| |
|
|
|
|
| |
|
８
|
８
|
H～北助松～松ノ浜～商店街ダッシュ |
| |
|
１９
|
２７
|
H～蔭涼寺～鶴山台2周（8:16,8:06③）～H |
| |
|
２１
|
４８
|
H～浜寺公園（16:19）＋半周～H |
| |
|
１１
|
５９
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
５９
|
休養 |
| |
|
３６
|
９５
|
H～大沢～春木川～父鬼～槇尾中学～青葉台～H |
| |
|
２７
|
１２２
|
H～蔭涼寺～鶴山台～小阪～中茶屋～H |
| |
|
１４
|
１３６
|
H～河川敷～埠頭2㎞×3（8:11）～H |
| |
|
１５
|
１５１
|
H～山直～寺田～一条院～府中～H |
| |
|
１７
|
１６８
|
H～蔭涼寺～鶴山台2周（8:34,7:34④）～H |
| |
|
０
|
１６８
|
走らず |
| |
|
０
|
１６８
|
走らず |
| |
|
０
|
１６８
|
走らず 奈良マラソン受付 |
| |
|
４４
|
２１２
|
奈良マラソン ３：１３：２１ 男子総合327位 |
| |
|
６
|
２１８
|
Hトレッド |
| |
|
１５
|
２３３
|
H～蔭涼寺～鶴山台1（8:20）～H |
| |
|
０
|
２３３
|
休養 |
| |
|
１７
|
２５０
|
H～鶴山台2周（8:26,8:06③）～H |
| |
|
０
|
２５０
|
休養 |
| |
|
０
|
２５０
|
走らず |
| |
|
２１
|
２７１
|
H～山直中～とんぼ池～包近～摩湯～H |
| |
|
０
|
２７１
|
休養 |
| |
|
４６
|
３１７
|
加古川マラソン ３：０８：１４ 登録部182位 |
| |
|
０
|
３１７
|
休養 |
| |
|
１９
|
３２６
|
H～浜寺公園1周（16:04）～H |
| |
|
０
|
３２６
|
休養 |
| |
|
３２
|
３６８
|
H～納花Ｔ～光明池1周～納花Ｔ～Ｈ |
| |
|
３３
|
４０１
|
Ｈ～住吉大社～Ｈ |
| |
|
２５
|
４２６
|
Ｈ～納花Ｔ～みずき台～Ｈ |
| |
|
２６
|
４５２
|
自宅～蔭涼寺～鶴田池～西原公園～庭代台～伏屋～Ｈ |
| |
|
１５
|
４６７
|
ｽパリフレ～新檜尾公園周回～ｽパリフレ |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
４４
|
４４
|
土山マラソン ３：２０：５２ 一般83位 後半歩いた |
| |
|
１６
|
６０
|
H～浜寺公園～H リハビリラン |
| |
|
１４
|
７４
|
H～汐見埠頭ラン～H |
| |
|
１９
|
９３
|
H～久米田池（10:43,10:01③）～H |
| |
|
２２
|
１１５
|
H～納花Ｔ～H |
| |
|
０
|
１１５
|
熊野三山旅行 瀞峡 熊野本宮 かつうら御苑 |
| |
|
２１
|
１３６
|
5:30かつうら御苑～那智の滝 とれとれ市場他 |
| |
|
０
|
１３６
|
休養 |
| |
|
１１
|
１４７
|
H～小松緑道～大橋ダッシュ～H |
| |
|
１９
|
１６６
|
H～久米田池2周(10:37,9:58②)～和気～H |
| |
|
１７
|
１８３
|
H～浜寺公園～H |
| |
|
１８
|
２０１
|
H～久米田池2周～H |
| |
|
０
|
２０１
|
休養 |
| |
|
３２
|
２３３
|
H～蜻蛉池公園～久米田池3周PR（11:35,11:28,11:23)～唐国～H |
| |
|
３４
|
２６７
|
H～住吉大社周辺～浜寺公園～H |
| |
|
０
|
２６７
|
休養 |
| |
|
１７
|
２８０
|
H～蔭涼寺～鶴山台2周(9:11,8:07)～H |
| |
|
１１
|
２９１
|
H～泉大津市内～小松緑道800m×2～H |
| |
|
０
|
２９１
|
休養 |
| |
|
０
|
２９１
|
休養 |
| |
|
