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ダイエットに効果的な骨盤矯正

骨盤とダイエットには密接な関わりがあることは、女性なら誰もが聞いたことが

あると思います。

産後の女性が太りやすいのも、骨盤がゆるんでしまうために、脂肪が乗りやすく

なってしまうのが一因です。

出産していなくても、日々の姿勢や歩き方などが原因で骨盤がゆがみ、お肉のつき

やすくなっている女性は多いはずです。

骨盤を正しい位置に矯正することで、痩せやすい体を作りましょう。


■骨盤のゆがむ原因とは？

骨盤をゆがませる原因には、さまざまなものが考えられます。

脚を組むクセもそうですし、猫背などの姿勢の悪さも一因です。

また左右のどちらかにだけ重心をかけるなど、体のバランスが悪くなるのも骨盤の

ゆがみにつながります。

さらに加齢や運動不足によっても、骨盤を支える筋力が低下することで骨盤が

開きっぱなしになり、内臓が下がってきてポッコリおなかになってしまいます。

また出産はもちろん、Ｏ脚やＸ脚も骨盤をゆがませますし、股関節のアンバランスも

一因となります。

あぐらをかいて座った時、左右の開きに差があれば骨盤がゆがんでいる可能性が

あります。


■整体やエステで骨盤矯正！

骨盤の位置を正常に戻すだけで、一気にウエストが数センチ減る。

これはテレビのダイエット特集などでよく見られる裏ワザです。

姿勢を良くするだけで、下腹のポッコリをある程度解消できるのは本当です。

脂肪が減ったわけではありませんが、見た目に大きな違いが出ます。

しかし自分で意識して骨盤や姿勢を良くしようと思っても、ずっとキープするのは

難しいでしょう。

そこで、整体やエステで骨盤矯正をおこなうのも１つの方法です。

プロの手技によって、少しずつ骨盤を調節していきます。

良いお店を選べば、無理なく骨盤のゆがみを修正することができます。

エステでは骨盤に圧をかけるマッサージをおこない、整体ではさまざまなポーズを

とりながら矯正することが多いようです。

また「２人でおこなうヨガ」ともいわれるタイの古式マッサージも骨盤矯正に

効果的といわれています。

女性なら一度は通って、自分の骨盤を整えてみるのも良いのではないでしょうか？