| |
|
|
|
|
| |
|
２９
|
２９
|
H（ホリディスポーツクラブ）～蜻蛉池公園3周～久米田池～H |
| |
|
２２
|
５１
|
H～浜寺公園～石津川～H |
| |
|
１４
|
６５
|
H～埠頭800m×6本～H |
| |
|
１７
|
８２
|
H～岸和田城周回～H |
| |
|
０
|
８２
|
休養 |
| |
|
２０
|
１０２
|
H～浜寺公園周回４ｋ（16:10）～H |
| |
|
０
|
１０２
|
走らず |
| |
|
２１
|
１２３
|
H～青葉台～H |
| |
|
４７
|
１７０
|
奈良マラソン みかん君㌔5分PM ３：３１：５７ |
| |
|
０
|
１７０
|
走らず |
| |
|
１８
|
１８８
|
H～久米田池2周～H |
| |
|
１８
|
２０６
|
H～貝塚駅～H |
| |
|
１８
|
２２４
|
H～久米田池2周（ﾗｽﾄ10:21）～H |
| |
|
０
|
２２４
|
忘年会のため走らず |
| |
|
２５
|
２４９
|
H～和泉中央～松尾農道～若樫～内田～H |
| |
|
３０
|
２７９
|
H～石津川～仁徳御陵2周～上野芝～鳳～H |
| |
|
０
|
２７９
|
走らず |
| |
|
１１
|
２９０
|
H～小松緑道8本～H |
| |
|
１０
|
３００
|
H～西大路～和気～H |
| |
|
０
|
３００
|
休養 |
| |
|
０
|
３００
|
休養 |
| |
|
０
|
３００
|
休養 |
| |
|
４４
|
３４４
|
加古川マラソン３：０８：４９ 強風に負けた！焼肉忘年会 |
| |
|
１７
|
３６１
|
H～久米田池1周～H |
| |
|
０
|
３６１
|
通夜のため走らず |
| |
|
１９
|
３８０
|
H～中央公園8周（ﾗｽﾄ4:41）～H |
| |
|
０
|
３８０
|
走らず |
| |
|
０
|
３８０
|
走らず |
| |
|
３９
|
４１８
|
H～住吉大社～帝塚山～住吉大社～H |
| |
|
０
|
４１８
|
大掃除のため走らず |
| |
|
３０
|
４４８
|
自宅～鶴田池～深阪～堺東高～みずき台周回～青葉台～自宅 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
１０
|
１０
|
H～大津川周辺ラン |
| |
|
４５
|
５５
|
淀川市民マラソン 3:05:57 （中間点1：26：58） |
| |
|
０
|
５５
|
休養 |
| |
|
０
|
５５
|
休養 |
| |
|
１９
|
７４
|
H～久米田池2周（ﾗｽﾄ10：37）～H |
| |
|
２７
|
１０１
|
H～和泉中央～みずき台周回～H |
| |
|
０
|
１０１
|
休養 |
| |
|
３０
|
１３１
|
H～青葉台～みずき台～新檜尾公園～赤坂台～伏屋～鶴山台～H |
| |
|
０
|
１３１
|
雨で走らず |
| |
|
１８
|
１４９
|
H～鶴山台周回～H |
| |
|
０
|
１４９
|
休養 |
| |
|
１９
|
１６８
|
H～久米田池2周～和気～H 右ふくらはぎ肉離れ |
| |
|
０
|
１６８
|
肉離れ走れず |
| |
|
０
|
１６８
|
ダメ |
| |
|
０
|
１６８
|
痛い |
| |
|
１２
|
１８０
|
泉佐野健康マラソン８ｋｍ ４３：４４ 痛いが走った！ |
| |
|
１２
|
１９２
|
H～中央公園２周～H |
| |
|
０
|
１９２
|
走らず |
| |
|
１１
|
２０３
|
H～大津川ラン～H |
| |
|
１５
|
２１８
|
H～桑原～黒鳥山公園２周～H |
| |
|
０
|
２１８
|
走らず |
| |
|
