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| 鏡を見たら、突然「あれっ」とシミに気づいたことはありませんか？ ソバカスは子供の頃からできているのですが、20歳を過ぎてから出たものはシミです。シミは「メラニン」といい、私たちが皮膚の色を作り出している色素です。 男女年齢に関係なく、過去に日焼けをした人などはメラニン色素がたまり、その部分がシミとなって姿を現します。 シミの原因は紫外線にあります。シミを食い止めるには、やはり紫外線からできるだけ肌をガードすることです。 また、肌の下で作られ続けるメラニンを減らし、肌の新陳代謝を促すことによりシミをなくしましょう。 肌の新陳代謝のための食事法として、特にβカロチンと亜鉛を食べることが効果的です。 まずは２週間程続けてみても効果あり
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〜花粉症に悩まされる人にとっては春は受難の季節〜
花粉症は、アレルギー疾患の１つといわれ、身体に侵入した花粉を敵と認めて反応してしまう体質の人におこります。
原因となる花粉は、日本ではスギの花粉がｂPで、スギの花粉が飛び回るのが２〜５月といわれています。しかし、スギの花粉以外にも原因となる花粉は多く、現在判っているだけで約４０種類もあります。
スギ花粉は、暖冬の年は飛散開始が早く、気温が急に上昇した時に飛散開始となります。暖かく乾燥した日、天気は晴れか曇り、さらに風の強い日にはよく飛びます。雨の日は少ないのですが、前日にまとまった雨が降るとその次の日には２日分に相当するような飛散があります。
７，８月の気温が高いと、次の春は花粉が大流行するといわれています。
| 花粉症の症状 ・くしゃみ、鼻水､鼻づまり ・目のかゆみ ・咳、咽頭痛 ・体がだるくなる |
| 花粉症の予防 なんといっても花粉を避ける事が一番！ 日常生活では次のような点に気をつけていきましょう。 ・風の強い日の外出は避ける。 ・外出時には、マスク、帽子、めがね、ゴーグルなどを着用する。 ・帰宅後は、洗顔やうがい、シャンプーをしたり、鼻をかんだりする。 ・外で干した布団は掃除機をかけてから使う。 また、洗濯物はとり込む前にはよくはらう。 ・室内の掃除はまめにし、ぬれ雑巾での拭き掃除もする。 カーテンなどもまめに洗濯する。 |
| 花粉症のお薬 花粉症を防ぐには、医療機関で医師の指導のもとに、シーズンの数週間前から、予防薬（抗アレルギー薬）を使いはじめると、症状を軽くすることができるといわれています。また、くしゃみや鼻水などの症状がひどい時には、一般に抗ヒスタミン薬を用います。 飲み薬の他、点鼻薬や目薬などいろいろな種類があります。医療機関でもらう薬だけでなく市販のお薬も多くありますが、飲み薬を飲んで眠気がでたり、市販の点鼻薬を使いすぎてより鼻づまりがひどくなってしまう場合もあったりするので、使用上の注意は必ず守って使用しましょう。 |
