みかん編
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みかんの持つ栄養素(100mg中)とその効果を紹介

+ みかん +
 ウンシュウミカン・ナツミカン・ダイダイ・オレンジ・ザボンなどの柑橘類の総称を「みかん」という。

・抗酸化ビタミントリオのひとつ、ビタミンCが豊富に含まれる。
・皮膚や粘膜を正常に保ち、目の健康にも欠かせないβ−カロチンも多い。
・食物繊雑のヘクチンやヘスペリジンなどを含んでおり、コレステロールを減らす作用があるので動脈硬化を防ぐのに効果を発揮する。





【栄養成分(生100mg中)】
ビタミンA      84μg
ビタミンE     0.4mg
ビタミンB1    0.1mg
ビタミンC      32mg
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