ＡＡＣ六甲＜東半山＞トレイルラン (第６回）
＜会員対象＞
緑あふれる木々の香を体イッパイに浴びて、
森林浴を楽しもう！
その先に見えるものは・・・
遥かなるウルトラマラソンの世界なのだ！
兵庫県マスコット はばタン
トレイルランに最適な季節です
六甲全山縦走の前に西半山より距離は少し長いですが
標高差は少ないので比較的楽な中級者向けのコース
お気軽にご参加を♪
日 程 ： １１月４日 （日）
コ ー ス ： 六甲＜東半山＞トレイルラン
ル ー ト ： 新神戸駅～布引滝～市ケ原～摩耶山頂 掬星台～
六甲ガーデンテラス～一軒茶屋～宝塚
* 市ヶ原から３通りのルートがあるので、天候と参加者の意見を
確認してから決める予定です。①天狗道 ②地獄谷 ③黒岩尾根
走行距離 ： 約２８ｋｍ （新神戸～宝塚）
集合場所 ： 神戸市営地下鉄 新神戸駅 「北側」改札口を出た所」
集合時間 ： ８：１５ａｍ （全員の集合写真を撮影／写真はｈｐで公開する）
出発時間 ： ８：３０ａｍスタート
所要時間 ： ６時間～６時間半
累積標高 ： １３００ｍ
グループ ： 今回はグループ分けしない
参 加 費 ： なし
募集人数 ： １５名前後
申込期限 ： １０月２８日（日）
打 上 会 ： 宝塚温泉で入湯後 魚民宝塚花の道店 で１７：００からググッと二杯三杯♪
参 加 者 ： 合計 名 世話役：谷口
女性：
男性：
●必携装備
・トレランシューズもしくはグリップ力のあるランニングシューズ
・ザック
・レインウェア
・ファーストエイドキット(絆創膏、消毒液、テーピングなど)
・飲料水 (１L程度 ) 数ヶ所自販機あり
・行動食 (６時間前後の運動に必要な内容と量)
・保険 証
●トイレ情報
①市ケ原 新神戸駅から約２５分
②摩耶山頂 掬星台（自販機あり） 市ケ原から約１時間（距離約３キロ）
③六甲記念碑台
④六甲ガーデンテラス
⑤一軒茶屋 ゴールまでありません 残り約１０キロ
●服装などの注意点
・シューズは基本トレイルランニング用でロードでも可
・捻挫などの対応のためにテーピングや救急セットを所持する
（バンソコウ、痛みどめ等）
●予定時間 8:15 集合
8:30 出発前の写真を撮ってスタート
8:40 布引滝（雄滝 43m） 通過
9:10 市ケ原
休憩
10:10 摩耶山頂
到着
10:30 摩耶山
出発
10:40 自然の家 通過
11:00 売店
休憩
11.20 六甲山ホテル 通過
11:50 六甲山ガーデンズ 通過
12:30 一軒茶屋 通過
14.30 宝塚温泉 到着
15:30 最後尾
16:00 お風呂
17:00 打ち上げ
●トレイルマナーについて
【 トレイルラン１０のルールとマナー 】の下記のサイトを参照ください！
http://mountain-ma.com/?portfolio=10-rulemanner
