芦屋浜と六甲連山



 
投稿文紹介 更新2月15日

秋尾晃正氏【60歳からのトライアスロン!】を投稿欄に掲載(2/15)

三島美佐氏【千羽海崖トレイルランレース!】を投稿欄に掲載(2/5)

森谷香織氏【初めての有馬三山!】を投稿欄に掲載(2/2)

西明寺清氏【千羽トレールでビーサンがなくなった件!】を投稿欄に掲載(1/28)

原典昭氏【旧東海道を完踏しました!】を投稿欄に掲載(1/17)

小谷邦仁氏【加古川マラソン サブスリー達成しました!】を投稿欄に掲載(12/29)

渡辺貴史氏【Road to AAC!】を投稿欄に掲載(12/27)

木倉博氏【自分を取り戻したくて!】を投稿欄に掲載(12/23)

三島美佐氏【行ってきました、親子でホノルルマラソン!】を投稿欄に掲載(12/16)

 

芦屋浜のご来光



活動報告 更新2月22日  過去の活動記録は左サイトの 『活動記録』 をご覧ください !
                   2020年大会記録  2019年大会記録


2020年2月24日(月)
日本一有名な ”灘の酒” 蔵元めぐり 冷酒と甘いものを楽しみながら5時間のマラニック!
写真集                                                          (酒蔵めぐり&スイーツマラニック)


 
2020年2月23日(日)
快晴に恵まれた今季最終の六甲アイランドライド 次回から三田・篠山方面に変わるよ!
                                                                  (六甲アイランドバイク練習会)


 
令和2年・2020年2月22日(土)
雨の日の今日は ”2の豪華版” 雨2も風2も負けず沢山の仲間は皆々2コ2コ顔!^ ^ 
                                                                   (アップダウンコース12km)



 
2020年2月16日(日)
全国的に ”雨” 幸いなことに気温も高く(17℃) 霧雨程度で風も程々に快適ラン!
写真集
                                                                (KIX泉州国際マラソン)



 

阪神間が燃える程の夕焼け



ご案内! 更新2月24日

          トライユニホーム製作募集のお知らせ!

              昨年も募集したバレット社のAACトライユニホームを再募集します。
              新調・買替えをご希望の方は下記事務局までご連絡ください!


                受付期間 : 2月29日(土)まで
                納   期 : 3月末日頃を予定
                
<申込先・お問合せは事務局へご連絡ください!>
            詳細は左欄/ユニフォーム「赤旗」をクリックしてください。
            今回は試着会の予定はありません。


             芦屋浜浜風カヌーアスロン大会 (会員・一般対象)
                   2020年2月20日(日)~4月10日(水)   申込期間
                    2020年5月10日(日)   開催  <雨天決行>

                   要項(申込)は ココ をクリックしてください!
                   練習会は ココ をクリックしてください!
                   大会終了後参加者(選手、ボランティア、応援)全員で景品持ち
                    寄りのジャンケン大会を行いますので、各自未使用の景品を
                    1点お持ちください。
                   <ボランティア希望者は事務局へご連絡ください!>
 
          【紙パック氷】持ち寄り依頼
                   全会員の皆さんは大会で飲物を冷やすための氷を
                    「紙パック氷」 にして、当日の朝持ち寄ってください。
                   <紙パック氷の作り方は ココ をクリックしてください>
                            

  
            ■Tシャツユニフォームの販売斡旋(会員対象)
                   何時でも申し込みを受け付けることが出来るようになりました。
                    但し、振り込む前に在庫有り無しの確認をしてください      
                    <お問合せ申込はココへご連絡ください!>

                    <希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
                
                   半袖Tシャツ                          長袖Tシャツ


       スポーツバッグ/新モデルの注文受付(会員対象)
          AACオリジナルのスポーツバッグは、大会や練習会に
              参加する際、衣類や靴など何でも気軽に放り込んで
               運ぶことが出来て大変に便利です。

                    <お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>

                   <希望者は左サイトのユニフォーム欄から入ってください>
                 
.           小型(オープントートインナージップタイプ)          大型(テニスバッグタイプ).     .



                    ■息抜きにどうぞ!

