週刊報告 更新９月１７日
昨年の大会中止にバイ返し 今年は思いっきり走ったゾ～ （歴史街道丹後ウルトラ１００ｋｍマラソン）
残り少ないトラ・レースを惜しみながら 少数精鋭？で頑張った！（バイク練習会後川コース１２０ｋｍ）
活発な「秋雨前線」の影響で天候不順すぎぎぎ 何とかしてヨ！！！（ブリッジコース１６ｋｍ）
芦屋浜と六甲連山
活動報告 更新９月１１日 新開弘枝氏【箱根駅伝1区&ビール工場見学に行ってきました！】を投稿欄に掲載（９／１１） 居垣充博氏【２０１８富士山頂往復マラニック！】を投稿欄に掲載（９／３）中川隆二氏【激走=>鉄人たちの島、テレビ取材を受ける！】を投稿欄に掲載（８／３１）廣田省吾氏【第２９回珠州トライアスロン！】を投稿欄に掲載（８／２９）樋上慎二氏【リベンジ 「ゼロ富士」 への挑戦！】を投稿欄に掲載（８／９）小阪はるな氏【ＩＴＵ世界ロングディスタンストライアスロン選手権に出場！】を投稿欄に掲載（８／７） 興津和宏氏【富士山頂で言葉では言い表わせない清々しい気持ちに！】を投稿欄に掲載（７／１１） |
 大畠ひろ氏提供 |
阪神間が燃える程の夕焼け
ご案内！更新９月１７日 ■フィレンツェマラソン ＡＡＣツアー参加者募集■
２０１８年７月３０日（月） ＡＡＣ第一次募集締切
２０１８年１１月２５日（日） 開催
２０１８年１１月２３日（金）〜１１月２７日（火） 旅行期間
ＡＭ８：３０ マラソンスタート （制限時間６時間）
募集人数 ： 約１０名
要項は ココ クリックしてください
＜お問合せは東京支部へご連絡ください＞
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
東京支部準会員のステファノ氏特別企画
ルネサンスの都フィレンツェでフルマラソンを走りましょう！
海外のマラソンを走ってみたい方、まだ秋のマラソンが決まっていない方、
是非ご検討ください！
２０１８年１０月７日（日） 開催
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はＲＵＮＮＥＴで申し込んでください＞
今年も参加賞はコレ 美味しいよ！＾ ＾
＜＜お願！＞＞ （会員対象）
全会員の皆さんは、大会で飲物を冷やすための氷を
「紙パック氷」 にして、 一人２Ｌ分を目標に、
当日の朝持ち寄ってください。
紙パックが準備できない時はペットボトルでもよろしいです。
紙パック氷の作り方は 「ココ」 をクリックしてください。
何時でも申し込みを受け付けることが出来るようになりました。
但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください
＜お問合せはココへご連絡ください！＞
＜希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください＞
半袖Tシャツ 長袖Ｔシャツ
ＡＡＣオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
運ぶことが出来て大変に便利です。
＜お問合せはトライアスロン部へご連絡ください＞
＜希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください＞
.小型（オープントートインナージップタイプ） 大型（テニスバッグタイプ）. .
