睡眠の大切さ 　　

睡眠環境・・・・

健康を維持する為に必要な事
１．体に溜まった疲れをとるため。
２. 疲れた頭脳を休めるため。
３. 疲れた神経を休めるため。
４．骨格の歪みを正しくするため。
　　・・・・・・その他にもたくさんあります。


睡眠中の整理機能

■　骨格筋の弛緩は睡眠中が最も著しい。
■　大脳活動は低下するが、脳幹（延髄・間脳）は睡眠中も活動している。
■　心拍数は眠りが深くなるほど少なくなる。



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