The 3rd Laguna Phuket International Marathon　on Sunday, 15 June 2008
（第三回プーケット国際マラソン）

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京都は快晴　愛犬を実家にあずけに車で出発 久しぶりの海外！MKの関空バスで乗りつけタイ航空
でチケット発券してもらい飛行場、飛行機の乗り方もずいぶん変わってておのぼりさん気分
本屋で文庫本：「ガリレオ」「予知夢」を買って出国、VISAの待合室　呼び出しがあり座席の変更
偶然にもタイ在住の叔母さまの隣になり、映画はアニメ『ホートン』すこぶる快適ですが前の日から
喉が痛くなり始め風邪薬を飲んではいましたが耳、喉が辛くなり始めました。

スワンナプーム国際空港では乗り換えに時間があって待合で本を読み始めてしまい本に集中。
スニーカー、シャツでランナーってわかる人が多くいましたが話すことなく現地入り。
ツアーのお出迎えがあり、バスの中でホテル、日程の説明、ゼッケン、タグを受取りました。
TG623　11：45発　15：35着　TG223　18:20発　19：40着　空港→ホテル30分　Dusit Laguna Resort

PM 9:00　ホテル　タイ料理

AM 6:00　朝練

AM 8：30下見ツアー

8：00にロビーとの説明でしたが8：30に迎えが来ました。
同じツアーに参加されるドイツの方と待っていました。
15人乗り5台　１台に日本人8人　ガイドは英語のみ
英語のできる方がおられて説明を後でしてもらって
助かりました。ここが3km地点です。トイレです。
速いランナーは暑さを避ける為に4：00スタートするらしく
一般もその時間に出ることもできると言うことも話され
たようでした。英語でわかりませんでした。

折り返し20ｋｍ地点まですごく長く感じました。上り下りも多く間違えそうな曲がり角、
狭い民家の道、下見に来てよかったと思いました。
参加者も少ないので離れると一人で走ってるような状態になります。

道中は一緒の方の今まで出られたレースの話題で盛り上がりました。海外に
たくさん出ておられる方ばかりでとても参考になりました。
車中は水を配っていただき飲みながら喉を潤し　やはり暑かったです。
でも下見中はずっと曇っていてその暑さは日の照っている時とは違ってたんです。
鎮痛剤が切れた頃ツアーが終わりホテルに戻ってきました。

隣のショッピング街キャナルビレッジで水やサンダルを調達しました。
シャトルで1分　歩いて3分　便利でした。

携帯電話をカメラに使っていたのですがなんと置き忘れ　ホテルに帰って気づき
探しに戻りました。その間30分　船着場のベンチに置いてありました。助かった

PM 12：00　プールでのんびり

体調もすぐれないので疲れないように食事はプールサイドで
パスタ食べて　プールに入って読書

外でマッサージをしてくれるテントがあり　足ネイル250Bで
次の日　嫁はしてもらってました。

雨季なので波が高く　クローズ泳げませんでした。
いい波ではないのでサーフィンもできそうにありませんでした。

PM 4:00 早めに切り上げてシャワー　着替え



PM 5:30　パスタパーティー

ラグーナ・ビーチ・リゾートで行なわれ　シャトル船で行きました。スタートに一番近いホテルです。
ビュッフェスタイル　湯がいてあるのをお湯にくぐらせて炒めるというアルデンテには程遠いスパゲティをいただきました。
豪華ホテルという期待はちょっと外れましたがおいしくいただきました。
でも喉の痛みで思ったように食べれませんでした。カロリーは高そうだったのでレースには十分だったでしょう
下見ツアーの方と同席してまた話が弾み　TVで走っておられる森脇さんにも写真を撮らせていただきました。

PM　7：00　退席

朝食はレース後とあきらめていたのですがサービスがあると情報を頂きフロントでお願いして2：30に届けていただけることになりました。Gotoさんありがとう！

PM 9:00 就寝　携帯のバッテリーが切れた100V使えるのがわからず　ボンミス(^^;;

AM 2：00起床　

全然寝てない感じで喉も痛く息苦しい　ランチボックスをいただき解熱剤を飲んで　出発
AM　3：30　シャトルバス

4：00スタートを見送ってマッサージ椅子の上で横になってストレッチ
隣の席に　M 07 Steven John Margitan　と少し話す。シアトル出身の中国留学中の青年
ファイナルパーティーで会おうと言ってスタートラインへ