ピタゴラ装置
スキーの世界
アニメーションダンス
芦屋市シーサイドタウン
ＡＡＣ今年の目標
昨年もたくさん走りました。
今年はもっとたくさん走りたいと思います。
いつも笑顔で一生懸命に走ります。
いつも笑顔で楽しく走りまわります。
今年も自分の目標に向かって走り続けます。
その先には喜びが待っていると信じています。
【アッシャー君より】
ＡＡＣ会員の心構え活動は身も心も美しく そして楽しくなくてはならない！
楽しいスポーツ
健康スポーツ
生涯スポーツ
家庭第一 ・ 仕事第二 ・ 趣味第三
前向きで積極的に活動して行こう！
このトレードマーク ”志” は、 「ＡＡＣ全会員が溜め込んだ
エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
細く末永く発展し続けていくように！」 と願って形作りました。
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事務局へ報・連・相 入会・行事・問合せなどの申込や連絡 |
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Ｈｐ局へ報・連・相 大会成績・Ｈｐ情報・ 写真・投稿文などの連絡 |
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芦屋さくらファンラン
芦屋浜浜風カヌーアスロン
芦屋浜潮風ウルトラマラソン
雲上の六甲連山
ＡＡＣ練習会案内 更新９月１７日クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
“ 多すぎてどれがメインかようわからん？！”
と言う声が・・・・
勿論、メインは 「ＡＡＣラン定期練習会」
先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ
【練習会 ３つのお約束】
１、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう！
２、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう！
３、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
『解散』の合図で帰ろう！
【過去実施したＡＡＣ行事の実施要項を見る】
左サイトの大会記録から入って、
実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。
ＡＡＣマラソン部練習会■ラン定期練習会（会員対象 ・ 事前連絡者 可）
毎週土曜日 芦屋中央公園 ９：３０～
毎週土曜日の９：３０からはラン練習会、晴れても、
雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ！
前半の走行ペースは１０ｋｍを約６０分程度で走り、
後半は自分の ペースで走ろう。
楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*練習コースは ココ をクリックしてください。
*写真撮影場所は ココ をクリックしてください。
*フルマラソン陸連登録大会は ココ をクリックしてください。
*ランニングのトレーニング方法は ココ をクリックしてください。
＜問合せはマラソン部へご連絡ください＞
■ラン木曜練習会（会員対象）
毎週木曜日 芦屋中央公園入口
出発時間 １９：３０～
薄明かりの中、５～６分／ｋｍで１０～２０ｋｍ走ります。
地道な努力がキット報われる時が来る。
足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。
*練習コースは ココ をクリックしてください。
＜参加希望者はマラソン部へご連絡ください＞
■練習会中止基準
土曜練習会はＡＭ７：３０、木曜練習会はＰＭ５：３０に、
いずれも芦屋市に特別警報・警報が発令されている時は
中止とする。
●武庫川くすのき駅伝大会 （一般対象）
２０１８年９月３０日（日） 開催
参加者募集 （会員対象）
男女混合の部 ４チーム参加目標
１チーム７人
募集人数 ２８人
参加費 １００００円／チーム 均等割り 当日徴収
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はマラソン部へご連絡ください＞
打上会参加費：２０００円（弁当・飲物・その他） 当日徴収
●福知山マラソン大会 （一般対象）
２０１８年１１月２３日（金・祝） 開催
バスツアー募集 （会員対象）
２０１８年１０月３１日（水） 申込締切
集合場所 ９月１５日（土）
打出駅南側のセブンイレブン駐車場 ＡＭ５：２０出発
ＪＲ宝塚駅 ＡＭ６：００頃出発
募集人数 先着２５名
参加費 ３０００円 当日徴収
＜参加希望者は事務局へご連絡ください＞
