ＡＡＣトライアスロン部練習会　更新７月８日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜会員対象＞
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　ＪＴＵ：トライアスロン大会注意事項
　　　　　　　　　　　　レース中の死亡事故が、いま増えています。　自己責任のもと、かならず安全対策をしてください！


　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　＜担当役員＞

　　　　　 　　 部長：奥野 英明　　　　副部長：吉岡 純一　　　　澤 直樹　　　　中田 貴之
　　　　　　　　＜お問合せはトライアスロン部へご連絡ください＞

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　＜活動方針＞

　　　　　　　　　　＊各行事の参加者は会員対象とする （但し、友人参加については行事ごとに案内する）
　　　　　　　　　　＊各行事の受付は「先着順」を基本とする
　　　　　　　　　　＊各行事の宿泊所（各施設・ホテル・旅館・民宿）の予約・決定はトライアスロン部が担当する
　　　　　　　　　　＊遠征時の車移動は各車単位で精算する
　　　　　　　　　　＊各行事は「集合時間」と「出発時間」に書き分けて案内する
　　　　　　　　　　＊コース不慣者や新人参加者がいる時は必ず役員が面倒を見る
　　　　　　　　　　＊行事は１回／月を基本として計画するが２回／月になっても問題はない
　　　　　　　　　　＊会員は何らかの「傷害保険」に加入すること（クラブとしては「スポーツ安全保険」を推奨する）
　　　　　　　　　　＊運営に当たっては「ＡＡＣ支出規定」を十分に理解しておくこと


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜定期練習会の場所・時間＞

　　　　　　　　　　　後川コース　　　 　宝塚歌劇場交差点ローソン８：００スタート　（３～１０月）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（注）　場所は下記練習コース①を開いて確認してください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　基本的に後川１１：００スタートとし後川で解散とする

　　　　　　　　　　　六甲アイランドコース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファミリーマート北店９：００スタート　（１１～２月）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（注）　場所は下記練習コース③を開いて確認してください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　但しファミリーマート北店への駐車は禁止とする


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜ブリック練習会の場所・時間＞

　　　　　　　　　　　青野ダムコース 　バイクまたは車で青野ダム記念館駐車場１０：５０集合　（６～８月）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラン１１：００スタート～１２：００まで走り終了後解散とする
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　役員担当者は車で往訪し参加者のシューズ等を保管する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイクは自己責任でチェーン錠等で保管する


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＜練習会の有無＞

 　　　　　　　　　　練習会前日２１時点での天気予報発表で降水確率が６０％以上の時は中止とする
 　　　　　　　　　　　　（例え当日の朝晴れていても降水確率が０％であっても中止）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＜練習コース＞

　　　　　　 　 　　　①後川コース
　　　　　　　　　　　　　　＊芦屋中央公園を起点とし、後川のコンビニを往復する
　　　　　　　　　　　　　　　１２１ｋｍコース（約５時間）を基本コース１２１ｋｍとする
　　　　　　　　　　　　　　＊上佐曽利の園芸組合から左回り７．４ｋｍコースの
　　　　　　　　　　　　　　　　　周回コース７．４ｋｍとする
　　　　　　　　　　　②篭坊温泉コース
　　　　　　　　　　　　　　　　　周回コース１０．２ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　＊後川まででは物足らない人はどうぞ！
　　　　　　　　　　　③六甲アイランドコース
　　　　　　　　　　　　　　　　　周回コース１０．４ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　＊この周回コースは主に冬季の練習コースとして利用する
　　　　　　　　　　　④芦屋浜短コース
　　　　　　　　　　　　　　　　　周回コース６．８ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　＊この周回コースは個人の自主的な練習コースとして利用してネ！
　　　　　　　　　　　⑤芦屋浜長コース
　　　　　　　　　　　　　　　　　周回コース１２．９ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　＊この周回コースは個人の自主的な練習コースとして利用してネ！
　　　　　　　　　　　⑥甲山コース
　　　　　　　　　　　　　　　　　１往復コース４．８ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　＊この往復コースは初心者の坂道＆スラローム練習コースとして利用してネ！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＜バイクの遵守事項＞

　　　　　　　　　　　　道路交通法を遵守して走る事を前提とし、かつ仲間に迷惑をかけず
　　　　　　　　　　　　安全走行するために、下記内容を遵守すること。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<<無事故・無違反・信号無視厳禁>>