６
|
２２３
|
H～大津川ラン～H 神戸マラソン受付 野田阪神泊 |
| |
|
４４
|
２６７
|
神戸マラソン ３：１３：０３ ４８７/１２８６４位 |
| |
|
０
|
２６７
|
休養 |
| |
|
０
|
２６７
|
休養 |
| |
|
１６
|
２８３
|
H～桑原～黒鳥山公園～H |
| |
|
１５
|
２９８
|
H～中央公園５周～H |
| |
|
０
|
２９８
|
走らず |
| |
|
|
|
|
| |
|
１９
|
１９
|
Ｈ～中央公園４周+トラック5000ｍ（4：05、4：05、4：07、4：11、4：02）～Ｈ |
| |
|
１７
|
３６
|
Ｈ～和泉中央～Ｈ |
| |
|
１９
|
５５
|
Ｈ～久米田池（10：47,10：19）～Ｈ |
| |
|
１２
|
６７
|
Ｈ～埠頭ラン～Ｈ |
| |
|
０
|
６７
|
休養 |
| |
|
１５
|
８２
|
Ｈ～大津川河川敷３ｋ×４本（13：48、12：46、12：14、11：46） |
| |
|
２２
|
１０４
|
Ｈ～和泉中央～みずき台～Ｈ |
| |
|
２７
|
１３１
|
ほの字～五本松～神通温泉下り～五本松～ほの字 |
| |
|
１５
|
１４６
|
Ｈ～中央公園４周～Ｈ |
| |
|
０
|
１４６
|
休養 |
| |
|
２０
|
１６６
|
Ｈ～久米田池２周（11：34、10：34）～和気～Ｈ |
| |
|
０
|
１６６
|
休養 |
| |
|
２８
|
１９４
|
Ｈ～葛の葉～蔭涼寺～光明池周回～納花トンネル～Ｈ |
| |
|
２５
|
２１９
|
Ｈ～蜻蛉池２周～久米田池～Ｈ |
| |
|
０
|
２１９
|
休養 |
| |
|
１９
|
２３８
|
Ｈ～中央公園６周（ﾗｽﾄ4:32）～トラック2km（ﾗｽﾄ１ｋｍ3：47）～H |
| |
|
０
|
２３８
|
休養 |
| |
|
１０
|
２４８
|
H～桑原～H |
| |
|
０
|
２４８
|
休養 |
| |
|
０
|
２４８
|
7時自宅出発～12時金沢着～15:30珠洲着～17:00宇出津着 |
| |
|
６０
|
３０８
|
第１回すずウルトラマラソン60k 5:04:57 総合２位 |
| |
|
０
|
３０８
|
7:30宇出津発～輪島朝市10:15発～金沢～17:00泉大津着 |
| |
|
０
|
３０８
|
休養 |
| |
|
１６
|
３２４
|
H～久米田池～H |
| |
|
１７
|
３４１
|
H～中央公園3周（ﾗｽﾄ4：50）～トラック1km×3本（ﾗｽﾄ3：45）～H |
| |
|
０
|
３４１
|
休養 |
| |
|
３０
|
３７１
|
H～蜻蛉池２ｋｍ3周（8:00、８：10）～久米田池～H |
| |
|
２０
|
３９１
|
H～浜寺公園1.5周（16:05）～H |
| |
|
９
|
４００
|
H～埠頭ラン～H |
| |
|
１１
|
４１１
|
H~中央公園2周～H |
| |
|
０
|
４１１
|
休養 |
| |
|
|
|
|
| |
|
１２
|
１２
|
H～大津川ラン～H |
| |
|
３３
|
４５
|
ほの字～塔原～葛城山頂～牛滝～塔原～ほの字 |
| |
|
０
|
４５
|
休養 |
| |
|
１６
|
６１
|
H～浜寺公園（前半㌔４）～H |
| |
|
１８
|
７９
|
H～久米田池2周～H |
| |
|
０
|
７９
|
走らず |
| |
|
０
|
７９
|
走らず |
| |
|
４２
|
１２１
|
H～近鉄南大阪線（大塚）～H |
| |
|
６
|
１２７
|
3時間走打ち合わせラン |
| |
|
０
|
１２７
|
走らず |
| |
|
１８
|
１４５
|
H～久米田池２周（11:04、10:25）～H |