                     スキーの世界

 

芦屋市シーサイドタウン



  
AAC今年の目標

        


  【アッシャー君からのメッセージ】
    昨年もたくさん走りました。
    今年はもっとたくさん走りたいと思います。
    今年も自分の目標に向かって走り続けます。
       いつも笑顔で一生懸命に走ります。
       いつも笑顔で楽しく走りまわります。
    その先には喜びが待っていると信じています。


共に汗する仲間と活動するから 楽しくてしょうがない
たとえ苦しい時があったとしても 目標があるから頑張れる
良きライバルがいるから お互いに感謝の気持ちで競いあえる
少しだけの進歩があればいい 幾つになっても頑張れる
情熱を持ち続けて・・・


AAC会員の心構え


  
活動は身も心も美しく
        そして楽しくなくてはならない!



     楽しいスポーツ
     健康スポーツ
     生涯スポーツ


     家庭第一 ・ 仕事第二 ・ 趣味第三
     前向きで積極的に活動して行こう!




     説明: 説明: 説明: 説明: http://www.eonet.ne.jp/~munemune/aac2.jpg
        このトレードマーク ”志” は、 「AAC全会員が溜め込んだ
        エネルギーを、右肩上がりの上昇志向に乗せて、
        細く末永く発展し続けていくように!」 と願って形作りました。



事務局へ報・連・相
入会・行事・問合せなどの申込や連絡
Hp局へ報・連・相
大会成績・Hp情報・ 写真・投稿文などの連絡

芦屋さくらファンラン



芦屋浜浜風カヌーアスロン



芦屋浜潮風ウルトラマラソン



雪景色の六甲連山


AAC練習会案内 更新2月22日

    クラブ練習会がたくさん有るのは嬉しいけど、
    “ 多すぎてどれがメインかようわからん?!”
    と言う声が・・・・
    勿論、メインは 「AACラン定期練習会」
     先ずは土曜日にご参加ください。 楽しいよ

      【練習会参加基準】
    正式に会員登録したうえで、クラブが行う練習会や
    その他行事に選手・スタッフおよびボランティアで
    参加することが出来る。

      【練習会中止基準】
    定期練習会はAM7:30、木曜練習会はPM5:30に、
     いずれも
芦屋市に特別警報・警報が発令されている
    時は中止とする。

   
【練習会 3つのお約束】
    1、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう!
    2、練習途中で離脱する時は必ず仲間に伝えよう!
    3、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え
                 『解散』の合図で帰ろう!

   
【AAC行事の実施要項を見る】
     左サイトの大会記録から入って、
    実施年⇒大会名⇒参加者欄の楕円球をクリックする。



AACマラソン部練習会
    
ラン定期練習会(会員対象 ・ 事前連絡者 可)
   毎週土曜日  芦屋中央公園  9:30~

      毎週土曜日の9:30からはラン練習会、晴れても、
      雨でも、雪の日でも一年じゅう休みなく走ってるヨ!
      前半の走行ペースは10kmを約60分程度で走り、
      後半は自分の ペースで走ろう。
      楽しく語らいながら走り継続することに価値がある。

      *年間計画はココをクリックしてください。
     *練習コースはココをクリックしてください。
     *写真撮影場所はココをクリックしてください。
    *フルマラソン陸連登録大会は
ココをクリックしてください。
     *ランニングのトレーニング方法はココをクリックしてください。
     
<問合せはマラソン部へご連絡ください>



   
ラン木曜練習会(会員対象)
    毎週木曜日 芦屋中央公園入口
   出発時間   19:30~
    薄明かりの中、5~6分/kmで10~20km走ります。
     地道な努力がキット報われる時が来る。
    足元に気を付けて語らいながら楽しく走ろう。

    *練習コースはココをクリックしてください。
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>


   涼風エキデン練習会
(会員・友人対象)
    2020年3月28(土) 開催
            
     土曜定期練習会の代替として開催
     雨天の場合は通常の練習会に変更
     ポカポカ陽気中をたくさんの参加者で楽しく走ろう!
     要項は 
ココ をクリックしてください
     <参加希望者はマラソン部へご連絡ください>
      



   ●
カヌーアスロンコースお掃除隊(会員対象)
    2020年5月9日(土) 開催

    要項は ココ をクリックしてください!

