①猫背って？

猫が座っている姿勢、
人間の背中が猫のように丸くなるる現象を猫背と言っています。

現代の猫背は「スマホやパソコンを行う姿勢の長時間化」が主な理由ですが
実はもう一つ
大きな原因として「低い枕での横向きに寝る」というものもあります。

２１世紀型の猫背である
「巻き肩」はPCスマホ生活や低い枕での横向き睡眠姿勢によって起こるのです。

＞猫背の起きる順番を見てください＜
（①②③④の順に猫背の姿勢は起こります。）

スマホやPCの長時間使用により起こります。

＜高い枕＞
首の角度も自然で肩関節の負担も少ない。
横向き寝がメインなら高めの枕が良い。
＜低い枕＞

枕が低くなると肩関節が前方に動き始める。
長時間続くと肩関節がゴキゴキ鳴るようになる。

当院で特に早期改善できるのは①と②です。

「４０才代までならほぼ１００％
７０才代まででも８０％はこの①②です。」

③④は長期間①②を続けたことによって起こる

骨の変形なども含み治療に時間がかかります。

姿勢悪化者(①首の前方変位、②肩関節の前方変位)に共通しているのは、
呼吸が浅くなることです。

気道、胸、胸郭が広がらなければ呼吸は浅くなってしまうのは必然です。
呼吸が浅いと、慢性的に酸欠が起こり、
「眠い、だるい、動きたくない」

結果、頭への血流量が減少し、
なかなか治りにくい慢性的な片頭痛を起こしやすくなります。

(実は、筋緊張型頭痛の原因はかなりこの「浅い呼吸」です。
しかも、呼吸によって背中の裏側の筋肉はいつもマッサージされ
自然な状態での深い呼吸により

それだけで肩背中のマッサージ効果があるのです)

これは一般の治療家でも知らない盲点です。

実際、この慢性症状の方の全員が、胸骨から肋骨にかけての靭帯に強い痛みが共通してあります。
自分でできる治療法もこの胸骨周辺のマッサージになります。

胸の真ん中にあるのが胸骨という骨です。
この胸骨についている肋軟骨（画像の青い骨）を上下に軽くマッサージします。

この項の最後に
コロナウィルスの発生
2020年からコロナウイルス対策のマスク生活が始まったことで
この「呼吸が浅い」ことによる弊害が異常なくらい増えました。

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