| |
|
２４
|
１６９
|
H～浜寺公園２周～運河～H |
| |
|
１４
|
１８３
|
H～大津川河川敷～埠頭ラン～H |
| |
|
０
|
１８３
|
走らず |
| |
|
２７
|
２１０
|
H～大津川河川敷～高砂公園周回～H |
| |
|
３４
|
２４４
|
H～住吉大社～H |
| |
|
２９
|
２７３
|
6:30紀伊見荘～金剛山～12:00紀伊見荘 |
| |
|
０
|
２７３
|
走らず |
| |
|
１９
|
２９２
|
H～中央公園９周（ﾗｽﾄ4:46、4;:36）～H |
| |
|
０
|
２９２
|
走らず |
| |
|
１９
|
３１１
|
自宅～青葉台～自宅 |
| |
|
０
|
３１１
|
大津川さわやか3時間走 |
| |
|
２６
|
３３７
|
H～大津川河川敷～和泉中央～栂美木多～草部～H |
| |
|
１９
|
３５６
|
Ｈ～大津川３ｋ×５本（13:16,12:46,13:12,14:02,12:06)～Ｈ |
| |
|
０
|
３５６
|
休養 |
| |
|
２０
|
３７６
|
Ｈ～久米田池２周（11:00,10:02)～Ｈ |
| |
|
２０
|
３９６
|
Ｈ～久米田池２周～Ｈ |
| |
|
２６
|
４２２
|
自宅～信太山～黒鳥山～和泉中央～久米田池周回～Ｈ |
| |
|
０
|
４２２
|
休養 |
| |
|
１３
|
４３５
|
Ｈトレッド |
| |
|
|
|
|
| |
|
１８
|
１８
|
Ｈ～久米田池２周～Ｈ |
| |
|
１７
|
３５
|
Ｈ～和泉中央～Ｈ |
| |
|
０
|
３５
|
休養 |
| |
|
０
|
３５
|
仕事で走れず |
| |
|
３５
|
７０
|
外環道の駅～父鬼～鍋谷峠～四郷～鍋谷峠～道の駅 |
| |
|
１９
|
８９
|
Ｈ～久米田池２周半～Ｈ |
| |
|
０
|
８９
|
走らず |
| |
|
２３
|
１１２
|
Ｈ～黒鳥山公園周回～Ｈ |
| |
|
１６
|
１２８
|
Ｈ～久米田池周回～Ｈ |
| |
|
０
|
１２８
|
走らず |
| |
|
３８
|
１６６
|
Ｈ～内畑～大沢～春木川～父鬼～槇尾中～Ｈ |
| |
|
２７
|
１９３
|
Ｈ～黒鳥山公園周回～Ｈ |
| |
|
２５
|
２１８
|
Ｈ～小阪～深坂～Ｈ |
| |
|
１６
|
２３４
|
スパリフレ～光明池周辺～スパリフレ |
| |
|
２８
|
２６２
|
紀伊見荘～金剛山～紀伊見荘 |
| |
|
０
|
２６２
|
休養 |
| |
|
０
|
２６２
|
休養 |
| |
|
２０
|
２８２
|
Ｈ～黒鳥山公園周回～Ｈ |
| |
|
２４
|
３０６
|
Ｈ～高砂公園２周～Ｈ |
| |
|
０
|
３０６
|
走らず |
| |
|
１０
|
３１６
|
Ｈ～和気～Ｈ |
| |
|
１０
|
３２６
|
Ｈ～和気～Ｈ |
| |
|
０
|
３２６
|
休養 |
| |
|
０
|
３２６
|
9:30三国ヶ丘発 15:30富山着 アパホテル |
| |
|
７０
|
３９６
|
2:00ホテル発 4:00スタート13:２6（9:26）でゴール |
| |
|
０
|
３９６
|
9:00室堂発 11:00黒崎浜発 16:40三国ヶ丘着 |
| |
|
０
|
３９６
|
走らず |
| |
|
０
|
３９６
|
走らず |
| |
|
１８
|
４１４
|
H～久米田池２周～H |
| |
|
１５
|
４２９
|
H～埠頭ラン～H |
| |
|
１１
|
４４０
|
太平の湯～高石～太平の湯 |
| |
|
|
|
|
| |
|
５０
|
５０
|
忍者マラニック 山城多賀～笠置 |
| |
|
０
|
５０
|
休養 |
| |
|
１３
|
６３
|
朝ラン１３ｋ |
