おかげさま。見えない多くのご縁が自分の今なのです。感謝の広さが、心の深さだと思います。皆様の素晴らしい存在に感謝します。 |
今の私を作る大事な時間だった■感謝の気持ちが自分に直接関わるものから、視野が広がって延長してできるようになった感覚。少しずつ、伸びた。ゆっくり伸びた。ゆっくり成長させた。有り難さは探せばあるのね。有り難さを感じられる有り難さ。視野は広く、しっかり足元見つめて。私はりかさんの心ざわざわ、ほんとに未開拓地での素晴らしい新システムで、それもりかさんのお人柄、それがあるからこそ応援する人たちにつきると思います。信頼できる出会いにまた感謝。■今日の幸せは…心から感じた気持ち１つで穏やかに幸せになれるってこと。いつもなら焦ってイライラして…心までヘトヘトになってるところ…でも今日はすごく穏やかに…笑顔で頑張れました。自分が嬉しかった…そんな風に思えたんですよ。自分を少し好きになれた時間かもしれないです。嬉しいです。昨日は食べ過ぎました(笑)美味しくて…もうちょっと、もうちょっと…そんな感じ。おばあちゃんにもらった煮物とちらし寿司です。せっかく作ってわざわざ届けてくれたものだから…そんな気持ちもありました。美味しかったです。おばあちゃんありがとうって…満足で幸せだったし…普通の食べ過ぎって思えます。これも少し嬉しかったです。平日に食べ過ぎても後悔の気持ちはないし…。いい予感です。食べ過ぎがあっても…過食がない…そう感じられるようになれる気がして…嬉しい気持ちになりました。 ■ムリしすぎないように、自分の体と相談しながら、がんばります。 岡本さんが私との出会いを嬉しいと言って下さる事、私のメールを見てあたたかいメッセージを下さる心ざわざわのみなさん。 自分の摂食障害をただただ悪いもの苦しいことだと感じていた心が、ほどけていきます。しっかり納得でき始めています。ずっとひどい状態だった私も、今の私を作る大事な時間だったと。 ■きっとすごく沢山の人を傷つけてきたと思います。人の気持ちなんて全く思う余裕は無かったから。人がくれる温かい心も、受け取る余裕は無くて。それでもみんな、待っていてくれますね。きっとみんなそうだと思います。この病気になると食が怖くて人に会えないこと、みんなあると思います。でも会えない期間はきっと心の充電期間なんだと思います。少しずつ歩んで、会える状況に戻ってきたとき、周りのみんなは、またあたたかく迎えてくれますね。迎え入れてくれた人、新しく出会って仲良くしてくださる人、本当にありがとうです。あたたかい心の関わりを大事にしながら、穏やかな時間をつないで行きたいです。昨日は過食はなかったです。今日も早くぐっすり眠れるといいなと思っています。 ■今日もよく晴れました。休みだったら、ぶらり散歩に行きたいような、もう春です。今日は昨日より体調がいいです。早く寝たからかな。自分の体と相談する、岡本さんの沢山の言葉からいただいてきた、自分と仲良くと、ふと考えて、自分に聞いてみました。相談してみたんです。心の中で…。ほんの少し余裕が持てたこと、考えて、自分と相談できたことが嬉しかったです。 ■当たり前をありがたく思うのは、当たり前と思ってることを変えてみる。「どんだけ習慣づいていても、変えることはできる」って。だから、「ヨシ！」と納得できる１日を過ごせるようになるまで、やっぱり諦めちゃいけないって思いました。 ■「新しいモノを見つけるには前進」そうですよね。新しいモノ、人に出会うとワクワクします。それが好きなら、やっぱり動くしかないですね。それこそ「やるしかない」。今朝、ふと、もー疲れちゃったよ、諦めようかなって思いました。でも、なーんてね。諦めない。絶対やめてやるんだ！って、カレンダーをみて思い直しましたよ。やっぱり意思は固くて大丈夫そうです。月も替わり、季節も変わる。私も変わる。いい時期ですね。 とにかく、声を出しています■「柔軟になる」これ私の性格改善にも、必要なことだと思います。これからも少しずつ変えれるところから変えて、できることからやって、柔軟に、明るくピカピカに、変わっていけたらなぁって思います。■岡本さんと出会い3ヶ月が経とうとしています。私の中で大した事をしていないのに、岡本さんとメールするだけでどうしてこうも変われたのか不思議です。今はまだやわらかい足場を歩いている感じですが、気付いた時にあれっ？いつの間に足場が固まっていると言う日が来る事を信じてゆっくりと焦らず。 ■理香さんのメールを読むのが楽しみになりました。新しい風が吹いてきたって感じがします。目からウロコってこれですね。凝り固まっていた自分の思いが、少し幅が広がったような気がします。 ■誰にも言えずに、どうしようもなくなって、自分を責めてばっかりでした。でも、過食する自分も必要だからと受け入れてくれた岡本さんと出会えたこと、ジメジメしてるより、するべきことをするって教えてもらえたこと。スーッて気持ちが楽になりました。今日は普通に食事が取れたのが、不思議でたまりません。普通になりたかったんです。 ■頭の中で、今するべきこと、ぐるぐる考えながら、体を動かして、することは何だ？って。意識生活って大事なんですね。メール療法を始めて2週間経ち、嘘みたいな気持ちの変化があって、驚く自分です。自分ってすごい。早起きして朝陽を浴びる、身支度、部屋の掃除、トイレの掃除、買いだめしない、遠いスーパーへ買い物へ行く、コンビニに行かない、歯磨き、お尻ギュ！続けてる自分がすごい。あと、お花を部屋に置いて、挨拶するようになりました。 ■とにかく声をだしてます。挨拶もありがとうも、いっぱい言うようにしています。返事が返ってくると、うれしいんですよね。だから、私も必ず声をだして返すようにしています。気持ちが違うんですよ。当たり前のこと、していきたいです。理香さんが、マラソンを一緒に走ってくれているようで、諦めなくてよかったって思ってます。焦らず、走らず、諦めず、コツコツ。 ■理香さんの言葉を読んで、「ハッ！」としました。そうやな〜過去や未来ばっかり見てて、今の自分は自分じゃないって頑なに否定してるんやって。でも、体は「無理やで」心も「しんどいで」って叫んでるみたいで、空回り状態です。何にもできない自分が不安やったんです。でけへん、でけへんって、気持ちが先走りしてるんですね。以前できていたこと、今できなくてもいいんやって、明日のことは、明日考えて、今することを、していくことが、大事なんや。今を生きるってことなんですね。少しずつ理香さんの言葉がわかってきたようです。好きにならんでいいから、まず認めるんですね。今の等身大の自分を見てあげることなんですね。 ■素直に、自分の感じるままでっていうことを。どう思っているのか・どう感じているのか、相手にその想いを口にだして伝える。自分の中であれやこれやと思案しても、相手には伝わらない。分かってもらえっこない。いろんな感情を私はそのまま感じていいんだ。自由なんだ。感情に責任はないんだ。すばらしいんだ。辛かったり、悲しかったり、さみしかったり、腹立ったりした時も、言葉にして自分の心から外で解放してあげることもできるんだ。言葉にして相手に伝えることができるんだ。そうやって、互いに伝えあって、手をとりあって、工夫して生きていくことがみんなできるんだ。すごく嬉しいです。 ■笑顔って本当に魔法のようですね。その笑顔で、パッと空を見たような、爽やかな気分になりました。笑顔を大切にしたいです。外に出て、人と接することで、感謝の気持ちもより多くなることを実感できた嬉しい日でした。いつもより、ありがとう。と言う機会がたくさん増えました。色んな人がいるけど、それはそれで色んなことを気づかせてくれるありがたい存在ですね。色んな人がいるからこそ、気づかせてもらえる。人と接しながら、このありがとう。の機会をたくさん作って、色んなことを気づかせてもらいたいです。 ■働くって、こんなにも人間を成長させてくれるものなんだな〜って、毎日実感しています。健康な体に感謝。職場に感謝。以前から思っていましたが、とにかく働くようになってから「ありがとう」って言葉をいっぱいいただけるようになって、それが自分を豊かにしてくれています。そして、自分にも「ありがとう」って言えるようになりました。 ■自分と自分が対話しながら、自分との約束を守りながら、2人3脚で、仲良く♪ゆっくり、ゆっくり、前に動いています。その一番に目を向けて欲しがっていた自分が歩む経過を、1つ1つ、その時その時の自分に目を向けながら、よくやったね。って褒めることができて、褒められた自分は、お腹いっぱいで、ニコニコ♪いつも心が満たされているような、心地よい自分でいられます。目の前にある小さな幸せを見つけることができたり、その見つけた幸せを、自分と自分が見つめあって、にこにこ笑っているみたいな感じで、 いつも一緒♪仲良しな感じです。