しょうが編
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しょうがの持つ栄養素(100mg中)とその効果を紹介
+ しょうが +
ショウガ科の多年草。南アジア原産。日本には天平以前に渡来。葉は披針形で、基部は長い鞘となって互いに巻き合い仮茎を作る。暖地でまれに橙黄色の花をつける。根茎は淡黄色で数個の塊をなし、独特の芳香と辛みがあり、食用・香辛料とする。
・余分なナトリウムを排出し、高血圧の予防に役立つカリウムを含んでいる。
・発汗作用や殺菌作用、体を温める効果があるショウガオール、ジンゲロン、ジンゲロールといった成分が含まれる。そのため冷たいそうめんや冷奴の薬味に使われるだけでなく、生薬の材料としても利用されている。
+ Information +
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【栄養成分(生100mg中)】
カリウム
270mg
カルシウム
21mg
リン
25mg
亜鉛
0.1mg
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→血液がサラサラになる。
→アルコールを飲んでも、二日酔いしない。
→コレステロール値が正常になる。
→肥満の予防、ダイエットできる。
→冷え性が解消する。
→便秘が解消する。
→よく眠れる。
→肌の調子がよくなる。
あなたがもし、血液サラサラで柔らかい弾力性のある血管を持つならば、カラダはすみずみまでキレイになるし、「内側から健康な美肌をつくりたい」「生活習慣病を未然に防ぎたい」などの願いもすべて叶うことになるのです。
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