天気のよい日、風の強い日、雨の日の翌日の外出はなるべく避けましょう
動物を触った後はすぐに手を洗いましょう
できるだけ目をこすらないでください
暖めると症状が悪化することが多いので、長時間の入浴、刺激性の強い食べ物は控えてください
かゆい時にはで来るだけ冷やしましょう
コンタクトも悪化する原因になるので、飛散期間中はメガネにするか、ワンデータイプのものにする
アレルギーのお薬はすぐには効果がでないので、症状がなくても飛散開始の2週間くらい前から使用すると、そのシーズンは楽にすごせます

	飛散時期（奈良県）	特徴
スギ	2月の下旬から4月の上旬まで	花粉症の中で最も患者数が多い
ヒノキ	4月の上旬から5月上旬まで	スギと共通の抗原性がある
カモガヤ（イネ科）	5月から10月まで	スギ花粉の次に患者数が多く、特に小児に多い
ブタクサ	8月から10月まで	アメリカでは最も多い花粉症
ダニ	通年だが、秋口が最も多い	ふとんやじゅうたん、ぬいぐるみなどに付着
動物の毛	通年	子どもの場合、まぶたやしろ目の粘膜が異常に腫れあがることが多い
ほこり	通年	頭髪･フケ･カビ・細菌･食べ物のかすなどが原因となることが多い

かゆい・めやにがでる・まぶたが腫れてくる
まぶたがかさかかさしてくる・子どもの場合・目をぱちぱちする・なみだ・充血・痛み・しろ目の部分が腫れるなど