ひょうご体づくりサポート　かがやき

・ひょうご体づくりサポートかがやき: いつまでも健康で、いきいきと輝くために。
「ひょうご体づくりサポートかがやき」は兵庫県三田市を拠点に、地域に密着した健康増進活動と、介護予防活動に取り組んでいます。
平成１７年に設立し、同年兵庫県のコミュ三ティビジネス創出育成事業の認定を受け、運動施設が少ない地域でも気軽に健康づくりができるように「いきいき健康教室」を開催しています。

・三田市内　いきいき健康教室: 藍市民センター
毎週月曜日　　　１４：００～１５：３０

まちづくり協働センター
毎週木曜日　　　１０：３０～１２：００

ウッディタウン市民センター
毎週木曜日　　　１３：３０～１４：５０
　　　　　　　　１５：００～１６：２０

西相野会館
水曜日（月３回）１０：００～１１：３０

フラワータウン市民センター
下相野公民館　でも開催しています。

・篠山市内　いきいき健康教室: 四季の森　生涯学習センター
毎週火曜日　　　　９：００～１０：２０
　　　　　　　　１０：３０～１１：５０
篠山市民センター
金曜日（月３回）１０：００～１１：３０

・いきいき健康教室　プログラム: 骨盤体操
　　・肩こり腰痛改善ストレッチ
　　・ゆがみリセット体操
転倒予防体操
　　・やさしい筋力トレーニング
　　・バランスボール
　　・ウォーキングエクササイズ
コアコンディショニング
　　・ストレッチポール

プログラムは月ごとに変わります。

・受講にあたって: 安全に健康づくりができるよう会員制になっています。

入会金　無料　　月会費２０００円

入会は、体験レッスン（無料）を受講して
いただきます。詳しいご案内をさせていただきます。

・日曜ごろりん倶楽部: 日曜日の午後は、
ごろ寝ストレッチでのんびり体を癒す。
こんな健康づくりもいいですね。
　「　日曜ごろりん倶楽部　」

第２・４日曜日　１５：００～
三田市ウッディタウン市民センター

・コアコンディショニング倶楽部: 一日の疲れはここで落としましょう。
コリが歪みに、歪みが痛みにならないように
気持ちいいコアリラックス。

三田市まちづくり協働センター
火曜日（月３回）１９：３０～２０：４５

三田市ウッディタウン市民センター
金曜日（月３回）１９：３０～２０：４５

・地域に密着した健康づくり支援: 地域によっては４人に１人が高齢者となった今、中高年からの健康増進・介護予防のための取り組みが求められています。
高齢者の健康づくりは、適度な運動と地域の人たちとの交流を図りながら、毎日の暮らしを楽しむことが大切です。私たちは、地域に必要な健康づくりと交流の場を作り、健康長寿社会を目指します。

・スタッフ募集: 私たちの健康づくり支援活動に協力していただけるボランティアスタッフを募集しています。
また、いきいき健康教室で指導していただけるインストラクターや、運動指導者も募集しています。
みんなで兵庫県を元気にしましょう！

ご連絡お待ちしています。

・お問い合わせ: 住　　所：兵庫県三田市つつじが丘南１－１８－１３

TEL　　　０９０－６２０８－４４１６　飯窪
TEL/FAX 　　０７９－５０６－０３９６　事務局
メール　　info@karadadukuri.com