ＡＡＣマラソン部行事 更新７月２１日
＜会員対象＞
２０２０年１月より明らかとなった中国武漢市に端を発した肺炎おびその原因とされる
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が全世界に拡散し、それによって２月中旬
以降の全国全てのスポーツや文化行事が中止または延期となった。
ＡＡＣにおいても３～６月の練習会を中止したり、その後の練習会も変則的なやり方
に変えたりと模索しながら実施した。その詳細は“スポーツ情報”欄を参照のこと。
（下記計画表はあえて変更せず！）
| ２０２０マラソン部 年間計画表 | |||||
| 開催日 | 練習会 毎週土曜日 芦屋中央公園 9：30～ |
マラソン部行事（担当） | ＡＡＣ行事 | 主なﾏﾗｿﾝ大会等 | |
| 1月 | 4日 | 走り始め＆アップダウンコース11.2km | 2日五社一寺初詣マラニック | 武庫川新春 大阪実業団駅伝 平城京新春 木津川・高槻・たつの 大阪ハーフ・大阪国際女子 |
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| 11日 | 高座の滝コース12.3km | 12日大阪実業団駅伝競走（白星） | |||
| 18日 | ブリッジコース15.6km | 19日ＡＡＣ新年会 | 19日ＡＡＣ新年会 | ||
| 25日 | シーサイドコース12.4km | ||||
| ２月 | 1日 | 武庫川～芦屋川コース30.4km | 甲子園浜・口熊野 法隆寺・京都 泉州・丸亀・神戸ラブラン 姫路城・東京 別府大分・海部川 |
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| 8日 | マリンコース15.4km | ||||
| 15日 | ウルトラマラソンコース12.1km | ||||
| 22日 | 甲山コース17.5km | ||||
| 29日 | 八の字コース13.1km うるう年！ | ||||
| ３月 | 7日 | 芦屋山麓コース18.2km | 1日丹波篠山マラソン応援隊 | 丹波篠山・ヨロン・鳥取 名古屋ウィメンズ・とくしま 万博・淀川寛平・六甲全山 高槻・ハセツネ・淀川国際 28日芦屋浜涼風エキデン |
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| 14日 | ハイウエイコース15.9km | ||||
| 21日 | ブリッジｺｰｽ西側のみ8.2㎞ | （東洋ナッツアーモンドフェスティバル見学） | |||
| 28日 | 芦屋浜涼風エキデン練習会 | 28日芦屋浜涼風エキデン練習会（前澤） | 29日六甲全山縦走 | ||
| ４月 | 4日 | パノラマコース12.9km | 宍粟さつき 芦屋さくらファンラン 水都大阪 なにわ淀川 長野・堺・香住 |
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| 11日 | 芦屋さくらファンランコース10km | 12日ファンランお花見 (事務局＋マラソン部） |
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| 18日 | 甲山コース17.5km | ||||
| 25日 | ブリッジコース15.6km | ||||
| ５月 | 2日 | マリンコース15.4km | 2日カヌー練習会 | 10日芦屋浜浜風カヌーアスロン 3日武庫川ユリカモメ 鯖街道・みなと舞鶴 六甲５ピークス・麒麟獅子 えびすだいこく・小豆島 野辺山・たたらぎ いながわ里山・淀川スプリング |
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| 9日 | ウルトラマラソンコース12.1km | 9日カヌーコース掃除隊（岡田） 10日芦屋浜浜風カヌーアスロン |
9日カヌー練習会 10日芦屋浜浜風カヌーアスロン |
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| 16日 | 高座の滝コース12.3km | ||||
| 23日 | 芦屋山麓コース18.2km | 親睦ゴルフコンペ | |||
| 30日 | シーサイドコース12.4km | ||||
| ６月 | 6日 | ハイウエイコース15.9km | 富士山登山 神鍋高原・サロマ湖 みかた残酷 隠岐の島 いながわ猪道 |
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| 13日 | アップダウンコース11.2km | ||||
| 20日 | 甲山コース17.5km | ||||
| 27日 | パノラマコース12.9km | ||||
| ７月 | 4日 | ブリッジコース15.6km | 三木防災リレー・おんたけ 函館・生駒・富士登山競争 チャレンジ富士登山 24日東京オリンピック パラリンピック開会式 |
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| 11日 | 八の字コース13.1km | ||||
| 18日 | マリンコース15.4km | ||||
| 25日 | ウルトラマラソンコース12.1km | 25日暑気払い | |||
| ８月 | 1日 | 芦屋山麓コース18.2km | 9日東京オリンピック パラリンピック閉会式 リレーマラソン神戸・服部緑地 大阪りんくう・富士山頂往復 北海道・よるカモメ武庫川 神戸リレー・かっとび伊吹 |
