A A C ショートトレイルラン (7/22)

                                <会員対象>

          
         

たまには山の中に分け入ろう!
 緑あふれる木々の香を体イッパイに浴びて、
森林浴を楽しもう!
その先に見えるものは・・・
遥かなるウルトラマラソンの世界なのだ!

兵庫県マスコット はばタン


          日     程 : 7月22日 (土) 
                   雨天中止(小雨は決行? 当日の朝決定)

           コ ー ス :  コースは初心者向けです。
                   夕方からのビアガーデンにも充分間に合いますのでいい汗をかいて
                   美味しいビールをいただきましょう♪
                   お気軽にご参加お待ちしております。

                   高座の滝(11:00頃スタート)〜城山〜キャッスルウォールの頂上〜岩梯子〜
                   テーブルロック〜荒地山〜黒岩一本 松〜湧水〜風吹岩〜高座の滝〜
                   芦屋川(13:00頃ゴール)

           距   離  :  約7km

          参  加 者 :  男性8名
                    谷口幹雄・小澄 隆・ 大村 広・之 前田 雄司・ 河内 秀行・ Joe Jacobs ・高原 徹・ 樋上 慎二
                    
                   女性5名
                    伊藤美紀・宗政 典子・ 久野 淳子・ 谷口 ひとみ・ 山本 和栄

           トイレと給水について:
                   高座の滝にトイレと自販機があり

          服装などの注意点:
                   シューズは基本トレイルランニング用でロードでも可
                   捻挫などの対応のためにテーピングや救急セットを所持する(バンソコウ、痛みどめ)
           トレイルマナーについて:
                   【 トレイルラン10のルールとマナー 】の下記のサイトを参照ください
                    ttp://mountain-ma.com/?portfolio=10-rulemanner