アクア五月が丘整骨院

寒い所から暖かい所、逆に暖かい所から寒い所に移動した時に、鼻水や咳がでたりしませんか？

人は本来、自律神経によって環境に適応できる能力が備わっています。
これはエアコンによる気温差が、自律神経の機能を狂わせているのです。

人間の体温の調節は、自律神経により５～１０℃以内とされています。
これがエアコンの効いた室内や外の移動時に、急激な気温変化についていけず自律神経の異常をきたしてしまうのです。

自律神経失調症に類似した症状が出てしまい、特に自律神経が不安定なお年寄りやお子さんや冷えに弱い女性に多いです。
特に何も無く元気なはずの若い人も出してしまう原因としては、不規則な生活、お酒や暴飲暴食が関わっていたりします。

現代社会に大きく係わるストレスで主な症状としては、
体の冷え
倦怠感
食欲不振
頭痛
生理不順
などを誘発してしまいます。

防衛手段は自律神経の機能を整える事が一番で、規則正しい生活。
栄養バランスを考えた食事。
冷房の冷気から、身を守る薄手のカーディガンなど。
シャワーだけでなく、湯船に浸かる。←半身浴のススメ
エアコンの適正温度。
ウォーキング等汗をかくような運動。

上記の事に気を付けていましたか？
ひとつでもふたつでも、出来る事から始めて健康に過ごして下さいね。