| |
|
１９
|
８２
|
Ｈ～包近～久米田池周回～Ｈ |
| |
|
０
|
８２
|
休養 |
| |
|
２７
|
１０９
|
朝ラン１３ｋ 太平の湯～黒鳥山公園周回～太平の湯 |
| |
|
０
|
１０９
|
走らず |
| |
|
２７
|
１３６
|
ほの字～塔原～射撃場～牛滝～山頂～五本松～ほの字 |
| |
|
２２
|
１５８
|
Ｈ～青葉台～Ｈ |
| |
|
２６
|
１８４
|
Ｈ～深坂（ハイツ）～Ｈ |
| |
|
２０
|
２０４
|
Ｈ～桑原～黒鳥山公園～蔭涼寺～鶴山台～北助松～Ｈ |
| |
|
１６
|
２２０
|
Ｈ～緑道ラン～Ｈ |
| |
|
０
|
２２０
|
走らず |
| |
|
３６
|
２５６
|
Ｈ～内畑～大沢～父鬼～槇尾中～Ｈ |
| |
|
１６
|
２７２
|
Ｈ～青葉台～Ｈ |
| |
|
３４
|
３０６
|
紀伊見荘～金剛山～紀伊見荘（第１回） |
| |
|
０
|
３０６
|
走らず |
| |
|
１３
|
３１９
|
朝ラン |
| |
|
３２
|
３５１
|
朝ラン１３ｋ Ｈ～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
０
|
３５１
|
走らず |
| |
|
３０
|
３８１
|
紀伊見荘～金剛山～紀伊見荘（第２回） |
| |
|
１８
|
３９９
|
大津川ラン（計測） |
| |
|
０
|
３９９
|
走らず |
| |
|
２９
|
４２８
|
朝ラン１４ｋ Ｈ～久米田池～Ｈ１５ｋ |
| |
|
１６
|
４４４
|
Ｈ～埠頭800ｍ×８本 |
| |
|
１６
|
４６０
|
Ｈ～中央公園４周～Ｈ |
| |
|
０
|
４６０
|
走らず |
| |
|
０
|
４６０
|
休養 |
| |
|
３０
|
４９０
|
紀伊見荘～金剛山～紀伊見荘（第３回） |
| |
|
１３
|
５０３
|
Ｈ～西大路～小田～今福～Ｈ |
| |
|
１５
|
５１８
|
Ｈ～忠岡木材町～春木～Ｈ |
| |
|
|
|
|
| |
|
１８
|
１８
|
自宅～青葉台～自宅 |
| |
|
０
|
１８
|
走らず |
| |
|
２４
|
４２
|
H～黒鳥山公園～鶴山台～鳳～自宅 |
| |
|
０
|
４２
|
走らず |
| |
|
２１
|
６３
|
H～久米田池周回～今木～和気～久米田池～H |
| |
|
０
|
６３
|
走らず |
| |
|
２４
|
８７
|
H～青葉台～テクノステージ～唐国～H |
| |
|
０
|
８７
|
休養 |
| |
|
３０
|
１１７
|
H～包近～大沢～春木川～テクノステージ～青葉台～H |
| |
|
２８
|
１４３
|
H～包近～内畑～テクノステージ～青葉台～H |
| |
|
０
|
１４３
|
休養 |
| |
|
０
|
１４３
|
休養 |
| |
|
１９
|
１６２
|
H～中央公園９周（ﾗｽﾄ4：41）～H |
| |
|
１７
|
１７９
|
H～緑道800m×10本～H |
| |
|
０
|
１７９
|
走らず |
| |
|
３０
|
２０９
|
「一撃マラニック」心斎橋～淀川往復 |
| |
|
３０
|
２３９
|
H～包近～大沢～春木川～テクノステージ～H |
| |
|
０
|
２３９
|
走らず |
| |
|
０
|
２３９
|
走らず |
| |
|
２６
|
２６５
|
H～黒鳥山公園8周～鶴山台周回～H |
| |
|
１３
|
２７８
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
２７８
|
走らず |
| |
|
２２
|
３００
|
H～汐見公園～緑道ラン～H |
| |
|
３５
|
３３５
|
紀伊～熊野古道～海南～宮原 ルネマラニック |