    当日の練習コースは 「ウルトラマラソンコース」 です
    <お問合せはマラソン部へご連絡ください>





AACトライアスロン部練習会
   スイム・バイク・ラン、トレーニングは偏ることなく怠りなく、
   一年間継続して楽しみながら気合を入れてコツコツと、
   目標をもってシッカリ取り組んで行こう。

    *年間計画は
ココをクリックしてください。
    *練習コースはココをクリックしてください。

   *スイムの安全対策 はココをクリックしてください。   
   *バイクの乗り方ルール はココをクリックしてください。

    << 交通ルール厳守・安全走行 >>
     <お問合せはトライアスロン部へご連絡ください>



  
バイク練習会(会員対象)
    
2020年3月22日(日) 開催
    宝塚ローソン 9:00~
     ロングライドに絶好の季節到来だ、
    ウグイスの鳴き声を聞きながら、
    今年の新たな目標に向かって漕ぎまくろう!^  ^

     <参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
         



  
淡路島トライアスロン合宿(会員対象)
    
2020年3月7日(金)~4月12日(日) 申込期間
    
2020年5月16日(土)~5月17日(日) 開催
     宿 泊 所 淡路島/洲本市・公共の宿「エトワール生石」
     参 加 費 宿泊費  9500円(一泊2食付)
     交 通 費 各車で人数割り(1500~2000円)
      <要項は ココ をクリックしてください>

     
<参加希望者はトライアスロン部へご連絡ください>
         



   ●
スイム練習会(会員・一般対象)
    下記3個所で開催されるトライアスロンスイムスクールを
    本練習会として利用して行きますので、奮って参加して
    ください。
   要項はココをクリックしてください。

   <お問合せは事務局へご連絡ください!>
      




AACトレイルラン部練習会
     街中で熱気も浴びても、山径に入れば涼風をうけて生き
    返るれ。緑あふれる木々の香を体イッパイ浴びて、時には
    街中の香りを吸いながら歩きそして走り、もっともっと楽し
    もう!

      *年間計画はココをクリックしてください。
     *練習コースはココをクリックしてください。
     *トレイルラン10のルールはココをクリックしてください。
      
<お問合せはトレイルラン部へご連絡ください>


   ●六甲全山縦走トレイルラン(会員対象)
    2020年3月21日(土) 申込期限
    2020年3月29日(日) 開催
    要項は ココ をクリックしてください!
  <参加希望者はトレイルラン部へご連絡ください>
        




AAC東京支部練習会
     不定期での行事でなあるがAACメンバーからのご要望が
    あれば、皇居や外苑前など一緒にランニングします。また、
    本格的なスピード 練習から、休日であれば観光ラン、トレ
    ランまで出来る限りご要望に合わせたコースをご提案します。
    ご連絡をお待ちしております。

       *年間計画は
ココをクリックしてください
        今年の行事は終了しました。 来年はまた新しい企画を
    
   ご提供しますので沢山のご参加をよろしくお願いします。
      <お問合せは東京支部へご連絡ください>


   ●隅田川お花見ラン(会員対象)
    2020年4月5日(日) 開催
    集合場所        東京メトロ半蔵門線「水天宮前駅」
              東京シティエアターミナル方面改札出口
    集合時間        9:30
    解散時間        13:30(予定)
    走行距離        約20km(水天宮〜隅田川沿い折り返し〜月島)
    温   泉        月島温泉(希望者) 460円
    打上げ       月島 もんじゃ(希望者のみ

      <参加希望者は東京支部へご連絡ください>
        





AACアッシャーバンド部練習会
   主な活動の場はAAC行事の新年会・浜風カヌーアスロン
   大会・潮風ウルトラマラソン大会などですが、今後はもっと
   活動の場を広げていきます。


  ●定期練習会!(会員対象)
   
開催日 原則として毎月/月末の土曜日
   時   間  18:00~21:00
   場   所  不定

      *年間計画はココをクリックしてください
    
<お問合せはアッシャーバンド部へご連絡ください>
   バンド演奏に興味のある方は練習会に是非見学に来てく
   ださい。また、自分で演奏出来る楽器が有ったら持ち込ん
   で、音を出して一緒に楽しもう!