●芦屋ユナイテッドリレーマラソン（一般対象）
２０１８年１１月２５日（日） 開催
参加者募集 （会員対象）
２０１８年１０月３１日（水） 申込締切
場所 芦屋市総合公園
参加費 ２５００円／名
１チーム（３～１０名）で４２．１９５ｋｍを走る・仮装大歓迎
＜参加希望者はマラソン部へご連絡ください＞
ＡＡＣトライアスロン部練習会スイム・バイク・ラン、トレーニングは偏ることなく怠りなく、
一年間継続して楽しみながら気合を入れてコツコツと、
目標をもってシッカリ取り組んで行こう。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*スイムの安全対策 は ココ をクリックしてください。
*バイクの乗り方ルール は ココ をクリックしてください。
<<交通ルール厳守・安全走行>>
＜お問合せはトライアスロン部へご連絡ください＞
●ＡＡＣバイク練習会（会員対象）
２０１８年１０月２１日（日） 開催
宝塚ローソン ８：００～
来シーズンに向けて改めて漕ぎだそう、安全第一で頑張ろう！＾ ＾
＜参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください＞
●スイム練習会（会員・一般対象）
下記３個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
ください。
要項は ココ をクリックしてください。
＜お問合せは事務局へご連絡ください！＞
ＡＡＣトレイルラン部練習会街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
もう！
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*トレイルラン１０のルールは ココ をクリックしてください。
＜お問合せはトレイルラン部へご連絡ください＞
●六甲５ピークストレイルラン（前半）
（会員対象）
２０１８年９月１６日（日） 申込期限
２０１８年９月２３日（日） 開催
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください＞
●六甲西半山トレイルラン（会員対象）
２０１８年１０月８日（月） 申込期限
２０１８年１０月１４日（日） 開催
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください＞
ＡＡＣマラニック部練習会～ジャーニーランの世界へようこそ～
２０１８年からスタートする新しい部活動です。
マラニックとは「マラソン」と「ピクニック」の合成語で、
会員同士が会話・景色・食事等を楽しみながら、
ゆっくりとしたペースで時間をかけて走ろう。
継続すれば知らず知らずのうちに走力がアップする。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
＜お問合せはマラニック部へご連絡ください＞
●播磨アルプス縦走（会員・家族・友人対象）
２０１８年１０月１４日（日） 申込期限
２０１８年１０月２１日（日） 開催
集合場所 ＪＲ曾根駅前
集合時間 ９：３５
出発時間 ９：４５
距 離 約１４ｋｍ
参加費 なし
募集人員 ３０名
要項は ココ をクリックしてください
＜参加希望者はココをクリックしてください＞
●比叡山・京都マラニック（会員対象）
２０１８年１１月４日（日） 申込期限
２０１８年１１月１１日（日） 開催
集合場所 ＪＲ湖西線 比叡山坂本駅改札前
集合時間 ９：００
出発時間 ９：１０
距 離 約２２ｋｍ
参加費 なし
募集人員 ２５名
要項は ココ をクリックしてください
＜参加希望者はココをクリックしてください＞
ＡＡＣ東京支部練習会不定期での行事でなあるがＡＡＣメンバーからのご要望が
あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。
*年間計画は ココ をクリックしてください
ＡＡＣアッシャーバンド部練習会主な活動の場はＡＡＣ行事の新年会・浜風カヌーアスロン
大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
活動の場を広げていきます。
●定期練習会！（会員対象）
開催日 ： 原則として毎月／月末の土曜日
時 間 ： １８：００～２１：００
場 所 ： 潮芦屋交流センター
*年間計画は ココ をクリックしてください
＜お問合せはアッシャーバンド部へご連絡ください＞
バンド演奏に興味のある方は練習会に是非見学に来てく
ださい。また、自分で演奏出来る楽器が有ったら持ち込ん
で、音を出して一緒に楽しもう！
≪ＡＡＣ主要行事・大会≫
| １月 | ＡＡＣ新春五社一寺初詣マラニック |
| 大阪実業団駅伝競走 | |
| ＡＡＣなにわ七幸めぐり | |
| ＡＡＣ新年会 | |
