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お寺ヨガ

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガと茶粥の会


この度も多くのご参加、ありがとうございました！

 ヨガと茶粥の会
   １２月８日は「成道会」お釈迦さまがお悟りをひらかれた日です。六年間の苦行の後、菩提樹のもとで坐禅をされ、八日目の明けの明星を仰いだとき、仏陀となられました。長楽寺ではこの日に合わせ、ヨガと坐禅で心と体をほぐし、茶粥で心とおなかをいっぱいにいたします。ぜひ、ご参加下さい。
 

日時：平成２２年１２月８日(水)
　　　　１８：００〜２０：００
会場：如意山長楽寺本堂
持参：タオル、ヨガマットまたはバスタオル
　　　　５本指ソックス（なければ結構です）
服装：自由(動きやすいもの)
会費：500円（心と体を癒す茶粥つき）
　　　　※小学生以下は半額です
講師：安達礼子（山本ヨガ研究所認定インストラクター)
内容：その1...ヨガ(50分）
その2...住職による坐禅指導
　　その3...茶がゆ＆茶話会
※参加ご希望の方は11月30日までにお申し込み下さい
　　電話０７９−５５２−１５４４　Eメールmail@chorakuji.net

 チラシPDF
インストラクタープロフィール
　2005年　ヨガを始める
　 ↓　　 （自分に合うヨガを模索）
　2008年　インド・リシケシュのアシュラム
　　「YOGA NIKETAN」等で様々なヨガスタイルを経験
　2009年　山本ヨガ(沖ヨガ)に出会う
　2010年　山本ヨガ研究所指導者養成講座修了
視力向上ヨガインストラクター認定
沖正弘先生の直弟子である山本正子先生に師事
山本ヨガ研究所ホームページ  
 　　
 第一部「ヨガ」・・・こころとからだをほぐしました
 お寺ヨガは誰にでも出来る、こころと体をほぐすヨガです。子どもからご高齢の方までご一緒に、本堂で体をほぐしました。
↓クリックすると当日の様子がすこし見られます。
     
       
 第二部「坐禅」・・・こころのリフレッシュ
心を落ち着かせ、静かに坐りいただきました。
前回よりも長い時間お坐りいただきましたが、皆さまいかがだったでしょうか？？ 
  
第三部「茶粥」・・・こころとおなかをいっぱいに 
禅堂での修行と同じように「五観の偈」をお唱えし、茶がゆをいただきました。 
   
ご参加、ありがとうございました！ 
来年にむけて現在、次回を企画中です。ぜひ、ご参加下さい！！		  

 
●お問い合わせ・企画　如意山長楽寺　篠山市郡家４９３番地
　　　電話：079-552-1544　　　FAX: 079-550-1451　またはEメールで		  たぬっきー３

 山本ヨガ著書のご紹介   茶粥の作り方はこちら
お世話になっている
白沢老師の著書です