〒664-0861
兵庫県伊丹市稲野町4−32-2
ＴＥＬ：０７２−７７５−０７００

◆次に手の親指と人差し指の交わる所にある合谷（ごうこう）という穴を軽く揉んで下さい。ここは軽く圧迫すると必ず痛いところが有るはずでそこを首の後ろが楽になるまで揉んで下さい。
両方の手の合谷を揉んで下さい。

ケアーシューズあゆみ

ホルモン補充療法

肩こりには大まかに分けて、�@首の上の方。�A肩。�B肩甲骨の内側がおもにこるところです。

�B肩胛骨の内側のコリ
◆この部位のこりは非常に取りにくい所です、色々な筋肉が複雑に絡み合っていますの でなかなか局所療法だけでは取れないと思います。

１）温熱療法をした後（この部位は一人で出来ないので他の人にヘアードライヤーで暖めてもらうか、一人でするならあたたかいシャワーをあてると良い）押して痛みや圧迫感の強い所に米つぶバンなどを何か所かまず貼って下さい。ただしこの場所も左右どちらかこりのきついところが有りますのできつい方に沢山貼って下さい。

２）これでこりが改善されなかったら、腰から来ている可能性が有りますから腰にも貼って下さい。
　左右の骨盤の一番高いところを結んだ線で背骨の中心から外へ指２本ぶんの所を中心として上下に２カ所、計６個の米つぶバンなどを貼って調子を見て下さい。

�A肩のコリ
◆この部位の穴は肩井（けんせい）といい、肩を頭上から見て肩の中心に有り、圧迫すると痛みを感じます。　　
　 この部位のこりは局所治療が良くききます。肩井穴両側に米　　　つぶバンなどを貼ります。
　 次に、両方に１つづつある肩井穴を片方づつ軽く圧迫し楽に　　　　なる方をきめて下さい。

１）左の肩井穴を圧迫しこりが取れるなら、その穴から乳頭に向かって少し下がって下さい。すると鎖骨に当たりますので、鎖骨のすぐ上にもう一つ米つぶバンを貼って下さい。

２）右の肩井穴でこりが取れるなら、右肩井穴から背中の方に真っ直ぐ指３本分降た所に米つぶバンを張って下さい。

�@首の上の方のコリ ◆肩の上の方のコリには、髪の毛の生え際あたりにある、風池（ふうち）と言うツボを刺激します。しかしこの部位は、米つぶバンなどは目立ちますし髪の毛があるのではりにくいです。上記のヘアードライヤーなどを使う温熱療法がおすすめです。