２０２４　 last update　４ May　　
　　　　　　　　　　　　　　

	４月６日	高体連地区別記録会（姫路陸上競技場）
	３月３１日　４月１３・１４日	兵庫春季記録会（ユニバー競技場）
	４月２０・２１日	兵庫リレーカーニバル（ユニバー競技場）
	４月２８日	豊岡オリンピック（豊岡スポーツセンター）
	５月３日	兵庫県郡市区陸上競技対抗選手権大会（三木防災）
	５月１１日・１２日	全但春季総合体育大会（豊岡スポーツセンター)
	５月３１日～６月２日	兵庫ＩＨ（ユニバー競技場）
	６月８日	第一回土曜記録会（豊岡スポーツセンター)
	６月１３日～１６日	近畿ＩＨ（大阪・長居）
	６月２２日	第二回土曜記録会（豊岡スポーツセンター)
	７月６日・７日	兵庫選手権（ユニバー競技場）
	７月２１日・２２日	県ユース但馬地区予選会（豊岡スポーツセンター)
	７月２８日～８月１日	全国高校総体（福岡・博多の森）
	８月２０日～２２日	兵庫高校ユース大会（ユニバー競技場）
	９月１３日～１５日	近畿高校ユース選手権（滋賀・彦根）
	９月２２日・２３日	全但ジュニア大会（豊岡スポーツセンター）
	１０月５日	県高校記録会（ユニバー競技場）
	１０月１２日・１３日	兵庫陸協秋季記録会（ユニバー競技場）
	１０月１９日	但馬高校駅伝（出石）
	１０月２７日	豊岡市陸協記録会（豊岡スポーツセンター）
	11月２日	県高校駅伝（篠山）
	11月１０日	但馬選手権（豊岡スポーツセンター）
	２月２日	兵庫県郡市区対抗駅伝（加古川河川敷）
	３月８日	県フィールド長距離記録会（ユニバー競技場）
	３月１６日	丹有記録会（三木防災陸上競技場）

兵庫県郡市区陸上競技対抗選手権大会（５／３　三木防災）
ゴールデンウィーク後半の初日。武田は姫路に続いて競技場へ駆けつけた。仕上がり具合を確認し、次週への課題
解決のために。三木防災へ行くのはなんと１０年ぶりである。女子３００ｍの始まる１０時半には余裕の１０時１０分に
着いたが駐車場は満杯。近くの駐車場も探したが、ない。最終手段は路上駐車。袋小路の奥に駐車。違反を取られても
覚悟の上。３００ｍの開始ギリに到着。すでに気温２３℃、快晴初夏の気候で汗が噴き出す。
予選１組澤野③前半抑えすぎでラスト１００ｍだけ真剣に走って42秒46。但馬新！PBを1秒更新。
３組は久保田③は前半から攻めて３着でフィニッシュ。記録は41秒98但馬新！決勝では６着ながら41秒60とさらに更新。
今までの記録は八鹿・太田垣楓華さんの42秒52だった。
次の種目は男子３００ｍ、ここでは浜田③が36秒00とPB。澤野①の県大会デビューは36秒76。伊田②は37秒65、
スピード持久力、耐乳酸不足を露呈している。得意の８００ｍのために例えば「３００ｍレペ２本」くらいな練習も必要だ。と思う。
中村③の円盤投げ、Ｔｏｐ８に入って６回の投てきをすることができたが、ＰＢに７２ｃｍ足らず。あとひと踏ん張りで近畿も見えてくる。
５０００ｍの橋本③は今シーズン初の１５分台へ。調子は上向きだ。１１０ｍＨの今西②はいつも風に恵まれない。
今日は風が回っているがスタート直前に追い風に。レース前の練習では良かったので１４秒台の期待をしたが、レースでは
第一ハードルで派手にぶつけてそのまま引きずって今回は良いとこなし。のＰＢタイ。１００ｍのスピードは0.4秒も速くなっている。
ハードルの成功、失敗は1台目の出来次第。はまったら凄い。　はず。　
１００ｍ予選の坂本③はマイナス2.4mの中、11秒43で2着。ダッシュ、加速も悪くなかった。
女子１００ｍ予選は澤野③13秒03(-1.0m)で2着。谷垣②は12秒86(-2.3m)で4着。決勝へは12秒81までだったが、
谷垣の組は向かい風が最も強かった組、風さえ他の組と同じ条件だったら残っていただろう。

