資格取得とは直接の関係はありませんが、勉強をしていると悩まされる首こり肩こり腰痛の対策グッズをご紹介します!

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こり対策グッズ

 ここでは、椅子に座って勉強をしていると必ず悩まされることになる首こり肩こり腰痛の対策グッズについてご紹介したいと思います。

マッサージャー

 首こり肩こり腰痛のいずれにも使用できて、費用対効果も高いマッサージャーを、ネットで色々と探した結果、これにたどり着きました。オムロンの「クッションマッサージャー(HM-341)」です。(私がAmazonで購入したときは、3,150円でした。)
 に使用する際は、椅子に座ったまま腰のところに当てれば、勉強をしながら腰のマッサージができます。肩と首については、椅子に座ったまま試みてみましたが、うまくいかなかったので、寝転んで使用することになるかと思います。なお、首に使用する場合は、枕に斜めに乗せるなどして角度をうまく調整する工夫が必要です。


首まくら

 わたしの場合、首こりが一番ひどいのですが、特に寝るときに、どうにかして首を楽にできる方法はないものか、、、と悩んでいたところ、これを見つけました。「首楽まくら」です。(私がAmazonで購入したときは、1,980円でした。)
 以前から、首こりがひどいときは、普通のまくらを無理やり二つ折りにして首のところに当てて使ったりしていたのですが、この方法では安定して眠ることができませんでした。しかし、この「首楽まくら」は、最初から首のところに当てて使用するように設計されているため、首が伸びて気持ちいい状態でぐっすりと眠ることができます。

 また、腰が痛いときには、以前は、バスタオルを折りたたんで腰の下に敷いて寝ていたのですが、寝ている間にぐちゃぐちゃになってしまうことがよくありました。しかし、この首楽まくらは、腰にも使用できるようになっているため、これを腰に敷いて寝れば、腰が伸びて気持ちよく眠れます。



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