2024年 第３回目 春の健康洋食料理
春食材の栄養をめいっぱい吸収して体の中から綺麗に〜☆
食材の温活知識を高めて免疫力を上げて行きましょう〜
体を細胞レベルから健康にするハートフルの健美食です☆
本格キッシュロレーヌ
フランスのロレーヌ地方の古くからある郷土料理で手軽な家庭料理です
満腹感があって美味しい〜！シンプルでベーシックなキッシュ☆
本格的なキッシュは格別です(≧▽≦)
天然海老の炊き込みピラフ
フラワー海老 又は天使の海老を使用します♪
発酵の力で美味しい炊き込みピラフに〜☆
鶏肉・帆立などでも作れます(*^^)v
筍とチキンリブの柔らかハーブソテー
旬の春野菜と一緒に仕上げるシンプルなハーブソテー☆
発酵料理のレパートリーがグーンと増えますよ(*^^)v
焼きブロッコリー
ブロッコリーが指定野菜の仲間入りすることになりましたね〜☆
ここ近年、ブロッコリーの消費が際立って伸びています♪
ブロッコリーの関連野菜についても詳しくお伝えします
自家製オイルツナ＆野菜サラダ
手作りのツナは、ツナ缶とは比較にならない美味しさ☆
遺伝子組み換えオイルを使わないので安心して食べられます(≧▽≦)
新玉葱の豆乳ポタージュ
春野菜は旬のうちに旬のものを頂くのが１番！
久しぶりに豆乳とコラボさせました〜
★ デザート付き
● 受講料金 ４０００円 (材料費、レシピ、税込み)
キッシュロレーヌ(直径16cmのタルト型)１台のお持ち帰り付き☆
箱はこちらでご用意させて頂きますが
お持ち帰り用の袋・保冷剤(必要な方)は ご持参ください。