週刊報告 更新１１月１５日
活動の場を初めて”秋”の比叡山へ 京都市内観光もバッチリ！（比叡山・京都マラニック２２ｋｍ）今日の写真は ココ をクリック
秋晴れの清々しい青空の下 最高のランニングが楽しめた！ （アップダウンコース１１ｋｍ）
健脚そろいの仲間と楽しく完走 沢山たくさん楽しませてくれる六甲山に感謝！今日の写真は ココ をクリック （六甲東半山トレイルラン２８ｋｍ）
Ｔｒｉシーズンが終わり少し寂しい練習会 来シーズンに向けてもっと練習を楽しもう！（バイク練習会／六甲アイランド）
芦屋浜と六甲連山
活動報告 更新１１月１５日 池上雅之氏【関西の秘境、大杉狭谷登山！】を投稿欄に掲載（１１／１０） 山本耕一氏【やるぞサブ３，５！】を投稿欄に掲載（１１／８）中島守氏【アイアマンハワイ／コナに初出場して！】を投稿欄に掲載（１１／４）佐藤一則氏【行って来ました、ＡＡＣ北海道支部！】を投稿欄に掲載（１０／２１）篠原勇理氏【２０１８トライアスロンシーズン終了！】を投稿欄に掲載（１０／１）建井秀子氏【初ウルトラマラソンに挑戦！】を投稿欄に掲載（９／２７）久野淳子氏【超ウルトラへの登竜門として選んだのは！＜Osaka Bay 180ｋｍ＞】を投稿欄に掲載（９／２５） 林真由美氏【３週連続のレース・・・京都丹波、佐渡国際、伊良湖！】を投稿欄に掲載（９／２４）新開弘枝氏【箱根駅伝1区&ビール工場見学に行ってきました！】を投稿欄に掲載（９／１１）居垣充博氏【２０１８富士山頂往復マラニック！】を投稿欄に掲載（９／３） |
 大畠ひろ氏提供 |
阪神間が燃える程の夕焼け
ご案内！更新１１月１５日■ＡＡＣ「匠の会」親睦会開催！（会員対象）■
最終のご案内
２０１８年１２月８日（土） 開催 １８：００～
予備調査の結果正式に会場予約が出来ましたので、最終の参加者を募集します。
募集対象者は 匠の会／会員および入会を目指す方 です。
１１月１６日（金）までにお申し込みください！
開催要項&申込方法は ココ をクリックしてください
■２０１９新年会 （会員・家族・友人対象）■
２０１８年１２月２２日（土） 申込期限
２０１９年１月２０日（日） １２：３０～ 開催
場所 ホテルヒューイット甲子園 【旧ノボテル甲子園】
会費 ５０００円 （ホテル受付で徴収）
（会員には別途クラブから２０００円の補助あり）
参加者はプレゼント交換用の景品を当日持参して頂くようお願いします。
＜参加者は事務局へご連絡ください＞
二次会
２０１８年１２月２２日（土） 申込期限
２０１９年１月２０日（日） １６：００～ 開催
場所 赤おに家 西宮北口
会費 ２５００円（ノボテル受付で徴収）
定員 先着４０名
＜参加者は事務局へご連絡ください＞
■ＪＴＵ２０１９年度 団体登録について■
トライアスロン愛好者の皆さんへ！
来年度のＪＴＵ団体登録の受け付けが始まりました。
団体登録希望の方は 事務局 までご連絡ください。
承認コードと受付番号をお知らせいたします。
■神戸マラソン大会／応援隊（会員・家族・友人対象）■
２０１８年１１月１８日（日） 開催 ９：３０頃～
集合場所 垂水駅南側の「海神社」付近
ＡＡＣの「のぼり旗」が目印だよ！＾ ＾
■大阪マラソン大会／応援隊 （会員・家族・友人対象）■
２０１８年１１月２５日（日） 開催 ９：３０頃～
集合場所 京セラドーム手前の２０ｋｍ関門の手前付近
ＡＡＣの「のぼり旗」が目印だよ！＾ ＾
２０１８年１１月２５日（日） 開催
２０１８年１１月２３日（金）〜１１月２７日（火） 旅行期間
ＡＭ８：３０ マラソンスタート （制限時間６時間）
募集人数 ： 約１０名
要項は ココ クリックしてください
＜お問合せは東京支部へご連絡ください＞
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東京支部準会員のステファノ氏特別企画
ルネサンスの都フィレンツェでフルマラソンを走りましょう！
海外のマラソンを走ってみたい方、まだ秋のマラソンが決まっていない方、
是非ご検討ください！
何時でも申し込みを受け付けることが出来るようになりました。
但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください
＜お問合せはココへご連絡ください！＞
＜希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください＞
半袖Tシャツ 長袖Ｔシャツ
ＡＡＣオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
運ぶことが出来て大変に便利です。
＜お問合せはトライアスロン部へご連絡ください＞
＜希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください＞
.小型（オープントートインナージップタイプ） 大型（テニスバッグタイプ）. .
