１．少人数だから、直接触れられる
これが一番大きなポイントではないでしょうか。「有名な先生の教室に行ったけれど、先生が直接教えてくれることは全然なかった」
「先生の技を遠目に見るだけで、実際にどんな感じで技が掛かるのかが分からない」
RESETSTYLEに来ているトレーニング生から、意外とよく聞く話です。
私は有名な先生ではありませんが、少なくとも「脱力」に直接触れてもらうことができます。
２．少人数だから、質問しやすい
次に、質問のしやすさという特長もあります。武術道場というと、怖いイメージをもたれる方もいるでしょう。
実際、質問をすると怒られるんじゃないかと。
そこまでいかなくても、生徒さんが多いと、たずねたいことを訊けないまま時間が終わってしまうことも。
少人数で行うトレーニングでは、疑問をその場で解消できます。
３．自分のテーマに沿ったトレーニング
１対１であればもちろんのこと、多くても３，４人程度のグループトレーニングなので、比較的トレーニング内容の融通が利きます。「今日は手首の使い方が上手くなりたい」
「腰の回転でボールを打ちたい」
といった希望に合わせたトレーニングが出来ます。
４．その日のうちに変化を実感
これはもちろん１００％というわけにはいかないのですが、かなりの確率で、その日のうちに変化を感じてもらえます。それは、テーマに合わせた内容を直接触れながらトレーニングすることで、「脱力」による今までとは違う動きを体感できるからです。
もちろんその動きを定着させるためには、繰り返して身体に覚え込ませる必要はあります。
５．年齢・性別に関係なく上達
RESETSTYLEのトレーニングは「脱力」、つまり力を抜くことが最も重要なテーマです。筋力をベースとした動きであれば、どうしても年齢や性別の影響は大きいでしょう。
けれどもどうやって力を抜くかという点では、年齢も性別も基本的には関係ありません。
上達するために必要なことは、理解して、集中して、自分の身体に意識を向け続ける。
ただそれだけなのです。
６．練習・努力の質が上がる
「脱力」というテーマに興味を持っている方の多くは、何らかのスポーツや芸事をされています。そういう方にとっては、「日々の練習において注意すべきポイント」が明確に分かることで、練習・努力の質が向上します。
場合によっては、「才能」の有無で片づけられていた問題も、解決の糸口が見えたりします。
練習をやって「上手くなる実感」が出てくると、自分のやっている競技や習い事が断然面白くなりますよ。
７．身体が軽くなる
「脱力」をトレーニングすると、身体が軽くなります。これは、トレーニングに参加された方が口をそろえて言われます。
余分な筋肉の緊張が取れて、スムーズに動けるようになる。
これまで動くと思っていなかった場所が動かせるようになる。
すると不思議なくらい、身体が軽く、楽に動いてくれるのです。