仕事のことでも、どんなことでも、今の自分の経過を楽しむことができるようになってきて、明日にしかわからないことは、明日。今わかることだけを今。に思うことができて、余計なことを考えなくていい自分になれて、楽な感じでいられています。 コツコツ継続は力なり■日々のコツコツ。理香さんにお会い出来てから、生活の中に、色んな工夫を取り入れるようになった自分がいます。理香さんから頂ける言葉やサイトでの大切な言葉を、大きめの字でノートに書き留めて、赤線や波線を引いたりして、いつでも目に入るように、壁に立てて置いていたり、「今を生きる」と大きく書いて机に置いていたりもしています。自分の心に響くような、大切な言葉が、ひと言ひと言書かれてある本のページを毎日1ページ1ページ、日めくりのように、クリップで止めながら、壁に立てて読んでいたり、「幸せノート」を作って、素敵な言葉をたくさん書き留めるようにしていたり、スケジュール帳も、大切な言葉を書き留めているので、字でいっぱいになっていたり、まるで受験生が墨で「合格！」「必勝！」とか書いて、あちこちに貼っているような感じなのですが、そうやって、大切ないい言葉にたくさん囲まれながら生活すると、毎日繰り返し繰り返し、語りかけてくれるように、そのたくさんの言葉達が支えになってくれて、言葉が自分をそこへ連れて行ってくれるような、心地よい空間になって、自分自身も心地よい自分になってきています。スケジュール帳の最後の日記の欄に、毎日自分に語るように言葉を書いているのですが、「ゆっくり。ゆっくりいこうね。そのまんまで。そのまんま。自然体が素晴らしいよ」と理香さんが言って下さった言葉を、自分に語りかけるように、よく書いています。自分とゆっくり話す日記を書き続けていますが、小さいコツコツの積み重ねが自信になっています。ゆっくり、ゆっくり。深呼吸しながら。そのまんまの自分で。体得です。■体のこと・心のこと・頭のこと、なーんにも考えず、食べて食べて食べまくっていたことがあったから、今こうして、前々から手元にあった、自分の中にあったいろいろな大切なものに気づくことができ、触れることができ、改めて吸収することができ、さらには、捨てることもでき、「あるがままの自分」を大切に感じることができ、楽しむことができるようになったんだね。って今はそう思えます。感情は感情でそのまま受けいけれてあげよう。食べ物とは仲良くしよう。もっと自分の小さなワクワクを増やしていこう。体を動かす気持ちよさを感じていこう。いろんな想いを言葉にしてみよう。他人さんの意見は参考書♪お金をかけずに勉強できてラッキー☆程度なものさ♪「私らしく」それが心地いいんだ。コツコツが楽しいんだ。 ■自分の心地よい居場所を、自分で作って、自分自身が心地よい居場所になることで、今はしっかりと、自分の音を、自分で弾いているような感じです。理香さんがおっしゃって下さった自分で動く、自分が動く、自分が心地よさを感じることを、自分が行動して、1つ1つ探していくことで、それが集まって、自分の和音。心地よい和音ができています。これが「自分」そのまんまの。自然体の自分なんですね。自分の調和のとれた音があって、リズムがあってペースがある。自分の枠がしっかり出来上がってきたみたいです。 ■むりやり「過去の栄光時代」のキツイ服着ておでかけしても心地よく過ごせるわけないですもんネ。今の自分にピッタリなサイズで着ていて楽しくなるような服やバッグを身に着けて明日はでかけてきます☆いつしか、「自分ＨＡＰＰＹ☆」が自分からどんどん減っていって、日常のもろもろや自分自身について不平不満がたまったりしてたんですね。シアワセって人それぞれ。何をシアワセととらえて生きているのかみんなそれぞれ。人のをマネしてみてもそりゃぁ〜自分にはフィットしない。まずは、自分が好きなことや、落ち着くことや、楽しめることを少しづつ増やしていく。何気ない日常に、今のあるがままの、感じるままの、私自身にシアワセはたくさんあるんだなぁと、おだやかな気持ちになれてきています。自分が気づくことや工夫していくことで「自分ＨＡＰＰＹ」がどんどん増えていく！そんな感じで毎日コツコツ歩んでいこう。 ■症状がひどいと、やっぱりメールしづらいですね。でもここで逃げたら治るものの治らないと自分の中で決めています。毎日返信が帰ってくることに、安心と幸せを感じています。本当に感謝です。 ■基本ののんびり構えて「なんとかなるさ」精神でしたね（笑）忘れていましたよ。これってなんにでも当てはまりますね。頑張り過ぎない。この余裕が今の私に欠けていると思います。コツコツをさぼったりすると、けっこう長い間、さぼっちゃったなぁ・・・と頭に残るので。できることをコツコツ。岡本さんのいうように自分に合った方法が1番ですよね。 ■『今日を重ねること。信じる自分が輝きますよ。走っても24時間、歩いても24時間。イライラしても24時間、穏やかに微笑んでいても24時間です』岡本さんのこの言葉、本当にそう思います。1日24時間はみんな平等で、その過ごし方次第でなんとでも、どうにでもなりますよね。まず健康で朝を迎えられたこと、家族がみんな健康で、安全に1日が過ごせたこと。それだけでも感謝ですよね。「おかげさまで」とは、何か見えないものに感謝する気持ちで、いろんな何かがあって、今の自分があると思うと、それだけでも感謝したくなると。まさに、そうですね。今の私は自分を信じて、のんびり、コツコツ1日を過ごすこと。その積み重ねが束となって大きくなった時、手帳を見てあー、こんなに日が経ったんだなんて、 意識せずとも思えるようになるんでしょうね。そうなる日が楽しみです。もっともっと、自分の力を信じて、周りで支えてくれるたくさんの人を感じて、日々を過ごしたいと思います。昨日は、自分の完治する力を信じたら、大丈夫だったんですよね。きっと心のどこかに「治らないかもしれない」って自分の決意を信じてあげられない心があったんだと思います。 ■いろいろなこと、細かいことに感謝できるようになると、なおさら「悩んでる場合じゃない」って思います。くじけそうな時、さびしいなって思った時、私は1人じゃない。コツコツ自分を信じて頑張ろうって、思い直す余裕がでてくるように、日々、いろんなことに「ありがとう」と言ったり思えたりするようになりたいなと思います。 ■『何があっても私』自分を心から信じていたら、何があっても揺らがないですね。そこまで信じれるようになるためにも、コツコツと日々できることをやり続けて、大きな達成感、満足感を得たいと思います。そう思うと来月が楽しみです。1ヵ月後、2ヵ月後と進んでいきたいと思います。みんな、みんな頑張っていますもんね。岡本さんにもいつもいつも元気をもらっています。心の栄養です。 ■『1つのことをコツコツ。1日に1つからだにいいことを』これ今年の目標の１つにします。1ヶ月、3ヶ月と続けられれば自信につながります。とにかく継続は力なり。私はその経験がまだないので、何かで実感して、自信をつけたいです。私、心の奥では全然自分に自信がもてていないと思います。いろんなことに関して「まだまだだなぁ・・・」って思ってばかりです。だからなおさら、何かコツコツを力にして自信につなげたいです。 ■昨日理香さんのホームページを読んで、寂しさやしんどさを感じて落ち込んでいるところから、元気を取り戻し始めました。あるもののありがたさを忘れないことが、今の私に必要です。ゆっくりでいいですもんね。いつもヒントをくれてありがとう。 ■理香さんと会ってからひと月たち、何が変わっただろうと考えると、前のように自己否定のひどい落ち込みに入っていくことがなくなりました。高い理想を掲げすぎることもなくなり、自分の状態で楽しめること、心地良く感じることを大切にしていこうとなっています。自分の心が以前よりほぐれてきたんだと思います。これから先の自分の少しずつの変化が楽しみです。 ■なかなか素直にありがとうを言えなかった私ですが、意識しながらありがとうを言う様にしています。1日１日がすごく大事に感じているこの頃です。少しずつ少しずつですが進んでいけていることに、毎日頑張ってるねと自分を誉めてあげています。 ■他の方も、同じように悩みながら試行錯誤して、進んでるんだなと思いました。気持ちしだいでどうにでも変わっていけるんだなと確信しました。どこかに、同じように頑張ってる人がいる。そう思えると心強くなれますよね。 ■ありがとうって言う言葉、分かってるつもり。でも恥ずかしい。素直になれず。で、なかなかありがとうを連発することができません。これこそ、コツコツ継続して習慣にすべきことですよね。いえなくて心の中で振り返ってみて、ありがたかったなと思って、あわててメールでお礼を言ったり、心の中でありがとうといったりすることばかりです。