| コース | 標高差 | 距離 | タイプ | 時間 | コメント |
|---|---|---|---|---|---|
| 松尾寺→法隆寺 | 200m | 5km | ヒルクライムトレーニング | 30分 | 法隆寺を経由するのはダンゴが目当て |
| 松尾寺→矢田丘陵→子供の森→帝塚山 | 500m | 20km | シクロクロストレーニング | 2.時間 | 手軽なオフロードコース |
| 法隆寺→郡山城跡→平城宮跡→東大寺 | 100m | 40km | ファミリーサイクリング | 3時間 | 世界遺産を結ぶ贅沢な自転車道 |
| 浄化センター→飛鳥川自転車道→橿原神宮→明日香村 | 100m | 50km | ファミリーサイクリング | 4時間 | 余力があれば今井谷から御破裂山TT （標高差400m) |
| 天理ダム→笠荒神 | 500m | 40km | ヒルクライムサイクリング | 4時間 | 笠荒神のソバがお薦め |
| 子供の森→平群→十三峠→八尾→ぶどう坂→のどか村 | 800m | 50km | ヒルクライムトレーニング | 4時間 | クロスバイクで寒い時期に走る |
| 水間峠→布目→針→天理ダム | 700m | 70km | ロードトレーニング | 5時間 | オプションで布目周回(10km) |
| くろんど池→穂谷→京田辺 | 1500m | 80km | シクロクロストレーニング | 6時間 | ここで走ればＭプロに近づける？ |
| 木津→八幡→嵐山（自転車道） | 200m | 130km | LSDトレーニング | 6時間 | 八幡（背割堤）の桜並木はお見事！ |
| 榛原→伊勢本街道→伊勢→パールロード→賢島→帰りは輪行 | 1300m | 片道 250km |
ツーリング | 2日間 | 日帰りなら鳥羽でＵターン。家族で一度は行きたい。 |
| 和歌山→フェリー→徳島→今治→しまなみ海道→尾道→輪行 | 1000m | 片道330km | ツーリング | 3日間 | フェリーを使えば比較的安全にしまなみ海道まで行ける |
| 大和の峠十選 |
~1000m |
~150km |
パスハンティング |
10日間 |
大和の峠を走ろう。 |