１１
|
３０２
|
H～小田町内～H |
| |
|
４５
|
３４７
|
三国丘5:30発 福知山マラソン（]3:09:35） 帰宅8:20 |
| |
|
１０
|
３５７
|
リハビリラン |
| |
|
０
|
３５７
|
休養 |
| |
|
０
|
３５７
|
休養 |
| |
|
１８
|
３７５
|
H～浜寺公園～H |
| |
|
２３
|
３９８
|
海南駅～紀三井寺～和歌浦～マリーナシティ～海南駅周辺ラン |
| |
|
１３
|
４１１
|
H～田治米～和気～H 小雨のため |
| |
|
４５
|
４６６
|
H～大塚高校～松原市内～初芝～小阪～H |
| |
|
|
|
|
| |
|
１６
|
１６
|
H～蔭涼寺～鶴山台(9:48)～H |
| |
|
０
|
１６
|
休養 |
| |
|
０
|
１６
|
休養 |
| |
|
０
|
１６
|
6:30出発～3:00珠洲着～5:00田ノ浦荘着 |
| |
|
６２
|
７８
|
珠洲ウルトラマラソン62㎞ ５：２１：４０ 総合優勝 |
| |
|
０
|
７８
|
8:30田ノ浦荘発～永平寺見学～17:30自宅着 |
| |
|
０
|
７８
|
休養 |
| |
|
１６
|
９４
|
H～久米田池～H リハビリラン |
| |
|
０
|
９４
|
座骨神経痛のため休養 |
| |
|
０
|
９４
|
座骨神経痛のため休養 |
| |
|
２８
|
１２２
|
H～青葉台～黒石～春木～内田～和気～H |
| |
|
３０
|
１５２
|
H～みずき台２周～H |
| |
|
３４
|
１８６
|
H～100円高速下～西高野街道～府大～北条町～八田荘～北信太～H |
| |
|
１５
|
２０１
|
H～大津川～汐見埠頭２ｋレぺ４本 |
| |
|
０
|
２０１
|
休養 |
| |
|
１６
|
２１７
|
H～汐見埠頭２ｋｍレぺ ４本 |
| |
|
０
|
２１７
|
休養 |
| |
|
２０
|
２３７
|
H～蔭涼寺～鶴山台3周(8:32、8:04) |
| |
|
３２
|
２６９
|
H～稲葉～春木川～若樫～久井～和泉中央～H |
| |
|
０
|
２６９
|
雨のため休養 |
| |
|
１５
|
２８４
|
H～埠頭２ｋ×４（7:51,7:34,7:23,7:17)～H |
| |
|
１４
|
２９８
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
２９８
|
休養 |
| |
|
１５
|
３１３
|
自宅～伯太～蔭涼寺～鶴山台３ｋ（11:43）～蔭涼寺～自宅 |
| |
|
１１
|
３２４
|
H～和気～観音寺～桑原～H |
| |
|
２３
|
３４７
|
JAZZマラソン1:35:30 ９ｋから失速 座骨神経痛 |
| |
|
０
|
３４７
|
休養 |
| |
|
１９
|
３６６
|
H～久米田池2周（10:40､10:20)～和気～H |
| |
|
１９
|
３８５
|
H～浜寺公園(15:57)～H |
| |
|
１６
|
４０１
|
H～蔭涼寺～鶴山台(9:00)～H |
| |
|
０
|
４０１
|
休養 |
| |
|
|
|
|
| |
|
２１
|
２１
|
H～久米田池3周（10:47、10:20、9:58')～H |
| |
|
８
|
２９
|
H～泉大津松ノ浜周辺～H |
| |
|
１９
|
４８
|
H～鶴山台3周(8:48、8:29、8:02')～H |
| |
|
１０
|
５８
|
H～西大路～小田～和気～H |
| |
|
０
|
５８
|
休養 |
| |
|
０
|
５８
|
走らず |
| |
|
３６
|
９４
|
自宅～黒鳥山～100円高速下～中環美原～自宅 |
| |
|
１７
|
１１１
|
自宅～鶴山台3周（9:05、8:38、8:20')～H |
| |
|
１５
|
１２６
|
H～西大路～吉井～磯上～木材団地～H |
| |
|
１８
|
１４４
|
H～浜寺公園１周（16:02'）～H |
| |
|
１４
|
１５８
|