声に出して本人に言うべきですよね。最初は恥ずかしくても、何をいまさらと思っても、きっと、そのうちサラリといえるようになりますよね。簡単だけど時間がかかりそうで。でも、思ったら言おうと思います。 自分の価値観で、今を大事に生きる■私の人生に大きな転機っていうくらいたくさんの気づきをさせていただけました。昨日頭に水をかぶった気分のスッキリ感があったのですがきょうは滝に打たれたみたいです。過食や食べ物のことがまったく魅力的に感じず、頭に思い浮かぶことさえありません。「今現在を生きること」そして母との共依存の事、すべてがつながった気がします。一歩引いてみれるようになりました。感情的になるでもなく、私は私、って。こう言ったら喜ぶとか何も考えないでいいんやって罪悪感なしに思えました。本当に生き返ったみたいです。愛してもらえるより愛せることの幸せ、心から言えるようになりたい。今日の帰り道もとても景色がキレイで理香さんのあったかさを思い出して何回も泣きそうになりました。たくさんの言葉、ありがとうございました。すごくパワーの源になっています。コツコツ、続けます。■暖かいものが込み上げてきました。人との境界線、自分の価値観を大切にすること、妹のこととか、いろんな話ができて今後が楽しみになってきました。そして何より素の自分を受け入れてもらえたので、今の自分でもいいんだと思うことができました。面白いお姉さんができたようで、とても嬉しいです。 ■たくさんの時間の中、盛りたくさん大事なことを教えてくださって、本当に本当にありがとうございました。理香さんにお会いできて、色んなお話を聞く中で、「あぁそうか〜。そうか・・おぉぉ。。おぉっ、あっそぅなんや。こうで。。こうで。。こうやからこうで・・あぁ〜あぁ、うわぁぁ〜」と目からうろこっていうのか、自分の中で、自分を縛り付けていたもの、自分の中にあった色んなゴチャゴチャしたものが、「これはいらないもの」「これはいるもの」昨日聞けたまた「新しいもの」みたいに整理整頓ができたような、何かスッキリ”した感じで、前が開けてパッと明るくなりました。本当に今までにないような、無理のない心地よい感じのスッキリ感です。これでいいんや。そのままで、ありのままで。。ホッとします。理香さんの価値観、考えを聞けて、それを大事にしている理香さんの今の姿を見て、自分の価値観、自分を大事にしていくことが、こんなに心に余裕ができて、ゆったり心地よい感じでいられるのか。。と思えて、私は私の価値観、自分をしっかり作って、それを大事にしていきたいと思いました。全部完璧にしようと思わないで、1つでいいから完璧に。感情と行動の話。自分の価値観の枠をしっかり作って、守りの枠をはずしていく話。その他も色々な話を聞けて、今していく大事なことを見ることができて、その時のことはその時にならないとわからないけど、強い味方に思えて、それが心強くて、今のことに目をむけることができる感じです。人と話をした後は、夜になって頭の中をグルグル回って寝られなかったりするのですが、昨日の夜は、感情に振り回されない話を聞けたので、楽な気持ちでぐっすり寝られました。今朝、朝日を浴びに散歩に行きました。何人か散歩をしている人におはようございます、と声をかけあうことができました。親は親、私は私。甘えにしがみつきたい自分と、自分の足で立ちたい自分との間を行き来する自分の、モヤモヤした気持ちがシャキッとしました。みっちりものすごい意味のある深い一日を過ごさせて頂いて満腹で、本当に行ってよかったし、理香さんもおもしろくて楽しくて、お会いできてよかったです。本当に本当にありがとうございました。「ホ〜」とまたあさっての方向に向いていかないように、今この時、ありのままを、大事に過ごしたいです。 ■初めて、隠さずありのままを話せました。これを言ったら岡本さんに引かれるかなとか、岡本さんが求めている答えを言わないと不安になったり、まだまだ自分の意見がないということを教わりました。答えは一つじゃない、十人十色でいいんだ、むしろ答えが一つだけの質問なんてないような気がしてきました。自分の枠、価値観を築きあげること、私は誰になんと言われようと私でなければいけませんね。今日、夕食のとき鏡を前に置いて食べました。案外楽しかったです。食に汚くないよう、食と仲良く付き合っていけるようになりたいです。ちょっと経済観念を取り戻せて、お金の有り難さを感じました。