メインテーマであるスタンスは、「動く瞑想」です。
ゆっくりと深い呼吸をしながらメギン（気）を活性化させ、
16のルーン文字にちなむ構えをおこない、ストレスを解放し、
身体の調整をおこなっていきます。
これらの構えは、武術の護身の構えの基礎ともなります。

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