バレエ特化型の整体を始めました。
バレエをしている方に限らず言える事なのですが、多くの方が「体幹の使い方」を間違っています。
そもそも体幹を含め関節を動かす筋肉は随意筋なので、基本的に自分の意志で動かせなければロスが多いですし、ケガをした後のリハビリを考えていただければ想像しやすいと思いますが、使っていない筋肉や、使えていない筋肉は基本的に硬く動きが悪くなります。
脚を組むのが癖になっていませんか？
イスに座っている時に右足・左足と組み足をして座ってしまう癖や、ベッドやソファー、リビングなどでゴロンと横になって寝ている時に、組み足みたいにしている人の大半は左右の膝の高さが違うはず？
腱鞘炎
腱鞘炎になると凄く痛いですよね…私の職種でも新人さんの大半は腱鞘炎になってしまいます。
手や指が痛くて字を書けない、食事で箸が持てない、細かい作業が出来ない、子どもを抱っこ出来ない…など日常生活にさまざまな支障が出てきます。
しかし、仕事や家事、育児を代わってくれる人はいないので、痛みをガマンしながら生活するしかありません。