ピタゴラ装置
スキーの世界
アニメーションダンス
芦屋市シーサイドタウン
ＡＡＣ今年の目標
昨年もたくさん走りました。
今年はもっとたくさん走りたいと思います。
いつも笑顔で一生懸命に走ります。
いつも笑顔で楽しく走りまわります。
今年も自分の目標に向かって走り続けます。
その先には喜びが待っていると信じています。
【アッシャー君より】
ＡＡＣ会員の心構え活動は身も心も美しく そして楽しくなくてはならない！
楽しいスポーツ
健康スポーツ
生涯スポーツ
家庭第一 ・ 仕事第二 ・ 趣味第三
前向きで積極的に活動して行こう！
このトレードマーク ”志” は、 「ＡＡＣ全会員が溜め込んだ
エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
細く末永く発展し続けていくように！」 と願って形作りました。
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事務局へ報・連・相 入会・行事・問合せなどの申込や連絡 |
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Ｈｐ局へ報・連・相 大会成績・Ｈｐ情報・ 写真・投稿文などの連絡 |
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芦屋さくらファンラン
芦屋浜浜風カヌーアスロン
芦屋浜潮風ウルトラマラソン
雲上の六甲連山
ＡＡＣ練習会案内 更新１１月１５日クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
“ 多すぎてどれがメインかようわからん？！”
と言う声が・・・・
勿論、メインは 「ＡＡＣラン定期練習会」
先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ
【練習会中止基準】
定期練習会はＡＭ７：３０、木曜練習会はＰＭ５：３０に、
いずれも芦屋市に特別警報・警報が発令されている時は
中止とする。
【練習会 ３つのお約束】
１、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう！
２、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう！
３、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
『解散』の合図で帰ろう！
【過去実施したＡＡＣ行事の実施要項を見る】
左サイトの大会記録から入って、
実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。
ＡＡＣマラソン部練習会■ラン定期練習会（会員対象 ・ 事前連絡者 可）
毎週土曜日 芦屋中央公園 ９：３０～
毎週土曜日の９：３０からはラン練習会、晴れても、
雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ！
前半の走行ペースは１０ｋｍを約６０分程度で走り、
後半は自分の ペースで走ろう。
楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*練習コースは ココ をクリックしてください。
*写真撮影場所は ココ をクリックしてください。
*フルマラソン陸連登録大会は ココ をクリックしてください。
*ランニングのトレーニング方法は ココ をクリックしてください。
＜問合せはマラソン部へご連絡ください＞
■ラン木曜練習会（会員対象）
毎週木曜日 芦屋中央公園入口
出発時間 １９：３０～
薄明かりの中、５～６分／ｋｍで１０～２０ｋｍ走ります。
地道な努力がキット報われる時が来る。
足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。
*練習コースは ココ をクリックしてください。
＜参加希望者はマラソン部へご連絡ください＞
●福知山マラソン大会 （一般対象）
２０１８年１１月２３日（金・祝） 開催
バスツアー募集 （会員対象）
集合場所 ９月１５日（土）
打出駅南側のセブンイレブン駐車場 ＡＭ５：２０出発
ＪＲ宝塚駅 ＡＭ６：００頃出発
募集人数 先着２５名
参加費 ３０００円 当日徴収
＜参加希望者は事務局へご連絡ください＞
●芦屋ユナイテッドリレーマラソン（一般対象）
２０１８年１１月２５日（日） 開催
参加者募集 （会員対象）
２０１８年１０月３１日（水） 申込締切
場所 芦屋市総合公園
参加費 ２５００円／名
１チーム（３～１０名）で４２．１９５ｋｍを走る・仮装大歓迎
＜参加希望者はマラソン部へご連絡ください＞
ＡＡＣトライアスロン部練習会スイム・バイク・ラン、トレーニングは偏ることなく怠りなく、
一年間継続して楽しみながら気合を入れてコツコツと、
