夢子さんは寒天ダイエットとかいうのをしているらしい。朝の珈琲にそれを入れて飲んでいる。効いたかどうかは知らない。私はそういう方法は絶対信じない者である。何らかの辛い思いを経ずして、身体に良いことがおこるわけがないという信者である。昨年の春に始めたバナナダイエットはまだ続けていて、もうかれこれ一年近くになる。これが成功であったことは｢７８ｋｇ｣でもご紹介した。

　ダイエットに成功したので、次はお腹をへっこめようと、かなり前から起床時に５０回の腹筋を続けている。ダイエットとの相乗効果でズボンはダブダブになった。これでお酒をやめれば、すぐにでも目指す体重・体型に到達するのだろうが、私の美学はそういう｢不健康な｣方法を好まない。まあぼちぼちいくこととする。

ただ一つ気になることがある。わき腹の贅肉の残りである。お腹と脇腹の間がスリムになってきたから、そう見えるだけなのか、それともやはり脇腹の贅肉だけは残っているのか、見る限り微妙なのだが、落とせるものなら落とそう。そこで居合のＮ井先生に教えてもらった。まず壁に右腕を伸ばして手をつく（足と壁の間は７０センチぐらい）と、左足を壁に平行に４５度くらいの角度まで上げる。またおろす。この動作を５回繰り返す。次は右足についても逆の要領で５回やる。これを３クールやる。意識としては足の力でやるのではなく、あくまでも脇腹で足を上げるつもりで。３週間続けられれば効果は出るはずと、Ｎ井先生からお聞きした。

　昨年秋に教わったのだが、途中で腰を痛めたためにそれ以来やったりやらなかったりで、今のところ全く効果は現れていない。ただあきらめたわけではなく、 ときどき思い出しては、やっている。