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2006年遊泳距離（スイミングエクササイズ）

2005年の遊泳距離 2004年の遊泳距離 2003年の遊泳距離 2002年の遊泳距離 2001年の遊泳距離 2000年までの遊泳距離
★年間300ｋｍ、1回の遊泳4ｋｍが目標ですが・・・・昨年は286.2km / 78回でした。★ 今年の累計距離
266425m
自:自由形 平:平泳ぎ 蝶:バタフライ 背:背泳ぎ 個:メドレー
2006年12月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
15700m
６2418:40~17:50自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 自200m2500m
５2312:10~13:10自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 自200m2500m
４1718:20~20:00自500m 自200m+個800m 自500m2000m
３1018:15~19:50自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 自200m 自50mx10=500m 自100m3100m
２0910:10~11:20自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 蹴200m 自100m2600m
１0318:15~19:45自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 自200m 自50x10=500m3000m
2006年11月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
20600m
７2311:00~12:30自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 自100m 自50x10=500m 自100m3000m
６1918:30~20:00自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 自200m 自50x10=500m 自100m3100m
５1218:30~20:10自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 自100m 自50x10=500m 自100m3000m
４1112:10~13:30自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 蹴200m 自50x10=500m3000m
３0518:30~20:10自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m 自200m 自50x10=500m3000m
２0412:20~13:20自200m+個800m+個600m+個400m+個200m 蹴150m 自150m2500m
１0312:00~13:20自200m+個1000m+800m+600m+400m3000m
2006年10月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
33700m
102918:30~20:00自200m+個1000m+個800m+個600m+個400m+個200m 自100m3300m
９2812:00~13:15自200m+個1000m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m3300m
８2512:00~13:15自200m+個1000m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m3300m
７2218:30~20:00自200m+個1000m+個800m+個600m+個400m+個200m+自100m3300m
６2112:00~13:20自200m+個1000m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m3300m
５1411:00~12:20自200m+個1000m+個800m+個400m+個200m+個100m2700m
４0912:00~13:20自200m+個800m+個600m+個400m+個200m+個100m2300m
３0811:00~12:20
18:30~20:00		自200m+個1000m+個800m+個400m+個200m+個100m
自1500m 個400m 自100m		2700m
2000m
２0711:00~12:20自200m+個1000m+個800m+個400m+個200m+個100m2700m
１0113:00~14:45自200m+個1000m+800m+400m+200m+蹴200m+自200m 自1000m 個400m 自400m4800m
2006年9月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
22600m
８2418:40~20:00自3000m3000m
７189:00~19:0010時間耐久スイミング 約4000m4000m
６1712:30~13:10自500m+個400m+個200m=1100m 蹴200m 自200m1500m
５1610:50~11:50自1000m+個800m+個200m=2000m 蹴400m 自100m2500m
４1018:20~19:50自2600m+個400m=3000m 自100m3100m
３0911:40~12:30自1200m+個800m2000m
２0318:20~19:50自3000m 蹴300m 個200m3500m
１0211:45~12:45自1000m+個800m+自200m=2000m 蹴300m 個400m 自300m3000m
2006年8月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
25625m
８2718:15~19:40自2000m+個400+自600m=3000m 蹴300m 自200m3500m
７2613:20~14:00自1000m+個400x2=1800m 自200m2000m
６2311:10~12:00自1000m+個400m 個400m1800m
５209:00~14:008時間耐久彦根 自3200m+自3125m6325m
４1911:20~12:00自1200m+個400mx2=2000m2000m
３1613:35~14:50自3000m3000m
２1318:30~19:50自3000m 蝶100m 個400m 自100m3600m
１0618:35~19:50自3000m 個400m3400m
2006年7月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
25300m
７3018:45~20:00自3000m+個400m+自100m3500m
６2911:15~12:15自1500m+個400mx2+自200m2500m
５2318:15~20:10自3000m+個400m 自600m4000m
４1618:15~20:00自3500m 蝶100m 平100m 背100m 自200m4000m
３0918:30~20:30自3500m 個400m 自100m 4000m
２0815:15~16:20自2000m+個400mx2+自500m=3300m3300m
１0218:20~19:50自3000m 個800m 自200m4000m
2006年6月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
22100m
７2518:35~19:35自3000m3000m
６2410:20~11:20自2000m+個400mx2+個200m=3000m3000m
５xxxx:xx~xx:xx自1500m+個400m+自100m2000m
４1818:15~19:45自3000m+個400mx2=3800m 自200m4000m
３1118:35~20:00自3000m+個400m=3400m 自100m 3500m
２0418:30~19:50自2000m+個400mx2=2800m 自200m 蹴100m3100m
１039:50~11:00自2000m+個400mx2+個200m=3000m 自500m3500m
2006年5月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
21300m
６2818:10~20:10自3000m+個400mx2+個200m=4000m 自500m4500m
５2710:00~11:10自1500m+個400mx2+自200m=2500m 100mx5=500m3000m
４2118:15~19:40自3000m+個400mx2+個200m=4000m4000m
３1410:00~11:00自2000m+個400mx2=2800m 自200m3000m
２1311:00~12:00自2000m+個400mx2=2800m 自200m3000m
１0718:20~20:00自3000m 個400m 個200m 自200m3800m
2006年4月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
21200m
６3018:30~20:00自3000m+個400mx2=3800m 自200m4000m
５2318:30~20:20自3000m+個400mx2+自200m=4000m4000m
４1618:15~19:50自3000m+個400mx2+個200m=4000m 自500m4500m
３1512:00~12:50自1000m+個400mx2+個200m=2000m 自200m2200m
２0918:30~19:50自2000m+個400mx3=3200m 自300m3500m
１0810:05~11:05自2000m+個400mx2+個200m=3000m3000m
2006年3月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
20200m
７2618:30~19:45自2000m+個400mx2+個200m=3000m 自100m3100m
６2511:40~12:20自1000m+個400mx2+個200m=2000m2000m
５1918:55~20:20自2000m+個400mx3=3200m 自100m 自100m3400m
４1218:25~19:50自2000m+個400mx3=3200m 自300m3500m
３1112:10~14:10自1500m+個400mx3+個200m+個100m=3000m3000m
２0518:25~19:35自1800m+個400mx3=3000m 自200m3200m
１0410:20~11:20自1600m+個400mx3=1200m 自200m3000m
2006年2月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
20100m
７1918:30~19:30自1800m+個400mx3=3000m 自100m3100m
６1813:50~14:40自1000m+個400mx3=2200m 自100m2300m
５1712:00~12:50自1500m+個400mx3=2700m2700m
４1218:10~19:10自2000m+個200mx5=3000m3000m
３1114:10~15:10自1000m+個200mx5+自500m+個400m+自100m=3000m3000m
２0518:15~19:30自2000m+個200mx5=3000m 個400m 自100m3500m
１0410:10~11:10自1000m+個200mx5=2000m 個400m 自100m2500m
2006年1月
回数日遊泳時間
泳種別遊泳距離↓
total→
18000m
６2919:05~20:30自1500m+個200mx5=2500m 個400m 自100m3000m
５2811:30~12:40自1500m+個200mx5=2500m 個400m 自100m3000m
４2218:55~20:50自2000m+個200mx5=3000m 個800m 自100m3900m
３2111:25~12:30自1500m+個200mx5=2500m 個400+自100=500m3000m
２1411:50~12:50自2000m+個200mx5=3000m 自100m3100m
１0811:30~12:10自1000m+個200mx5=2000m2000m



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