中央公園3周、H～大津川河川敷～汐見埠頭２ｋ(8:07)～H |
| |
|
０
|
１５８
|
休養 |
| |
|
３０
|
１８８
|
H～内畑～大沢～春木川～H 座骨神経痛のため歩きで帰宅 |
| |
|
１３
|
２０１
|
ゆっくりラン |
| |
|
２１
|
２２２
|
「太平の湯」～岸和田市内ラン 相変わらず座骨痛 |
| |
|
１６
|
２３８
|
H～蔭涼寺～鶴山台～H |
| |
|
０
|
２３８
|
休養 |
| |
|
１４
|
２５２
|
H～桑原～大津川河川敷～H |
| |
|
０
|
２５２
|
座骨神経痛のため休養 |
| |
|
３３
|
２８５
|
H～内畑～春木川～若樫～槇尾中～H |
| |
|
３０
|
３１５
|
H～西大路～汐見埠頭２ｋ(8:43、8:42、8:39)～H |
| |
|
１８
|
３３３
|
H～鶴山台3周(9:10、8:50)～H |
| |
|
３４
|
３６７
|
H～みずき台～観音寺～黒鳥山公園～蔭涼寺～H |
| |
|
０
|
３６７
|
休養 |
| |
|
２４
|
３９１
|
H～蔭涼寺～鶴山台4周(9:08、8:58、8:42、8:00'''）～H |
| |
|
０
|
３９１
|
走らず |
| |
|
３２
|
４２３
|
H～大津川～内畑～神於山～久米田池～H |
| |
|
０
|
４２３
|
大津川さわやか3時間走開催 |
| |
|
１５
|
４３８
|
H～松ノ浜～小松緑道～800m×４～橋インターバル～H |
| |
|
０
|
４３８
|
休養 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
１６
|
１６
|
Hトレッド |
| |
|
３６
|
５２
|
H～包近～大沢～春木川～父鬼～横山～和泉中央～H |
| |
|
１５
|
６７
|
H～久米田池～H |
| |
|
２０
|
８７
|
H～浜寺公園１．５周～H |
| |
|
２４
|
１１１
|
H～堺ザビエル公園～浜寺公園～H |
| |
|
１４
|
１２５
|
H～三田～摩湯～和気～H |
| |
|
０
|
１２５
|
休養 |
| |
|
３２
|
１５７
|
自宅～青葉台～納花T～光明池半周～みずき台周回～青葉台～H |
| |
|
１０
|
１６７
|
H～西大路～小田～和気～H |
| |
|
２０
|
１８７
|
H～久米田池２周（10:43、9:55）～和気～H |
| |
|
０
|
１８７
|
休養 |
| |
|
３６
|
２２３
|
自宅～青葉台～横山～槇尾山施福寺往復 |
| |
|
２６
|
２４９
|
亀の湯～藤井寺～大正橋～大和川～亀の湯 |
| |
|
１９
|
２６８
|
ｽパリフレ～光明池周回～新檜尾公園周回～ｽパリフレ |
| |
|
３０
|
２９８
|
ほの字～相川～牛滝～葛城山頂～五本松～ほの字 |
| |
|
１８
|
３１６
|
H～久米田池２周～H |
| |
|
１１
|
３２７
|
H～西大路～太平の湯～泉大津市内～H |
| |
|
１９
|
３４６
|
H～浜寺公園周回～H |
| |
|
２３
|
３６９
|
H～みずき台～H |
| |
|
１１
|
３８０
|
H～桑原～和気～H |
| |
|
０
|
３８０
|
休養 |
| |
|
３６
|
４１６
|
H～包近～大沢～春木川～父鬼～横山～和泉中央～H |
| |
|
３６
|
４５２
|
H～100円高速下～美原中環交差点往復 |
| |
|
１４
|
４６６
|
H～中央公園４周（ラスト4:40）～H |
| |
|
１５
|
４８１
|
H～鶴山台周回～H |
| |
|
２４
|
５０５
|
H～和泉中央～伏屋～霊園道往復～鶴山台～H |
| |
|
１５
|
５２０
|
H～久米田池１周～H |
| |
|
０
|
５２０
|
休養 |
| |
|
３６
|
５５６
|
H～包近～大沢～春木川～父鬼～横山～和泉中央～H |
| |
|
２８
|
５８４
|
H～包近～内畑～春木川～松尾寺～青葉台～H |
| |
|
|
|
|
| |
|
１９
|
１９
|
