2024年 第８回目 健康和食料理
秋の食材で、デトックス力を高める美腸メニュー☆
肌と肺を潤し、冷えを取り除いて健康な体を作りましょう〜
体を細胞レベルから健康にするハートフルの健美食です☆
手羽先の唐揚げ
手羽中でも美味しく作れます(*^^)v
残ったタレで作れる☆とっても簡単で美味しい鶏そぼろもご賞味下さい♪
秋鮭のちゃんちゃん焼き
野菜もたっぷり摂れるメイン料理になる１つです♪
酢橘をキュッと絞ってお召し上がり頂けます
鶏つくねの筑前煮風
柔らか鶏つくねが最高に美味しい筑前煮風〜
お弁当にもお勧めの一品です
白菜の発酵胡麻酢和え
箸休めにもなる常備菜の酢の物です
他の野菜でも美味しく作れます(*^^)v
長ひじきと水菜の和風サラダ
ミネラル補給にお勧め！水菜にはカルシウムも含まれています
手作りの和風発酵ドレッシングでお召し上がり下さい☆
あっさり豆乳豚汁
あっさりだけど美味しい〜食材の組み合わせで味が決まります
好みで京都産の一味唐辛子をかけてお召し上がり頂けます(≧▽≦)
きな粉のカップシフォンケーキ
手軽に作れるカップシフォンケーキ☆紙コップでも作れますよ〜
きな粉の生クリームを詰めて、きな粉の雪化粧をして完成です♪
● 受講料金 ４０００円 (材料費、レシピ、税込み)
きな粉のカップシフォンケーキのお持ち帰り付き(お１人様４個)
※ 紙袋に入れてお渡しになりますので、手提げ袋と
必要な方は保冷剤もご持参下さい。