気功教室
目次
・気功教室の目的
・内容は受けられる方の目的により変わります
・基本気功の内容
・各種気功体操、瞑想法、心の話
・予約の取り方
・気功教室Q＆A
気功教室の目的
日頃のケアの一つとして気功を活用してもらい、健康増進に役立て欲しいと思っています。
自分の体や心と向き合い、自分で癒していく
健康な体・心になるためには、セルフケアが重要です。
体に負担を掛けない体操プラス気のイメージを加えることで、気を循環させていきます。
それにより、心のわだかまりも流れていきます。
水の流れと同じで流れが滞ることで、心も体も病んでいくのです。
気の感覚を高め、外から気を取り入れ、内から気を引き出す術を学ぶ
体の軸となる部分、それは丹田です。下腹部あたりにあります。
丹田は抵抗力、免疫力をつかさどっているので、丹田が弱ると自己治癒力が発揮されません。
また、精神面でも弱気になったり、決断力に欠け、負の感情が生まれやすくなります。
気功体操で丹田を鍛えることができます。
外から気を入れるとは、例えば天の気（宇宙）、地の気（大地、マグマ）などです。
内から引き出すとは、発揮されず眠っているエネルギー（体、チャクラ、魂など）を引き出していきます。
体操や瞑想を通して行います。
心と体のつながりを実感し、心のケア方法と心を進化させる考え方を学ぶ
ストレスが体に影響することはご存じだと思いますが、考え方の癖（執着、思い込み、トラウマなど）も体に影響を与えます。
それがストレスを感じさせ、体へ影響するということです。
瞑想しながら自分の心を深く見つめ癒していったり、心が楽になる考え方を学び、実践していくことで、心の器は大きく丸く進化していきます。
それが運気アップにつながると考えます。
内容は受けられる方の目的により変わります
はな整体院の気功教室は、マンツーマンで行います。
今の自分に合った内容を自分のペースで受けることができるのが
最大のメリットです。
感覚を身につける一番の近道です。
気功初心者の方も経験者の方も基本気功からスタート
基本気功（２〜３回）を受けて頂いたあと、ご自身の体や心の状態に合った体操法や瞑想法をお教えしていきます。
テキストにはこだわらず、当日の心身の状態によってより合うものに変更することもよくあります。
整体・カウンセリングにセルフケアを合わせて
心身の健康増進に整体、カウンセリングは有効ですが、日ごろのセルフケアも合わせてやっていくことで、より効果がアップします。
こちらは、気の感覚を磨くというよりもセルフケアが目的となります。（おまかせセルフケア）
内容は、気体体操、瞑想法、ストレッチ、筋トレ、ツボ押しなど、気功にこだわらず、必要と思われるものを提供します。
もちろん、基本気功から受けたいというご要望もウェルカムです。
基本気功は、気の感覚を高める、簡単な邪気なら取れる、自分の心身の状態がどれだけ悪くてもできるので、どこかのタイミングで受けられるといいですよ。
もし何かご質問等ありましたら、直接お尋ねください。
基本気功の内容
まず初めに受けていただく内容です。
第1回 気についての説明、気功の三要素、丹田の状態を知る、準備体操
第2回 関節をやわらかくし邪気をとる体操、簡単な瞑想法
変形スワイショウ、首の邪気を取る体操、手首の邪気を取る体操、腰の邪気を取る体操１、腰の邪気を取る体操２、足首の邪気を取る体操
関節を緩め、全身の気の流れを良くする、天地から気を取り入れ、心身ともにリラックスする
第3回 丹田強化法
スワイショウ、頭頂から気の導入、回転スワイショウ、大地の気のらせん、８の字回転、頭の邪気を取る体操、背中の邪気を取る体操、気のシャワー
丹田の状態を見極め、丹田を浄化し強化していく、イメージを加えることで瞑想的な要素もあります。
心身の状態次第で内容が変わることがあります。
3回目以降の内容は、その方の体や心の状態を見て、相談しながら進めていきます。
※予定の内容を進めることよりも、感じること、楽になって帰って頂けることを重視しております。テキストを進めることにはこだわりません。
そのため、３回で収まらない場合もあります。
※悩み相談がメインになり、内容を進められない場合も同様に３回で収まらない場合もありますし、延長料金を頂くこともあります。
気功をしっかり習得したいとお考えの方は、定期的に受けていただくことをおすすめします。（月１、2回）
各種気功体操、瞑想法、心の話
例えば、このような内容をお教えしています。
ー気功体操ー
下位チャクラを鍛え、気の感覚を高める、パワー、勇気、願望実現
・調和、勇気、循環、天命、統合の体操
・地球とつながるグランディング
・体の気を丹田に集め軸を強化するセンタリング
・宇宙の気を感じながら体を整えていく体操
・大地とつながり、体力増進、丹田をパワーアップさせる体操
・宇宙の気をダウンロードする気功法
・意念気功（イメージだけで気を流していく・上級）
など
ー呼吸法ー
自律神経の調整、心身リラックス、循環促進
・腹式呼吸、逆腹式呼吸、頭蓋呼吸
・片鼻呼吸法
など
ー瞑想法ー
上位チャクラ、中位チャクラを鍛える、癒し、天命開花
・イメージの世界に入り、心を癒していく瞑想法
・嫌なこと執着から頭を外す青空瞑想
・心の傷を取り除く母性瞑想
・様々な自然エネルギーにより心を癒していく瞑想法
・自己肯定、他者肯定を促す感情を豊かにする瞑想
・心を一つの宇宙だと想像する光瞑想
・手のひらから宇宙エネルギーを湧き出させ、心を癒していく瞑想法
・自分の魂に意識を向け神のエネルギーを注ぐ瞑想法（上級）
・心の領域（知性、感情、本能、理性、意志）を知り、セルフヒーリングしていく（上級）
など
ーセルフヒーリングー
メンタル、体のケア
・脳に感謝のエネルギーを送り、能力開発する感謝行法
・頭から手足に、手足から頭に気を流しヒーリングする頭の意念気功（上級）
など
ー医療気功法ー
症状改善、内臓強化
眼、鼻、胃、胆のう、脾臓、膵臓、腸、腎臓、生殖器、肝臓、めまい、花粉症、自律神経調整法
など
ー心の話ー
心の次元を上げる、人格を高める
・〜しないためにがんばる、〜するためにがんばる
・この世は道理に至る修行場
・マイナス現象を通して運気を向上させよう
・円の発想を学ぶ
・現実と魂の関係
・太陽のあり方から学ぶ
・大いなる調和を
・直感を磨こう
・止観、無限二分割法を学ぶ
など
ースピリチュアルー全て上級
見えない世界への見識を高め、自他に生かす
・スピリチュアルについて詳しく学ぶ
・三途の川（死後の世界）を学び、現実に生かす
・チャクラについて、チャクラヒーリング、チャクラを鍛える体操
・人からの念や影響を浄化するオーラの自己防衛
など
予約の仕方・料金
60〜90分 6000円（２名まで一緒に受講可能）
☆整体を予約されるのと同じようにご希望の日時をご指定下さい。
その際、「気功教室希望」とお伝えください。