目標をもってシッカリ取り組んで行こう。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*スイムの安全対策 は ココ をクリックしてください。
*バイクの乗り方ルール は ココ をクリックしてください。
<<交通ルール厳守・安全走行>>
＜お問合せはトライアスロン部へご連絡ください＞
●ＡＡＣバイク練習会（会員対象）
２０１８年1２月９日（日） 開催
六甲Ｉ Ｌファミリーマート ９：００～
段々寒くなって来たけどマダマダ大丈夫 楽しく頑張ろう！＾ ＾
＜参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください＞
●スイム練習会（会員・一般対象）
下記３個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
ください。
要項は ココ をクリックしてください。
＜お問合せは事務局へご連絡ください！＞
ＡＡＣトレイルラン部練習会街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
もう！
*年間計画は ココ をクリックしてください。
*トレイルラン１０のルールは ココ をクリックしてください。
＜お問合せはトレイルラン部へご連絡ください＞
●六甲山ショートトレイルラン（会員対象）
２０１８年１２月８日（土） 開催
要項は ココ をクリックしてください！
＜参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください＞
ＡＡＣマラニック部練習会～ジャーニーランの世界へようこそ～
２０１８年からスタートする新しい部活動です。
マラニックとは「マラソン」と「ピクニック」の合成語で、
会員同士が会話・景色・食事等を楽しみながら、
ゆっくりとしたペースで時間をかけて走ろう。
継続すれば知らず知らずのうちに走力がアップする。
*年間計画は ココ をクリックしてください。
＜お問合せはマラニック部へご連絡ください＞
●神戸イルミネーションラン（会員・家族・友人対象）
２０１８年１２月１６（日） 申込期限
２０１８年１２月２３日（日） 開催
集合場所 なぎさの湯 （阪神春日野道駅徒歩１０分）
集合時間 １６：００
出発時間 １６：１０
距 離 約１２ｋｍ
参加費 なし
募集人員 ３０名
要項は ココ をクリックしてください
＜参加希望者はココをクリックしてください＞
ＡＡＣ東京支部練習会不定期での行事でなあるがＡＡＣメンバーからのご要望が
あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。
ご連絡をお待ちしております。
*年間計画は ココ をクリックしてください
●フィレンツェマラソンツアー （会員対象）
２０１８年１１月２５日（日） 開催
参加者募集
２０１８年１１月２３日（金）〜１１月２７日（火） 旅行期間
ＡＭ８：３０ マラソンスタート （制限時間６時間）
募集人数 ： 約１０名
要項は ココ クリックしてください
＜お問合せは東京支部へご連絡ください＞
ＡＡＣアッシャーバンド部練習会主な活動の場はＡＡＣ行事の新年会・浜風カヌーアスロン
大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
活動の場を広げていきます。
●定期練習会！（会員対象）
開催日 ： 原則として毎月／月末の土曜日
時 間 ： １８：００～２１：００
場 所 ： 潮芦屋交流センター
*年間計画は ココ をクリックしてください
＜お問合せはアッシャーバンド部へご連絡ください＞
バンド演奏に興味のある方は練習会に是非見学に来てく
ださい。また、自分で演奏出来る楽器が有ったら持ち込ん
で、音を出して一緒に楽しもう！
大畠ひろ氏提供
≪ＡＡＣ主要行事・大会≫
| １月 | ＡＡＣ新春五社一寺初詣マラニック |
| 大阪実業団駅伝競走 | |
| ＡＡＣなにわ七幸めぐり | |
| ＡＡＣ新年会 | |
| 大阪ハーフマラソン | |
| ２月 | 神戸バレンタイン・ラブラン |
| 泉州国際マラソン | |
| 世界遺産姫路城マラソン | |
| 京都マラソン | |
| 東京マラソン | |
| ３月 | 篠山ＡＢＣマラソン |
| ＡＡＣ大阪渡船場めぐり | |
| 平荘湖駅伝競走 | |
| ＡＡＣ六甲全山トレイルラン | |
| ＡＡＣ芦屋浜涼風エキデン練習会 | |
| ４月 | ＡＡＣ淡路島トライアスロン春合宿 |
| 芦屋さくらファンラン | |
| 全日本トライアスロン宮古島 | |
| 水都大阪１００ｋｍウルトラトレイル | |
| ＡＡＣ淡路島観光マラニック | |
| ５月 | 武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン |
| ＡＡＣお掃除大作戦（春） | |
| ＡＡＣ芦屋浜浜風カヌーアスロン | |
