布引ルーム　月、火、土曜日

・道が狭いので出来るだけゆっくりと、飛び出しに注意してお越しください。 ・場所が分からない時は電話してください。 ・「到着した」と連絡してください。駐車場をご案内します。

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こんな症状・悩みに

◇ 症状・性格行動 強迫性障害、パニック障害、不安障害、気分障害など 繰り返し確認してしまう。頭の中で、同じ事を何度も考えて終わらない。 電車やバスに乗るのが怖い。人が多いところには行けない。 漠然とした不安がある。 なぜか悲しくなる。消えてなくなりたくなることがある。 ◇ トラウマ 外傷的な出来事（トラウマ体験）があり、心的外傷後ストレス障害（PTSD）と診断された。 フラッシュバックがあり、ある場面や事柄を回避したり否定的な感情が強まったりする。 幼小児期に親から心のダメージを受けて育ったため、メンタル的な不調が続いている。 トラウマ治療のために、EMDRを受けてみたい。 ◇ 過敏性腸症候群（IBS） 出かける前に何回もトイレに行く、会議や待ち合わせのときもトイレが気になる、外食が不安で楽しめない、トイレのないバスや電車が不安。生活の困難を伴うIBSは、約10人に1人が悩んでいるといわれます。有効な薬物療法がいくつかある一方、改善しない患者さんも多くいます。 当ルームでは、心理療法の中でも特にIBSを対象とした認知行動療法を行っています。 ◇ 発達障害 病院で発達障害と診断されたが、どうしたら良いか。 ADHDかもしれない、もっと自分を知りたい。自分の知的能力の「強み」「弱み」を知りたい。 カサンドラ症候群かもしれない。 ◇ 職場 同僚との関係が煩わしい。 上司からのパワハラに悩んでいる。 仕事が自分に合っていない、辛くなってくる。 ◇ 子ども 学校に行かない。行けない。 成人になっても働かずほとんど家にいる。 他の子どもと違う。将来が不安。 ◇ 対人 人間関係が上手くいかない。 コミュニケーションがうまく取れない。 家族とうまくやっていけない。

◇ 病院 薬に頼らない心理療法で改善したい。 この症状について知りたい。どんな病院が良いのか。 ◇ パートナー 夫婦生活で不満がある。夫のモラハラに悩んでいる。 パートナーは嫌いではないが、許せないことがある。気持ちが分からない。 「誰にもいえない関係」をどうしたら良いのか。 パートナーの行動がおかしい。 ◇ 性の悩み セックスに関する悩みがある。 セックスレスだがどうしたら良いのか。 心と体の性が違う。 ◇ 喪失体験 パートナーとの別れ。 近親者との死別でつらい。

◇ 依存・癖 ギャンブル依存症、ゲーム依存、性依存症、性嗜好障害など。 法に触れるような性的好みを持っている。盗撮がやめられない。 盗癖をなんとかしたい。賭け事がやめられない。 当ルームでは依存症回復プログラムを実施しています。

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「自分を変えたい」「自分って？」

これまでの自分とは違った自分をめざしてみたい、自分は何者なのか知りたい方へ。 認知行動療法などの心理療法を通して、その方法やヒントを一緒に探してみませんか。 物事を白か黒かで考える完璧主義、自分の良い所を過小評価し他人を過大評価する思考、マイナス思考や「～ねばならない思考」を変えたい。 これまでの自分とは違った自分になりたいと思っている方、自分を変える方法を一緒に探してみませんか。 自分って何なのかを知りたい方、そのヒントを一緒に探してみませんか。

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■ さまざまな症状や悩みの解決に、色々な方法を試してきたといった方も、来談をしていただいております。 カウンセリングルーム名草では、カウンセリングや心理療法を行っています。 ■ 解決のお手伝いをします 予約をするのにも勇気がいる方もいるかもしれません。 ひとりで悩まないで、カウンセラーと一緒に考えた方が解決が早かったり、違った視点からの良い方法が見つかるかもしれません。まずは、ご連絡をください。それがきっと、解決への第一歩になるはずです。 ■ プライバシー保護について 守秘義務に基づき、業務上知り得た来談者様のカウンセリング内容は厳守いたします。

