ぷれまま・まま整体class
ぷれまま整体@(下半身）
骨盤ケア・安産class !!
2/5(火）
10：30-12：00
ぷれまま整体A（上半身+赤ちゃん）
おっぱい・スリング・向き癖class !!
1/18 (金）
10：30-12：00
妊娠中から出産後も、つらい腰痛、お尻や恥骨の痛み、尿漏れ、痔、足がむくんで重だるい、肩がこってつらい方はいませんか？
「妊娠中だし、産後だから、今は仕方がない、産んでしばらくしたら治る」って、本当にそうでしょうか？ いいえ、そうではありません。
赤ちゃんはどんどん成長してくれて、だんだん重〜くなってくれるし。。f(^_^)....
★ぷれまま整体@/骨盤ケア・安産class !! （ママの下半身の整体）
どうしてこういう症状になるの？！まずはその原因を知って、骨盤ケア（セルフケア）をおこなっていくと、だんだんと自分の身体の内なる声が聞ける様になってきます。
セルフケア＆体操で、骨盤や身体の歪みを整え、いろいろな身体の痛みや足のむくみ、重だるさをとって、楽に歩ける身体になりましょう。自分で解消できるようセルフケアを身につけ、実行していきましょう。
それが主体的なお産＆楽しい母乳育児につながっていきます。
★ぷれまま整体A/おっぱい・スリング・向き癖class !!（ママの上半身+赤ちゃんの整体）
母乳育児は、ママと赤ちゃんのふたりの共同作業です。楽しく母乳育児で過ごせるように、いい授乳姿勢をします。お母さんの肩こりも解消しましょう。肩の動きを改善し、身体を整えることでおっぱいトラブルは落ち着いてきます。また、赤ちゃんのしんどさをとってあげることも大切です。
ぐずぐず扱いにくい赤ちゃんはいませんか？向き癖があったり、反ってしまって抱っこしにくかったり、ベビーマッサージしてあげようと思うのに嫌がってできなかったり、スリングにもなかなかうまく入ってくれなかったりしませんか？
正しいスリングの使用方法も身につけましょう。スリングは正しい使い方をすれば、ママの身体も赤ちゃんの身体も楽にしてくれ、健やかな成長発達を助けてくれます。
★ぷれまま整体@Aclass !!で、ママ友達と一緒に学んで
ママの身体が楽になるだけでなく、赤ちゃんの身体も楽にしてあげることを、ママ友達と一緒に身につけていきましょう。
ママと赤ちゃんの整体・セルフケアを身につけてもらうことが目的です。
赤ちゃんの身体はとっても素直です！ニコニコよく笑う ご機嫌のいい可愛い赤ちゃんに変化していってくれますよ！育児がう〜んと 楽しくなってきます。
【対象】
妊婦さん及び産後の女性
【定員】
6〜10名（予約制）
★class開催５日前の時点で、4名に満たない場合は、classを延期させて頂きます。
その際はお申し込みをされている方に、メールにてお知らせしますのでご了承ください。
（必ず各自でメールチェックをお願いします。）
【持ち物】
フェースタオル1本、あれば、トコちゃんベルトか、さらし1/4反（約2.5メートル）を1/4幅に折りたたんだもの。
体操用ゴムチューブ （サロンでも、ご希望の方は購入できます。）
【参加費】
各class ￥2,100
★3回チケット ￥5,800もあります。（半年間有効）
（3回チケットは、ベビーマッサージ・ぷれまま整体・まま整体classともに共通で使用できます。）
【服装】運動しやすいパンツスタイル（柔らかい生地のもの）で、あれば5本指ソックス着用
【予約】 予定表で申し込み状況をご確認し、e-mail か FAX（06-6771-8311）に、@〜Iを ご連絡ください。
★@受講ご希望日
A名前
B年齢
C住所
D電話番号（あれば携帯電話番号）
E第○子
F出産予定日と週数（妊娠中の方）、出産日と週数（産後の方）
Gかかりつけの産院
Hclassを何で知りましたか？
Iclassで質問したいことがあれば簡単にご記入ください。
【お願い】
★初回は受付をしますので、少し早めにお越しください。
★予約日にお越しになれない場合は、できるだけ早くご連絡ください。
Mail: saiki@zeus.eonet.ne.jp 当日のご連絡は、090-7362-6264 へ