活動報告 更新10月8日

西浦まゆみ氏【も う 関 西 に 帰 り た い !】を投稿欄に掲載(10/8)

小南綾子氏【初100kmチャレンジ! 「村岡ダブルフルウルトラランニング」】
                            を投稿欄に掲載(10/3)

柳岡昭宏氏【箱根駅伝5区峠越えラン!】を投稿欄に掲載(9/22)

事務局より【芦屋陸上競技協会からのご案内!】
                       をスポーツ情報欄に掲載(9/20)

事務局より【定期練習会の練習方法について!】をマラソン部欄に掲載(9/18)

本地敏行氏【六 甲 山 で キ ノ コ 採 り !】を投稿欄に掲載(9/16)

小阪はるな氏【夢は見るものでも憧れるものでもなく 叶えるもの!】
                           を投稿欄に掲載(9/13)

清水俊貴氏【思わず出た『あ~、負けた~』の断末魔の叫び!】
                           を投稿欄に掲載(9/11)

藤本茂氏【大海原で泳ぐ大変さを改めて感じたスイム!】を投稿欄に掲載(9/5)



    
大畠ひろ氏提供

                                 阪神間が燃える程の夕焼け


                     週刊報告 更新10月7日

2017年10月7日
雨を冷たく感じるようになった中秋 パラソルの花が咲いていた!
                                                  
 (マリンコース16km)



  
芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会(一般対象)
2017年10月1日(日) 無事終了

お礼!
昨年の気温30℃以上と違って今年は25℃、
薄曇りに恵まれて走りやすい状況でした。
選手の皆さん、ボランティアの皆さん、スタッフの皆さんお疲れ様でした。
大きなトラブルもなく無事に終了出来て良かったです。
心から感謝しています。
本当にありがとうございました。
また来年も是非お会いしましょう! 


完走記録は 
ココ をクリックしてください!
HPの管理人さんが旅行不在のため写真掲載は
20日頃になりますのでご了承ください!



                       70km参加者


                        50km参加者



                        30km参加者


                      大会を支えたクラブ会員


 

               過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!


                                     
芦屋浜のカヌーたち


ご案内!更新10月4日     

スポーツバッグ/新モデルの注文受付!(会員対象)
AACオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
運ぶことが出来て大変に便利です。

<お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>

<希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
    
.小型(オープントートインナージップタイプ)       大型(テニスバッグタイプ).     .



■トライ用ウインドジャケットの販売斡旋!(会員対象)
現在、MEN’SのMサイズを1着在庫しています。
試着の上、購入して頂けますので購入希望者は下記へご連絡ください。
<お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>


 
■シャツユニフォームの販売斡旋!(会員対象)
何時でも申し込みを受け付けることが出来るようになりました。
 但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください      
<お問合せはココへご連絡ください!>

<希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
        
半袖Tシャツ                            長袖Tシャツ


息抜きにどうぞ!
ピタゴラ装置
どんなもんじゃい!



                                     
芦屋市シーサイドタウン



AAC今月の目標

      


  10月になって朝夕がメッキリ涼しくなってきました。
  あの暑かった毎日が嘘だったように思い出されます。
  これから始まるマラソンシーズンに心がワクワクする。
  でも~沢山のレースが交錯していて予定が決まらない
  のが問題だ!(笑)
  今後とも安全第1でレースを楽しもう!ご安全に!^ ^


    各自それぞれの目標に向かって突っ走ろう!
    積極的な活動の先には達成感がある、そして喜びがある!




     
AAC会員の心構え

      楽しいスポーツ
      健康スポーツ
      生涯スポーツ



      家庭第一・仕事第二・趣味第三
      前向きで積極的に活動して行こう!




     説明: 説明: 説明: 説明: http://www.eonet.ne.jp/~munemune/aac2.jpg
        このトレードマーク ”志” は、 「AAC全会員が溜め込んだ
        エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
        細く末永く発展し続けていくように!」 と願って形作りました。



   活動は身も心も美しく そして楽しくなくてはならない!


芦屋さくらファンラン



芦屋浜浜風カヌーアスロン



芦屋浜潮風ウルトラマラソン



                                    
芦屋浜と六甲連山



AAC練習会案内 更新10月4日

   クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
   “ 多すぎてどれがメインかようわからん?!”
   と言う声が・・・・
   勿論、メインは 「AACラン定期練習会」
    先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ

   
【練習会 3つのお約束】
   1、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう!
   2、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう!
   3、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
                 『解散』の合図で帰ろう!

