にんじん編
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にんじんの持つ栄養素(100mg中)とその効果を紹介
+ にんじん +
セリ科の越年草。地中海沿岸地方原産。根は黄赤色ないし紅赤色の円錐形で太く、独特の香りと甘みがある。葉は根生し、羽状に細裂する。温帯地方で古くから野菜として栽培され、日本へは中国を経て渡来した。ヨーロッパ系の三寸人参・五寸人参をはじめ、品種が多い。
・キャロットの語源がカロチンであることからもわかるように、β−カロチンが多く、その量はレタスの約38倍。
・油を使って調理すると、生では8%のカロランの吸収率が約50%〜70%にアップする。
・アミノ酸の代謝を促すビタミンB6も含むので、肉や魚料理のつけあわせにおすすめ。
+ Information +
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【栄養成分(生100mg中)】
カリウム
280mg
ビタミンC
4mg
ビタミンA
760μg
ビタミンB6
0.11mg
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あなたがアミノ酸を飲んで期待できる効果は、次のとおりです。
→血液がサラサラになる。
→アルコールを飲んでも、二日酔いしない。
→コレステロール値が正常になる。
→肥満の予防、ダイエットできる。
→冷え性が解消する。
→便秘が解消する。
→よく眠れる。
→肌の調子がよくなる。
あなたがもし、血液サラサラで柔らかい弾力性のある血管を持つならば、カラダはすみずみまでキレイになるし、「内側から健康な美肌をつくりたい」「生活習慣病を未然に防ぎたい」などの願いもすべて叶うことになるのです。
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