いかがですかあなたの健康（７３5）
家庭で測る血圧・その２
県医師会 下里直行
操作が簡単な、いろいろなタイプの自動血圧計が普及し、手軽に家庭での血圧が
測れるようになりました。
規則的に家庭血圧の記録をとることは、病院や医院で測った血圧と、普段の血圧
に差がないかどうかを調べるうえで重要です。
前週は、家庭血圧測定法についてお話ししましたが、今週はそのメリットについ
てお話します。
ここでいう家庭血圧とは、「朝起きて一時間以内、朝食前に、座って、二週間以
上測定した血圧の平均値」のことをいいます。
朝起きた直後の血圧が、一日の血圧変動の平均値に最も近い値を示すのです。
家庭血圧の理想的な値は、上の血圧が１２５ﾐﾘ未満、下の血圧が７５ﾐﾘ未満です。
上が１３０ﾐﾘ、下が８０ﾐﾘを越えると高血圧と考えられます。
病院などで測定してもらう血圧を、随時血圧といいます。この場合、上が１４０
ﾐﾘ、下が９０ﾐﾘ以上で高血圧と診断されます。家庭血圧との間に差があることに注
意してください。
服用薬の効果など確認
家庭血圧測定には多くのメリットがあります。
（１）白衣を着た医師や看護婦に測ってもらうと、緊張して血圧が高くなるのを
「白衣高血圧」といいますが、家庭血圧を測ることで、これを確認することができ
ます。
また、白衣高血圧の人は今すぐ治療の必要性はありませんが、十年、二十年先に
は高血圧になるか、心血管病を発症しやすいといわれていますので、普段の血圧を
チェックしておくことが大切です。
（２）すでに高血圧のクスリを服用している方は、その効果を自分で確認するこ
とができます。
（３）血圧は季節変動があります。冬場に比べて夏場には低くなる傾向がありま
す。家庭血圧は、この変化を敏感にとらえることができますから、医師と相談して
クスリの量を加減することも可能になります。
「静かな殺し屋」ともいわれる高血圧症は、放置しておくと危険な合併症をひき
おこし、生命にかかわる病気です。
日常生活における自己管理を行う意味で、家庭血圧を測定することをお勧めしま
す。
【参考文献：柊山幸四郎、他：日臨内医誌、１３（４）、（５）１〜６：１９９８）】