　次週はいよいよ但馬総体。男子は各種目４位まで、女子は２位までが県大会出場の資格を得る。
一年生もようやくデビュー。まだ十分ではないけど自分の適性を見つけるチャンスでもある。本番までの４日間の練習が大切。



豊岡オリンピック（４／２８　豊岡スポーツセンター）
　今年初めて地元豊岡で開催される競技会。良いコンディションで競技会に臨めるので期待が高まる。
競技中の気温は２９℃という夏日。まだ体が暑さに慣れてないのが心配。１年生は３人がクラブチームから出場。
まずは澤野①４００ｍで上級生を抑え51秒21で優勝。２着は伊田②が51秒88で続く。
１００ｍではPBが１０秒台の西村➀が予選を11秒28で走った。決勝は強い向かい風でに記録は低下。
でもデビュー戦で11秒2台はまずまず。が決勝は５着に沈んだ。
５０００ｍの橋本③は暑さにやられたか？社会人の実力者Hさんに先行していたが、４０００ｍで逆転され20秒ほど
先行された。
今西②の１００ｍ、今シーズン走るたびにPBを0.1秒ずつ更新。昨年のPBを0.4秒短縮。11.42まで引き上げた。
このスプリント能力の向上は本命の１１０ｍHの好結果に結びつく　はず。
５月３日の兵庫郡市区対抗陸上で自分のポジションの確認ができる。
男子で他の優勝は走り幅跳びの沖野②、ファウルの少ない跳躍は安心だけど、もうひと頑張りが必要。
リレーカーニバルで悔しい思いをした女子４×１００ｍは49秒67の大会新記録。但馬高校新は次に・・・
女子１００ｍ、決勝は向かい風2.9ｍを突き谷垣②が１２秒台で優勝。予選では谷垣②、澤野③、谷口愛②がPB。
女子の優勝者は、４００ｍの久保田③はセカンドベスト、２着の加藤③はPB。
１５００ｍの谷口倖②は消極的なレースではあったが、力の違いを示しラスト80ｍでトップに。
一日中好天に恵まれ、午前中は公認ギリギリの追い風で予選では好記録が生まれた。午後は向かい風が強く短距離
は記録の楽しみがなくなった。
２週間後には県へと繋がる全但総体。男子は４番まで、女子は３番までが出場資格を得る。１年生も活躍のチャンス。
次は４日後の「県郡市区対抗」。ここでは記録への挑戦だ。


兵庫リレーカーニバル（４／２０．２１　 ユニバー競技場）
　今シーズンのリレーの仕上がり具合、県内での他校とのポジションを確認するのに大切な競技会だと武田は位置づけている。
毎年そうなんだけど、前日が遠足。朝早く出発し、夕方７時前に豊岡に帰ってくる。そして翌朝６時の出発は若い高校生にとっても
過酷な日程だと思う。もし予選を通過したら１日目の競技会が終了してから２時間かけて豊岡に帰り、翌朝再び６時出発で神戸へ。
　学校行事とは言えなんとかならないものか？１年生のオリエンテーションとの関係もあろうが、木曜に遠足なら少しはましだ。
最大限に筋肉を作動させる短距離選手にとって、「早く動かせ」という脳からの指令に対し、「疲労した筋肉が命令通りに動かせない」
この状態が肉離れを発生させる。男女とも準決勝で落選したけど今日は怪我をしなかったことにホッとした。
まずは女子、２３年前に但馬記録を樹立したメンバーと比べようやく走力では上回るチームになってきた。
予選：一走（谷口②）からトップに立ちなめらかなバトンパスでアンカー谷垣②が２着に２．７秒の差をつけてフィニッシュ。４９秒１５！
全体の５番目で準決勝へ。
男子の４×４００ｍ、浜田③→伊田②→今西②→坂本③とつなぐマイルは苦戦が予想された。２走までは、４００ｍの経験者。
一走、二走は安定の浜田、伊田、2人とも50秒台では走れるが、50秒突破が待たれる。３、４走は４００ｍの経験は浅く、
２週間前のマイルリレーのラップはともに５４秒台。それが今日は２人とも５１秒台でカバー。
２週間前の記録会でのチーム記録を６秒も上回り予選通過！　男女とも２日目につないだ。
２日目：終日雨。３日続けての往復４時間の乗車は疲労の極地。女子は大きなバトンミスがあり、組２着だったが、５０秒３４と
1秒以上記録を落とし全体の９番目で惜しくも落選。久しぶりの決勝進出はならなかった。
男子は３秒ほど下げて落選。１日だけならアドレナリンの分泌でなんとかなるけど・・・　
メインの大会ではない。怪我なく終えて良かった。
特に男子は苦手な400ｍを51秒台でカバー。着実に進化している今西、坂本。個人種目で大きな自信に繋がってくる。
伊田はマイルでのスピードが800ｍで生きてくる。次は豊岡オリンピック。地元での競技会。最高のコンディションで臨める競技会だ。