| 大阪ハーフマラソン | |
| ２月 | 泉州国際マラソン |
| 世界遺産姫路城マラソン | |
| 東京マラソン | |
| ３月 | 篠山ＡＢＣマラソン |
| ＡＡＣ大阪渡船場めぐり | |
| ＡＡＣ六甲全山トレイルラン | |
| ＡＡＣ芦屋浜涼風エキデン練習会 | |
| ４月 | ＡＡＣ淡路島トライアスロン春合宿 |
| 芦屋さくらファンラン | |
| 全日本トライアスロン宮古島 | |
| 水都大阪１００ｋｍウルトラトレイル | |
| ＡＡＣ淡路島観光マラニック | |
| ５月 | 武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン |
| ＡＡＣお掃除大作戦（春） | |
| ＡＡＣ芦屋浜浜風カヌーアスロン | |
| ６月 | 五島長崎国際トライアスロン |
| ＡＡＣ丹後半島トライアスロン夏合宿 | |
| ７月 | 全日本トライアスロン皆生 |
| ＡＡＣ神仙閣ビアホール暑気払 | |
| ＡＳＨＩＹＡ ＣＵＰドラゴンボートレース | |
| 8月 | 沢のぼり＆滝めぐりトレイルラン |
| トライアスロン珠洲 | |
| ９月 | 潮芦屋アクアスロン |
| 歴史街道丹後１００kmウルトラマラソン | |
| 武庫川くすのき駅伝 | |
| １０月 | ＡＡＣお掃除大作戦（秋） |
| ＡＡＣ芦屋浜潮風ウルトラマラソン | |
| １１月 | にしのみや甲子園ハーフマラソン |
| 芦屋ユナイテッドリレーマラソン | |
| 神戸マラソン | |
| 福知山マラソン | |
| 大阪マラソン | |
| １２月 | 三田国際マスターズマラソン |
| ＡＡＣ神戸（大阪）イルミネーション | |
| 加古川マラソン |
≪関西１０大フルマラソン大会≫
●大阪国際女子マラソン（２０１９・１・）
３時間１０分以内 約５００人
●泉州国際市民マラソン（２０１９・２・）
５時間 ５０００人 １０８００円
●京都マラソン（２０１9月・２・）
６時間 １６０００人 １２０００円
●姫路城マラソン（２０１９・２・２４）
６時間 ７０００人 １００００円
●篠山ＡＢＣマラソン（２０１９・３・）
５時間１０分 １００００人 ５８００円
●神戸マラソン（２０１８・１１・１８）
７時間 ２００００ １０３００円
●大阪マラソン（２０１８・１１・２５）
７時間 ３００００人 １０８００円
●福知山マラソン（２０１８・１１・２３）
５時間 １００００人 ７０００円
●奈良マラソン（２０１８・１２・９）
６時間 １２０００人 ８２００円
●加古川マラソン（２０１８・１２・２３）
５時間３０分 ４５００人 ６５００円
大畠ひろ氏提供
≪全国４大ロングトライアアスロン大会≫
●全日本トライアスロン宮古島（２０１８・４・２２）
個人 １３時間３０分 １７００人 ４００００円
●五島長崎国際トライアスロン（２０１８・６・１７）
Ａタイプ １５時間 ７８０人 ３５０００円
Ｂタイプ １３時間５０分 ３２０人 ３２０００円
●全日本トライアスロン皆生（２０１８・７・１５）
個人 １４時間３０分 ９４０人 ３９０００円
リレー １４時間３０分 ７０組 ４８０００円
●佐渡国際トライアスロン（２０１８・９・２）
Ａタイプ １５時間３０分 １０００人 ３８０００円
Ｂタイプ １４時間 ８００人 ３２０００円
リレー １４時間 １００組 ３９０００円
大畠ひろ氏提供
≪関西８大ショートトライアスロン／アクアスロン大会≫
●南紀白浜トライアスロン大会(２０１８・５・２０）
●びわ湖トライアスロンin近江八幡（２０１８・６・１７）
●大阪城トライアスロン（２０１８・６・１０）
●明石・時感動アクアスロン（２０１８・７・１６）
●伊勢志摩・里海トライアスロン大会（２０１８・７・１）
●京都丹波トライアスロン大会in南丹（２０１８・８・２６）
●潮芦屋アクアスロン大会（２０１８・９・９）
●グリーンパークトライアスロンin加西（２０１８・９・２３）
大畠ひろ氏提供
≪ＡＡＣ人気７大１００ｋｍウルトラマラソン大会≫
●宮古島１００kmワイドーマラソン（２０１８・１・２１）
１４時間 ８００人 １５０００円
●水都大阪１００ｋｍウルトラマラニック（２０１８・４・２２）
１４時間 ７００人 １２０００円
●えびす・だいこく１００ｋｍマラソン（２０１８・５・２７）
１４時間 ６００人 １００００円
●サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン（２０１８・６・２４）
１３時間 ３５５０人 １７０００円
●歴史街道丹後１００ｋｍウルトラマラソン（２０１８・９・）
１４時間 ２６００人
●村岡ダブルフルウルトラランニング（２０１８・９・３０）
１４時間 ３５０人 １４０００円
●四万十川ウルトラマラソン（２０１８・１０・２１）
１４時間 １８００人 １８０００円
大畠ひろ氏提供
