W-up (up)　＝Warming up

　ウォーミングアップ

 

K　　　　　　＝Kick

　キック　足のみで泳ぐ

 

on board　オンボード

　ビート板を持ってキック

 

no board　ノーボード

　ビート板を持たずにキック

 

with Fin

　フィンをつけて泳ぐ

 

Fly K　　　　＝Dolphin kick

　ドルフィンキック

 

KOB　　　　＝Kick on Back

　背泳ぎのキック

 

FOB　　　　＝Fly on Back

　仰向きでドルフィンキックをする

 

P　　　　　　＝Pull

　プル　手のみで泳ぐ

 

with paddle

　パドルをつけて泳ぐ

 

LS　　　　　＝loosen　ルースン

　練習と練習の間に疲労回復等を目的にゆっくり泳ぐ

　easyとほぼ同義

 

Scull　　　　＝スカーリング

　手を八の字で描いて水を掴んで泳ぐこと

 

Drill　　　　　＝ドリル

　各種目の泳力向上を目的に様々な練習をすること

　Drillにはスカーリング、片手プル、サイドキックなども含まれる

 

Alt　　　　　　＝アルト

　交互に泳ぐこと。例）Fr-Br Alt　自由形と平泳ぎを交互に

　※奇数本数という意味もある

 

Even　　　　＝イーブン

　同じペースで泳ぐ

　※偶数本数という意味もある

 

t (time(s))

　本数のこと。例）100m×6t　100mを6本

 

s(set(s))

　セット数のこと。例）100m×6t×3s　100mを6本3セット

 

set rest

　セット間の休憩時間

 

H　　　　　　＝Hard　ハード

　頑張って泳ぐ！

 

E　　　　　　＝Easy　イージー

　ゆっくり泳ぐ

 

All out　　　＝オールアウト

　自分の力の限りで泳ぐ

 

by50m

　50mずつ泳ぐ。他に、by25m、by100mなど

 

Down　　　＝ダウン

　クールダウンのこと

 

Total　　　 ＝トータル

　泳いだ総距離