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お寺ヨガ


 

                                       

                            

今回はチャリティー企画「春らんまんヨガの会」を開催!




 篠山お坊さんクラブ、チャリティー企画「春らんまんヨガの会」
今回の会費は、東日本大震災の救援義援金とさせていただきます。   私たちの身体には、自然環境や季節の変化に適応していく能力があります。このヨガの会では、自然のリズムを意識しやすい旧暦、二十四節気などを参考に、気候に添ったプログラムを作成していきます。四季折々の自然の流れに、心と身体を調和させていきましょう♪
 

日時:平成23年4月28日(木)
    @13:30〜15:00 ヨガ+坐禅or瞑想
    A18:00〜19:30 ヨガ+坐禅
会場:如意山長楽寺本堂
持参:タオル、ヨガマットまたはバスタオル
服装:自由(動きやすいもの)
会費:500円 ※小学生以下は半額です
講師:安達礼子(山本ヨガ研究所認定インストラクター)
主催:篠山お坊さんクラブ
 
※参加ご希望の方は4月25日までにお申し込み下さい
  電話079−552−1544 Eメールmail@chorakuji.net

チラシPDF
インストラクタープロフィール
 2005年 ヨガを始める
  ↓   (自分に合うヨガを模索)
 2008年 インド・リシケシュのアシュラム
  「YOGA NIKETAN」等で様々なヨガスタイルを経験
 2009年 山本ヨガ(沖ヨガ)に出会う
 2010年 山本ヨガ研究所指導者養成講座修了
視力向上ヨガインストラクター認定
沖正弘先生の直弟子である山本正子先生に師事
山本ヨガ研究所ホームページ 
 
   
ご参加ありがとうございました!ご報告です。
 
第一部 ヨガ 
 今回は準備体操を入念にし、春に向けて、身体が動きやすくなるようなヨガを中心に組んでみました。
(写真・動画は夜の部です)
       
 
 
こちらは「おしり倒し」背中全体と腰を柔軟です。  
クリックすると動画でご覧頂けます。
 
       
 第二部 坐禅 
今度は気持ちをほぐします。心静かにただ坐る・・・
  
第三部? お茶
 参加者皆さんで、楽しいおしゃべりと共に、美味しいお茶をいただきました。.
本日のお茶メニュー→
お茶メニュー
 ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
次回は5月下旬を予定しております。お楽しみに!
 

 
●お問い合わせ・企画 如意山長楽寺 篠山市郡家493番地
   電話:079-552-1544   FAX: 079-550-1451 またはEメールで
 たぬっきー3

 山本ヨガ著書のご紹介   前回開催の茶粥の作り方はこちら
お世話になっている
白沢老師の著書です