   
【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
     左サイトの大会記録から入って、
    実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。




AACマラソン部練習会
   ラン定期練習会(会員対象 ・ 事前連絡者 可)
   
毎週土曜日  芦屋中央公園  9:30~

 
    毎週土曜日の9:30からはラン練習会、晴れても、
      雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ!
      前半の走行ペースは10kmを約60分程度で走り、
      後半は自分の ペースで走ります。

     楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。
     年間計画は 
ココ をクリックしてください。
    練習コースは ココ をクリックしてください。

    【ラン5の走り方ルール】は ココ をクリックしてください。
     <問合せはマラソン部へご連絡ください>

       


   
ラン木曜練習会(会員対象)
    
毎週木曜日 芦屋中央公園入口
   出発時間   19:30~
    薄明かりの中、5~6分/kmで10~20km走ります。
     地道な努力がキット報われる時が来る。
    足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。
    練習コースは ココ をクリックしてください。
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
          




AACトライアスロン部練習会
   トライアスロンシーズンも中盤に差し掛かった。
   トレーニングも怠りなくシッカリやって行こうゼ!
   楽しみながらコツコツと気合を入れて頑張って行こう。
    年間計画は ココ をクリックしてください。
    練習コースは ココ をクリックしてください。

   【バイク14の乗り方ルール】 は ココ をクリック
                          してください。

    <<無事故・無違反・信号無視厳禁>>
     <お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>


    ●バイク練習会(会員対象)
    2017年10月8日(日)  宝塚ローソン 8:00~
 
   涼しくなって ”バイクを楽しむ” 季節になってきた!
     <参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
          


    ●ファンライド/クワモンペ(会員対象)
    2017年10月22日(日)  現地集合 11:00~
    雨天中止/AACバイク練習会基準に準ずる
 
    (夢市場や現地に車を置いていただいても可)

    【店舗情報 クワモンペ
     <参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
        


   ●スイム練習会(一般対象)
    下記2個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
    本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
    ください。
   要項は ココ をクリックしてください。

   <お問合せは事務局へご連絡ください!>
     



AACトレイルラン部練習会

     街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
    返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
    街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
    もう!
     年間計画は ココ をクリックしてください。
    練習コースは ココ をクリックしてください。
    【 トレイルラン10のルールとマナー 】 は ココ をクリック
                       してください。
      
<お問合せはトレイルラン部へご連絡ください>


    ●六甲西半山トレイルラン練習会(会員対象)
    2017年10日07(土) 申込期限
     2017年10月15日(日) 開催

     要項は ココ をクリックしてください!
     <参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください>
        


  六甲東半山トレイルラン練習会(会員対象)
    2017年11日4(土) 申込期限
     2017年11月12日(日) 開催
     要項は ココ をクリックしてください!
     <参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください>




AAC東京支部練習会
     不定期での行事でなあるがAACメンバーからのご要望が
    あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
    本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
    ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。


     ●秋の筑波路マラニック!(会員対象)
     2017年10月15日(日) 開催
    JR取手駅改札 9:00集合
      取手から牛久大仏まで約20kmのコース。牛久大仏は
      ギネスにも認定されたブロンズ立像としては世界最大の
      大仏です。途中、稀勢の里の手形石碑を見てワイン城で
      昼食の予定。

      
<お問合せは東京支部へご連絡ください>
          



AACアッシャーバンド部練習会
   主な活動の場はAAC行事の新年会・浜風カヌーアスロン
   大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
   活動の場を広げていきます。

   ●定期練習会!(会員対象)
   
開催日 : 原則として毎月/月末土曜日
   時   間 : 18:00~21:00
   場   所 : 潮芦屋交流センター
    要項は ココ をクリックしてください。
    
<お問合せはアッシャーバンド部へご連絡ください>
   バンド演奏に興味のある方は練習会に是非見学に来てく
   ださい。また、自分で演奏出来る楽器が有ったら持ち込ん
   で、音を出して一緒に楽しもう!




関西10大マラソン大会

大阪国際女子マラソン(2018・1・28)
  フル3時間10分以内 約500人


泉州国際市民マラソン(2018・2・?)
  フル5時間 5000人

京都マラソン(2018・2・?)
  フル6時間 15900人

姫路城マラソン(2018・2・11)
  フル6時間 7000人


篠山ABCマラソン(2018・3・?)
  フル5時間10分 10000人

神戸マラソン(2017・11・19)
  フル7時間 20000

大阪マラソン(2017・11・26)
  フル7時間 32000人

福知山マラソン(2017・11・23)
  フル5時間 10000人

奈良マラソン(2017・12・10)
  フル6時間 10000人

加古川マラソン(2017・12・23)
  フル5時間 4500人





全国4大トライアアスロン大会ロング

全日本トライアスロン宮古島(2017・4・23)
  個人   13時間30分 1700人  40000円


五島長崎国際トライアスロン(2017・6・11)
  Aタイプ 15時間       780人  35000円
  Bタイプ 13時間50分   320人   32000円

全日本トライアスロン皆生(2017・7・16)
  個人   14時間30分  940人  39000円
  リレー  14時間30分   70組    48000円