H～久米田池２周（11:43、10:40）～H |
| |
|
１６
|
３５
|
H～久米田池（10:47）～H |
| |
|
０
|
３５
|
走らず |
| |
|
１９
|
５４
|
自宅～自衛隊～黒鳥山～和泉中央～青葉台～自宅 |
| |
|
２２
|
７６
|
H～小阪～鳳～富木～H |
| |
|
２０
|
９６
|
太平の湯～青葉台往復 |
| |
|
２０
|
１１６
|
H～山直～蜻蛉池～久米田池～H |
| |
|
１５
|
１３１
|
H～大津川～汐見埠頭～H |
| |
|
１８
|
１４９
|
H～大津川～桑原～蔭涼寺～鶴山台周回～H |
| |
|
１４
|
１６３
|
H～大津川～汐見埠頭～H |
| |
|
０
|
１６３
|
走らず |
| |
|
３４
|
１９７
|
H～大沢～相川～神於山～愛彩ランド～蜻蛉池～H |
| |
|
１２
|
２０９
|
Hトレッド |
| |
|
１８
|
２２７
|
H～包近～久米田池～和気～H |
| |
|
２４
|
２５１
|
H～納花T～黒石道～H |
| |
|
１０
|
２６１
|
H～小田～和気～H |
| |
|
０
|
２６１
|
休養 |
| |
|
２０
|
２８１
|
8時半堺発、15時御殿場着 滝ケ原自衛隊ラン |
| |
|
２３
|
３０４
|
3時半須山口登山道発、馬の背、10時山頂、14時御殿場口登山道下山 |
| |
|
１０
|
３１４
|
4:20ホテル～裾野駅周辺ラン 7時半ホテル発、17時堺着 |
| |
|
３２
|
３４６
|
H～内畑～河合～神於山～久米田池～H |
| |
|
２１
|
３６７
|
H～青葉台～H |
| |
|
０
|
３６７
|
走らず |
| |
|
１８
|
３８５
|
H～浜寺公園（15:51休憩有）～H |
| |
|
０
|
３８５
|
休養 |
| |
|
１９
|
４０４
|
H～浜寺公園周回～H 最高気温35℃ |
| |
|
３２
|
４３６
|
愛彩ランド～神於山～蕎原～五本松～葛城山頂～牛滝～愛彩ランド |
| |
|
３０
|
４６６
|
朝 自宅～鶴山台周回～自宅 夜 H～浜寺公園周回～H |
| |
|
０
|
４６６
|
休養 |
| |
|
１５
|
４８１
|
H～西大路～磯上～忠岡木材団地～H |
| |
|
２１
|
５０２
|
H～青葉台～H |
| |
|
|
|
|
| |
|
４２
|
４２
|
外環道の駅～鍋谷峠～三国山～四郷～一言主神社～鍋谷峠～道の駅 |
| |
|
０
|
４２
|
走らず |
| |
|
１０
|
５２
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
５２
|
走らず |
| |
|
２９
|
８１
|
H～桑原～黒鳥山～霊園道2.7k×３本（11:03、10:30）～鶴山台周回～H |
| |
|
０
|
８１
|
休養 |
| |
|
１２
|
９３
|
H～田治米～今福～H |
| |
|
３８
|
１３１
|
道の駅～鍋谷峠～三国山～四郷～鍋谷峠～道の駅 |
| |
|
１２
|
１４３
|
H～桑原～黒鳥山～自衛隊～H |
| |
|
０
|
１４３
|
走らず |
| |
|
１８
|
１６１
|
H～浜寺公園（16:20）～H |
| |
|
１２
|
１７３
|
H～小田～今福～和気～H |
| |
|
０
|
１７３
|
走らず |
| |
|
２８
|
２０１
|
H～内畑～コストコ～松尾寺～和泉中央～H |
| |
|
３９
|
２４０
|
朝 自宅～和泉中央～新檜尾公園2周～自宅 昼 H～岸和田方面～H |
| |
|
１８
|
２５８
|
H～久米田池２周（11:47、10:47）～H |
| |
|
０
|
２５８
|
走らず |
| |
|
０
|
２５８
|
走らず |
| |
|
１９
|
２７７
|
H～久米田池２周（10:28、10:07休憩有）～和気～H |
| |
|
２０
|
２９７
|
「亀の湯」～松原～大堀～大和川～「亀の湯」 |
| |
|
２４
|
３２１
|
H～稲葉～コストコ～青葉台～H |