| |
|
１１
|
３４６
|
Ｈ～緑道～Ｈ |
| |
|
０
|
３４６
|
走らず |
| |
|
２９
|
３７５
|
朝ラン１３ｋ鶴山台３ｋ（12:35) Ｈ～中央公園６周～Ｈ１６ｋ |
| |
|
２２
|
３９７
|
Ｈ～浜寺公園2周～Ｈ |
| |
|
０
|
３９７
|
走らず！ |
| |
|
１３
|
４１０
|
Ｈ～和気～今福～Ｈ |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
走れず |
| |
|
０
|
０
|
走れず |
| |
|
２１
|
２１
|
H～三田～和泉中央～黒鳥山公園～H |
| |
|
４２
|
６３
|
ダイトレ8:00二上山駅発～葛城山カレーライス～紀伊見荘16:30着 |
| |
|
２０
|
８３
|
H～久米田池３周～H |
| |
|
２６
|
１０９
|
H～浜寺公園４周～ |
| |
|
０
|
１０９
|
休養 |
| |
|
１４
|
１１３
|
H～中央公園３周～H |
| |
|
１９
|
１３２
|
H～包近～久米田池１周～H |
| |
|
０
|
１３２
|
休養 |
| |
|
８０
|
２１２
|
9:10泉ヶ丘出発～6:30高野山中の橋着～11:30護摩壇山着～13:00龍神着 |
| |
|
14:10龍神発～17:00河内長野「王将」着 | ||
| |
|
９
|
２２１
|
汐見公園リハビリラン |
| |
|
０
|
２２１
|
走らず |
| |
|
７
|
２２８
|
Hトレッド |
| |
|
１６
|
２４４
|
H～中央公園６周～H |
| |
|
１８
|
２６２
|
H～浜寺公園１周半～H |
| |
|
０
|
２６２
|
休養 |
| |
|
１８
|
２８０
|
H～包近～和泉中央～H |
| |
|
２７
|
３０７
|
H～内畑～テクノステージ～和泉中央～H |
| |
|
０
|
３０７
|
走らず |
| |
|
１８
|
３２５
|
H～浜寺公園～H |
| |
|
１９
|
３４４
|
H～青葉台～H |
| |
|
０
|
３４４
|
走らず |
| |
|
０
|
３４４
|
走らず |
| |
|
０
|
３４４
|
９時三国ヶ丘出発 |
| |
|
６６
|
４１０
|
えびすだいこく６６ｋｍリタイヤ |
| |
|
１５
|
４２５
|
９時松江出発 H～河川敷～汐見埠頭～H |
| |
|
０
|
４２５
|
休養 |
| |
|
１８
|
４４３
|
H～中央公園～H |
| |
|
０
|
４４３
|
走らず |
| |
|
|
|
|
| |
|
３８
|
３８
|
昼から H～内畑～大沢～春木川～父鬼～槇尾山口～H |
| |
|
０
|
３８
|
走らず |
| |
|
０
|
３８
|
走らず |
| |
|
１９
|
５７
|
H～包近～久米田池（10：41）～H |
| |
|
１８
|
７５
|
H～浜寺公園2周～H |
| |
|
１８
|
９３
|
自宅～蔭涼寺～鶴山台２周～高石～北助松～自宅 |
| |
|
０
|
９３
|
走れず |
| |
|
４０
|
１３３
|
ダイトレ 二上神社口7：30集合 |
| |
|
１７
|
１５０
|
H～久米田池２周～和気～H |
| |
|
１４
|
１６４
|
H～桑原～黒鳥～北信太～曽根～H |
| |
|
０
|
１６４
|
走らず |
| |
|
２１
|
１８５
|
H～青葉台～H |
| |
|
０
|
１８５
|
休養 |
| |
|
２０
|
２０５
|
Hトレッド |
| |
|
４０
|
２４５
|
H～１００円高速下～近鉄南大阪線往復 |
| |
|
０
|
２４５
|
休養 |
| |
|
０
|
２４５
|
休養 |
| |
|
２１
