■ダイエットと運動
女性の方から多く聞かれる質問は、カイロプラクティックの矯正、マッサージでダイエットはできるのかということです。
まずほとんどの方はダイエット＝体重を減らすことと考えてます。私はダイエットとは体脂肪率を減らすこと、サイズ（腕周り、腰周りなど）を減らすことと考えています。この二つの意味は大きく違います。私の考えるダイエットでは脂肪の燃焼を高めること、筋肉の比率を上げることが必要になります。当院で行う、骨の矯正、筋肉の揉みほぐし、ゲルマニウム温浴はいずれも最終的には筋肉の緊張をとくことにつながりますので、血行、代謝がよくなります。脂肪は燃焼しやすい体になります。
もちろん、筋肉の比率をあげるためには運動もするのがより効果的です。つまりこういった施術はダイエットに効果的な体作りをしてると考えてください。当院での施術を継続しつつ別に運動も行うと、単に運動だけしてるよりだんぜん効果は高くなります。運動はしててもなかなかダイエットできない方はこういった施術を受けてみることをおすすめします。
ダイエットに限らず、凝りや痛みの解消や予防で重要なのは筋肉の状態をよくすることです。強化するトレーニングであったり、柔らかくするためのストレッチであったり。
私はもともとスポーツトレーナーの勉強もしてきましたので、目的に合わせた運動方法はアドバイスできると思います。現状の筋力、柔軟性、関節の状態などを調べた上で、個人の年齢や筋力、体の状態に合うトレーニング方法をおすすめします。特にすでに何らかの痛みを体の部分に持ってる方は、運動は必要でもどういうことをすればいいのか、安全なのか分からないと思います。こういう方はぜひ当院へご相談ください。
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※上記以外の状態や症状についても、効果が見込めることは十分多くあります。
詳しくは、メールやお電話でお気軽にご相談ください。
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