佐渡国際トライアスロン(2017・9・3)
  Aタイプ 15時間30分 1000人  38000円

  Bタイプ  14時間      800人  32000円
  リレー  14時間      100組  39000円



      
                 大畠ひろ氏提供


近畿9大トライアスロン/アクアスロン大会

南紀白浜トライアスロン大会
(2017・5・21)


ファインキッズトライアスロンin丹波大会
(2017・5・28)


びわ湖トライアスロンin近江八幡
(2017・6・18)


大阪城トライアスロン
(2017・6・25)


明石・時感動アクアスロン(2017・7・17)


伊勢志摩・里海トライアスロン大会
(2017・7・2)


京都丹波トライアスロン大会in南丹
(2017・8・27)


潮芦屋アクアスロン大会
(2017・9・3)


グリーンパークトライアスロンin加西
(2017・9・24)




全国8大ウルトラマラソン大会100km

宮古島100kmワイドーマラソン(2017・1・15)
  14時間 800人

チャレンジ富士五湖(2017・4・23)
  14時間 2000人


えびす・だいこく100kmマラソン(2017・5・28)
  13時間 1600人


阿蘇カルデラスーパーマラソン(2017は中止)
  
13時間30分 1200人

サロマ湖100kmウルトラマラソン(2017・6・25)
  
13時間 3550人

歴史街道丹後100kmウルトラマラソン(2017・9・17)
  14時間 2600人

秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン
  
13時間 1350人     (2017・9・)

四万十川ウルトラマラソン(2017・10・)
  14時間 1500人




芦屋市5大スポーツ大会 (屋外)

芦屋さくらファンラン (2017・4・9)


芦屋浜浜風カヌーアスロン(2017・5・14)


ASHIYA CUP ドラゴンボートレース(2017・7・30)


潮芦屋アクアスロン(2017・9・3)


芦屋浜潮風ウルトラマラソン(2017・10・1)







                    大畠ひろ氏提供


                                     
芦屋浜の輝く海


一般大会案内 更新10月4日

   【e-mailのお約束】
  貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
   受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
  ようにしよう!


   【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
    左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
   の楕円球をクリックする。



   ●神戸マラソン大会/応援隊(会員・家族・友人対象)
   2017年11月19日(日) 9:30頃~

  垂水駅南側の「海神社」付近
  AACの「のぼり旗」が目印だよ!^ ^
        

   芦屋ユナイテッドリレーマラソン (一般対象)
      2017年10月21日(土) 申込締切
   2017年11月19日(日) 開催

   AACから数チームが参加予定
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
                   



  ●大阪マラソン大会/応援隊
(会員・家族・友人対象)

   2017年11月26日(日) 9:30頃~

  京セラドーム手前の20km関門の手前付近
  AACの「のぼり旗」が目印だよ!^ ^
        


  
三田国際マスターズマラソン大会(一般対象)
   2017年12月17日(日) 開催
   集合場所  9:15am有馬高等学校 体育館1F(屋外)
   写真撮影  9:30am体育館前で撮影
   打 上  会   兼忘年会  宝塚駅近くの ”珉珉” で!

    要項は ココ をクリックしてください!
           


  ●加古川マラソン大会(一般対象)
    2017年12月23日(土・祝) 開催

   集合場所  8:45 スタートゲート前
   写真撮影  9:00 全員集合!

    要項は ココ をクリックしてください!

           


大会に出る時は芦屋浜ACで登録して、
  
持ってたらユニフォーム着てハチッテネ!

   それと・・・
   ハチル
大会やハチッタ記録をオチエテネ!



AAC会員としての誇りと自覚を!
<会員投稿文の紹介>



これで良いのか?公式完走時間!
  == グロスタイム と ネットタイム ==
読者の皆さんの忌憚のないご意見を
お寄せください
ご意見・ご感想はこちらから・・・ 

<現状>
(株)アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
2016年度「全日本マラソンランキング」での評価
対象レースは、79大会中63大会(
やっと80%になった
では既に「ネットタイム」が採用されており、
このHpで訴えてきた上記【これで良いのか?公式完走時間!
の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
今後ともこの様な大会が増えていき、
全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。

今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
れましては一層の努力をお願いしたい!




ランニングのトレーニング方法について!
ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
分かりやすくまとめてみました。
自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。




大会記録・参加予定についてのお願い!
記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
足跡を残すことは大切なことなんです。

 ”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
報告してください!
(付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ!^ ^)



e-mail設定についてのお願い!
日頃から会員との連絡方法は殆どe-mailで行っています。
ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とHp局からの
受信が出来るように必ず登録しておいてください!




e-mailでのお約束ごと!
事務局やHP局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
頂いたe-mailに発信者名が書いてない場合、
会員数が200名を超えた現在において、
確認するのは大変な作業なのです。
是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”
名前を書く”ようにご協力ください!




事務局へ 入会・行事・問合せ
         などの申込や連絡
Hp局へ  大会成績・投稿/特集文
        写真・Hp情報などの連絡




         



         



       

                                     
雲上の六甲連山




         過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!