両親が一生懸命働いて稼いでくれたお金を荒く食費に使うことで両親のせいにしていました。やっぱりどこかで他人に責任を擦り付けていたんだな。 ■来るまでは厳しいところだと覚悟していましたが、理香さんが「普通の大阪弁のおばちゃんよ」と言われて、本当にホームマザーみたいだったんで、気兼ねすることなく、話ができました。腫れた顔を気にすることなく、いっぱい泣きました、でも、それよりたくさん笑いました。 ■本当に治るのかなって思ってたんですが、治すのは自分なんだと思えたこと、こうなったのは親のせいだと、それにしがみついてこだわっていたこと、自分は普通じゃないんでダメだと思いこんでいたこと、岡本さんにも良い子の顔を見せていたこと、いろいろ気がつきました。全部受け入れてくれた岡本さんに感謝します。今やるべきことが、私にはある。私やっていけそうです。 ■悲劇のヒロインを演じるには、無理があるって気がつきました。普通に生きたらいいんですね。無理しないでいこうって思えました。理香さんが、そのままが好きと言ってくださったことが、とってもうれしかったです。ありがとうございました。絶対また遊びにきます。今度も、いっぱいハグしてください。 ■おばあちゃんの知恵袋みたいな岡本さんでした。食べることは普通のことだと気づきました。私が持っているものの中で幸せを感じることやその中で工夫することを、具体的に教えていただいたのが良かったです。理想が高すぎたので、すぐ諦めてしまっていましたが、他人の考えが理想ではなく、自分で目標を持てばいいんだと思えました。 ■治すんだ！と意気込んでいた自分が、空回りしているのに気がつきました。普通に質素に生活をされている理香さんが、穏やかなのが不思議だったんですが、たくさんお話をしていただいて、納得です。目からウロコって言葉がぴったりです。気づくことが多すぎて、自分の中で整理するのが大変なくらい（笑）。コツコツが合言葉ですね。 ■有馬温泉の駅で、「遠方からありがとう」と90度に頭を下げてくださった理香さんが印象に残りました。どんな小さなことでも食べ物一つ一つ大事にされていたし、「ありがとう」が口癖の理香さん、「信じているからよ」と言われた時、私のほうが信じられなかったくらい。失礼かもしれないけれどお母さんみたいって感じています。帰る時、バスが見えなくなるまで、手を振ってくれて、涙がでました。バイトをがんばって続けます。また会いにいきます。 ■すごい人生を乗り越えてこられたお話を聞かせていただいて、それを全部自分のことだと認めて、今を普通に生きていらっしゃる岡本さんは、正直凄すぎる。人それぞれ得て不得てがあるので、自分に合った生き方を自分で探すことを教わりました。また、迷った時、そちらにお邪魔します。混乱した心が、スルスルって整理できる場所でした。ありがとうございました。 ■食べることに執着していた自分がいました。割合ですね？他にもすることがいっぱいあるんですよね。体重へのこだわりは簡単になくならないけれど、そこをどうするかとヒントもいただいたし、あとは実践。過食嘔吐を止めることより、普通のことをする割合を増やしていきます。ストレスは誰にでもあるし、人と関わることは、誰でも疲れるものだし、完璧主義はおもしろくないってこと、「自分のためにやっている、自分が楽したいから」と理香さんの言葉が新鮮でした。来て良かったです。 ■逃げてもいい、休んでもいい、マイナス志向でもマイナス思考でもいい、人それぞれだからって、言ってくださった理香さん。そうなんですね。それを後悔してぐちゃぐちゃ悩むことをしないことですね。これが私だからって胸を張って言えます。たくさんの気づきをありがとうございました。 ■淋しかったんですよね。感情を抑えるより、感情を褒めてもらって、信じているからって言ってもらって、始めは不思議でした。食べることを仲間にする。大きな気づきです。あと、感謝する気持ち、うわべだけでなく、本当にありがとうって感じる気持ちを持ちたいと思います。 ■あんなに悩んでいたのが嘘のようです。今は毎日が何でもないけどワクワク幸せなんです。家族といる幸せも感謝して暮らしています。理香さんから教えていただいたこと、体で吸収して帰って来たんだと思います。性格だから、どっと落ち込むこともあります。それも大事にしています。 真ん中もあることを取り入れようとしている■人生相談もさせてもらって、自分が成長しているんだなって実感しています。