                  大畠ひろ氏提供







                  大畠ひろ氏提供




 ≪AAC主要行事・大会

1月  AAC新春5社1寺初詣マラニック
武庫川新春ロードレース
大阪実業団駅伝競走 
AAC新年会
AAC芦屋~六甲山~有馬 
大阪ハーフマラソン 
2月 AACクルクルバイク練習会
神戸バレンタイン・ラブラン 
泉州国際マラソン  
世界遺産姫路城マラソン 
京都マラソン
東京マラソン 
3月  丹波篠山ABCマラソン 
AAC東京マラソン応援(前夜祭&打上) 
名古屋ウイメンズマラソン
淀川国際ハーフマラソン 
AAC六甲全山縦走トレイルラン
AAC芦屋浜涼風エキデン 
4月 芦屋さくらファンラン 
AAC隅田川お花見ラン 
全日本トライアスロン宮古島 
水都大阪100kmウルトラマラニック 
AAC京都トレイルラン(伏見稲荷~比叡山)
5月 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
AACダイヤモンドトレイル( 二上山~葛城山)
AACお掃除大作戦(春) 
AAC淡路島トライアスロン合宿
AAC芦屋浜浜風カヌーアスロン      
大阪城トライアスロン  
長良川ミドルトライアスロン
6月 AAC御嶽山トレイルラン 
いながわ里山猪道トレイルラン 
AAC青野ダムブリック練習会  
びわ湖トライアスロンin近江八幡 
五島長崎国際トライアスロン 
京都丹波トライアスロンin南丹 
7月  全日本トライアスロン皆生
AACサマーナイト六甲全山縦走 
AAC富士登山 五合目~山頂コース 
AAC神仙閣ビアホール暑気払
ASHIYA CUPドラゴンボートレース
24日東京オリンピック
        パラリンピック開会式
8  9日東京オリンピック
         パラリンピック閉会式
AAC沢のぼり&滝めぐりトレイルラン 
AAC役員会
AAC高尾山~陣馬山トレイルラン 
トライアスロン珠洲 
AACシーズンインラン練習会 
9月 佐渡国際トライアスロン
潮芦屋アクアスロン 
AAC箱根駅伝1区コース  
歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 
グリーンパーク加西トライアスロン 
AAC六甲東半山トレイルラン 
武庫川くすのき駅伝
10月 AACお掃除大作戦(秋)
AAC木場公園ペース走 
AAC芦屋浜潮風ウルトラマラソン 
宮崎トライアスロン選手権
四万十川ウルトラマラソン 
AAC六甲西半山トレイルラン
11月 にしのみや甲子園ハーフマラソン
AAC六甲東半山トレイルラン 
芦屋ユナイテッドリレーマラソン 
六甲シティマラソン 
神戸マラソン 
福知山マラソン 
12月 大阪マラソン   
三田国際マスターズマラソン 
AAC役員会&慰労会 
奈良マラソン 
加古川マラソン 
皇居一周ランニング 



      



関西10大フルマラソン大会

大阪国際女子マラソン(2020・1・26)
  3時間10分以内 約500人


KIX泉州国際マラソン(2020・2・16)
  5時間 5000人 10800円

京都マラソン(2020・2・16)
  6時間 16000人 12000円

姫路城マラソン(2020・2・23)
  6時間 7000人 10000円


篠山ABCマラソン(2020・3・1)
  5時間10分 10000人 5800円

神戸マラソン(2020・11・)
  7時間 20000人 10300円

福知山マラソン(2020・11・23)
  5時間 10000人 7000円

大阪マラソン(2020・11・29)
  7時間 30000人 10800円

奈良マラソン(2019・12・)
  6時間 12000人 8200円

加古川マラソン(2019・12・)
  5時間30分 4500人 6500円




      
              大畠ひろ氏提供



全国4大ロングトライアアスロン大会

全日本トライアスロン宮古島(2020・4・19)
  個人   13時間30分 1700人  40000円


五島長崎国際トライアスロン(2020・6・21)
  Aタイプ 15時間       780人  35000円
  Bタイプ 13時間50分   320人   32000円

全日本トライアスロン皆生(2020・7・)
  個人   14時間30分  940人  39000円
  リレー  14時間30分   60組    45000円


佐渡国際トライアスロン(2020・9・6)
  Aタイプ 15時間30分 1070人  40000円

  Bタイプ  14時間      800人  35000円
  リレー  14時間       80組  45000円



       
                大畠ひろ氏提供



関西8大トライアスロン/アクアスロン大会

南紀白浜トライアスロン
(2020・5・17)

大阪城トライアスロン
(2020・5・24)

びわ湖トライアスロンin近江八幡
(2020・6・7)

京都丹波トライアスロンin南丹(2020・6・28)

明石・時感動アクアスロン(2020・7・)

伊勢志摩・里海トライアスロン大会(2020・7・)

潮芦屋アクアスロン
(2020・9・)

グリーンパークトライアスロンin加西
(2020・9・)



