■いちごバナナシェイク■



スムーシーと同じ作り方です。フルーツ＆ミルクで作り、ノンシュガーなのでヘルシー！！ビタミンもたっぷりです♪


　


＜材料＞　　 (２人分）

いちご中粒なら６〜７個 　バナナ１本　 牛乳１００ｃｃ


はじめに・・・いちごは洗って大きいものは１/２〜１/４に切り、凍らせておく
（チャックつきの袋に入れて凍らせると便利）
バナナは皮をむいてラップに包み凍らせておく。　



バナナは５ｍｍぐらいの輪切りにし、すべての材料を、なめらかになるまでミキサーにかけたらできあがり。

牛乳をオレンジジュースに替えてもおいしいです。




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