兵庫春季記録会（３/３１,４/１３・１４ ユニバー競技場）
今回は所用でネットでの結果確認。
二週続けての記録会。２０℃を超えるコンディション。気温の高いおかげで肉離れ等の故障の発症は起きにくいのは
ありがたい。がユニバー競技場は晴れた日は１１時頃から向かい風になる。先週の姫路と一緒だ。
例年だとこの一週間で大幅な自己記録更新者が続出するのだが・・・・。
まずは新入生の澤野凱音。まだ正式な登録ができないのでクラブチームから出場。デビュー戦でほぼＰＢの５１秒２１は立派。
先週不調だった坂本③は向かい風1.9ｍながら２００ｍでＰＢ。１００ｍも同じく向かい風1.9ｍ
今西②は１００ｍで後半の伸びを見せ先週のＰＢを更新、１１０ｍＨでは向かい風３．０ｍの中、１５秒３５。全体6位と健闘。
１４秒台の力がついてきた。400ｍＨの浜田は先週の記録には及ばなかったが高校生で5番。近畿も見えている。
女子では２００ｍで澤野③が先週に続きＰＢを更新。久保田③の２００ｍもＰＢ。
次週はリレーカーニバル。部会、遠足と忙しい一週間が始まる。いかにチームとして意識を高く保てるか？
自主トレの効果を期待する。メンタルの強さが求められる一週間。

高体連地区別記録会（４／６　姫路陸上競技場）
　長距離のシーズンインは1週間前。兵庫陸協記録会の長距離の一部が変則的に3月31日に実施された。
今日は部としての本格的なシーズンイン。高体連主催の地区別記録会は、但馬にオールウェザートラックがない時代、
西播地区と合同でさせてもらっていた。だが豊岡にオールウェザートラックが完成した今、朝5時半の出発は負担が大きい。
姫路競技場は晴れたら10時過ぎから必ず向かい風が吹き、記録への楽しみも無くなる。
今日は20℃を超える5月の陽気ながら2ｍ未満の向かい風にとどまったのがせめてもの救いだ。
最初のトラック種目は女子4×100ｍ、谷口→澤野→久保田→谷垣と綺麗に繋がり49秒54といきなりのチームベスト。
23年前の但馬記録48秒87も見えてきた。続く男子4×100ｍは但馬・西播のチームを押さえて一着でフィニッシュ。
幸先の良いシーズンインとなった。
PBは400ｍの西谷。前半から積極的にレースを進めラスト10mで失速したが粘りを見せた。110ｍHの今西、ハードリング
で空中にいるとき向かい風に失速させられるがＰＢを少し更新。6台目以降の失速を修正できれば大きく短縮できる。
100ｍでも向かい風1.9ｍのなかＰＢ。ヨンケイの3走でも走れてた。
400ｍＨの浜田も0．1秒更新。まだレース不足。レースを経験するたびに伸びていくはず。
女子では澤野の200ｍ向かい風1．8ｍを突いてＰＢ。谷口もＰＢ。谷垣の100ｍ12．81秒も風が無ければＰＢだった。
400ｍＨの加藤はラスト100ｍのスパートはめざましかくＰＢ。
次週は兵庫陸協記録会。この一週間でさらに飛躍ができる。
一日一日を大切に過ごそう。

最近ビックリしたことがある。
それは練習に関することで、「自主練」という言葉の生徒と自分との乖離。テスト前とかよく「自主練」と言われる。
　普段は「練習」　これはみんなが揃って練習する。　
「自主練」　自分の時間に、例えば勉強の合間に自分で主体的に練習する。これが「自主練」。
「フリー」　これは文字通り練習してもしなくてもあなたの自由。
そして「オフ」　これが練習は休み。
残念ながらこの冬、計画的に練習してきたけどテスト前、テスト中の２週間の「自主練習」、だが実質「オフ」は
冬季練習で積み上げてきたことが崩壊してしまっている。