| |
|
２１
|
３４２
|
H～山直～蜻蛉池～久米田池～H |
| |
|
０
|
３４２
|
休養 |
| |
|
１８
|
３６０
|
H～浜寺公園（16:09）～H |
| |
|
１５
|
３７５
|
H～久米田池周回～H |
| |
|
０
|
３７５
|
走らず |
| |
|
０
|
３７５
|
立山マラニック 8時半堺出発～白川郷～富山着15:00 |
| |
|
６２
|
４３７
|
室堂ゴール 山頂へは行けず |
| |
|
０
|
４３７
|
11時黒崎浜発～4時堺着 |
| |
|
０
|
４３７
|
走らず |
| |
|
|
|
|
| |
|
１３
|
１３
|
Ｈ～大津川～汐見埠頭２ｋ（8:05）～Ｈ |
| |
|
１６
|
２９
|
Ｈ～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
５０
|
７９
|
須磨浦（7:30）～藤原商店（14:00）～宝塚（16:30） |
| |
|
６
|
８５
|
竹田城跡～永沢寺芝桜観光 |
| |
|
９
|
９４
|
Ｈトレッド |
| |
|
２８
|
１２２
|
Ｈ～大津川～浜寺公園～高砂公園～大津川～Ｈ |
| |
|
２０
|
１４２
|
Ｈ～浜寺公園４ｋ（16:34）～Ｈ |
| |
|
１８
|
１６０
|
Ｈ～蔭涼寺～鶴山台2周（8:08、7:53）～Ｈ |
| |
|
０
|
１６０
|
休養 |
| |
|
３２
|
１９２
|
Ｈ～岸ノ浦町周回～Ｈ |
| |
|
３０
|
２２２
|
Ｈ～内畑～神於山～久米田池～Ｈ |
| |
|
０
|
２２２
|
走らず |
| |
|
１５
|
２３７
|
Ｈ～汐見埠頭２ｋ×５本（8:49、8:28、8:09、7:53、7:38）～Ｈ |
| |
|
０
|
２３７
|
休養 |
| |
|
１７
|
２５４
|
Ｈ～汐見埠頭２ｋ×５本（8:28、8:16、8:08、7:40、7:25）～Ｈ |
| |
|
０
|
２５４
|
休養 |
| |
|
２３
|
２７７
|
Ｈ～桑原～山荘～霊園道2.7k×4本（11:08、10:51、10:27）～鶴山台～H |
| |
|
２３
|
３００
|
太平の湯～納花T～太平の湯 |
| |
|
１０
|
３１０
|
H～桑原～H |
| |
|
０
|
３１０
|
走らず |
| |
|
１７
|
３２７
|
H～浜寺公園1周～H |
| |
|
１９
|
３４６
|
H～桑原～黒鳥山～蔭涼寺～鶴山台周回～H |
| |
|
０
|
３４６
|
休養 |
| |
|
０
|
３４６
|
9時三国ヶ丘発～15時受付 民宿ふくしま |
| |
|
２８
|
３７４
|
えびすだいこく100kmリレー 7:19:00 4人T 第4位 |
| |
|
０
|
３７４
|
8時出雲発～石見銀山 |
| |
|
１３
|
３８７
|
H～田治米～寺門～H |
| |
|
１５
|
４０２
|
H～浜寺公園～H |
| |
|
１７
|
４１９
|
H～包近～久米田池～H |
| |
|
０
|
４１９
|
休養 |
| |
|
２７
|
４４６
|
H～貝塚港～二色浜～H |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
１７
|
１７
|
自宅～鶴山台４周（9:10、8:31、8:30、8:25）～自宅 |
| |
|
０
|
１７
|
走らず |
| |
|
１７
|
３４
|
Hトレッド |
| |
|
１９
|
５３
|
Hトレッド |
| |
|
２１
|
７４
|
H～久米田池（11:02、10:48、10:25）～H |
| |
|
１９
|
９３
|
H～浜寺公園４ｋ（17:15）～H |
| |
|
０
|
９３
|
走らず |
| |
|
２８
|
１２１
|
H～みずき台周回～H |
| |
|
０
|
１２１
|
休養 |
| |
|
３６
|
１５７
|
H～100円高速下～美原中環往復 |
| |
|
３６
|
１９３
|
ダイトレ8:15スタート 2時前紀見駅ゴール 途中香楠荘昼食タイム |
