摂食障害を知ってください |
| 私は、私という感覚を知る 諦めない、焦らない、慌てない、アイメッセージ、ありがとう。 「思い込み」の色を、真っ白にすること。今を知る。良い子とは、誰に対しての良い子だったのかを知る。操作しないかかわりを知る。 周囲が「一貫性」を継続すること。 今の状況の話し合いをする。約束は守る。叱ると怒るの違いを知る。 大人への成長過程であること。 自分で選択、自分で行動、できないことを知る。失敗することで体得する。知識を知恵にする。温かい無関心。 責任を持つこと。 誰も何ともしてくれないことを知る。何でも他人のせいにしない。丁寧に意識することを知る。 一喜一憂しないで、長い目でかかわること。 互いが操作されない適度な距離を知る。経過をコツコツ重ねる大切さを知る。 食事、体重について、指示しない、監視しないこと。 食や体重の裏に隠された苦悩があることを知る。 一人に押し付けないこと。 原因探しをしない。それぞれがアイメッセージを知る。世間体を知る。言葉を出す、聴く姿勢を養う時間、空間を作る。ネットワークを利用する。 自分に向き合うこと。 本人だけでなく、周囲の方々、それぞれが自分と向き合う機会だと知る。 アイメッセージ（私が主語）。 相手の反応を気にしない。言葉を出すこと、線引きをする。 「私は、こう思う。あなたはどう？」プラスの感情、マイナスの感情、要求・意思の3つがある。 選択肢を増やすこと。 他者性＝境界を形成することが重要。 誰の問題かを知る（分類）。コントロールを知る（今のままのあなたではいけない、親がいないと生きていけないという信念＝説教、説得、アドバイス、推測、世話） |