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| 8日 | シーサイドコース12.4km | 9日六甲横断沢のぼり＆滝めぐり | |||
| 15日 | ハイウエイコース15.9km | 15日役員会 | 15日役員会 | ||
| 22日 | パノラマコース12.9km | 23日？ ドラゴンボートレース | |||
| 29日 | アップダウンコース11.2km | ||||
| ９月 | 5日 | 甲山コース17.5km | 6日？潮芦屋アクアロン | リレーフォーライフ芦屋 白山ウルトラ 丹後ウルトラ 村岡ウルトラ 20日くすのき駅伝 |
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| 12日 | ブリッジコース15.6km | ||||
| 19日 | 高座の滝コース12.3km | ||||
| 26日 | 八の字コース13.1km | 27日くすのき駅伝（小谷） | |||
| 10月 | 3日 | ウルトラマラソンコース12.1km＆ ウルトラマラソン準備 |
3日ウルトラコース掃除隊（白星） 4日芦屋浜潮風ウルトラマラソン |
4日芦屋浜潮風ウルトラマラソン | 4日芦屋浜潮風ウルトラマラソン 四万十ウルトラ・花背トレイル 和歌浦ベイジャズ 金沢・富山・岡山 三木防災ウルトラ やぶらぶ・淡路国生 KOBEマリンパーク |
| 10日 | 芦屋山麓コース18.2km | 10日シーズンイン ラン練習会（前澤） | |||
| 17日 | シーサイドコース12.4km | ||||
| 24日 | ハイウエイコース15.9km | ||||
| 31日 | 武庫川～芦屋川コース30.4km | ||||
| 11月 | 7日 | アップダウンコース11.2km | 西宮甲子園・六甲シティ 岡山・いびがわ・土山 川西一庫ダム周辺 神戸・東神戸・福知山 みっきぃふれあい・芦屋リレー |
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| 14日 | ブリッジコース15.6km | 15日？神戸マラソン応援隊 | |||
| 21日 | パノラマコース12.9km | 23日福知山マラソン応援隊 | |||
| 28日 | 甲山コース17.5km | 29日芦屋ユナイテッドリレーマラソン（岡田） | |||
| 12月 | 5日 | 高座の滝コース12.3km | 6日？大阪マラソン応援隊 | 大阪・赤穂義士・京都亀岡 奈良・小野・西脇 三田国際・淀川エコ宝塚・加古川 |
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| 12日 | マリンコース15.4km | 12日役員会＆慰労会 | 12日役員会＆慰労会 | ||
| 19日 | 八の字コース13.1km | ||||
| 26日 | 走り納め＆芦屋山麓コース18.2km | ||||
＜担当役員＞
部長：白星 純次 副部長：前澤 敦司 岡田慎一 小谷 恵美子
＜問合せはマラソン部へご連絡ください＞
＜活動方針について＞
＊各行事の参加者は会員対象とする （但し、友人参加については行事ごとに案内する）
＊各行事の受付は「先着順」を基本とする
＊各行事の宿泊所（各施設・ホテル・旅館・民宿）の予約・決定はマラソン部が担当する
＊遠征時の車移動は各車単位で精算する
＊各行事は「集合時間」と「出発時間」に書き分けて案内する
＊定期練習会以外の行事として、大阪実業団駅伝・武庫川くすのき駅伝・
芦屋ユナイテッドリレーマラソンに参加する
＊一般大会（丹波篠山マラソン・神戸マラソン・福知山マラソン・大阪マラソン）に応援隊を派遣する
＊会員は何らかの「傷害保険」に加入すること（クラブとしては「スポーツ安全保険」を推奨する）
＊運営に当たっては「ＡＡＣ支出規定」を十分に理解しておくこと
＜定期練習会の練習方法について＞
＊毎週土曜日 芦屋中央公園グラウンド横 ９：３０～
（注） コースは ココ 開いて確認してください。
＊毎週木曜日 芦屋中央公園北出入口 １９：３０～
（注） コースは ココ を開いて確認してください。
＊晴れても雨でもそして雪の日でも一年中休みなく活動する
＊朝礼後から写真撮影までは全員参加とし、スタート前に撮影場所を伝えておく
＊スタート前に本日の守るべき重点項目（マナー）を伝えておく
＊スタート前に短時間で軽いストレッチ運動を実施する
＊写真撮影後ほぼ中間地点までは６分／ｋｍペースで走る
＊中間地点からゴールまでは自由に自分のペースで走る
＊走力に自信の無い方は走り方やコースを自らが考え、全体のゴール時間に合わすよう努力する
（事例） ・写真撮影後、休憩せずにゴールまで走り続ける
・途中で休憩したとしても全員がスタートする前に、先にスタートする
・往復コースでは先頭走者と出会ったらそこで引き返す
・周回コースでは自らが設定した短縮コースを走る
＊初参加者に対しては、クラブ紹介等を兼ねてマラソン部員が一緒に走る
【練習会 ３つのお約束】
１、参加した仲間に感謝の気持ちを持とう！
２、練習途中でコース変更・離脱する時は必ず仲間に伝えよう！
３、特に急ぎで無い方は最終走者を迎え『解散』の合図で帰ろう！
＜練習会中止基準について＞
＊土曜練習会はＡＭ７：３０、木曜練習会はＰＭ５：３０に、
いずれも芦屋市に特別警報・警報が発令去れている時は中止とする
＜定期練習会における安全走行について＞
＊信号は必ず守る
＊基本的に車道（河川）に対して歩道の外側を２列で走ること
＊マラソン部員が先頭を、なお且つ最後尾辺りで見守りながら走る
＜木曜練習会の練習方法について＞
＊毎週木曜日 芦屋中央公園出入口集合 １９：３０～
＊薄明かりの中を５～６分／ｋｍで１０～２０ｋｍ走る＊