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利用者の声

当ルームにお寄せいただいたメールや手紙を掲載しました。もちろん匿名で（個人が特定できないようにし）、ほぼ原文のままです。

◇ Ｎさん（40歳代女性） 自分の未来を描くことができなくなったような感覚があり、体調もすぐれず、話を聞いてもらう所から始まりました。色々な問題がぐちゃぐちゃにからみ合ってしまっていることに気付き、少しずつひも解くように対応していただきました。 家で一人ででもできるようなセルフケアを教えていただいたり、カウンセリング内の質問で、気づいていなかった自分の思いに気づかせていただいたりしながら、１歩ずつ進んでいくことができるようになったと感じています。気持ちが楽になり感情を味わうことができるようになり、自分の思いを言葉にはっきりできるようになったと感じます。 気づくと約１年、本当にお世話になり、感謝しています。ありがとうございました！！

◇ Mさん（40歳代男性） 不安になったときに、他のことに意識を向ける方法を知ることができ、不安からの解消や、そうなる前の予防ができるようになりました。 以前は電車の扉が閉まる前後で心がざわつく感じがありましたが、今はそういう状況になてもうろたえたり不安が増長する前に、落ちついて受け止めることができ 意識を「今」や他の楽しいことに向けているうちに不安の状況を忘れてしまうようになりました。 ありがとうございました。

◇ Ｉさん（20歳代 男性） 1年と少しの間お世話になりました。 当初は心療内科と並行しカウンセリングを進めていました。 整理できず渦巻いている感情や圧迫感の正体が、カウンセリングを重ねるに連れ少しずつ紐解かれていき、4ヶ月程経つと薬を服用せず生活を送れるようになりました。 自分自身でも気づかない所にトラウマがあったり、考え方に癖があったり、自分について深く考え、そして知る機会がカウンセリングだったと思います。 人とコミュニケーションが取れない状態から社会復帰まで成長でき、感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました。

◇ Ｎさん　（30歳代 女性） こんにちは、約1年間カウンセリングありがとうございました。 最初、実は半信半疑でカウンセリングに通い始めました。 自分のことなんて分かってもらえるはずなどない、と思っていたからです。 しかしカウンセリングを進めていくに連れて、人に分かってもらうためではなく自分を理解するためにやっていることだということが分かってきました。 最初全く意味が分からなくてもだんだんとパズルにピースがはまるような感覚で、何となく頭の片隅に先生のおっしゃっていたフレーズが残っていたりしてふと思い出す、それの積み重ねのような気がします。 今は何となくいいループの考え方のクセがついてきて自分を楽にしてあげられるようになってきました。

◇ Ｂさん　（50歳代 男性） 心理テストや自律訓練法等をして、話をすると、あっという間に１時間が過ぎた。 中々、人と話す機会がなかったので、この１時間は貴重な時間だったと思います。ありがとうございました。

◇ Ｈさん（30歳代男性） 　自分は自分のことを話すことに苦手意識があり説明するのに不安がありましたがゆっくり話を引き出してくれて自分の考え方を分析してもらえました。 　幼少から不安感、劣等感、無力感などで苦しさを感じてきました。 南方先生に自分がどのような思考をするのか分析してもらい、マイナスな感情との向き合い方になるヒントをたくさんいただくことができました。 タイミングも良くどんどん自分の心を解くことができ今まで自分がどのように苦しんできたのか自覚し解決することができました。 自分がどのような考え方をするのか、それを教えてもらい自分で解決していく力が身についたと思います。 ありがとうございました。

◇ Ｋさん（女性） 先生のおかげで、多くの気づきがありました。今後にいかせてゆきたいと存じます。もっともっと、お話しをお伺いたかったと感じてもおります。娘が自分で、道を決めることができました。心より感謝申し上げます。