　　　　　　　　　　　　　　＊何事も自己責任で参加・解決することを基本とする
　　　　　　　　　　　　　　＊バイク交通傷害保険をかていなければ一緒に走る事はできない
　　　　　　　　　　　　　　＊バイクの走行マナーを守れない人は仲間にはなれない
　　　　　　　　　　　　　　＊ヘルメットを着用しないでバイクに乗ってはいけない
　　　　　　　　　　　　　　＊パンク修理材を常備して乗車し、修理は自らが出来ること
　　　　　　　　　　　　　　＊安全走行のために手袋・サングラスの着用を推奨する
　　　　　　　　　　　　　　＊トラブル発生時対応のために、上記担当役員の電話番号を入力した
 　　　　　　　　　　　　　　　携帯電話（スマホ）を必ず持って走ること
　　　　　　　　　　　　　　＊遠征時のバイク解体梱包および再組立は自らが出来ること


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜バイク練習会のルール＞

　　　　　　　　　　　　　道路交通法遵守と一般良識をもって走る事を前提とした中で、
　　　　　　　　　　　　　ルールの主題はJTUルールに沿ったフェアプレー精神・公正
　　　　　　　　　　　　　で安全な競技・自分で守る健康と安全である。
　　　　　　　　　　　　　実施するに当たっては、仲間に迷惑をかけず安全走行に心
　　　　　　　　　　　　　がけること。下記にその方法を定める。

　　　　　　　　　　　１、バイク走行は予測できないことの連続である。風や路面の荒れ・暑さ寒さ・人や車の飛び
　　　　　　　　　　　　　出し等を事前に危険を察知し、適切な判断で走行する。
　　　　　　　　　　　２、グループで走行する場合は走力がほぼ同等と見なされる５名程度で構成し、各グループ
　　　　　　　　　　　　　内でリーダーを決め、スタート前にコース説明・危険個所確認・休憩場所などを前もって
　　　　　　　　　　　　　話し合っておく。
　　　　　　　　　　　３、日頃の練習と健康管理、早めの補給、追い付こうとする努力は必要不可欠だが、しかし
　　　　　　　　　　　　　決して無理をしてはいけない。
　　　　　　　　　　　４、先頭者以下の各後続者はＤＨポジション禁止する中で車間距離を１ｍ以上離れて走り、
　　　　　　　　　　　　　何らかの突然行動を起こす場合は必ず大声で知らせる。
　　　　　　　　　　　５、後続者がＤＨバーを持って走行する場合は１０ｍ以上間隔を開けなければならない。
　　　　　　　　　　　６、バイク追い越しの方法
　　　　　　　　　　　　　 ＊追い越す場合は先ず右後方を確認後、安全に素早く追い越せると判断したら右側
　　　　　　　　　　　　　　　から追い越しに入る。その時決してセンターラインを越えてはならない。
　　　　　　　　　　　　 　＊前輪先端が、先行車前輪の先端よりも前に出たときに「追い越した」と見なす。
　　　　　　　　　　　 　　＊追い越されたら、すぐに抜き返したり背後に付いてはいけない。
　　　　　　　　　　　　　　　（競技中は１５ 秒以内に後方１０ｍ まで下がる）
　　　　　　　　　　　７、各後続者は２～３台前の動きを常に把握し、自らは急ブレーキや急ハンドルをしないよ
　　　　　　　　　　　　　うにし、かつ割り込みはしない。
 　　　　　　　　　　 ８、手合図は見落としの可能性もあるが、前者からの手合図が来たら必ず後続者に申し送る。
　　　　　　　　　　　９、最後尾に着いた後でついて行けないときは、必ず仲間に知らせ離脱する。

　　　　　　　　　　　　　【補足】　スラロームコースの場合は、先頭者は蛇行しないように努め、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　下りになってもぺダリングを止めず、かつ急ブレーキをかけてはいけない。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　＜バイク保険＞

　　　　　　　　　　　バイクに乗る会員は傷害保険に加入する事を義務つけているので、
　　　　　　　　　　　必ず守ること。参考まで下記保険を紹介する。

　　　　　　　　　　　　　　「スイム・バイク・ラン保険」（オフィス・プラスアルファ）
　　  　　　　　　　　　　　スポーツ安全保険(スポーツ安全協会)
　　　　　　　　　　　　　　自転車向け保険（ａｕ損保）
　　　         　　　　　　　自転車傷害保険(日本サイクルスポーツ発展協力者会)
　　　　　　　  　　　　　　自転車向け保険（セブン・イレブン）
　　　　　　　　　　　　　　ちょこっと保険（Ｙａｈｏｏ）＊