| 長良川ミドルトライアスロン | |
| ６月 | いながわ里山猪道トレイルラン |
| 大阪城トライアスロン | |
| 五島長崎国際トライアスロン | |
| ＡＡＣ丹後半島トライアスロン夏合宿 | |
| ７月 | 全日本トライアスロン皆生 |
| ＡＡＣ神仙閣ビアホール暑気払 | |
| ＡＳＨＩＹＡ ＣＵＰドラゴンボートレース | |
| 8月 | 沢のぼり＆滝めぐりトレイルラン |
| ＡＡＣ役員会議 | |
| トライアスロン珠洲 | |
| ９月 | 佐渡国際トライアスロン |
| 潮芦屋アクアスロン | |
| 歴史街道丹後１００kmウルトラマラソン | |
| 武庫川くすのき駅伝 | |
| １０月 | ＡＡＣお掃除大作戦（秋） |
| ＡＡＣ芦屋浜潮風ウルトラマラソン | |
| １１月 | にしのみや甲子園ハーフマラソン |
| 芦屋ユナイテッドリレーマラソン | |
| 神戸マラソン | |
| 福知山マラソン | |
| 大阪マラソン | |
| １２月 | 三田国際マスターズマラソン |
| ＡＡＣ神戸（大阪）イルミネーション | |
| 加古川マラソン |
≪関西１０大フルマラソン大会≫
●大阪国際女子マラソン（２０１９・１・２７）
３時間１０分以内 約５００人
●泉州国際市民マラソン（２０１９・２・１７）
５時間 ５０００人 １０８００円
●京都マラソン（２０１９・２・１７）
６時間 １６０００人 １２０００円
●姫路城マラソン（２０１９・２・２４）
６時間 ７０００人 １００００円
●篠山ＡＢＣマラソン（２０１９・３・３）
５時間１０分 １００００人 ５８００円
●神戸マラソン（２０１８・１１・１８）
７時間 ２００００ １０３００円
●大阪マラソン（２０１８・１１・２５）
７時間 ３００００人 １０８００円
●福知山マラソン（２０１８・１１・２３）
５時間 １００００人 ７０００円
●奈良マラソン（２０１８・１２・９）
６時間 １２０００人 ８２００円
●加古川マラソン（２０１８・１２・２３）
５時間３０分 ４５００人 ６５００円
大畠ひろ氏提供
≪全国４大ロングトライアアスロン大会≫
●全日本トライアスロン宮古島（２０１８・４・２２）
個人 １３時間３０分 １７００人 ４００００円
●五島長崎国際トライアスロン（２０１８・６・１７）
Ａタイプ １５時間 ７８０人 ３５０００円
Ｂタイプ １３時間５０分 ３２０人 ３２０００円
●全日本トライアスロン皆生（２０１８・７・１５）
個人 １４時間３０分 ９４０人 ３９０００円
リレー １４時間３０分 ７０組 ４８０００円
●佐渡国際トライアスロン（２０１８・９・２）
Ａタイプ １５時間３０分 １０００人 ３８０００円
Ｂタイプ １４時間 ８００人 ３２０００円
リレー １４時間 １００組 ３９０００円
大畠ひろ氏提供
≪関西８大ショートトライアスロン／アクアスロン大会≫
●南紀白浜トライアスロン大会(２０１８・５・２０）
●びわ湖トライアスロンin近江八幡（２０１８・６・１７）
●大阪城トライアスロン（２０１８・６・１０）
●明石・時感動アクアスロン（２０１８・７・１６）
●伊勢志摩・里海トライアスロン大会（２０１８・７・１）
●京都丹波トライアスロン大会in南丹（２０１８・８・２６）
●潮芦屋アクアスロン大会（２０１８・９・９）
●グリーンパークトライアスロンin加西（２０１８・９・２３）
大畠ひろ氏提供
≪ＡＡＣ人気７大１００ｋｍウルトラマラソン大会≫
●宮古島１００kmワイドーマラソン（２０１８・１・２１）
１４時間 ８００人 １５０００円
●水都大阪１００ｋｍウルトラマラニック（２０１８・４・２２）
１４時間 ７００人 １２０００円
●えびす・だいこく１００ｋｍマラソン（２０１８・５・２７）
１４時間 ６００人 １００００円
●サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン（２０１８・６・２４）
１３時間 ３５５０人 １７０００円
●歴史街道丹後１００ｋｍウルトラマラソン（２０１８・９・）
１４時間 ２６００人
●村岡ダブルフルウルトラランニング（２０１８・９・３０）
１４時間 ３５０人 １４０００円
●四万十川ウルトラマラソン（２０１８・１０・２１）
１４時間 １８００人 １８０００円
大畠ひろ氏提供
≪芦屋市５大屋外スポーツ大会≫
●芦屋さくらファンラン （２０１８・４・８）
●芦屋浜浜風カヌーアスロン（２０１８・５・１３）
●ASHIYA CUP ドラゴンボートレース（２０１８・７・）
●潮芦屋アクアスロン（２０１８・９・９）
●芦屋浜潮風ウルトラマラソン（２０１８・１０・７）
芦屋浜の燃える夕焼け
一般大会案内 更新１１月１５日【ｅ－ｍａｉｌのお約束】
貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
ようにしよう！
【過去実施したＡＡＣ行事の実施要項を見る】
