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バストアップマッサージでリンパを刺激

テレビの情報番組で、「バストアップマッサージ」というものを見たことがある人は

多いのではないでしょうか？

Ａカップだった女性が、専門の先生の手でマッサージを受けると大幅にカップサイズが

上がる、これは実際にあることなのです。

なぜマッサージでバストアップできるかというと、乳房まわりのリンパや血管の流れ

を良くすることで、乳腺の成長に必要な女性ホルモンが活性化されるからです。

特別な場所に通わなくても、自分でもマッサージはできますので、

ぜひ日常の中にとり入れてみてください。


■バストアップマッサージの基本

基本の流れは「下から上へ」そして「外側から内側へ」です。

とくにワキの下や鎖骨まわりは、乳房につながる血管やリンパ管が多いため、この

あたりを重点的に流しましょう。

何もつけずにおこなうと、摩擦で素肌を傷めたり、すべりにくかったりしますので、

マッサージ専用のクリームやベビーオイルなどを使うのがおすすめです。

入浴時に、ボディソープをつけた状態でおこなうのも良いでしょう。

ついでに、乳房のしこりを見つけやすくなるため、乳がんの早期発見にもつながり、

一石二鳥といえます。


■大胸筋も忘れずにマッサージ

バストは加齢とともに下に垂れると同時に、横へも広がっていきます。

バスト下のワキに近いほうから、ぐるりとお肉を持ち上げながら中央へ指をすべらせる

ようにすると、垂れと広がりのどちらにも効果があるでしょう。

また、胸の脂肪を支える大胸筋のマッサージも効果的です。

バストの上あたりに手を置き、鎖骨のほうへ向かって上へ流します。

胸全体がひっぱりあげられるような感じでおこなうのがコツです。

こういった、ちょっとしたマッサージを入浴ついでにおこなうだけでもバストアップ

に近づくことができます。

リンパの詰まりは、バストに栄養が届きにくくなるほか、万病の元になりますので

ぜひ定期的に流す習慣をつけてみましょう。