≪芦屋市５大屋外スポーツ大会≫
●芦屋さくらファンラン （２０１８・４・８）
●芦屋浜浜風カヌーアスロン（２０１８・５・１３）
●ASHIYA CUP ドラゴンボートレース（２０１８・７・）
●潮芦屋アクアスロン（２０１８・９・９）
●芦屋浜潮風ウルトラマラソン（２０１８・１０・７）
大畠ひろ氏提供
芦屋浜の燃える夕焼け
一般大会案内 更新９月１７日【ｅ－ｍａｉｌのお約束】
貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
ようにしよう！
【過去実施したＡＡＣ行事の実施要項を見る】
左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
の楕円球をクリックする。
●グリーンパークトライアスロンｉｎ加西大会
（一般対象）
２０１８年６月１日（金） 申込開始
２０１８年９月２３日（日） 開催
＜申込は ココ をクリックしてください！＞
●芦屋浜潮風ウルトラマラソン大会（一般対象）
２０１８年６月４日（日）～８月２４日 申込期間
２０１８年１０月７日（日） 開催
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はＲＵＮＮＥＴで申し込んでください＞
今年も参加賞はコレ 美味しいよ！＾ ＾
大会に出る時は芦屋浜ＡＣで登録して、持っているユニフォーム着てハチッテネ！
それと・・・
ハチル大会やハチッタ記録をオチエテネ！
■【ＡＡＣ会員としての誇りと自覚を！】
＜会員投稿文の紹介＞
内容は ココ をクリックしてください！
■【これで良いのか？公式完走時間！】
＝＝ グロスタイム と ネットタイム ＝＝
内容は ココ をクリックしてください！
読者の皆さんの忌憚のないご意見を
お寄せください
ご意見・ご感想はこちらから・・・
＜現状＞
（株）アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
２０１６年度「全日本マラソンランキング」での評価
対象レースは、８１大会中６９大会（やっと８５％になった）
では既に「ネットタイム」が採用されており、
このＨｐで訴えてきた上記【これで良いのか？公式完走時間！】
の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
今後ともこの様な大会が増えていき、
全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。
今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
れましては一層の努力をお願いしたい！
■【ランニングのトレーニング方法について！】
ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
分かりやすくまとめてみました。
自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。
内容は ココ をクリックしてください！
■大会記録・参加予定についてのお願い！
記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
足跡を残すことは大切なことなんです。
”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
報告してください！
（付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ！＾ ＾）
■ｅ－ｍａｉｌ設定についてのお願い！
日頃から会員との連絡方法は殆どｅ－ｍａｉｌで行っています。
ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とＨｐ局からの
受信が出来るように必ず登録しておいてください！
■ｅ－ｍａｉｌでのお約束ごと！
事務局やＨＰ局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
頂いたｅ－ｍａｉｌに発信者名が書いてない場合、
会員数が２００名を超えた現在において、
確認するのは大変な作業なのです。
是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に
”名前を書く” ようにご協力ください！
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事務局へ 入会・行事・問合せなどの申込や連絡 |
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Ｈｐ局へ 大会成績・投稿文・写真・Ｈｐ情報などの連絡 |
過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください！
