Ａ Ａ Ｃ 六甲＜東半山＞トレイルラン (第５回）

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜会員対象＞
　　　　　　　　

たまには山の中に分け入ろう！
　緑あふれる木々の香を体イッパイに浴びて、
森林浴を楽しもう！
その先に見えるものは・・・
遥かなるウルトラマラソンの世界なのだ！
兵庫県マスコット はばタン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレイルランに最適な季節です
　　　　　　　　　　　　　　六甲全山縦走の前に西半山より距離は少し長いですが
　　　　　　　　　　　　　　　標高差は少ないので比較的楽な中級者向けのコース
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋を満喫しましょう♪

　　　　　　　　　　日    　程　：　１１月１２日　（日）

 　　　　　　　　　 コ　ー　ス　：　六甲＜東半山＞トレイルラン

　　　　　　　　　　ル　ー　ト　：　新神戸駅～布引滝～市ケ原～摩耶山頂 掬星台～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　六甲ガーデンテラス～一軒茶屋～宝塚

　　　　　　　　　　走行距離　：　約２８ｋｍ　（新神戸～宝塚）

　　　　　　　　　　集合場所　：　神戸市営地下鉄　新神戸駅　　「北側」改札口を出た所」

　　　　　　　　　　集合時間　：　８：１５ａｍ　（全員の集合写真を撮影／写真はｈｐで公開する）

　　　　　　　　　　出発時間　：　８：３０ａｍスタート

　　　　　　　　　　所要時間　：　６時間～６時間半

　　　　　　　　　　累積標高　：　１３００ｍ

　　　　　　　　　　グループ　：　 今回はグループ分けしない

　　　　　　　　　　参 加　費　：　なし

　　　　　　　　　　募集人数　：　１５名前後

　　　　　　　　　　申込期限　：　１１月５日（日）

　　　　　　　　　　打 上  会　：　宝塚温泉で入湯後 ”宝塚珉珉” でグッグ～～～と一杯二杯・・・

　　　　　　　　　　参 加　者　：　合計　名　世話役：谷口
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　女　 性：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男　 性：

　　　　　　　　　  ●必携装備
　　　　　　　　　　　　・トレランシューズもしくはグリップ力のあるランニングシューズ
　　　　　　　　　　　　・ザック
　　　　　　　　　　　　・レインウェア
　　　　　　　　　　　　・ファーストエイドキット(絆創膏、消毒液、テーピングなど)
　　　　　　　　　　　　・飲料水(1L程度 )　　数ヶ所自販機あり
　　　　　　　　　　　　・行動食(6時間前後の運動に必要な内容と量)
　　　　　　　　　　　　・保険証

　　　　　　　　　　●トイレ情報
　　　　　　　　　　　　①市ケ原　新神戸駅から約２５分
　　　　　　　　　　　　②摩耶山頂 掬星台（自販機あり） 市ケ原から約１時間（距離約３キロ）
　　　　　　　　　　　　③六甲記念碑台
　　　　　　　　　　　　④六甲ガーデンテラス
　　　　　　　　　　　　⑤一軒茶屋 ゴールまでありません　残り約１０キロ

　　　　　　　　　　●服装などの注意点
　　　　　　　　　　　　・シューズは基本トレイルランニング用でロードでも可
　　　　　　　　　　　　・捻挫などの対応のためにテーピングや救急セットを所持する
　　　　　　　　　　　　　（バンソコウ、痛みどめ等

　　　　　　　　　　●予定時間　   8:15    集合
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8:30    出発前の写真を撮ってスタート
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8:40    布引滝（雄滝　43m）　　　　　通過
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9.10    市ケ原　　　　　　　           　休憩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10:10    摩耶山頂　　　　　　          　到着
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10:30    摩耶山　　　　　　　        　　 出発
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10:40    自然の家        　　　　 　　　  通過
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11:00    売店             　　　　　 　　　 休憩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.20    六甲山ホテル   　　　　　　    通過
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11:50    六甲山ガーデンズ 　　　　　　通過
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12:30    一軒茶屋　　　　　　　　　　　　通過
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14.30    宝塚温泉      　　　　　　　     到着
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 15:30    最後尾
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 16:00    打ち上げ

　　　　　　　　　　●トレイルマナーについて
　　　　　　　　　　　 【 トレイルラン１０のルールとマナー 】の下記のサイトを参照ください！
　　　　　　　　　　　　http://mountain-ma.com/?portfolio=10-rulemanner