左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
の楕円球をクリックする。
●福知山マラソン大会 （一般対象）
２０１８年１１月２３日（金・祝） 開催
バスツアー募集 （会員対象）
２０１８年１０月３１日（水） 申込締切
集合場所 ９月１５日（土）
打出駅南側のセブンイレブン駐車場 ＡＭ５：２０出発
ＪＲ宝塚駅 ＡＭ６：００頃出発
募集人数 先着２５名
参加費 ３０００円 当日徴収
＜参加希望者は事務局へご連絡ください＞
●芦屋ユナイテッドリレーマラソン（一般対象）
２０１８年１１月２５日（日） 開催
参加者募集 （会員対象）
２０１８年１０月３１日（水） 申込締切
場所 芦屋市総合公園
参加費 ２５００円／名
１チーム（３～１０名）で４２．１９５ｋｍを走る・仮装大歓迎
＜参加希望者はマラソン部へご連絡ください＞
●三田国際マスターズマラソン大会（一般対象）
２０１８年１２月１６日（日） 開催
参加者募集 （会員対象）
集合場所 ９：１５am有馬高等学校 体育館１Ｆ（屋外）
写真撮影 ９：３０am体育館前で撮影
打 上 会 兼忘年会 宝塚駅近くの「眠眠」で！
●加古川マラソン大会（一般対象）
２０１８年１２月２３日（金・祝） 開催
参加者募集 （会員対象）
集合場所 ８：４５ スタートゲート前
写真撮影 ９：００ 全員集合！
大会に出る時は芦屋浜ＡＣで登録して、持っているユニフォーム着てハチッテネ！
それと・・・
ハチル大会やハチッタ記録をオチエテネ！
■【ＡＡＣ会員としての誇りと自覚を！】
＜会員投稿文の紹介＞
内容は ココ をクリックしてください！
■【これで良いのか？公式完走時間！】
＝＝ グロスタイム と ネットタイム ＝＝
内容は ココ をクリックしてください！
読者の皆さんの忌憚のないご意見を
お寄せください
ご意見・ご感想はこちらから・・・
＜現状＞
（株）アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
２０１６年度「全日本マラソンランキング」での評価
対象レースは、８１大会中６９大会（やっと８５％になった）
では既に「ネットタイム」が採用されており、
このＨｐで訴えてきた上記【これで良いのか？公式完走時間！】
の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
今後ともこの様な大会が増えていき、
全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。
今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
れましては一層の努力をお願いしたい！
■【ランニングのトレーニング方法について！】
ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
分かりやすくまとめてみました。
自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。
内容は ココ をクリックしてください！
■大会記録・参加予定についてのお願い！
記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
足跡を残すことは大切なことなんです。
”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
報告してください！
（付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ！＾ ＾）
■ｅ－ｍａｉｌ設定についてのお願い！
日頃から会員との連絡方法は殆どｅ－ｍａｉｌで行っています。
ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とＨｐ局からの
受信が出来るように必ず登録しておいてください！
■ｅ－ｍａｉｌでのお約束ごと！
事務局やＨＰ局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
頂いたｅ－ｍａｉｌに発信者名が書いてない場合、
会員数が２００名を超えた現在において、
確認するのは大変な作業なのです。
是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に
”名前を書く” ようにご協力ください！
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事務局へ 入会・行事・問合せなどの申込や連絡 |
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Ｈｐ局へ 大会成績・投稿文・写真・Ｈｐ情報などの連絡 |
過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください！