◇ Oさん（女性） 薬に頼らなくても良い自分になりたいと思ってカウンセリングを受けようと思いました。カウンセリングを予約してからカウンセリングの日まで焦りとゆうか、今自分の状況を変えたいとゆう思いが強すぎて堺ルームに着くまで不安と緊張感でいっぱいでした。着いてからは自分の今までの話しを色々お話をできました。ただ帰ってからやっぱり焦りか本当に変われるんかな？とゆう不安でいっぱいになりました。それと同時に変われたら嬉しいだろうなとゆう期待も生まれました。

◇ Ｓさん（男性） ４０歳代の社会人です。 ２年間の休職後、同じ会社に復職しましたが、２年のリハビリ出勤するも、フル出勤とまでは回復しませんでした。（２年のリハビリ出勤経過するも、欠勤が月の半分ほど）。 今までは、薬による治療のみでしたが、会社の上司の紹介で、カウンセリングを受けることにしました。 数回のカウンセリングで、気持ちの持ち方を色々と教えていただきました。 今でも実践しているのが、会社から帰るとき、気持ちを切り替えるため、帰宅の車内で、手を叩きながら、「おしまい！」と声を出しています。 これで、月１～２日程度の休みで済む程度まで回復しました。 感謝しております。

◇ Ｍさん（女性） 先生が、落ち着いた雰囲気だったので、正直に話せました 過去、幼少期にどんな風に感じて過ごしていたのか？ふり返る事なく生きてきました。今回先生にそのお手伝いをして頂いた感じです。 「なぜそう思いましたか？」「お母さんはあなたの事をどう思っているでしょうか？」という質問には、びっくりしました。 そんな事考えた事なかったので・・・。でも、そうやってきっとこう思っていますと先生に言えた事は、私の中で、大きな変化です。 幼少期の頃の少しゆがんでしまった自分の性格を今、改善されてると感じています！

◇ Ｎさん（女性） 先日はありがとうございました。 漫然とした返事（答え）ではなく、病気の知識、認知行動療法の具体的な内容の説明から始まり、私が「こうではないか」と迷っていたことについて、正しく導いて下さる気がいたしました。 治そう治そうという努力をやめたときの「楽」さが改善につながり、実感が湧きましたので、今後もお願いしたいと考えております。

◇ Ｔさん（男性） 非常に話しやすい雰囲気で、ねばり強く話を聴いてくださったので良かった。 初回現在、自分が求めていたカウンセラーに出会えたという思いです。

◇ Rさん（女性） 先生に 初めにお会いした時にも感じたのですが 何回お会いしても 本当によくお話を聞いてくださいます 話すことによって私も 自分の考えが 整理されたり 先生が質問されることによって ああ…と気付かなかった事に 気付かされたりしました また 話を聞くだけでなく、具体的にアドバイスも下さいます 会わない間も 先生がおっしゃって下さった お母さん、よく頑張ってるよ等の言葉をよく思い出していました。

◇ Nさん（女性） 南方先生へ　 今日は、たくさんお話を聞いて下さり、本当に、ありがとうございました。本当に、今日先生にお話をしっかり聞いて頂いて、救われました。また違う見方で、色々アドバイスを頂き、私もまた、色々と考えることができました。長々と、お話を聞いて下さり、本当に、ありがとうございます。また、私の心が弱くなった時は、よろしくお願い致します。本当に、ありがとうございました。

◇ Dさん（女性） 先日はありがとうございました。 先日、相談にお伺いしました。その節は、ありがとうございました。 ご助言のお陰で、娘が何とか登校できるようになりましたのでお礼申し上げたく、メールさせていただきます。 まだまだどうなっていくか、特に、連休明けが心配ですが主人も「僕ら、甘かったんかな…」と、娘に関して、一緒に考えて対応してくれますので様子を見守っていきたいと思います。経過のご報告とまずはお礼まで。ありがとうございました。

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□ フジテレビの「直撃ＬＩＶＥグッディ！」でコメントが紹介されました。

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