足関節捻挫について
特に靭帯が断裂してしまった場合は、適切な処置をしなければスポーツ以外に日常生活での不具合や不便が生じてしまいます。
足首のリハビリはとても地味ですが、継続すれば再発は防げます。度重なる捻挫は重篤な障害に繋がるので注意しましょう。
アイススケートの上達
アイススケートに限らず、スポーツ全般に言える事は全身のバランスを上手く取る必要があります。
これは当然、歩いても走っても身体を起立姿勢で保つ事はバランスを取っているからで、そのバランスを取り辛くなってしまったら、まともに立ったり歩いたりなんて事が出来ません。
外反母趾
長時間歩くと痛かったり、靴が合わないと悩んだり、素足を見せにくい。
そんな嫌な外反母趾ですが、ぱっと見で分かるくらいに大きく関節の変形をしてしまった場合には、主に手術を勧められますが、軽い変形の場合だと、外反母趾の靴やインソール、テーピングやサポーターを使用して様子を見る事を勧められます。