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| 骨密度を測れば骨の状態を正確に診断できます。測定時間はわずか10秒です。 かかとを乗せるだけで簡単に測定できます。当院にてご相談ください。 DXA方式 骨塩測定装置 ヒールスキャンDX-2000 |
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| 骨が弱ってきていませんか？ 女性は閉経を過ぎると(50歳ごろを境に）急速に骨密度が低下し骨そしょう症にかかりやすくなります。男性でも50歳代を過ぎる頃から、骨密度が徐々に減少してきます。 食べ物から吸収されたカルシュウムの99％は骨に取り込まれ、リン酸とむすびついてヒドロキシアパタイトとなり、コラーゲンとともに骨を作っていきます。骨を建造物（ビル）とすると、コラーゲン(繊維状のたんぱく質）は鉄骨、ヒドロキシアパタイトはコンクリートにたとえられます。 このヒドロキシアパタイトの密度が骨量で、骨塩量、骨密度と同じ意味です。 |
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| 骨粗しょう症に関係するホルモンとその作用 女性ホルモン（エストロゲン）は骨形成を進め、また骨吸収を抑えます。閉経によって女性ホルモンが減ることも骨そしょう症の進行を速めます。男性では女性ホルモンと同様男性ホルモンが骨形成を進めています。 副甲状腺ホルモンは血液中のカルシウムが不足すると分泌され、骨吸収を促進します。高齢者ではカルシウムの摂取不足により血液中のカルシウム濃度が低下するため、副甲状腺ホルモンが分泌され骨吸収が進みます。体内でのカルシュウムの吸収にはビタミンDや副甲状腺が重要な役割はたしています。 カルシトニンは骨吸収を抑えます。しかし高齢者ではカルシトニンの分泌が低下するため骨吸収が進みます｡ ビタミンK2は骨にカルシュウムを取り込み骨形成を促進します。 アレンドロネート・リセドロネート・エチドロネートは破骨細胞を不活性化し骨吸収を抑制します。骨密度を増加させ、骨折を予防することが報告されており、安全性についても高い評価を得ています。 |
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骨そしょう症 老化とともに骨のカルシュウム量が減って、ダイコンやゴボウの芯に「す」がはいったように、骨がスカスカになってもろくなる病気です。原因として閉経による女性ホルモン欠如、カルシュウム摂取不足（1000mg/日必要）、運動量減少などがあげられます。 背中が曲がったり、腰痛をおこしたり、ちょっとしたことで骨折したりします。しかも骨折すると治りにくく、『寝たきり』の原因になることもあります。推定400万人もの人がかかっていると言われ、とくに閉経後の女性に多くみられます。 骨粗鬆症の診断基準
予防 .・ビタミンＤを摂る：ビタミンＤは、カツオ、マグロ、アジ、レバー、バター、たまご、椎茸などに含まれています。ビタミンDが不足すると腸でカルシウムを吸収できません。 ・日光にあたる：食物に含まれるビタミンＤは、正確には前駆体（プロビタミンＤ）です。実際に役立つビタミンＤになるには、いったん皮下の脂肪組織に蓄えられて、日光の紫外線の作用を受ける必要があります。夏なら木陰で30分、冬なら顔や手に太陽を１時間当てるくらいで、１日に必要なビタミンＤが十分作られます。 ・タバコを吸わない:喫煙は胃腸の働きを悪くしてカルシウムの吸収を悪くする ・アルコールをとりすぎない:過量のアルコールはカルシウムの吸収を減らして、排泄を増やします ・ストレスをためない:過度のストレスは、腸におけるカルシウムの吸収を妨げます |
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  東京都リハビリセンター副院長林 泰史 昭和大学藤が丘病院整外教授黒木良克 |
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骨折を防ぐための日常生活上の工夫や注意点 |
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