|
２６６
|
H～和泉中央～青葉台～H |
| |
|
０
|
２６６
|
走れず |
| |
|
１９
|
２８５
|
東京馬喰町～日本橋～東京ｽｶｲﾂﾘｰ～日本橋 |
| |
|
２５
|
３１０
|
5:40馬喰町～浅草寺～上野公園～東大～靖国神社～皇居～秋葉原 |
| |
|
１８
|
３２８
|
Hトレッド |
| |
|
１６
|
３４４
|
H～中央公園（ﾗｽﾄ4:43）～H |
| |
|
２０
|
３６４
|
H～黒鳥山公園～蔭涼寺～鶴山台周回～H 甲子園広島戦負け |
| |
|
０
|
３６４
|
休養 |
| |
|
１５
|
３７９
|
H～中央公園～H |
| |
|
０
|
３７９
|
走れず |
| |
|
２１
|
４００
|
会社NTT工事 H～和泉中央～青葉台～H |
| |
|
１８
|
４１８
|
H～汐見公園周回～H |
| |
|
５６
|
４７４
|
六甲7:30須磨浦公園～六甲～宝塚16:30着 |
| |
|
|
|
|
| |
|
２０
|
２０
|
H～青葉台～H |
| |
|
０
|
２０
|
休養 |
| |
|
１０
|
３０
|
自宅～鶴山台～黒鳥山～自宅 |
| |
|
３２
|
６２
|
H～蜻蛉池公園周回～久米田池周回～H |
| |
|
１３
|
７５
|
Hトレッド |
| |
|
１５
|
９０
|
H～中央公園４周～H |
| |
|
０
|
９０
|
休養 |
| |
|
１３
|
１０３
|
久米田池５周 |
| |
|
０
|
１０３
|
走らず |
| |
|
１０
|
１１３
|
京都マラソン受付 銀閣寺周辺ウォーク 高槻泊 |
| |
|
４６
|
１４９
|
京都マラソン ３：０５：０８ |
| |
|
０
|
１４９
|
休養 |
| |
|
１６
|
１６５
|
H～中央公園６周～H |
| |
|
０
|
１６５
|
走れず |
| |
|
１５
|
１８０
|
H～中央公園５周～H |
| |
|
２３
|
２０３
|
亀の湯～堺東～大和川～松原～亀の湯 |
| |
|
２６
|
２２９
|
H～内畑～春木川～和泉中央～H |
| |
|
１３
|
２４２
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
２４２
|
走らず |
| |
|
５０
|
２９２
|
H～住吉大社～阿倍野～新世界～H |
| |
|
２２
|
３１４
|
H～久米田池３周（ﾗｽﾄ11：05）～H |
| |
|
１８
|
３３２
|
H～中央公園～久米田池～H |
| |
|
０
|
３３２
|
走らず |
| |
|
３０
|
３６２
|
H～浜寺～仁徳陵～府大～深井～H |
| |
|
４３
|
４０５
|
柳生石仏マラニック |
| |
|
０
|
４０５
|
走らず |
| |
|
１８
|
４２３
|
H～久米田池２周～H |
| |
|
２１
|
４４４
|
H～久米田池３周（ﾗｽﾄ11：12）～H |
| |
|
０
|
４４４
|
走らず |
| |
|
０
|
４４４
|
休養 |
| |
|
４０
|
４８４
|
自宅～美原JC～道の駅白鳥の里～蔭涼寺～自宅 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
１５
|
１５
|
Ｈトレッド |
| |
|
１７
|
３２
|
太平の湯～中央公園周回～太平の湯 |
| |
|
０
|
３２
|
休養 |
| |
|
４４
|
７６
|
口熊野マラソン3：03：24自己ベスト ホテル千畳泊 |
| |
|
２４
|
１００
|
朝白浜ラン6ｋ 白浜10時発 夕方 Ｈ～緑ヶ丘～Ｈ18ｋ |
| |
|
１７
|
１１７
|
Ｈ～中央公園5周半～Ｈ 57.8ｋｇ |
| |
|
０
|
１１７
