マービー	ラカントＳ	パルスィート １/ 12	パルスィート ゼロ
大量摂取でお腹がゆるくなる？	なることがある	なりにくい	なることがある	なりにくい
砂糖との甘さ比較（同量使用したら）	同等	同等	1.2gが砂糖5gと 同じ甘さ	3gが砂糖9gと 同じ甘さ
重量換算	不要	不要	必要（約1/4に）	必要（約1/3に）
カロリー （砂糖と同じ甘さで)	1/2	ゼロ	1/12	ゼロ
原料	トウモロコシでんぷんが原料の還元麦芽糖（マルチトース）	トウモロコシ由来のブドウ糖を発酵させたエリスリトールに羅漢果エキスを加えて調整	粉末還元麦芽糖水飴、エリスリトール、食物繊維、アスパルテーム・Ｌ−フェニルアラニン化合物、アセスルファムＫ	エリスリトール、アスパルテーム・Ｌ−フェニルアラニン化合物、アセスルファムＫ

音楽療法とは、音楽を聴いたり演奏したりする際の生理的・心理的・社会的な効果を応用して、心身の健康の回復、向上をはかる医療行為です。演奏などの活動的音楽療法と、音楽を聴くなどの受動的音楽療法の２つに分かれます。最近では「治療の一環として音楽を利用する」という話も多く、様々な医療施設で取り入れられるようになっています。

■モーツァルトの音楽■

様々な音楽の中で、音楽療法として効果の高いのがモーツァルトの楽曲。なぜ、彼の音楽が効果的なのかというと、人間の健康を支える生体機能に刺激を与える高周波を豊富に含んでいる楽曲が多いからだそうです。 彼の音楽は、特にピアノやヴァイオリンの曲を中心に3500ヘルツ〜4200ヘルツ以上の高周波をバランスよく含んでいます。この高周波が音楽の特性によって、脳の自律神経の中枢に効果的に作用するということです。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、この2つがバランスよく働いているとよいのですが強いストレスが蓄積してくるとこのバランスが崩れてしまいます。現代人はストレス社会の中で生きているといわれ、、交感神経が過度に緊張しています。交感神経の働きが副交感神経の働きよりも優位になると、高血圧、虚血性疾患、不眠、肩こり、肌荒れ、冷え性などを起こしやすくなり、さらに、活性酸素が増加して、消化器の潰瘍、アレルギー、癌、動脈硬化などの要因になったりします。モーツァルトを聴くと、副交感神経が活性化され、自律神経のバランスを正しくしてくれるのだそうです。

■正しい聴き方■

音楽療法としての聴き方は、ただ鑑賞するだけでなく｢聴くんだ（効くんだ！）｣という気力と決意を持って聴くことが大切。1回10〜15分でもよいですが、心地よい音量で聴覚に意識を集中させ耳を覆うヘッドホンを使います。リラックスした姿勢で周囲を薄暗くして目を閉じます。

■期待できる効果

高血圧症、不眠症、冷え性、便秘症。 個人差はありますが、3〜4週間毎日継続すれば改善傾向になるといわれています。

■日常の音楽療法■

音楽療法の活用場面は、医療、福祉、教育の現場などがありますが、日常の場面にも音楽療法的な事柄があります。例えば人に話しかける時の音程は「Ａ＝ラ」の音がいいと言われています。この音は明るく元気よく聞こえ、話しかけた方もかけられた方も気分がよいのです。コミュニケーションのよい音で話すことは、人間関係の潤滑剤になります。これも一種の音楽療法活用術といえるでしょう。