お酢が体に良い、殺菌・防腐効果があると言うのは誰もが知る事です。ここではあまり知られていない活用法をご紹介します。
　

風邪：のどの痛み･炎症･いらいらを鎮め、喘息や風邪の時の呼吸を楽にします。
　　酢、蜂蜜、しょうがをすりおろし、水を混ぜ、熱くしてのみましょう。
　　酢と塩を水で薄めうがいをしましょう。

痛み：関節炎、関節のこりをやわらげ、リウマチにも効果があるそうです。
　　飲むだけでなく、シップとして使いましょう。

お肌：日焼け後の肌によく、健康な肌を保ちます。
　　水で薄め化粧水として使ってみましょう。

頭皮：頭皮のかゆみ、ふけ、脱毛、髪の乾燥を防ぎます。
　　シャンプー後にお酢を薄めリンスとして使ってみましょう。

たこ、うおのめ：たこ、うおのめを取ります。
　　酸度が高いお酢(６％程度)を直接つけ絆創膏を
　　貼っておくとふやけて取れます。（水虫にも効きますよ）

お酢は人類が作った最古の調味料、抗生物質、防腐剤です。飲んで使って、毎日ヘルシーな生活を送りましょう。

「そう言えばここ○●日、お通じがないな。」とか「便秘でお腹が張って苦しい。」など、便秘で悩んでいる方はありませんか？そこで、みなさんよくご存知のこととは思いますが、便秘解消のためのお話を少々・・・。
現在便秘に悩む人は全国に約1300万人いると言われ、年々増え続けているそうです。年齢と共に増加し、特に女性に多いのが特徴です。

便秘の仕組みについて 口から入った食べ物は、食道を通って胃や十二指腸、小腸で消化され、その残りカスが大腸に送られます。最初はその殆どが水分ですが、大腸の中を進むうちに徐々に水分が吸収され、固まって便になります。便が直腸に達し、ある程度の量になると、大脳に信号が送られて便意が起こります。

　
便秘を解消するために
�@起床時にコップ一杯の水を飲む
朝起きたらコップ一杯の水を飲むことで、腸を目覚めさせます。

�A朝食をしっかり食べる
朝起きた時の胃は空っぽなので、食べ物が入ると強い刺激になります。

�B便意を我慢しない
便意を我慢すると便意が起こりにくくなります。我慢せずに直ぐにトイレに行くことが大切です。
便秘気味の人は、便意がなくても朝食後にトイレに行くようにし、排便の習慣をつけることが大切です。

�C適度な運動をする
腸の動きを活発にし、排便に必要な筋肉を鍛えるために適度な運動が必要です。（主に腸の周りの筋肉と腹筋）