| |
|
９
|
２０２
|
H～和気～H リハビリラン |
| |
|
１３
|
２１５
|
H～中央公園４週～H |
| |
|
１３
|
２２８
|
H～今木～和気～実家～H |
| |
|
２３
|
２５１
|
H～納花T～H |
| |
|
０
|
２５１
|
宮下家 通夜 |
| |
|
０
|
２５１
|
葬儀 |
| |
|
４３
|
２９４
|
徳島マラソン ３:００自宅発6:00徳島着 3:11:34 |
| |
|
７
|
３０１
|
鳴門海月周辺朝ラン じんちゃん見舞い |
| |
|
１６
|
３１７
|
H～観音寺～黒鳥山公園～蔭涼寺～鶴山台周回～H |
| |
|
１０
|
３２７
|
H～今木～和気～H |
| |
|
０
|
３２７
|
休養 |
| |
|
２０
|
３４７
|
和歌山 川辺の湯～桃山町～川辺大橋～川辺の湯 |
| |
|
３２
|
３７９
|
H～大沢～春木川～和泉中央～H |
| |
|
２８
|
４０７
|
H～忠岡周辺～貝塚港周辺～H |
| |
|
０
|
４０７
|
走らず |
| |
|
１３
|
４２０
|
雨のためホリディトレッド |
| |
|
１６
|
４３６
|
Ｈ～蔭涼寺～鶴山台２周（7:59、7:55）～Ｈ |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
４３
|
４３
|
篠山マラソン ３：１１：０７ |
| |
|
１１
|
５４
|
Hトレッド |
| |
|
１６
|
７０
|
H～河川敷 4.5km、3km（13:20）～4.5km～3km（12:20）～H |
| |
|
１１
|
８１
|
トレッド |
| |
|
１３
|
９４
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
９４
|
休養 |
| |
|
３６
|
１３０
|
H～住吉大社～三国ケ丘～H |
| |
|
３２
|
１６２
|
H～内畑～河合～神於山～蜻蛉池～H |
| |
|
１１
|
１７３
|
Hトレッド |
| |
|
１８
|
１９１
|
H～桑原～小栗海道～黒鳥～鶴山台～H |
| |
|
１５
|
２０６
|
H～久米田池１周～H |
| |
|
０
|
２０６
|
休養 |
| |
|
０
|
２０６
|
休養 |
| |
|
４５
|
２５１
|
H～100円高速下～下黒山～竹内街道～大泉公園～三国ヶ丘～H |
| |
|
３２
|
２８３
|
H～内畑～春木川～若樫～大野～農道～青葉台～H |
| |
|
１６
|
２９９
|
H～中央公園6周（ラスト4:41）～H |
| |
|
０
|
２９９
|
走らず |
| |
|
２７
|
３２６
|
H～みずき台周回～H |
| |
|
０
|
３２６
|
走らず |
| |
|
２５
|
３５１
|
ｽパリフレ～横山～金剛寺～あまの街道～岩室～H |
| |
|
２７
|
３７８
|
H～納花～和泉中央」～伏屋～蔭涼寺～H |
| |
|
４１
|
４１９
|
柳生石仏マラノック |
| |
|
０
|
４１９
|
休養 |
| |
|
０
|
４１９
|
熱あり？ |
| |
|
１１
|
４２９
|
Hトレッド |
| |
|
１６
|
４４５
|
Hトレッド |
| |
|
８
|
４５３
|
中央公園 |
| |
|
２２
|
４７５
|
H～100円高速下～小阪～八田荘～鳳～H |
| |
|
１３
|
４８８
|
Hトレッド |
| |
|
１９
|
５０７
|
H～久米田池２周（10:07、9:54)休憩有～和気～H |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
４５
|
４５
|
口熊野マラソン 3:15:57 気温20度無茶苦茶暑かった。 |
| |
|
１６
|
６１
|
白浜温泉むさし泊 朝８ｋ、帰宅後H～大津川ラン～H８ｋ |
| |
|
０
|
６１
|
休養 |
| |
|
２４
|
８５
|
H～納花T～H |
| |
|
６
|
９１
|
Hトレッド |