|
休養 |
| |
|
１６
|
１３３
|
Ｈトレッド |
| |
|
１７
|
１５０
|
中央公園１４周(ﾗｽﾄ4：40） |
| |
|
３３
|
１８３
|
Ｈ～鶴山台～泉北外環～光明池～納花Ｔ～Ｈ 58.0ｋｇ |
| |
|
３５
|
２１８
|
Ｈ～泉州コース～田尻漁港～Ｈ |
| |
|
０
|
２１８
|
休養 |
| |
|
１３
|
２３１
|
Ｈトレッド |
| |
|
１７
|
２４８
|
Ｈ～桑原～黒鳥山公園～伯太～Ｈ |
| |
|
１１
|
２５９
|
Ｈ～泉大津市内～緑道ラン |
| |
|
０
|
２５９
|
休養 57.6ｋｇ |
| |
|
９
|
２６８
|
Ｈ～和気～Ｈ 58.1ｋｇ |
| |
|
４６
|
３１４
|
泉州国際マラソン 3：03：47 |
| |
|
８
|
３２２
|
Ｈ～大津川リハビリラン |
| |
|
０
|
３２２
|
休養 |
| |
|
１５
|
３３７
|
Ｈトレッド |
| |
|
１５
|
３５２
|
Ｈトレッド 57.9ｋｇ |
| |
|
０
|
３５２
|
走れず |
| |
|
１７
|
３６９
|
雨のためＨトレッド |
| |
|
４２
|
４１１
|
Ｈ～１００円高速下で松原往復 |
| |
|
１７
|
４２８
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
４２８
|
休養 |
| |
|
１８
|
４４６
|
Hトレッド |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
０
|
０
|
歯痛のため |
| |
|
０
|
０
|
歯痛のため |
| |
|
２０
|
２０
|
H～中央公園8周～H |
| |
|
１０
|
３０
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
３０
|
走れず |
| |
|
０
|
３０
|
休養 |
| |
|
２６
|
５６
|
武庫川ハーフ(1:35:35) |
| |
|
２６
|
８２
|
H～黒鳥山公園周回～鶴山台～黒鳥山公園～H |
| |
|
１７
|
９９
|
H～中央公園周回～H |
| |
|
０
|
９９
|
休養 |
| |
|
１８
|
１１７
|
H～中央公園周回～H |
| |
|
２０
|
１３７
|
堺浜～杉本町～北花田～堺浜 |
| |
|
２７
|
１６４
|
H～とんぼ池周回～H |
| |
|
２６
|
１９０
|
H～内畑～外環～唐国～H |
| |
|
１３
|
２０３
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
２０３
|
休養 |
| |
|
２４
|
２２７
|
Ｈ～浜寺公園1周（16:05)～緑道往復5.3ｋ（23:30)～Ｈ |
| |
|
０
|
２２７
|
休養 |
| |
|
０
|
２２７
|
休養 |
| |
|
２３
|
２５０
|
Ｈトレッド |
| |
|
４５
|
２９５
|
Ｈ～大沢～父鬼～槇尾山口～施福寺～Ｈ |
| |
|
１４
|
３０９
|
Ｈトレッド |
| |
|
０
|
３０９
|
休養 |
| |
|
１８
|
３２７
|
Ｈ～中央公園8周～Ｈ 59.1ｋｇ |
| |
|
１７
|
３４４
|
Ｈトレッド |
| |
|
０
|
３４４
|
休養 |
| |
|
４８
|
３９２
|
Ｈ～大塚高校～大泉緑地～中百舌鳥～Ｈ |
| |
|
２５
|
４１７
|
自宅～蔭涼寺～鶴山台周回～黒鳥山公園～自宅 |
| |
|
２３
|
４４０
|
Ｈ～青葉台～Ｈ 58.4ｋｇ |
| |
|
２１
|
４６１
|
Ｈ～中央公園～久米田池2周（ﾗｽﾄ10:33) 57.8ｋｇ |
