2013年11月24日 -日曜日-
頭痛い。
失敗した。
のんびり起床。生あくび止まらず。車でジムへ。時速6.5km20分ウォーキング。時速9.5km20分ジョギング。腹筋。背筋。表モモ。裏モモ。胸筋。屈伸。肩。脇腹。家路。
一週間終了。あぁ・・・・ジムで腰をやってしまった。多分腹筋で気を抜いてしまった時だろうなぁ・・・参った。これしばらく時間掛かるだろうなぁ・・・痛い。
さて、着替えて車に乗って出発。今日は天一です。タダ券を使いに行きます。ラーメンは無料なのでトッピングをいつもより豪華にしたりね。と言う訳でタダ券消費終了。今日は寄り道。おいらの送迎コースに最近新しく喫茶店が出来たので行って見る事に。寒いのにアイスコーヒーを注文。結構あっさり。でも酸味はまぁまぁあるから好みの味かも。でも高いよねぇ・・・1杯450円だもん。ちょっと躊躇するなぁ・・・これだったらマックカフェの方が良い気がする。家路です。
さ〜て・・・今日は新作の整理とビデオの消化を集中して行います。結構な枚数あるし、ビデオもかなり録り溜があるんですわ。腰が痛いから椅子もきつい。あぁ・・・ついてない。
今日はこんなもんでしょうかね。明日は「ジム」「送迎」お休みです。さて・・・腰痛収まっていて欲しいなぁ・・・・駄目なら久しぶりに整体に行くかぁ。
2013年11月23日 -土曜日-
頭痛い。
早朝起床。朝食を摂って職場へ。う〜毎週ですが眠いですな。洗車が寒い。時間になり仕事開始。今日は祭日で休みの子が凄い多い。車も少ないし仕事がスムーズです。最終便終了。家路です。
コンビニに行って1通発送。今日の予定はこれでおしまい。今日から3日間全く予定がないのでビデオの消化を集中して行うつもり・・・と思ってたら新作が結構流れてきたりAKB関連のリクエストがあったり。まぁやる事が出来て有り難い。作業しててもビデオの消化は出来るから良いけどね。
今日はこんなもんでしょうかね。明日は「送迎」お休みです。「ジム」はあるので汗かいてきます。もちろん明日もビデオの消化します。
2013年11月22日 -金曜日-
頭痛い。
のんびり起床。生あくび止まらず。車でジムへ。時速6.5km20分ウォーキング。時速9.5km20分ジョギング。腹筋。背筋。表モモ。裏モモ。胸筋。屈伸。肩。脇腹。家路。
あぁしんど。睡眠の質がねぇ。昼食を摂って内科へ。注射を打って貰います。今日も出かけるまで仮眠。時間になり出発。途中コンビニから1通発送。職場へ。洗車をして仕事開始。なんかね・・・しんどくてね。はぁ・・・ほんと体力が戻らないのね。歳ですなぁ。最終便終了。今日も失敗は無かった気がします。家路です。
今日もやる事は無し。新作の整理は昨日終わったし。金もないしなぁ・・・なんでこんなに金回り悪くなったんだろうかねぇ。ほんと厳しい。
今日はこんなもんで。明日は早朝から仕事。ちゃっちゃと寝ます。明日から3日間ビデオの消化に集中しようと思ってます。ちょっと溜まりすぎ。
2013年11月21日 -木曜日-
頭痛い。
のんびり起床。生あくび止まらず。車でジムへ。時速6.5km20分ウォーキング。時速9.5km20分ジョギング。腹筋。背筋。表モモ。裏モモ。胸筋。屈伸。肩。脇腹。家路。
少しだけ体はマシかも？昨晩も割りと寝たつもり。といいつつ無修正の整理は少しやったんだけどね。
仮眠を取り時間になり職場へ。昨日ほど寒くはないけどダウンは要るかなぁ。洗車をして仕事開始。木曜日は1便生徒居ないので本当に気が楽。ミニストップに寄って今週はプレミアムソフトを食べます。結構美味しいです。
さて、最終便終了。やはり日が落ちたら寒いですね。ダウンが役立ちます。家路です。
家に戻ると後は延々と新作の焼き作業。仕事中に半分のデータをUSBメモリーに移してあったのでノートPCとメインPC2台に分けての作業です。まぁこの辺は手慣れたものです。今まで2台のDVDドライブを裸のまま使ってたんですけど、余りに不格好なので安いデュプリケーターをオークションで落札して中身だけドライブ交換して使ってます。まぁまぁ良い感じです。元々このケースに入ってたのはSCSI規格のCDドライブ。こんなの今までどうしてたんだろうねぇ。使われずに置かれていたんだろうなぁ。
今日はこんなもんで。明日も「ジム」「送迎」あります。新作の整理をさっさと済ませて今日も早く寝るよう努めます。
2013年11月20日 -水曜日-
頭痛い。
のんびり起床。生あくび止まらず。車でジムへ。時速6.5km20分ウォーキング。時速9.5km20分ジョギング。腹筋。背筋。表モモ。裏モモ。胸筋。屈伸。肩。脇腹。帰りに郵便局から1通投函。薬屋で肩こりの薬を購入。家路。
今日も凄いしんどい。意識して寝てるんだけどね。結局目が覚めるからなぁ・・・もう少し深く寝られると有り難いんだけど。どうすりゃ良いのかねぇ。
昼食を摂って内科へ。注射を打って貰います。家路です。ギリギリまで仮眠を取って職場へ。今日もすげぇ寒い。昨日より風は無いけど寒いって事は、昨日より気温は低いのかもしれない。車内のみ洗車をし、仕事開始。
寒い・・・ほんと寒い。ユニクロのウルトラライトダウンがもう役立つとはねぇ。最終便終了。ほんと寒いねぇ・・・・家路です。
家に戻ると常連さんから無修正の新作が入ってくる。ほんと有り難い。今日中には無理だろうから明日までにのんびり整理するかなぁ。
今日はこんなもんで。明日も「ジム」「送迎」あります。ほんときついんですよ。深く眠りたいですなぁ・・・
2013年11月19日 -火曜日-
頭痛い。
のんびり起床。生あくび止まらず。車でジムへ。時速6.5km20分ウォーキング。時速9.5km20分ジョギング。腹筋。背筋。表モモ。裏モモ。胸筋。屈伸。肩。脇腹。家路。
今日も凄いしんどい。昨日は意識して睡眠を取った。が、やっぱり駄目。やはり「質」なんでしょう。何かいい手は無いものか・・・う〜ん・・・コーヒーの飲み過ぎというのは聴いた事はあるけれども。コーヒーは辞められないしなぁ。
昼食を摂って内科へ。雨というかあられが降ってるね。驚いた。凄い寒いし。あぁ・・・嫌な季節がやってきましたね。注射を打って貰います。
時間までとにかく横になって仮眠。ほんとしんどいです。時間になり職場へ。完全に冬装備。ウルトラライトダウンに手袋持参ですわ。あぁ・・・きつい。途中コンビニから1通発送。洗車をして仕事開始。運転中も雨は降ったり止んだり。しかし今日は渋滞が余り起こらなかった。仕事は凄いスムーズでした。最終便終了。恐ろしく寒いですね。家路です。
今日はこんなもんでしょうかね。今日もとにかく寝る。早く寝たってどうせ目が覚めるだろうけどねぇ。明日も「ジム」「送迎」あります。ぼちぼち頑張ります。