５大屋外スポーツ大会≫
●芦屋さくらファンラン （２０１９・４・７）
●芦屋浜浜風カヌーアスロン（２０１９・５・１２）
●ASHIYA CUP ドラゴンボートレース（２０１９・７・）
●潮芦屋アクアスロン（２０１９・９・８）
●芦屋浜潮風ウルトラマラソン（２０１９・１０・６）
芦屋浜の燃える夕焼け
一般大会案内 更新５月１７日【ｅ－ｍａｉｌのお約束】
貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
ようにしよう！
【過去実施したＡＡＣ行事の実施要項を見る】
左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
の楕円球をクリックする。
●みんなのチャレンジトライアスロン
ｉｎ丹波青垣大会
２０１９年５月２６日（日） 開催
要項は ココ をクリックしてください！
選手・ボランティア参加の会員の皆さんは、申込書の
名前右横に必ず「芦屋浜ＡＣ所属」 と記入申込し、
＜申込んだ方はトライアスロン部へご連絡ください＞
●五島長崎国際トライアスロン大会
２０１９年６月２３日（日） 開催
要項は ココ をクリックしてください！
●皆生トライアスロン大会 （会員対象）
２０１９年７月１４日（日） 開催
ＡＡＣ御用達のお宿 「東光園」 に７月１３日（土）～１４日（日）宿泊
また、１３日（土）の昼食は米子駅前の和食居酒屋 「旬門」
で食べますが,、申込者は１２：００までに集合し、昼食後１３：００
にどらドラパークへ移動します。
＜お問合せはトライアスロン部へご連絡ください＞
今年の開・閉会式はゴール会場となりの「どらドラパーク
米子市民体育館」（ステージに向かって左側前方に集合） に、
１４：００集合（開会式は１５：００～）してください。
１４日（日）レース日はたくさんの仲間が応援しています。
ラン・バイクの足を止めて小休止してください！＾ ＾
＊バイク約３６ｋｍ地点 （ＡＡＣ私設エイドあり）
＊ラン約１７ｋｍと２５ｋｍ地点 （ＡＡＣ私設エイドあり）
＊そしてゴール会場でお会いしましょう！
●丹後ウルトラマラソン大会 （一般対象）
２０１８年７月３１日（水） 申込期限
２０１９年９月１５日（日） 開催
バスツアー募集 （会員対象）
２０１９年８月２４日（土） 募集締切
集合場所 ９月１４日（土） 打出駅南側のセブンイレブン駐車場
集合時間 ＡＭ９：４５集合 ＡＭ１０：００出発
募集人数 先着２０名
宿泊費 ９０００円
バス代 ６０００円 当日徴収 (参加人数によって変動あり）
＜参加希望者は事務局へご連絡ください＞
大会に出る時は芦屋浜ＡＣで登録して、持っているユニフォーム着てハチッテネ！
それと・・・
ハチル大会やハチッタ記録をオチエテネ！
■【ＡＡＣ会員としての誇りと自覚を！】
＜会員投稿文の紹介＞
内容は ココ をクリックしてください！
■【これで良いのか？公式完走時間！】
＝＝ グロスタイム と ネットタイム ＝＝
内容は ココ をクリックしてください！
読者の皆さんの忌憚のないご意見を
お寄せください
ご意見・ご感想はこちらから・・・
＜現状＞
（株）アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
２０１６年度「全日本マラソンランキング」での評価
対象レースは、８１大会中６９大会（やっと８５％になった）
では既に「ネットタイム」が採用されており、
このＨｐで訴えてきた上記【これで良いのか？公式完走時間！】
の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
今後ともこの様な大会が増えていき、
全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。
今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
れましては一層の努力をお願いしたい！
■【ランニングのトレーニング方法について！】
ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
分かりやすくまとめてみました。
自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。
内容は ココ をクリックしてください！
■大会記録・参加予定についてのお願い！
記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
足跡を残すことは大切なことなんです。
”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
報告してください！
（付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ！＾ ＾）
■ｅ－ｍａｉｌ設定についてのお願い！
日頃から会員との連絡方法は殆どｅ－ｍａｉｌで行っています。
ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とＨｐ局からの
受信が出来るように必ず登録しておいてください！
■ｅ－ｍａｉｌでのお約束ごと！
事務局やＨＰ局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
頂いたｅ－ｍａｉｌに発信者名が書いてない場合、
会員数が２００名を超えた現在において、
確認するのは大変な作業なのです。
是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に
”名前を書く” ようにご協力ください！
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事務局へ 入会・行事・問合せなどの申込や連絡 |
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Ｈｐ局へ 大会成績・投稿文・写真・Ｈｐ情報などの連絡 |
大畠ひろ氏提供
過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください！
雲上の六甲連山
