|
|
|
日時:平成23年4月28日(木)
@13:30〜15:00 ヨガ+坐禅or瞑想
A18:00〜19:30 ヨガ+坐禅
会場:如意山長楽寺本堂
持参:タオル、ヨガマットまたはバスタオル
服装:自由(動きやすいもの)
会費:500円 ※小学生以下は半額です
講師:安達礼子(山本ヨガ研究所認定インストラクター)
主催:篠山お坊さんクラブ
※参加ご希望の方は4月25日までにお申し込み下さい
電話079−552−1544 Eメールmail@chorakuji.net
|
チラシPDF |
インストラクタープロフィール
2005年 ヨガを始める
↓ (自分に合うヨガを模索)
2008年 インド・リシケシュのアシュラム
「YOGA NIKETAN」等で様々なヨガスタイルを経験
2009年 山本ヨガ(沖ヨガ)に出会う
2010年 山本ヨガ研究所指導者養成講座修了
視力向上ヨガインストラクター認定
沖正弘先生の直弟子である山本正子先生に師事
山本ヨガ研究所ホームページ |
|
ご参加ありがとうございました!ご報告です。 |
|
第一部 ヨガ |
今回は準備体操を入念にし、春に向けて、身体が動きやすくなるようなヨガを中心に組んでみました。
(写真・動画は夜の部です) |
|
|
|
こちらは「おしり倒し」背中全体と腰を柔軟です。
クリックすると動画でご覧頂けます。 |
|
|
|
|
|
第二部 坐禅 |
今度は気持ちをほぐします。心静かにただ坐る・・・ |
|
第三部? お茶 |
参加者皆さんで、楽しいおしゃべりと共に、美味しいお茶をいただきました。.
本日のお茶メニュー→ |
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
次回は5月下旬を予定しております。お楽しみに! |
|
|