     
                大畠ひろ氏提供



AAC人気7大100kmウルトラマラソン大会

宮古島100kmワイドーマラソン(2020・1・19)
  14時間 800人 15000円

水都大阪100kmウルトラマラニック(2020・4・19)
  14時間 700人 12000円


えびす・だいこく100kmマラソン(2020・5・)
  14時間 700人 10000円


サロマ湖100kmウルトラマラソン(2020・6・)
  13時間 3550人 17000円

歴史街道丹後100kmウルトラマラソン(2020・9・)
  14時間 2600人

村岡ダブルフルウルトラランニング(2020・9・)
  14時間 800人 14000円


四万十川ウルトラマラソン(2020・10・)
  14時間     1800人  18000円



芦屋市5大屋外スポーツ大会

芦屋さくらファンラン (2020・4・5)

芦屋浜浜風カヌーアスロン(2020・5・10)

ASHIYA CUP ドラゴンボートレース(2020・8・)

潮芦屋アクアスロン(2020・9・)

芦屋浜潮風ウルトラマラソン(2020・10・4)



芦屋浜の燃える夕焼け


一般大会案内 更新2月22日

    【e-mailのお約束】
  貴方の差し出すメールアドレスはそんなに有名ではありません。
   受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に”名前”を書く
  ようにしよう!


   【過去実施したAAC行事の実施要項を見る】
    左サイトの大会記録から入って、実施年⇒大会名⇒参加者欄
   の楕円球をクリックする。


  ●芦屋さくらファンラン大会(一般対象)
    2020年3月13日(金) 締切 <じょいすぽ申込開始
    2020年4月12日(日) 開催

   
お花見宴会(会員・家族・友人対象)
     2020年3月21日(土)  申込期限
     2020年4月12日(日) 開催 12:00pm頃から

     参加費  2,000円(当日払い)
    場   所  芦屋中央公園南東角
     内   容  お弁当・ビール・ワイン・ソフトドリンク・おつまみ

     
<参加希望者は事務局へご連絡ください>
          

大会に出る時は芦屋浜ACで登録して、
     
持っているユニフォーム着てハチッテネ!




AAC会員としての誇りと自覚を!
  <会員投稿文の紹介>
  内容は ココ をクリックしてください!



これで良いのか?公式完走時間!
  == グロスタイム と ネットタイム ==
  内容は ココ をクリックしてください!

  読者の皆さんの忌憚のないご意見を
  お寄せください
  
ご意見・ご感想はこちらから・・・ 

 <現状>
  (株)アールビーズ社ランナーズ編集部が企画・主催する
  2016年度「全日本マラソンランキング」での評価
  対象レースは、81大会中69大会(
やっと85%になった
  では既に「ネットタイム」が採用されており、
  このHpで訴えてきた上記【これで良いのか?公式完走時間!
  の目標に一歩も二歩も近づいてきました。
  今後ともこの様な大会が増えていき、
  全ての大会で採用されるようになることを望んでいます。

  今後ともより多くの大会が「ネットタイムで正当な評価」
  がなされ、かつ公式完走時間が「ネットタイムで公開」
  されるよう、各大会の主催者や関係機関に於か
  れましては一層の努力をお願いしたい!




ランニングのトレーニング方法について!
  ランニングにおけるトレーニング方法を体系的に、
  分かりやすくまとめてみました。
  自らの今後のトレーニングに是非役立ててください。

  内容は ココ をクリックしてください!


大会記録・参加予定についてのお願い!
  記録が良かろうが悪かろうが“活動の証”
  足跡を残すことは大切なことなんです。

   ”こころざし” を果たすためにもまずは積極的に
  報告してください!
  (付け加え・・・調べて掲載するのは大変な作業なんですヨ!^ ^)



e-mail設定についてのお願い!
  日頃から会員との連絡方法は殆どe-mailで行っています。
  ところが可なりの高い確率でエラーが発生し困っています。
  お使いのパソコンや携帯・スマホで事務局とHp局からの
  受信が出来るように必ず登録しておいてください!




e-mailでのお約束ごと!
  事務局やHP局へのご連絡の際にお願いしたいことがあります。
  頂いたe-mailに発信者名が書いてない場合、
  会員数が200名を超えた現在において、
  確認するのは大変な作業なのです。

  是非受け取る相手のことを考えて文章の最初か最後に
  ”名前を書く” ようにご協力ください!




事務局へ 入会・行事・問合せなどの申込や連絡
Hp局へ  大会成績・投稿文・写真・Hp情報などの連絡




                   大畠ひろ氏提供


過去の活動記録は左サイトの『活動記録』をご覧ください!

雲上の六甲連山