AM 5：00森脇氏の挨拶もあって　静かにゆっくり　スタート約200人

AM10：38　ゴール！！！

ハーフまでは順調なゆっくりペース　タイムもいい感じ　25ｋｍの上り下りでおかしくなり30ｋｍ地点3時間30分なぜか走れない
ペースが上がらない喉の痛みで水の取りすぎ　足もまめができているよう　まさかの残り12ｋｍ2時間　往路はまだ日が出ていなくて
平らで走りやすかった道が復路は日陰のない炎天下頭から水をかけながらまばらなランナーを追いかけて歩いて、、、

39ｋｍで木津の5：40は超えないとと思い始めElizabethを抜いて走り　5時間38分28秒。”あつし暑かったの〜”の声の中フィニッシュ
足の指がつり　メダルと水をもらってマッサージに直行　マッサージ中にも脹脛がつり　表裏じっくり2人がかりで30分も揉んでもら
いました。さすが！歩けるようになりました。嫁も待ちくたびれたでしょ　ありがとう！

着替えずシャトルバスでホテルに　部屋が清掃中のためビーチでシャワー＆ビール　悔しくて、、、でも走れなかったなー
バナナを食べて午後ベットでグロッキー　就寝　嫁は買い物行って　Yogaのレッスン　300B　元気すぎる

PM 5：00完走パーティー

シェラトン グランデ ラグーナで行なわれ　またまたシャトル船で行きました。大きく素敵なホテルです。
ホテル入り口でSteven John Margitan　とも会って会場まで広いので10分位歩きました。　海沿いのテント　完走証をもらって着席
nisi hajimeさんのフォトコンテストがあったり　優勝の表彰式　みなさんお酒も飲んで楽しく過ごせました。
お礼を言いたかったのですがElizabethが見つけられませんでした。

PM9：00　ホテル　レイトチェックアウトを申し込んで

F-908 Dawn Elizabeth Strachan

M 378 Kenji Moriwaki

F 2154 Takako Goto

M 1915 Ryuzo Nakajima

M 1914 Koichi Haga

モンゴルの話面白かったです
淀川マラソン、ホノルルマラソン
宮古島マラソン会える日を
楽しみに走り続けます。

ウエルカムドリンクを頂いてカードをみせてチェックイン
夜についたのでどこになにがあるのかもわからず機内でもおやつがでたので
軽く食べようとレストランへ　タイカレー&オムレツとビール

喉が痛くつばを飲み込むにも激しい痛み　鎮痛剤を飲んで楽になって
シャワーを浴びて　23：00就寝

ホテルの中の散歩道をJOG　フロントから湖を通って海沿いで
約500mゆっくり2往復 2km

走った後はしっかりビュッフェの朝食

Place	Bib	Name	Category	Nation	PlaceCat	9K	20K	30K	NetTime	FinishTime
227	M 366	AtsushiSayama	M 40-49	JPN	69	00:51:02	02:07:17	03:31:57	05:38:23	05:38:40
232	F 4562	Rika Sayama	F 40up	JPN	15				07:17.7	1:07:45

←25ｋｍ〜38までずっと同じ位のペース
30kmで靴を脱いで休憩、歩き始める
33ｋｍ日陰を見つけて座り込んでたら
彼女がチョコジェルを食べろとくれる
現地カメラがそこをずっと撮ってた。
喉も渇いていたので次のエイド目指して
走り出す。エイドでバナナを食べて復活
歩いてゴールを目指す。

AM8：00　ゆっくりめの朝食をとってプールにビーチのオイルマッサージ　1ｈ　500Bをしてもらってまたまた読書
プールを引き上げタオルを返しに行こうとした時　偶然　Elizabeth再開！彼女もここに泊まってたようです。お礼を言えてよかったです。

シャトル船で他のホテルをうろうろ　バニアンツリーは豪華でおしゃれ　SPAに行く人が多いようですが3時間以上もマッサージするのって
贅沢というか、、、2時間で戻ってきてまたプールサイドでプパゲティー　喉が痛くて食欲が出ない

PM7:30 ホテル→空港 30分 TG228　21：30発　22：35着　TG223　23:59発　7：30着
au各位 素敵な旅行をありがとうございました。

PM 5:00 部屋に引き上げシャワー、パッキング　あっという間に過ぎた3日間でした。チェックアウトの後、浜で　Beer Singha
夕日が見送ってくれました。

飛行機では気圧変化の耳抜きができずかなり痛かった　風邪薬で喉の腫れがおさまってきて着くころやっと楽に　(>_<)
帰国後、、、外科でうがい薬とトローチ、抗生剤をもらうが次の日も喉、耳の痛みがとれず　耳鼻科へ5種の薬をもらって
完治には10日かかりました。（その間RUN　40ｋｍ）

体調不良での旅行、マラソンには注意しましょう！