| |
|
２１
|
１１２
|
太平の湯～観音寺～鶴山台２．２ｋ（8:30）～太平の湯 |
| |
|
１５
|
１２７
|
Hトレッド |
| |
|
２０
|
１４７
|
H～包近～久米田池～H |
| |
|
１３
|
１６０
|
Hトレッド |
| |
|
２２
|
１８２
|
H～鶴山台３周（8:58、8:35、7:55）～蔭涼寺～H |
| |
|
０
|
１８２
|
休養 |
| |
|
０
|
１８２
|
休養 |
| |
|
０
|
１８２
|
休養 |
| |
|
６
|
１８８
|
大津川ラン |
| |
|
３１
|
２１９
|
泉州国際マラソン 31kmDNF |
| |
|
０
|
２１９
|
走れず |
| |
|
６
|
２２５
|
ウォーキング |
| |
|
１３
|
２３８
|
ウォーキング＆スロージョグ |
| |
|
１０
|
２４８
|
ウォーキング＆スロージョグ |
| |
|
７
|
２５５
|
ウォーキング＆スロージョグ |
| |
|
３３
|
２８８
|
スロージョグ |
| |
|
０
|
２８８
|
休養 |
| |
|
１６
|
３０４
|
H～中央公園～H |
| |
|
０
|
３０４
|
休養 |
| |
|
１５
|
３１９
|
H～中央公園６周～H |
| |
|
８
|
３２７
|
Hトレッド |
| |
|
１１
|
３３８
|
中央公園９周 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
走らず休養 |
| |
|
２１
|
２１
|
自宅～納花トンネル～j自宅 |
| |
|
３０
|
５１
|
自宅～鶴山台２周～鶴田池～西原公園～納花TN～自宅 |
| |
|
２４
|
７５
|
H～稲葉～春木町～内田～H |
| |
|
３０
|
１０５
|
新春ハーフ1:33:24 大泉7周 おーちゃんを引っ張る |
| |
|
０
|
１０５
|
通夜のため走らず |
| |
|
３８
|
１４３
|
朝鶴山台１０ｋ、夕方H～和泉中央～みずき台周回～H２８ｋ |
| |
|
１２
|
１５５
|
Hトレッド |
| |
|
１４
|
１６９
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
１６９
|
休養 |
| |
|
１５
|
１８４
|
H～浜寺公園～H |
| |
|
２５
|
２０９
|
武庫川新春ハーフ1:26:59 50代12位 夜新宴会 |
| |
|
４６
|
２５５
|
H～阿倍野～天王寺公園界隈～通天閣～住吉大社～H |
| |
|
１８
|
２７３
|
H～中央公園８周（4:28、4:55）～H |
| |
|
２３
|
２９６
|
H～納花～H |
| |
|
１４
|
３１０
|
H～木材団地ラン |
| |
|
０
|
３１０
|
休養 |
| |
|
３２
|
３４２
|
H～久米田池６週（10:59,10:52、10:40）～中央公園３周～H |
| |
|
３５
|
３７７
|
H～100円高速下～萩原天神～金岡～府大～小阪～H |
| |
|
０
|
３７７
|
休養 |
| |
|
２０
|
３９７
|
H～鶴山台３周（9:00、8:53、8:29）～H |
| |
|
１４
|
４１１
|
Hトレッド |
| |
|
１８
|
４２９
|
H～大津川３ｋ、4本（13:20、12:20、12:01、11:36） |
| |
|
０
|
４２９
|
休養 |
| |
|
３２
|
４６１
|
H～包近～久米田池６周（12:91、11:30、10:57、10:36、9:57）～H |
| |
|
１１
|
４７２
|
Hトレッド |
| |
|
１５
|
４８７
|
H～大津川３ｋ、４本（12:31、11:57、11:36）～埠頭２ｋ（7:47）～H |
| |
|
１４
|
５０１
|
Hトレッド |
| |
|
１２
|
５１３
|
H～大津川～埠頭２ｋ（7:30）～H |
| |
|
０
|
５１３
|
休養 |
| |
|
９
|
５２２
|
太平の湯～大津川～和気～太平の湯 |