昔はこんなに落ち着いていなかったし、子供だったなって思います。お母さんみたいな理香さん。安心する場所って、こんな感じなんだろうと思います。■まだ気持ちが地についてないってことですよね。だから毎日変わる。でも、それを悔やむのではなく、それも私。それと向き合って少しずつ前進すればいいんですよね。もう、後悔するのはやめます。岡本さんと知り合えたお陰で、体、ココロのことをもっと考えて、自分を大事にしようと思えるようになりました。色々考える余裕が、少しうまれてきました。とにかく、嬉しいの一言です。 ■澄んだ心を持っていること、と褒めて下さったことありがとうございます。自分でもそんな心を持っていることをちゃんと感じられます。澄んだ心を土台として、自分と周りの人がハッピーになれる環境をどんどん広げていきたいな。無理はせずにですね。ありがとうをたくさん伝えて、褒めて、いっぱい笑っていきますね。改めて面談してもらってこういう関係を持てていることに感謝、そして嬉しく感じました。それから私もやはりいつか、しんどい思いをしている人をサポートしていける立場になっていきたいという希望がふつふつとわいてきました。自分も相手も喜び元気になっていけるような事を。具体的にはまだ分からないけれど、見付かってくると思います。出会えて良かったよ理香さんと。そして私もそう思われる様な人になっていきたいです。 ■相手に依存するのではなく相手を尊重した関係というのは、親子、夫婦、友人等とどの関係にもつながりますよね。昨日の夜は疲れたり、もやもやした感じがありお腹は空いてないけどお菓子を食べたいなという気持ちになってましたが、よし！と思って歯磨きをして本を読んだりしている内に気分を切り替えていけました。よしよしこうして切り替えていけたら良い感じだと思えました。 ■いろんなことを意識して、変えることができることは少しずつ変えてみる。なんでも少しずつ。これは岡本さんに教わった１番大事なことだなーと思いますよ。 ■いろいろあって、うんざりしたり、イライラしたり、嫌になることもありますが、やっぱりこうやって人と関わって生きる事ができている今が嬉しいです。「本来の明るさと前向きさ」この言葉、すごく嬉しかったです。初めて、そちらへ伺ったとき、理香さんは「あなたはもともと明るいんだよ」って言ってくださいました。え？って感じでした。長年、自分は暗くて、いじけてて、どうしようもない人間・・・などと思っていたから。でも、何だか嬉しかったんです。最近、笑顔を続けていたら、明るくなってきたように思います。ゴミ出しもできたし、蛍光灯も切れていたのを交換できた（ずっと面倒くさくて切れたままだったやつ）。散乱していた洗濯物をきちんとたたんで、しまうことができた。昼も夜も外食しました。ゆっくり味わって食べました。とにかくどんな小さなことでも、出来たことに目を向けるようにしてみます。 ■試行錯誤しながら自分の生き方を模索してます。過食か拒食しかなかった食生活に、真ん中もあるってことを取り入れようとしています。私は、人が好きなんですね。本当は・・・。食べることも好きなんですね。自分のこだわり、とらわれ、その他もろもろ自分を萎縮させて、閉ざしてしまうものを、取り除いていきたいです。笑顔でいると結構、いいことが起きますね。嫌なことに視点を向けると、相変わらず、うじゃうじゃありますけど。いいことに目を向けているほうが、いいですね。何か、頭では分かっていましたけど、今、体感しているという感じです。 ■私は私。人との意見の違いがあれば、人は人だからと客観的に考えるようになってきています。前より自分の事が好きです。 ■とにかく自分の状態がどうであっても、挨拶は明るくやっていこうと、あらためて決意しました。落ち込んで、人をひきつけようとするのはもうやめようと思います。 ■まだまだ不安だけど、理香さんに出逢って、安心できるところが出来て、色々なアドバイスをいただいて、今まで悩んでいたことが違う見方をしたら、たくさん発見することがあって、トンネルのど真ん中にいた感じが一歩進み、出口がはっきり、今は見えている感じがします。毎日のメールの中で、少しずつ、がんじがらめになってた心が、するすると解決、抜け出てこれた感じがします。生活の中で一つ一つ意識をし、少しずつ減らしていける努力を諦めないように頑張ります。こう思える自分に感謝です。 |